В порывах желания стать лучше видимо придется начать вести дневник, что бы хоть как то себя мотивировать)

Шаг первый - самый простой (для меня)
Я бросила закуривать даже когда выпью. Даже когда шалят нервы, вообщем в любых случаях)

Шаг второй - почти выполненный)
Я начала бегать вечерами, иногда утром. Своеобразная тренировка силы воли. Надо ведь себя заставить каждый день выходить на улицу и бежать.