Шведские ученые обнаружили еще одну причину распространения ожирения. Оказывается, это нехватка сна.

Недавнее исследование показало, что недосыпание приводит к замедлению метаболизма. Калории сжигаются медленно, следовательно, увеличиваются возможности для прибавки в весе.

По словам специалистов, чем больше спит человек, тем больше у него возможностей похудеть.

Напомним, ранее эксперты выяснили, что ночью у человека усиливается чувство голода. Поэтому чем дольше вы откладываете укладывание спать, тем больше шансов, что проснется зверский аппетит. И тогда холодильнику ничего не останется, кроме как широко распахнуть перед вами двери. Чем это чревато, нам хорошо известно.

Фото с сайта: liveseed.net

Материал предоставлен изданием Comments.ua

По словам исследователей из Universite Montpelier, яблочный сок способен предотвратить заболевания сердца и сосудов. Как и виноград, яблочный сок обладает антиокислительными свойствами.

По словам специалистов, яблоки повышают бионакопление естественных защитных составов. В ходе проведенных экспериментов выяснилось, что яблоки обладают защитным эффектом и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также атеросклероза.

Благодаря растительным элементам, которые содержатся в яблоках, снижается негативное окислительное воздействие. По мнению специалистов, необходимо ежедневно употреблять яблоки или яблочный сок, которые омолаживают организм человека.

Яблоки очень полезны для всего организма. Яблочный сок стимулирует работу кишечника. Ежедневное употребление яблочного сока снижает риск возникновения заболевания сердца, печени. Яблоки необходимо включить в свой рацион питания.