Вместо аспирина, который назначается людям с сердечными и сосудистыми проблемами для предотвращения тромбозов, норвежские ученые предлагают налегать на киви.

Исследование показывает, что в борьбе против возникновения тромбов киви по эффективности не уступает аспирину. Ежедневное употребление двух-трех плодов киви в течение месяца снижает риск образования тромбов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, на 18% - за счет того, что киви способен сжигать жировую ткань, блокирующую артерии.

При этом понижается и количество плохого холестерина в крови - уровень вредных жирных кислот в сосудах падает сразу на 15%. По словам специалистов, столь ценное качество для организма человека обеспечивает плодам киви идеальный баланс полезных веществ - этот фрукт богат клетчаткой, содержит множество витаминов и аминокислот. Таким образом, регулярное употребление киви не только нормализует кровяное давление и защищает от болезней сердца, но и способствует лучшему перевариванию пищи.

118 испытуемых, 68 женщин и 50 мужчин, со слегка завышенными показателями артериального давления были разделены на две группы, члены одной на протяжении восьми недель получали одно яблоко, а члены другой – по три киви среднего размера.

Оказалось, что оба фрукта вызывают снижение систолического давления, но в группе, употреблявшей киви, такое снижение было в среднем на 3,6 мм ртутного столба больше, чем в группе, употреблявшей яблоки.

 Если говорить о Нью-Йорке, так здесь все настолько сложно и неоднозначно, что 50 мазками картину, конечно, не закончишь. Но хоть какой-то эскиз города мы попытаемся вам показать.

1. Нью-Йорк основан в начале 17 века голландскими колонистами.

2. Остров Манхэттен был приобретен голландским исследователем Питером Минуитом у племени индейцев за 24 доллара.

3. До 1664 года Нью-Йорк называли Новым Амстердамом

4. После того, как город захватили англичане, он был переименован в Нью-Йорк, в честь герцога Йоркского - младшего брата короля Англии Карла II.

5. Нью-Йорк был столицей Соединенных Штатов Америки с 11 января 1785 по 12 августа 1790 года.

6. Нью-Йорк состоит из пяти районов, которые называют боро (англ. "borough"): Бронкс, Бруклин, Квинс, Манхэттен и Стейтен Айленд.

7. Нью-Йорк - это город на островах. 4 из 5 районов отделены от материка. Манхэттен и Стейтен Айленд - это самостоятельные острова, Квинс и Бруклин находятся в западной части огромного острова Лонг Айленд.

8. Манхэттен - самый дорогой район Нью-Йорка и единственный, в котором нет главной улицы (Main Street)

9. Протяженность всех улиц Нью-Йорка составляет 10259 километров.

10. Одним из символов Нью-Йорка является Статуя Свободы. Ее привезли в город 17 июня 1885 года на борту фрегата Isere - это был дар французского народа Соединенным Штатам.

11. Высота Статуи Свободы (от верхней части основания до факела) составляет 46,05 метров.

 12. Как и на Родину-мать в Киеве, на Статую свободы можно подняться. Чтобы попасть в корону монумента, нужно преодолеть 354 ступени винтовой лестницы.

13. На 2010 год население Нью-Йорка составляло 8 363 710 человек.

14. Если жителей Киева называют киевлянами, то обитателей города Нью-Йорк - нью-йоркерами.

15. Более 30% жителей Нью-Йорка родились за пределами США.

16. В Нью-Йорке большое количество бездомных (более 30 тысяч). Больше всего их можно увидеть на Манхеттене.

17. О бездомных в Нью-Йорке заботятся: каждый день в определенных местах кормят горячим, предоставляют ночлег.

18. Нью-Йорк отнюдь не такой опасный город, как любят рисовать его в фильмах. По уровню преступности Нью-Йорк занимает 197 место среди всех американских городов с населением свыше 100 тысяч человек.

19. На улицах Нью-Йорка часто можно увидеть людей, мягко скажем, странного поведения. Местные на них никакого внимания не обращают.

 20. Тем не менее, посещение Бронкса или Куинса может быть не самой приятной прогулкой

21. Нью-Йорк часто входит в рейтинг городов с самыми красивыми женщинами.

