A Dieta Da Água Morna Pra Perder gordura |
A água é um elemento importante pra existência humana. Em nosso corpo humano, ela participa de inúmeros processos como a hidratação, o confronto a infecções, o auxílio ao transporte de minerais, a diminuição da retenção de líquidos, a desintoxicação do corpo humano, a absorção de nutrientes e a renovação celular. Porém você sabia que o consumo de água podes amparar até já a perder calorias?
Uma busca realizada na Faculdade Virgínia Tech, nos Estados unidos, indicou que consumir de dois a 3 copos de água antes das refeições colabora o controle do apetite e, consequentemente, a ingestão de uma quantia menor de calorias. Além disso, a água morna dá origem a uma dieta. Estamos postando da dieta da água morna para perder calorias. Vamos lá dominar como ela tem êxito?
Como funciona a dieta da água morna para perder peso? Uma das versões do programa tem origem na convencional medicina chinesa, que traz ensinamentos a respeito do equilíbrio das energias do organismo humano. A ideia é bem simples: consiste em ingerir um copo com trezentos ml de água morna (entre 29º C e 36º C) diariamente em seguida acordar, sempre que ainda estiver em jejum, 15 minutos antes de tomar o café da manhã.
Além do mais, é preciso tomar um copo com 200 ml de água morna quinze minutos antes do almoço e outro copo com 200 ml de água morna quinze minutos antes do jantar. A filosofia oriental prega que este costume corta a fome, diminui a angústia e controla os desejos desnecessários por comida - bem como conhecidos como gula - que possam surgir possivelmente no decorrer do dia.
O que ocorre é que com a água morna, o estômago acalma e demora mais tempo para que seja esvaziado. Por decorrência, o resultado é a perda do apetite. Água Morna Emagrece Mesmo? Água com Limão Emagrece Mesmo? A nutricionista especializada em fisiologia humana, Ana Paula Souza, explicou que a ingestão da água morna facilita a digestão. A explicação é que o corpo humano passa a trabalhar de forma mais eficiente e transforma os nutrientes que virariam gordura em energia para ser utilizada e queimada.
Uma moça chamada Ulla Reis ilustrou que adotou o procedimento chinês pra dieta da água morna pra emagrecer e que o programa a auxiliou a reduzir 24 kg ao longo de um ciclo de 6 meses. A mulher mostrou que no início sentia-se um pouco enjoada com a água morna, no entanto que depois se acostumou. Ela ainda disse que percebeu que conseguia controlar tua vontade de consumir doces e driblar a fome.
Ulla tomava o copo de água morna e aguardava dez minutos pra fazer sua primeira refeição diária. Teu café da manhã tratava-se de uma refeição rica, de forma que ela não exagerasse em outros momentos em que fosse se alimentar ao longo do dia. Ela assim como bebia chá verde entre as refeições como outra maneira para apagar a fome. Além da água morna e do chá, Ulla passou a encurtar a quantidade das porções de comida que consumia e se matriculou em aulas de dança pra atingir perder peso. De acordo com os defensores da dieta da água morna pra emagrecer, a agregação da ingestão diária da água morna com uma dieta equilibrada podes socorrer a apagar dois kg dentro de um período de sete dias.
Segue uma recomendação de um cardápio que pode auxiliar o processo. Café da manhã: Trezentos ml de água morna quinze minutos antes de comer, um fatia de pão integral ou 1 tapioca, um colher de chá cheia de requeijão ou manteiga ou cottage e uma xícara de chá verde. Lanche da manhã: Um banana média e um colher de sopa de semente de linhaça dourada. Lanche da tarde: 150 ml de iogurte natural com aveia e/ou um colher de sobremesa de linhaça dourada.
Jantar: 200 ml de água morna quinze minutos antes de consumir, 100 g de frango grelhado, três colheres de sopa de arroz integral ou quinoa, 1 prato de sobremesa de salada e 2 colheres de sopa chuchu cozido com cheiro-verde. Ceia: Um fatia de queijo frescal ou um iogurte natural. Atenção: este cardápio expõe 1300 calorias. Antes de segui-lo, cheque com o teu nutricionista se ele corresponde às necessidades do seu corpo humano, em ligação aos nutrientes e energia e se ele é realmente indicado para ti, tendo em visibilidade seus objetivos e saúde.
Percebeu que o cardápio traz a adição de limão na água morna? Dado que bem, cada vez mais são propagados os benefícios de tomar água com limão todos os dias. A receita de água morna com limão podes ganhar a adição do vinagre de maçã. A perspectiva é que por ser referência de pectina, uma fibra solúvel, o ingrediente ajuda a aumentar a saciedade do corpo humano. Além disso, acredita-se que o ácido acético encontrado no vinagre trabalha na diminuição da absorção de carboidratos por fração do corpo. No entanto, é sério tomar cuidado com a ingestão do vinagre puro, por causa de ele aumenta a irritação do estômago e causa dor e queimação. Por conter bastante acidez, ele não tem que ser consumido por pessoas que sofrem com refluxo e úlceras gástricas ou intestinais.
É significativo saber que o programa não deve ser adotado por pacientes que executam hemodiálise, um tratamento para que pessoas sofre com problemas nos rins. Antes de iniciar a dieta da água morna pra perder peso, bem como qualquer outro programa alimentar, é fundamental certificar-se de que o plano é indicado para o teu caso e não fará mal à saúde. Não existe melhor forma de fazer isto do que conversar com o médico e o nutricionista de sua confiança.
Acompanhar as orientações dos profissionais é essencial para não pôr a saúde em traço e encontrar um jeito que permita que você emagreça, continue os resultados obtidos e garanta que o seu organismo permaneça em um bom estado. Você neste momento tinha ouvido discutir da dieta da água morna para perder gordura? Conhece alguém que tenha experimentado e fala que ela tem êxito?
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