клубника для здоровья

СОВЕТ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ.
У моего младшего сына в детстве было неважно со зрением.На приеме у врача- очень старой докторше-еврейке мы услышали необычный совет.Пусть съедает каждый сезон земляники сколько сможет употребить, но не меньше 6 кг.Почему-то именно 6.В течении следующих 3 лет проживания в Крыму он как буржуин объедался земляникой, а мы- остальные облизывались.Уж очень дорогая она была, и позволить такую роскошь можно было только в особых случаях.Через 3 года уехав на службу в ГДР, мы участвовали в самосборе землянке на полях местных фермеров.Ели от пуза и зарабатывали деньги на покупку дочери пуделя.Не знаю, именно ли совеи доктора помог, но зрение у сына выровнялось и проблема исчезла.Вот это мой практический совет по восстановлению зрения.

А следующий совет понравится мечтающим вкусно похудеть.Привожу статью, полученную сегодня по рассылке.

Худеем с клубникой (земляникой)!



Клубничная диета является одной из самых эффективных и полезных диет, т.к. ягоды земляники/клубники содержат минимальное количество сахара (углеводов) по сравнению с другими ягодами, но при этом земляника/клубника считается одной из самых вкусных ягод. Применение клубничной диеты позволяет сбросить до 3 кг всего за 4 дня. Худеем с клубникой

Начинают диету обычно с появлением свежих ягод земляники/клубники. На каждый день потребуется по 0,8 кг клубники.

Средняя суточная калорийность при клубничной диете должна составлять 799 ккал. При этом необходимо ограничить потребление сладкого, мучного и кондитерских изделий.

Рацион при клубничной диете.

Первый день:
На завтрак салат – измельчить и перемешать стакан клубники, зеленое яблоко, стакан 1% кефира и ст. ложку меда.
На обед салат из — стакана клубники, двух свежих огурцов, 50 гр. отварной курицы, сока половины лимона, одного грецкого ореха, зелени и растительного масла.
На ужин салат из – 100 гр. отварного картофеля, луковицы, стакана клубники, 50 гр. нежирного творога, полстакана кефира и сака половины лимона.

Второй день:
На завтрак стакан клубники с маленьким кусочком ржаного хлеба.
На обед 3 блинчика с перетертой клубникой (без сахара).

Про сахар в крови

Читать далее...

Народные методы лечения поджелудочной железы

Лечение поджелудочной железы народными средствами может быть весьма успешным, но оно обязательно должно сочетаться с соответствующей лечебной диетой с повышенной содержанием белков, умеренным содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.

Подробнее...

Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. Попробуйте - не пожалеете.

Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону

А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.






От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.

    Всем здоровья!!!

“Аспириновый мёд” от боли в коленях

После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.

Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:

Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого). Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.

Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс. Под его действием может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят.

Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.

Эта мазь не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства и на аспирин.

источник

Серия сообщений "суставы ног, рук, позвоночник":
Часть 1 - Грыжа межпозвоночного диска
Часть 2 - Помощь при болях в суставах
...
Часть 21 - «Промывание позвоночника»
Часть 22 - Как расслабится, когда чувствуешь напряжение в теле
Часть 23 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 24 - Врастающий ноготь у малыша
Часть 25 - Хруст пальцами вреден для суставов
Часть 26 - Сам себе помогаю. Холод и...

Артериальное давление: норма и крайности

 

© РИА Новости, Инфографика. Станислав Сырецких | Купить иллюстрацию

Домашний доктор

Мы рады приветствовать Вас в нашей интернет-поликлинике Любой посетитель, может произвести диагностику своего здоровья прямо в онлайн, отвечая на наши вопросы на сайте и получая, при помощи диагностических схем, диагнозы, а также методы лечения того или иного заболевания.

Сколько вы проживете...

ОЧЕНЬ ДАЖЕ ИНТЕРЕСНО

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ И ГОСТИ ..ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ...
СКОЛЬКО ВЫ ПРОЖИВЕТЕ...

продолжительность вашей жизни зависит не только от вашего здоровья но и от многих других факторов...
УЗНАЙТЕ СКОЛЬКО ВЫ ПРОЖИВЕТЕ
смело жмите на картнку

Убийца приходит сзади...


Рак толстой кишки составляет примерно 15% случаев от всей злокачественной онкологии человека. Самым частым и постоянным симптомом рака прямой кишки является кровотечение. Раку толстой кишки требуется целых 30 лет, чтобы убить человека. Почему же те 500 000 человекс планеты Земля, которые ежегодно умирают от этой болезни, вовремя не подумали о том, как спастись?

