Potencialize A Dieta Incluindo As Bebidas Certas No Cardápio |
No vídeo, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive se alimentando exclusivamente em restaurantes McDonald's. O vídeo documenta os efeitos que este estilo de vida podes ter pela saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a ação da indústria do fast-food. No decorrer da gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a ingerir em média 5000 kcal (o equivalente de seis,vince e seis Big Macs) por dia. Antes do início desse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava 84,1 kg. Depois de trinta dias, obteve um ganho de onze,um kg, 1,1 por cento de acrescentamento da massa corporal, elevando teu IMC de 23,2 (dentro da faixa "saudável") a 27 ("sobrepeso").
Ele experimentou transformações de humor, disfunção sexual, e prejuízo ao fígado. Spurlock precisou de nove meses pra perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado para um Oscar na classe de melhor documentário longa-metragem. A proporção que o filme começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por três médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), do mesmo modo uma nutricionista e um preparador físico.
Ele é orientado pelos 5 para fazer a avaliação da sua saúde durante o mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis sobre o assunto seu corpo, porém ninguém aguardava nada demasiado drástico, descrevendo que o organismo é "extremamente adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de sua moradia em Manhattan, onde há em média 4 McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,6 km ²).
Assim como decide por viajar em taxis com maior regularidade, visto que pretende conservar as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (em torno de duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Precisa realizar três refeições em McDonald's por dia. Deve ingerir só os itens do menu. Isso acrescenta a água engarrafada.
Necessita escolher o tamanho "Super Size" de sua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Tem que aceitar todas as promoções oferecidas para que ele compre mais comida do que inicialmente planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva por volta de uma hora pra ingerir.
A experiência foi o acréscimo de teu estomago no decorrer do modo, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra moradia. Depois de cinco dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (4,5 kg). Não passa longo tempo antes de que se encontre a si mesmo com uma sensação de depressão, e ele considera que seus capítulos de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas pela comida do McDonald's. Um médico ilustrou-o como "viciado".
A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha para o caso de Spurlock ter perdido muita da sua energia e funcionamento sexual no decorrer da tua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia significado estranhas palpitações no coração. Consulta seu médico característico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo agora para evitar qualquer tipo de graves dificuldades de saúde.
Apesar desta advertência, Spurlock opta continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o teu objectivo. Em trinta dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em 9 ocasiões no decorrer do caminho (dos quais cinco foram no Texas). Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles afirmou que era irreversível o prejuízo causado ao teu fígado, que poderá sofrer, também, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho ao longo do experimento. Ele alegou que por este período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda consumir em oito anos. Esse postagem a respeito de um filme é um esboço. Você podes auxiliar a Wikipédia expandindo-o. Esse texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Aproximado três.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); pode estar sujeito a condições adicionais. Para mais detalhes, consulte as condições de emprego.
A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do mundo, obtém entre doze por cento -18 % de tuas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam bem mais do que isso. Nestas dietas as proteínas conseguem ser diretamente a metade das calorias que você come diariamente. A maior parte destas proteínas extras vem de referências animais, como carne, ovos e queijo.
Diversas vezes, essas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A pesquisa diz que sim. Ao reduzir carboidratos, se perde peso mais rápido, porque você perde água. Desta forma, sem carboidratos extras, o corpo humano começa a queimar sua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.
Isso pode tornar menos difícil de acompanhar a dieta, visto que você sente menos fome. Entretanto a Cetose poderá causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, problemas renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda pra nada as dietas ricas em proteínas. Na Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre isto as dietas dissociadas, desaconselhando-as totalmente. Pode-se discursar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, essencialmente quando elas são utilizadas a alongado tempo.
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