-Цитатник

Как сохранить цветы при помощи глицерина - (2)

Как сохранить цветы при помощи глицерина Если вы хотите на долго сохранить подаренный букет или ж...

Розы из клубники. - (0)

Розы из клубники. Вот, как раз к сезону клубники ,так можно украсить праздничные столы. Вам нр...

Девочка-пакетница на кухню. - (0)

Девочка-пакетница на кухню.

Декупажим батареи. - (0)

Декупажим батареи. Не нравятся Вам старые Ваши батареи? А Вы воспользуйтесь вот таким примером...

Учимся быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн - (0)

Учимся быстро печатать: клавиатурные тренажеры онлайн //img-fotki.yandex.ru/get/4007/yes06.a...

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -

Быстрый переход по страницам блога Levanna:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Levanna

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

живопись музыка прикладное творчество и многое другое не менее инт путешествия развлечения советы фотографии цветы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.03.2009
Записей: 4189
Комментариев: 2836
Написано: 9836

10 простых способов обрести стройную фигуру

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 00:00 + в цитатник

 (600x530, 125Kb)

Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.

1. Холодная вода.

Она прекрасно "сжигает" лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний - это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов. Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога - левая нога - правая рука - левая рука - живот - грудь - спина.

2. Сухая щетка.

Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости - это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.

3. Ананас.

Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желудочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что, если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного. А значит и съедите вы меньше пищи, чем всегда.

4. Ячмень.

В Германии "ячменная вода" (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое содержание в "ячменной воде" калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов. "Ячменная вода" готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.

5. Топинамбур.

Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют "тормозом аппетита". Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с запорами, которыми упитанные люди страдают чаще других.

6. Уксус.

Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок. Вот рецепт "микстуры для похудения": 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.

7. Крапива.

Способность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде - щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы.

8. Сухое вино.

Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

9. Молочная сыворотка.

Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.

10. Пережевывание пищи.

Причем, тщательное! Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

 

 


  • Единственный в Петербурге Загородный Йога-клуб находится в коттеджном посёлке всего в 20 минутах езды от станции метро "Проспект Просвещения". Большой комфортный зал для занятий, раздевалки с душевыми кабинами, сауна, комната для чаепития, свежий воздух и тишина - идеальные условия для занятий йогой и медитации. Регулярно проходят занятия йогой для начинающих и опытных практиков. Приглашаются все желающие. Более подробную информацию можно посмотреть на сайте Санкт-Петербургского Йога-клуба: www.yogaclub-spb.ru. 
Рубрики:  Мечтаю
Полезные страницы
Будьте здоровы!!!
Советики на все случаи жизни
Метки:  

Процитировано 42 раз



Марина_Тигра   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 00:03 (ссылка)
Спасибо, Солнышко!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ПРО100НАТА   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 00:46 (ссылка)
Спасибо за схемку с душем контрастным и за ячмень -новое...
Ответить С цитатой В цитатник
Levanna   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 01:22 (ссылка)
Марина_Тигра, ПРО100НАТА, --- благодарю Вас !!!
 (699x496, 76Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Светланочка777   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 02:17 (ссылка)
очень полезная инфа, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
vesna7853   обратиться по имени Пятница, 09 Апреля 2010 г. 08:57 (ссылка)
Спасибо!
 (699x507, 79Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку