Ингредиенты: 
600-700 г куриного филе
2-3 помидора
2 луковицы
2-3 зубчика чеснока
петрушка
соль, перец молотый
масло растительное 
Способ приготовления: 
Нежнейшее и диетическое блюдо. 
Куриное филе порезать кусочками, лук нарезать полукольцами, чеснок – соломкой. 
Всё измельчить в комбайне до однородной массы. 
Выложить в миску и добавить мелко резаные помидоры (предварительно ошпарить и снять кожицу) и нарезанную петрушку. 
Посолить, поперчить и перемешать. 
Взять лист фольги, смазать растительным маслом и выложить на середину куриную массу. Сформировать высокую буханку.
Завернуть в фольгу, положить в корзину пароварки. 
Варить в ней примерно 50 минут. 
Охладить и порезать.