Я заметила, что на ЛиРу любят писать посты с советами: "Как сделать, чтобы..." Я тоже не удержалась, и два или три поста написала.

  А вот сегодня для вас советы от английского психолога Клера Райнера.

Как придать себе уверенность

Первое правило. Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на своё отражение в зеркале, чтобы проверить, всё ли в порядке, и последний раз - перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите.

Второе правило. Не зацикливайтесь на своих физических изъянах.Они есть у всех. Ведь большинство окружающих ваших недостатков либо не замечает, либо не догадывается об их существовании. Чем меньше вы думаете о них, тем лучше себя чувствуете.

Третье правило. Помните, что люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы чувствуете, что ужасно краснеете, когда приходится говорить в присутствии нескольких людей. Для них же ваше лицо лишь приятно порозовело. До тех пор, пока вы сами не привлечёте внимание другихк тому, что вас смущает, никто вас этим смущать не будет.

Четвёртое правило. Не будьте излишне критичны к другим.Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей и такой критицизм стал вашей привычкой, от неё надо избавляться немедленно. Иначе вы будете всё время думать, что и ваши внешность и одежда - отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет.

Правило пятое. Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно "выдавать" каскад остроумных реплик, чтобы вызвать к себе расположение. Слушайте внимательно других, они будут обожать вас.

Правило шестое. Будьте искренним. Вы не понимаете, о чём идёт речь? Вы не знаете, что означают названия блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производит впечатление чьи-то жизнерадостность, успех, обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодной и невозмутимой, вы только отталкиваете людей.

Правило седьмое. Найдите кого-то в окружении, с кем вы можете разделить своё волнение. И тогда вы не будете одиноки на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег, отдельно сидящим родителем на школьном собрании. Подойдите сами к тому, кого вы избрали, вдвоём вы оба выиграете.

Правило восьмое. Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованы и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть ещё приятнее для окружающих.

Правило девятое. Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными.Если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для такого человека это единственный, хотя и не лучший, способ побороть смущение. И остерегайтесь сами пользоваться подобным методом самоутверждения.

Правило десятое. Помните, что самое худшее, что может с вами произойти, это то, что вы выставите себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.

(С. Степанов, "Дочки-матери")