22. Длительное разглядывание женщины на улице или в заведении может быть воспринято как сексуальное домогательство.

23. Жители Нью-Йорка очень терпимо относятся к различного рода религиям.

24. В Нью-Йорке есть храмы всех 15-ти автокефальных православных церквей.

25. Власти Нью-Йорка активно борются с курением. Запрещено дымить в ресторанах, барах, городских парках, возле детских площадок.

26. Сигареты в Нью-Йорке очень дорогие. Пачка - минимум $11.

27. Метро Нью-Йорка - крупнейшее в мире по количеству станций и протяженности маршрутов. Всего насчитывается 468 станций.

28. Метро работает круглосуточно, ночью в вагонах можно увидеть здоровенных крыс.

29. Разовый проезд в автобусе метро стоит $2,25, проездной на неделю - $29, на месяц - $105.

30. На улицах Нью-Йорка работает около 13 тысяч такси.

31. Желтыми автомобили такси в Нью-Йорке стали не случайно. Некий Джон Хирц, основатель транспортной компании, заказал исследование, в результатах которого черным по белому было написано: желтый - самый приятный для глаз цвет.


32. Нью-Йорк входит в десятку городов мира с самыми жуткими автомобильными пробками.

33. Местные жители называют пробки jam (traffic jam).

34. Среднестатистический житель Нью-Йорка тратит на дорогу из дома на работу около 40 минут.

35. Почти все мосты и тоннели в Нью-Йорке - платные. Проезд - $6,5.

 36. В Нью-Йорке запрещен поворот на красный свет "направо". Хотя во всех остальных штатах этот маневр разрешен.

37. В Нью-Йорке просто несметное количество ресторанов на любой вкус и кошелек. По самым скромным подсчетам их около 25 тысяч.

 38. Официанты в Нью-Йорке часто работают за 3-4 доллара в час. Основа их заработка - чаевые.

39. Чаевые в Нью-Йорке принято оставлять в размере от 15 до 25% от счета, но не менее 5 баксов.

40. Зарплаты у официантов зачастую нет вообще, и работают они исключительно за чаевые.

 41. В Нью-Йорке очень много музеев и галерей. Самые популярные - музей Метрополитен, галерея Гугенхайма, коллекция Фрика, музей МОМА.

42. Каждый прохожий в Нью-Йорке может стать героем фильма. Ежегодно в городе снимают более 200 картин.

43. Нью-Йорк - родина мюзиклов. Дают их каждый вечер в многочисленных театрах Бродвея. Один из самых старых и популярных - "Чикаго".

44. Выступить в Нью-Йоркских концертных залах (Карнеги Холл, зал ООН, Центр Линкольна) мечтает каждый артист.
 
45. Нью-Йорк называют Большим Яблоком. Версий возникновения прозвища есть несколько. Самая распространенная гласит, что подобную кличку дали Нью-Йорку чернокожие джазмены.

46. В Нью-Йорке хранится около 25% мировых запасов золота в слитках. Они находятся на глубине 24 метра под отделением Федерального резервного Банка на Уол-Стрит.

47. Именно в Нью-Йорке была построена первая фабрика по выпуску жевательной резинки.


48. Нью-йоркеры в шутку говорят, что у них весна и лето наступает буквально за одну ночь, после окончания зимы. Впрочем, в каждой шутке есть доля правды.

49. Летом в Нью-Йорке бывает просто невыносимо: сильная жара и высокая влажность порождают эффект сауны.

50. В 2011 году Нью-Йорк посетило 50,5 миллиона туристов
Самые посещаемые города мира: куда едет больше всего туристов





 

Прежде чем купить помаду, мы идём в магазин и долгое время ищем то, что нам нужно. Девушки могут часами выбирать нужную помаду, используя пробнички, советуясь с консультантами и т.п. Чтобы не ошибиться с выбором, можно исходить не только из индивидуальных особенностей или своего цветотипа, но и попробовать прислушаться к советам астрологов.


Итак, в соответствии с описанием двеннадцати знаков Зодиака, советы следущие:

Овен – у них довольно сложный характер, они склонны к приключениям, риску и глупостям. Их цвет помады – красный. Красный цвет довольно смелый выбор, который идеально подчеркивает их авантюризм и спонтанность!