Когда просыпаются и засыпают наши внутренние органы.

http://kopilka-sovetov.info

Читать далее...

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Что то сегодня мне плохо стало. Как то странно плохо. Раньше такого не было. Измеряла давление - повышено. Теперь изучаю эту болезнь.



Гипертоническая болезнь. Клиника. Лечение
--------------------------------------------------------------
Заболевание, основным симптомом которого является повышенное артериальное давление (гипертония), называется гипертонической болезнью. Повышение давления во всей артериальной системе - это следствие повышенного тонуса мышечного слоя кровеносных сосудов. Симптоматическая гипертония, где повышенное артериальное давление это симптом некоторых заболеваний, не является гипертонической болезнью.

Причины гипертонической болезни
1. Перенапряжение коры головного мозга (психическим перенапряжением либо высоким атмосферным давлением)
2. Раздражение нервных центров коры головного мозга через вегетативные нервные центры, вызывает повышение тонуса артерий, что ведет к сужению просвета сосудистой стенки.

Часто гипертоническая болезнь посещает людей с повышенной реактивностью центральной нервной системы. Повышенное давление поддерживается за счет образования прессорных веществ (ренин, адреналин)

Клиника гипертонической болезни
Высокое артериальное давление является основным симптомом. До 40 лет : 130/90 , свыше 50 лет: 140/90 , свыше 60 лет: 150/90. Показатели могут достигать до 300 верхний, до 150 нижний. Сердце увеличено и гипертрофировано влево. При этом пульс будет напряженным. Спазмы при гипертонии происходят как в артериолах тела, так и в венечных артериях и в артериях головного мозга. Гипертоническая болезнь большей частью развивается постепенно. Процесс этот хронический, протекает годами, проходя все стадии развития. Их различают три:

1. Преходящая. Легко перевести в выздоровление.
2. Устойчивая. Возможно добиваться длительных ремиссий.
3. Склеротическая. Необратимая.

Течение болезни
В следствии склероза сосуды суживаются и нарушается питание сердца. В сердечной мышце развиваются склеротические изменения, рубцы. Поэтому боли в сердце, постоянные, с чувством замирания сердца, бывают только в 3 и в конце 2 стадии, и очень часто приводят к инфарктам. При склерозе головных сосудов, головные боли в первой стадии будут незначительными. В основном это будут жалобы на головокружение, мелькание мушек перед глазами и нечеткое виденье картинки. Во второй стадии, это жалобы на интенсивную головную боль, снижение трудоспособности, снижение памяти, снижается реактивная способность речи. В 3 третьей стадии это частые головокружения, волнообразные головные боли, значительные провалы в памяти. Больные погибают от инсульта. При спазмах мелких почечных артерий нарушается функция почек с развитием их недостаточности, которая постепенно может перейти в уремию. Часто гипертоническая болезнь протекает приступами с периодическими улучшениями или ухудшениями, они называются гипертонический криз.

Лечение:
1. Полупостельный, постельный режим.
2. Диета.Ограничение поваренной соли и жидкости.
3. Гипотензивные препараты (препараты снижающие артериальное давление).
4. Спазмолитики.
5. Мочегонные. С целью профилактики отека головного мозга.
6. Симптоматическое лечение.
7. Фитотерапия. 8.Лечебная и дыхательная гимнастика.

ИНТЕРЕСНОЕ ОБ АРБУЗАХ

Не зря у лета есть сезон,
который плавно вводит в осень;
из всех нечерноземных зон
мы ждем, надеемся и просим,
чтоб в каждом доме, на столе,
нам полосател шар арбуза,
чтоб ели мы его от пуза
и в августе и в сентябре.


Интересное об арбузах

Взято из нета
"Здоровый образ жизни"

Кто из нас в детстве не ел арбуз, смакуя и вымазывая щеки о его сочную сладкую мякоть, обгладывая его до зеленой корки, а сок тек по рукам! Сколько радости приносил этот удивительный плод! В августе самое время насладиться спелыми и сочными арбузами, избавиться о многих болезней. А главное избавиться от лишнего веса. Этот плод известен не только как лакомство, но и как лекарство. В арбузах полно хорошо усваиваемой фруктозы, витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа, на 90% он состоит из воды. Арбуз - прекрасное мочегонное (клетчатка содержит калий, необходимый для работы сердца, который при приеме других мочегонных средств вымывается из организма).

