-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lesega

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2012
Записей: 1282
Комментариев: 10
Написано: 1306





Меню 10-ти дней, от Миледи. Система минус 60.

Пятница, 23 Октября 2015 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню 10-ти дней, от Миледи. Система минус 60.

Никогда не называйте систему минус 60, ДИЕТОЙ. Это невероятное кощунство и заблуждение. К этой системе, вполне применима фраза: ЕШЬ И ХУДЕЙ!  Мало того, если поначалу кажется, что система сложна, потом с ней можно жить всю жизнь. А значит, ваш вес никогда не вернется. Поверьте, меню приведенное мной ниже, моё собственное. Результат, вы можете видеть. Информация по питанию, представлена, ЗДЕСЬ.

Система, прощает нарушения, если отнестись к ним с умом и внимательностью. Более того, вы можете помочь себе, прийти к результатам с триумфом. Что может помочь в этом, написано ЗДЕСЬ.

Практически любое блюдо, можно переделать под систему. В конце концов, вам будет достаточно и 5-ти минут, чтоб понять, как преобразовать блюдо. Что убрать, как запечь, чем заменить или дополнить и т.д.

5320634_96338431_large_1 (170x97, 19Kb)
Рубрики:  для себя

Картофель, в системе минус 60 и не только... ОБЕД.

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель, в системе минус 60 и не только... ОБЕД.

Поговорим, о картофеле. В моем случае, это тот продукт, от которого я достаточно сильно полнела. Потому, что не правильно сочетала, конечно. Итогом было то, что картофель до системы минус 60, я не ела совсем. Не считая супов. Но картофель, это полезнейший овощ. Увидев, что система позволяет его в обед, я была на седьмом небе от счастья. Но отнеслась к этой шалости, с опаской. И совершенно зря. Главное, правильно его кушать и не чаще 2-х раз в неделю.

В нашем случае, мы не совмещаем картофель с мясной и рыбной группой. Но мы можем позволить себе картофель с грибами и овощами. Можно использовать сыр и ложечку оливкового масла в блюдо. Это ли не счастье?

Продолжение, там...
Рубрики:  для себя

Паста, в системе минус 60. Рецепты.

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста, в системе минус 60. Рецепты.

Другими словами, я хотела бы немного поговорить о макаронных изделиях. Дело в том, что без пасты, я себя не мыслю. И когда я увидела пасту в списках разрешенных продуктов на обед, восторгу моему, не было предела. Но.... вы должны помнить:

Мы не можем и не должны  совмещать макаронные изделия (пасту) с категорией: мясо, рыба и увы... морепродукты. Если вы не представляете жизни, без подобного сочетания, то вам придётся кушать это на завтрак.

Паста разрешена: завтрак, обед. На ужин, НИКОГДА.

Это должна быть паста, твердых сортов пшеницы и никак иначе. Причем, макаронам и пасте российского производства, я бы доверять не советовала. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ МОЖНО ТЕСТО. Мы говорим, только о пасте.

Рубрики:  для себя

Рецепты салатов, блюд из круп, макарон по "системе 60"

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения len4ik0206 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты салатов, блюд из круп, макарон по "системе 60"

Диетические блюда из круп по системе минус 60.

  1. Плов с курицей на обед. Этот плов отличается от традиционного тем, что готовится без растительного масла. В казане тушатся куриное филе, нарезанное кубиками, натертая крупно морковь и лук, порезанный кубиками с небольшим добавлением воды. Овощи дадут сок, приготовится курочка, и лишь потом вы добавите рис. Кстати, его лучше заранее промыть и залить кипятком – так он быстрее сварится. В плов можно добавлять болгарский перец, свежую зелень, привычные итальянские травы и немного соли и перца. 
  2. Картофель с грибами в горшочках. Такой обед можно приготовить на несколько дней. На дно глиняного горшочка налить овощного бульона или воды, выложить картофель, нарезанный 1х1 см, тертую морковку, лук, зелень и предварительно проваренные грибы-вешенки, нарезанные крупно. Посолить, добавить томатного сока и потушить в духовке при 180 градусах минут 30 – до готовности картофеля. 
  3. Запеканка из картофеля. В форму для запекания выкладываем картофель, нарезанный тонкими кружками, смазываем системным майонезом. Затем идут слои - тертая морковка, болгарский перец, помидор. Последний слой – картофель, майонез, зелень, сыр. Запекаем под крышкой до готовности. Не сочетать с мясным! 
  4. Гречка с овощами в горшочке. В горшочек сложить овощи свежие - морковь, лук, вареные грибы, цветную капусту, брокколи, болгарский перец. Далее всыпаем 100 грамм промытой  гречки и стакан воды. Солим и ставим на 40 минут в духовку. Вкусно даже без масла. Можно кушать с небольшим количеством аджики или кетчупа. 
Читать далее...
Рубрики:  для себя

Система минус 60 Подборка идей и рецептов

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка идей и рецептов, для "системников шестидесятников". Система минус 60.