Телец – эти девушки элегантны, женственны, обворожительны. Их цвет помады – бледно-фиолетовый, который подчеркнёт особенности их темперамента.

Близнецы – постоянно испытывают новые увлечения, они ветрены, кокетливы, непоседливы, эмоциональны. Им следует пользоваться не губной помадой, а блеском для губ натурального оттенка.

Рак – девушки, рождённые под этим знаком – творческие натуры, влюбчивы и привлекательны. Им рекомендуется пользоваться перламутрово-кофейной помадой, чтобы подчеркнуть свою природную романтичность.

Лев – девушки этого знака талантливы, изящны, красноречивы. Им подходят помады бронзовых тонов в сочетании с блеском.

Дева – загадочные, впечатлительные, романтичные, изящные, миниатюрные, поэтому им подойдёт нежно-розовая губная помада.

Весы – общительные, легкие, очаровательные, милые, обаятельные, могут найти общий язык с любым человеком. Если вы родились под знаком Весов, перламутровая помада – ваш вариант!

Скорпион – страстные, сильные, волевые, с хорошей интуицией. Таким дамам подойдёт помада золотистого цвета.

Стрелец – у этих девушек богатая фантазия, философское мировоззрение. Они умны, оптимистичны и веселы. Не пасуют в сложных ситуациях. За их твёрдый и решительный характер можно смело красить губы в оранжевый цвет!

Козерог – любознательны, оптимистичны, добрые, отзывчивые, скромные, надёжные. Девушкам-Козерогам пойдёт помада тёмно-кофейного или шоколадного цвета.

Водолей – чуткая, понимающая, добрая, отзывчивая, заботливая, не завистливая, обаятельная и привлекательная особа, её стоит попробовать помаду с медовым оттенком.

Рыбы – романтичные, эмоциональные, отзывчивые, добрые, понимающие. Это всё про Рыб, поэтом их выбор должен пасть на помаду светло-бежевых оттенков.

Светлана Мисник

Здоровый позвоночник – это залог здоровья всего организма, красивой спины и, что не маловажно, осанки. Как сохранить здоровье своего позвоночника при постоянном движении и бешенном ритме? Перед вами 5 основных советов на каждый день.

1. Делайте ежедневно одно простое упражнение: встаньте к стене и старайтесь одновременно касаться её затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. В таком положении попытайтесь простоять хотя бы минуту – можно подумать, что упражнение простое, но это не так. В этот момент ваше тело будет под таким напряжением, что вам захочется уже через 15 секунд сесть куда-нибудь.
Затем, ровно в таком положении, в котором вы стояли у стены, отойдите от неё – это и будет правильная осанка, с которой нужно ходить каждый день. Несколько раз в день поправляйте свою осанку, пускай ваши мышцы привыкнут к такому положению тела.

2. Не кладите ногу на ногу – это нарушает не только циркуляцию крови в ногах (под коленями проходят крупные кровеносные сосуды), но и может привести к заболеваниям половых органов. Нельзя резко садиться на стул, это ведет к разрушению межпозвоночных дисков и болям в позвоночнике. На стул опускаются легко и мягко, позвоночник вытянут, голова направлена вперед и вверх.

3. Меняйте позу каждые 10 минут (на тот случай, если вам приходится долго стоять). Опирайтесь по очереди на каждую ногу, чтобы масса тела перекладывалась то на одну ногу, что на другую. Старайтесь ходить на месте, потягивайтесь и делайте глубокий вдох – этим вы уменьшите усталость.

4. Поднимая тяжести, обопритесь рукой о стул, чтобы не перегружать позвоночник.
Ношу лучше разделить на части, чтобы нести тяжесть в обеих руках. Поднимая тяжесть, согните ноги в тазобедренном и коленном суставе. Груз приближается ближе к телу. При этом спина должна быть прямой.

5. Не держите всё в себе – если хочется плакать, плачьте. Ваши проблемы и спина тесно связаны. Когда у вас плохое настроение, тонус крови меняется, что приводит к ухудшению кровообращения и болям в спине.