Некоторые наверно помнят, как их бабушки выводили деткам глисты арбузными косточками, хотя всегда славились тыквенные семечки. Я сохранила рецепт моей бабушки и могу поделиться им с вами!



1 - стол. ложку арбузных семечек размолоть и развести 10 - стол. ложками молока. Пить как чай ежедневно. И вы увидите, как малыш будет лучше себя чувствовать и станет спокойней, когда избавиться от паразитов! Не будет скрипеть зубками, улучшиться сон, перестанет вытекать слюна. Увидите на щеках своего малыша здоровый румянец.

И еще этот плод помогает от анемии. А пожилым людям арбуз полезен тем, что содержащаяся в нем фолиевая кислота участвует в процессах кроветворения. Способствует образованию в организме холина – вещества, играющего важную роль в борьбе с атеросклерозом. Клетчатка арбуза нормализует работу кишечника, выводит холестерин.

А уж как тучным людям он полезен, помогая сбросить лишний вес. Для этого существует легкая арбузная диета:

Каждые пол часа съедайте по 200 гр мякоти арбуза ( в 200гр мякоти арбуза – около 60 калорий). Эффект потрясающий!! Потеря от 5 – 8 кг если употреблять эту диету 7 дней. Но учтите, что эта диета противопоказана больным с почечной недостаточностью.

Людям имеющим камни в почках и желчном пузыре так же поможет арбуз. Нарежьте корки арбуза не большими кусочками, высушите в духовке, измельчите, залейте водой (1:1), прокипятите на медленном огне примерно 30 минут. Охладите и пейте примерно по 2 стакана 3-5 раз в день до еды. Это поможет вам от избавиться от камней. Так же люди, страдающие от камней в почках и желчном пузыре, могут позволить себе проводить разгрузочные дни в течении месяца. Съедать каждые полчаса по 200 гр арбуза. Потеря веса может быть от 2-5 кг.

Тем более, что сезон арбузов у нас до ноября. Так что самое время насладиться их сочной мякотью и избавиться от многих болезней!

Лук от "царской болезни"

    Мою знакомую долго мучил геморрой - аптечные препараты не помогали. Единственным выходом было согласиться на операцию. Но одна знакомая посоветовала ей воспользоваться рецептом на основе лука.

  Брала 2 горсти шелухи репчатого лука, тщательно ее промывала, полоскала в проточной воде, заливала в кастрюле 1,5 л воды, доводила до кипения, выдерживала на слабом огне 10 минут. Затем давала остыть до комнатной температуры, процеживала и делала из полученного раствора ванночки (в эмалированном тазу).

   Процедуру проводила ежедневно утром и вечером, по 10 минут. Ванночки понадобилось повторить 7 раз, чтобы проблемные шишки исчезли и боли прекратились. С тех пор прошло 5 лет, но болезнь ни разу не напомнила о себе.

Как вылечить ячмень?

Мой муж борется с ячменями просто – берет и прижигает его спиртом. У сына был «запущенный» ячмень и пришлось бороться с ним хирургическими методами. Поэтому вопрос – как лечить ячмень, я изучила от и до и хочу поделиться с вами рецептами и советами.

Причины возникновения ячменя

Если вы ощущаете:

- зуд на краю века;

- припухлость;

- появление через несколько дней гнойной головки на краю покраснения,

значит, у вас – ячмень и обязательно нужно обращаться к глазному врачу. При ячмене воспаляется волосяной мешочек, который располагается около луковицы сальной железы.

Причинами возникновения ячменя являются:

- переохлаждение;

- воспаление волосяного фолликула;

- клещ-демотекс, живущий в волосяных фолликулах ресниц и бровей.

Более предрасположены к ячменям люди, имеющие низкий иммунитет. Заболевание может осложняться повышением температуры и отеком лимфоузлов.

Первая помощь при ячмене

Запрещено выдавливать гной. Инфекция может распространиться по кровеносным сосудам и вызвать менингит. Несозревший ячмень можно аккуратно прижечь зеленкой или медицинским спиртом. Нагреваем соль на сковороде и засыпаем ее в шерстяной или хлопчатобумажный носок, а затем прикладываем к веку. Помним, что соль не должна быть очень горячей.

