Os dez Benefícios Do Linhaça Para Saúde

Este acúmulo de substâncias tóxicas no corpo humano podes gerar problema para perder peso, celulite, acne, indisposição, entre outros problemas. Desta forma, atualmente fala-se muito da credibilidade da desintoxicação por intervenção de uma “dieta detox”, que propõe a união de alimentos certos para reduzir toxinas, fazendo com que o organismo volte a trabalhar melhor.

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Nesse contexto, as sopas detox ganham bastante destaque por serem de descomplicado preparo e permitirem várias experctativas, agradando aos mais diferentes paladares. A nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, explica que a sopa detox é a combinação de ingredientes que ajudam o organismo a diminuir toxinas e queimar gorduras. Acelera o metabolismo ajudando a queimar gorduras. Quer aderir às sopas detox? Confira abaixo receitas deliciosas e saudáveis!

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Jeito de fazer: em uma panela refogue o alho no azeite. Acrescente a água e deixe ferver. Junte os demais ingredientes e misture bem. Deixe cozinhar por em torno de trinta minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios, desligue o fogo, adicione o sal e a pimenta do reino.

Espere a sopa fica morna e bata tudo no liquidificador. Sirva polvilhando orégano a teu gosto. Modo de fazer: numa panela antiaderente refogue a cebola e o alho. Junte a água e cozinhe o inhame de imediato sem a casca com o gengibre. No momento em que o inhame estiver macio, amasse-o pela própria água de cozimento.

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Acrescente espinafre, acerte o sal e ferva por mais dois minutos ou até as folhas amolecerem. Acrescente a linhaça e sirva. Modo de fazer: numa panela funda aqueça metade da colher de azeite com a cebola e o alho. Acrescente tomate, cenoura, manjericão, inhame e abobrinha, e deixe refogar por alguns minutos.

Junte a água fervente até cobrir todos os legumes e deixe cozinhar até ficarem macios. Tire do fogo e espere amornar. Bata no liquidificador e reserve. Na mesma panela, coloque o restante do azeite e refogue as ervilhas. Junte a sopa batida no liquidificador, acrescente o sal e deixe fervendo por 2 minutos.

Sirva com rúcula e coloque linhaça, gergelim e pimenta. Jeito de fazer: refogue pela metade do azeite a cebola, o alho, a salsa, a mandioca e o brócolis. Junte a água fervente até cobrir todos os legumes e cozinhe até amaciar um pouco a mandioca e o brócolis. Retire do fogo e deixe amornar.

Bata no liquidificador e retorne a mistura na panela, adicione sal e suave de novo ao fogo. Deixe cozinhar alguns minutinhos. Numa frigideira coloque o restante do azeite e grelhe o tofu. Sirva a sopa com o gergelim, linhaça, pimenta e o tofu grelhado. Modo de fazer: em uma panela funda coloque o azeite e refogue a batata adocicado, a cebola, o alho e a abobrinha.