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Kim Kardashian se tornou mãe e como cada mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber tratando-se de a dieta Atkins que ela realizou, não perca esse postagem. Kim Kardashian é uma das diversas estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais no momento em que se trata de dietas pra emagrecer.

Segundo o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a forma após a gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito severa, dividida em 4 fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.

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• Queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela)


• A resposta não está em mais uma dieta


• 2 colheres (sopa) de manjericão fresco


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• 1 copo (300ml) de água (ou água de coco se desejar)

Este regime tem regras muito rígidas. Não é possível ingerir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais devem ser provenientes de folhas verdes e algumas verduras permitidas. Não se podes ingerir frutas. Apenas são capazes de ser incorporadas a partir da segunda fase de redução de calorias (só podemos adicionar melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem ao menos os cereais nem sequer os laticínios (porém queijo, creme ou manteiga).

Os legumes são permitidos só através da terceira fase ou fase de pré-manutenção. Você não podes comer alimentos processados, nem sequer alimentos com açúcares refinados. Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína. Você podes consumir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que pretender. Em geral esses são alimentos que conseguem e não conseguem absorver um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se encontra.

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Por que é capaz a dieta Atkins? Bem, por se tratar de uma dieta restritiva, principlamente no início, e a apoio quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de forma mais rápida. Assim como foi verificado que muitas pessoas que realizaram uma dieta dessas características conseguiram, também, controlar outros fatores de traço como colesterol e triglicérides elevados.

A dieta Atkins oferece vantagens e desvantagens, dessa forma é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, de forma especial se realizada durante um bastante tempo pode causar alguns dificuldades de saúde intimamente relacionados com órgãos respeitáveis como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação durante a primeira fase da dieta, por se cuidar de uma dieta necessitado em fibras.

Conclusão. Como cada dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, principlamente se você ficou recentemente mãe e quer fazer um regime para perder calorias, como a dieta Atkins, que inicialmente é uma dieta rica em proteínas. Lembre-se que a todo o momento é necessário fazer estudos prévios, pra saber de que jeito está o seu corpo pra começar esta ou qualquer outra dieta.

As dietas restritivas são capazes de ser úteis pra perder peso rapidamente no início. Mas, depois disso poderá ser perigosos pra saúde, deste jeito você tem que ter cuidado e não realizá-las por longo tempo. Lembre-se que se você teve um menino como Kim Kardashian, necessita cuidar da sua alimentação, sobretudo se estiver amamentando. Não se esqueça de que é interessante consultar o teu médico.