Но если ячмень созрел и вот-вот прорвется, прогревания делать нельзя, чтобы воспаление не распространилось дальше. И вообще, если при ячмене повышается температура, если наблюдается рецидив, если через дня опухоль не сходит т еще увеличивается в размерах, немедленно нужно обращаться к врачу.

Народные рецепты лечения ячменя

- льняное семя отварить, насыпать теплым в марлевый мешочек и прикладывать в ячменю;

- хорошо помогают примочки из мякоти алоэ – лист алоэ срезать, промыть, положить на 2 часа в холодильник, затем отжать сок и развести его 1:10 теплой кипяченой водой;

- столовую ложку зверобоя залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и промывать глаза;

- очистить чеснок и смазывать веко, на котором образовался ячмень, несколько дней;

- яйцо сварить, очистить и разрезать на две половинки, желток вынуть, а теплый белок прикладывать к веку;

- съедать по 4-5 корзинок пижмы в день, запивая водой, пока ячмень совсем не пройдет;

- если чувствуете покалывание в веке, сразу принимайте меры – самое простое – это заварить чайные пакетики, остудить и теплыми прикладывать к больному месту и так каждые полчаса. Причем каждый раз нужно использовать новый пакетик чаю.

Интересные факты о группе крови
 

 

Читать далее...

Щитовидка – 10 масок одной болезни

Щитовидка – 10 масок одной болезни

 

Клинический анализ крови. Общий анализ крови
 

Общий клинический анализ крови

Общий клинический анализ крови - самый распространенный анализ, сдавать который приходилось каждому человеку. Общий анализ крови широко используется как один из самых важных методов обследования при большинстве заболеваний, а в диагностике заболеваний системы кроветворения – ему отводится ведущая роль. Изменения, происходящие в крови, чаще всего неспецифичны, но в то же время отражают изменения, происходящие в целом организме.

Общий анализ крови включает:

• изучение количественного и качественного состава форменных элементов крови (клеток крови):
  • определение числа, размеров, формы эритроцитов и содержание в них гемоглобина;
  • определение гематокрита (отношение объема плазмы крови и форменных элементов);
  • определение общего числа лейкоцитов и процентного соотношения отдельных форм среди них (лейкоцитарная формула);
  • определение числа тромбоцитов
• исследование СОЭ

Клеточный состав крови здорового человека довольно постоянен. Поэтому различные изменения его, наступающие при заболеваниях, могут иметь важное диагностическое значение. При некоторых физиологических состояниях организма качественный и количественный состав крови часто изменяется (беременность, менструация). Однако небольшие колебания происходят в течение дня под влиянием приема пищи, работы и т.п. Чтобы устранить влияние этих факторов, кровь для повторных анализов следует брать в одно и тоже время и при одинаковых условиях.

Подготовка к исследованию: Специальной подготовки к исследованию не требуется. Рекомендуется осуществлять забор крови натощак или как минимум через 2 час после последнего приема пищи.

Материал для исследования: цельная кровь (с ЭДТА).

Срок исполнения: 1 день

Интерпретация результата: Полностью интерпретировать общий анализ крови может только врач. Однако, взглянув на свой анализ, вы тоже можете иметь общее представление о своем здоровье. Что вы можете узнать по своему общему анализу крови? Узнать можно многое. Возьмем основные показатели.

Читать далее...

Как избавиться от папиллом


Как убрать папилломы с кожи - это я и без ЗОЖа знаю. Причем, никто еще не сказал что не удалось. Значится так: берешь кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Проверено неоднократно.
Не менее интересные методы есть в разделе Доброкачественные новообразования на сайте "С миру по рецепту".

Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как он избавился от бородавки
Доброкачественные новообразования и т.д.
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт

Язык – зеркало организма

Язык – зеркало организма

 

Язык всегда несет отпечаток того или иного внутреннего органа. И может многое рассказать о состоянии здоровья. Не зря говорят: язык – зеркало организма.

— Так ярко-розовый, влажный с тонким белым налетом из слизи и слюны, язык говорит о том, что вы абсолютно здоровы.

— Красный язык без налета – первый признак обезвоживания.

— Бледный язык говорит о замедленном обмене веществ.

— Серовато-пурпурный— свидетельствует об ухудшении кровообращения.

— Если язык покрыт желтым налетом – это признак расстройства желудка или других нарушений пищеварения.

