Como Consumir O Coco Pra Emagrecer

Quando falamos de "coco" podemos estar nos referindo a uma árvore, uma fruta, um adocicado ou uma especiaria. Como especiaria, coco é a polpa ralada e seca do fruto da majestosa palmeira que cresce selvagem em áreas tropicais e subtropicais do universo. E por aqui está a surpresa: É precisamente a gordura saturada a que converte o coco em um superalimento! Pela descomplicado justificativa de que a gordura saturada do coco não é igual à gordura saturada da carne ou do leite.

Na realidade, a gordura saturada do coco se denomina triglicerídeos de cadeia média (MCT). → Os 7 Melhores Exercícios Para Definir A Panturrilha 【ATUALIZADO】 por que esta dado é significativo, vamos espiar o universo de gorduras. Se você olhar pra uma gota de gordura a partir de um poderoso microscópio que permite acompanhar as moléculas e os átomos, o que você verá são os triglicerídeos: 3 (tri) ácidos graxos unidos a uma molécula de glicerol.

Os ácidos graxos são cadeias de átomos de carbono ligados entre si. 90% das gorduras - como acontece com as da carne e do leite - são os ácidos graxos de cadeia longa (LCT). Pra serem transportados pela corrente sanguínea se associam com proteínas formando estruturas que se denominam quilomícrons e, assim, podem aparecer a todas as células.

Sim, você entendeu bem: a gordura de coco poderá te acudir a queimar calorias e, sendo assim, preservar o seu peso ou inclusive emagrecer. Leia também: "Grandes Propriedades do Coco". Alguns pesquisadores canadenses dividiram 12 mulheres saudáveis em dois grupos e lhes atribuíram duas dietas diferenciadas durante duas semanas. Ambas as opções continham 15% de proteínas, 45% de carboidratos e 40% de gorduras; até aqui, tudo normal.

• 1 cumbuca pequena de sopa de vegetais (podes ser de vagem, cenoura, chuchu e aipo)


• Quais são as possibilidades pra abordagem primária que você está sugerindo


• 1 abacaxi com casca


• 5 - Faça HIIT


• Beba água, chá, suco de cranberry (sem açúcar) à desejo


• Uma maçã


• Faça teu Checklist


• Dica Pra Perder peso: Beba Bastante Água

Após duas semanas, o grupo do coco tinha queimado em torno de 45% mais TCL! As Como queimar calorias 10kg Em 1 Mês Com Uma Simples Dica não subiram nem baixaram de peso; o estudo não estava concebido como um experimento sobre redução de gordura, mas pra testar a circunstância de que os TCM são poderosos queimadores de gordura, e realmente conseguiu seu intuito. Revista Internacional Journal of Obesity And Related Metabolic Disorders. E em um estudo publicado na revista Lipids, alguns cientistas brasileiros realizaram um estudo com quarenta mulheres, as quais dividiram em 2 grupos: um grupo tomou suplementos de óleo soja, e o outro grupo, o óleo de coco.

Se bater aquela vontade irresistível de consumir açucarado, tente substituir por uma fruta bem adocicado como manga ou mamão. Já que você passou pelo menos uma semana na fase 1 e prontamente viu o que a dieta paleolítica é Emagrecer 3 Kg Em 3 Dias de fazer com teu organismo, chegou a hora de acelerar o método e colher ainda mais resultados. Conheça Os cinco Tipos De Orgasmos E Saiba Como Alcançá-los nesta ocasião por no mínimo dez dias. Você localiza irreal viver sem o seu arroz com feijão e tomar o café com leite?