Ведь не зря в восточной медицине язык считается самым чувствительным«окном тела», так сказать зеркалом здоровья организма. И через него можно оказывать влияние на внутренние органы (сердце, печень, селезенку, почки, легкие).

Обратите внимание, что свежее дыхание на 70% зависит от состояния языка. А некоторые об этом даже не задумываются и ищут проблемы там, где их нет.

Кстати, если язык часто кровоточит, это значит, организму срочно нужен витамин C, если он шершавый, сухой и приобрел пурпурно-красный цвет, не хватает витамина В2 , кроваво-синюшный – витамина В3.

Несколько советов для языка

При чистке зубов не забывайте уделять внимание и языку. Благо, современные зубные щетки это предусматривают. Эффективным средством для чистки языка являются настои крапивы, малины, подорожника и одуванчика (купить их можно в любой аптеке).

Улучшить состояние рта поможет полоскание лимонным соком, разведенным с водой или свежие ягоды земляники. Принесут пользу и полоскания свекольным, морковным и капустным соками.

Вы наверняка замечали, что однообразная пища приводит к привыканию к вкусам. Восстановить деятельность вкусовых рецепторов помогут контрастные по вкусу продукты. Например, сладкий чай и бутерброд с соленой рыбой. Не верите? Попробуйте и удостоверьтесь сами.

 

Признаки нехватки витаминов разных групп и рекомендуемые продукты.



С приходом весны (и не только) наш организм зачастую подвержен гиповитаминозу, т.е. нехватки витаминов той или иной группы, признаками которого служат головные боли, пониженная работоспособность, пониженный иммунитет, отсутствие энергии, улыбки и блеска в глазах .
А чтобы Вы могли справиться с весенним гиповитаминозом, предлагаю ознакомиться с основными признаками нехватки витаминов разных групп, а также узнать, какие продукты рекомендуют для обогащения организма недостающими витаминами.
Итак, пойдем по алфавиту.

Читать далее...

Анализ крови: расшифровать

 

Читайте далее>>>>>>>

Простые и доступные способы сохранения и укрепления здоровья

 

Узлы на щитовидке

Несколько лет назад врачи обнаружили у меня на щитовидной железе большие узлы и сказали, что их надо удалять. От операции я категорически отказалась, а дождалась весны, отыскала в окрестностях иву, так как вычитала в какой-то брошюре, что она в таких случаях помогает. Нарвала молодых листьев, битком набила ими 4-литровую кастрюлю (именно столько и требуется, чтобы получилось нужное количество лекарства), залила холодной водой и поставила на слабый огонь. Уваривать листья надо до тех пор, пока на дне кастрюли не останется немного жидкости темно-коричневого цвета, по густоте напоминающей сметану.

Наносить это снадобье надо на область щитовидной железы 1 раз в сутки. Я это делала на ночь. Утром мазь старалась не смывать. И так лечилась все лето. Потом прошла УЗИ. Никаких узлов врачи не нашли.

Позже я поделилась этим рецептом со своей подругой, у которой был зоб. Средство и ей помогло. Зоб уменшился вдвое. 

 

 

Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Имбирь-пряность от всех болезней
...
Часть 8 - Корица и мед – очень полезное сочетание
Часть 9 - Мёд поможет глазам и как правильно выбирать мёд
Часть 10 - Простые и доступные способы сохранения и укрепления здоровья
Часть 11 - Форум родителей детей и взрослых с врождённым пороком сердца
Часть 12 - Взаимозаменяемые препараты
...
Часть 38 - Как правильно запивать лекарства.
Часть 39 - Имбирный чай для похудения
Часть 40 - Аспирин-наш друг и король среди лекарств

Как распознать инсульт

 

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

Читать далее...

Нормальная Диета для гипертоников

 Гипертония – это одно из самых распространенных заболеваний в современном обществе, причем ему подвержены люди всех возрастов – от детей до пенсионеров. Для того чтобы сбросить вес человеку, страдающему гипертонией, требуется специальная диета, которая не повредит здоровью и не приведет к рецидивам. При соблюдении диеты для гипертоников необходимо принимать пищу не менее 4 и не более 5 раз в сутки. При этом еда должна употребляться небольшими порциями. Следует также исключить из рациона все продукты, поднимающие давление, например кофе или шоколад. Запрещается принимать пищу после 19 ч. Кроме того, следует полностью исключить сдобное тесто, любые консервы, копченое и острое, алкогольные напитки и сократить количество употребляемой поваренной соли. Соблюдение диеты для гипертоников способствует не только нормализации давления, но и профилактике атеросклероза и ишемической болезни сердца. Диета рассчитана на 7 – 10 дней. Ниже приведено примерное меню на первые 2 дня, впоследствии дни чередуются.
Примерный рацион на 2 дня
 

1-й день
 

Завтрак: 200 г приготовленного на пару омлета, 200 г приготовленной без соли перловой, рисовой или овсяной каши, 200 мл чая с молоком
2-й Завтрак: 200 г фруктового желе
Обед: 100 г отварной курицы, 100 г отварного картофеля, 200 мл киселя, 20 г пшеничного хлеба
Полдник: 200 г фруктов, ягод или мюсли
Ужин: 200 г творожно-овощной запеканки, 200 мл кефира, 20 г пшеничного хлеба
 

2-й день
 

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 мл чая с молоком, 20 г пшеничного хлеба
2-й Завтрак: 1 печеное яблоко
Обед: 200 г овощного супа или бульона, 100 г приготовленных на пару котлет, 100 г гречневой каши, 200 мл овощного или фруктового сока, 20 г пшеничного хлеба
Полдник: 200 г фруктов, ягод или мюсли
Ужин: 150 г отварной рыбы, 150 г картофельного пюре, 200 мл отвара шиповника, 20 г пшеничного хлеба
 

wiki-diet.ru

Можно внести небольшую поправку для тех,кто употребляет не сильно много соли в день и кашу все-таки немного подсаливать...

 

простые, но эффективные советы – как помочь работе сосудов и взять давление под контроль

По статистике врачей всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель планеты старше 30 лет, страдает от скачков давления. А это грозит инфарктами, инсультами, тромбозами и другими смертельно опасными недугами. Чтобы уберечь нас от беды, специалисты всемирной организации здравоохранения разработали простые, но эффективные советы – как помочь работе сосудов и взять давление под контроль. Начать нужно с правильного питания.

 

1. Соблюдение питьевого режима. Для хорошего кровотока в день нужно выпивать до 1,5 – 2 литров воды, соков, морсов.

 

2. Употребляйте в пищу тушеную, вареную еду, но не жарьте продукты, потому что жареная еда опасна для сосудов.

 

3. Откажитесь от майонеза и жирных соусов. Они «засоряют» сосуды. Лучший выбор в замену им – сметана и кефир.

 

4. Не употребляйте в пишу слишком много сливочного масла. В нем находится опасный для кровеносной системы холестерин. Замените его на маргарин или растительное масло.

Дальше

Пузырьки на веках

 

http://womensnote.ru/index.php/zdorove/puzyirki-na-vekah.html

Лечение варикоза народными средствами

 

Как почистить печень и почки овсяным отваром.

Наша печень пропускает через себя все, чем мы живем: пища, воздух и даже наши стрессы. Поэтому устраивать для нее разгрузочные дни просто необходимо и для профилактики и уж тем более, если печень беспокоит.

Очистить печень, а также почки и кишечник поможет обычная овсянка. А вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы вам и предлагаем.

Метод этот можно использовать, даже если в желчном пузыре у вас присутствуют камешки.  

дальше...

Трещины на пятках как верные признаки лямблий и описторхисов


Длинный сарафан, развевающийся на ветру, укрывает своими складками ножки владелицы, создает интригу и загадочность. Только ноготок пальчика виден в вырезе туфельки. Тончайшая шпилька и открытая пяточка – вот образ красавицы! У девчонок сарафаны короткие, а башмачки – это только подошва и ремешки, все ножки открыты, в них куда угодно можно отправиться – на пляж, прогулку, свидание!

Вот только не каждая женщина решится даже в жаркий день надеть босоножки, если на пятках трещины. Они, трещины, бывают очень некрасивыми – глубокими, с огрубевшей кожей, с попавшей в них летней пылью. Пемза проблему не решает, ведь после основательной чистки пяток не успеет пройти неделя, как опять требуется новая процедура.

ДАЛЕЕ >>>>>

КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время.

А есть народные средства для снижения давления:
------------------------------------------------------------------------
• Очень полезно несколько раз в день выполнять простое упражнение, способствующее снижению давления. Встать на носки и тянуться как можно выше, а затем «упасть» на полную стопу. Тело при этом должно содрогнуться. Начать с 5–6 упражнений, постепенно доведя их количество до 30–40.
Читать далее...