Вторая часть, безупречной подборки. Приятного аппетита!!!

Простейший способ приготовления отбивной на ужин!
Нежирную свинину отбить и обжарить на сухой обязательно предварительно раскаленной (!) сковороде. ВАЖНО сначала хорошо накалить сковороду, тогда мясо внутри будет сочным.
Солить, перчить после жарки, так мясо останется сочным.
К отбивной хорошо подходит соевый соус, смесь из лимонного сока, чеснока, зелени и соли.
Я могу такую отбивную есть даже без соли и приправ, вообще без всего.


Рубрики:  для себя

"Минус 60"

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения смольникова_екатерина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Минус 60"

 "Минус 60":
Часть 1 - Жизнь, после похудения...
Часть 2 - Информация по питанию "СИСТЕМЫ минус 60".
Часть 3 - Гранат.
Часть 4 - Меню 10-ти дней, от Миледи. Система минус 60.
Часть 5 - Нарушения при системе питания минус 60. Как свести вред нарушений к минимуму?
Часть 6 - Система минус 60 и завтраки.
Часть 7 - Мои, минус 13-ть...или как перестать беспокоиться и начать жить...
Часть 8 - Запеканка из куриной грудки. Варианты приготовления.
Часть 9 - Система минус 60. Вариант №5 "Овощи и Крупы". Рецепты.
Часть 10 - Паста, в системе минус 60. Рецепты.
Часть 11 - Судак, запеченный в духовке.
Часть 12 - Рецепты обеда, по системе минус 60.
Часть 13 - Новый этап, и при чем здесь система минус 60?
Часть 14 - Он-лайн конференция с Екатериной Миримановой
Часть 15 - Салат "Гриль" с брынзой.
Часть 16 - Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.
Часть 17 - Фаршированные яблоки.
Часть 18 - Заливной судак (любая рыба).
Часть 19 - Гречневые тефтели. ОБЕД по системе минус 60.
Часть 20 - Котлеты "Секретные"
Часть 21 - Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком. 
Часть 22 - Подборка идей и рецептов, для "системников шестидесятников". Система минус 60. ЧАСТЬ 1.
Часть 23 - Подборка идей и рецептов, для "системников шестидесятников". Система минус 60. ЧАСТЬ 2.

Рубрики:  Для дома

Теплый сиреневый жакет

Пятница, 23 Октября 2015 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый сиреневый жакет с ажурным узором, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


Длинный жакет с ажурным узором создает ощущение
тепла и уюта благодаря пушистой отделке
выреза горловины и низа рукавов


Теплый сиреневый жакет с ажурным узором, от немецких дизайнеров. Вязание спицами



Размер (европейский): 38/40

Размер (российский): 44/46

Вам потребуется: 450 г сиреневой пряжи Zoom (60% мериносовой шерсти, 30% хлопка, 10% полиамида, 135 м/50 г); 150 г сиреневой пряжи Carezza (55% мериносовой шерсти, 45% полиамида, 126 м/50 г); прямые и круговые спицы № 6; 6 пуговиц.

Техника вязания: рельефный узор, ажурный узор, лицевая гладь, изнаночная гладь.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Спицы/Жакеты, кардиганы

ПУЛОВЕР (Ж) 13*125 PHILDAR №4894

Четверг, 22 Октября 2015 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР (Ж) 13*125 PHILDAR №4894

3873965_mod13_125phil (411x694, 159Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спицы/Джемпер, свитер

Плетеное очарование для мужчин спицами

Четверг, 22 Октября 2015 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетеное очарование для мужчин спицами

3873965_1toqndRVTvE (457x610, 136Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спицы/Мужские модели

МК туник крючком филейным вязанием

Четверг, 22 Октября 2015 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК туник крючком филейным вязанием в стиле БОХО

 4979645_14896545_12138_1 (700x525, 306Kb)

 

4979645_14215373_77173thumb500 (333x500, 48Kb)4979645_14062331_28828nothumb650_1_ (404x610, 144Kb)

117184272_1015.png
Рубрики:  Крючок/Майки

ОТЛИЧНЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ"!

Среда, 21 Октября 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТЛИЧНЫЕ МОДЕЛИ ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ"!

 

Девочки, мы выходим на подиум! Такие модели, просто невозможно выбрать! Смотрите, вяжите, и будьте красивыми!!!

  

  

  

Читать далее...
Рубрики:  Спицы/Джемпер, свитер
Крючок/Джемпер, свитер

Летняя блузка с открытой спиной

Вторник, 20 Октября 2015 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя блузка с открытой спиной

9 (354x500, 61Kb)
12 (320x629, 60Kb)
Летняя блузка связана крючком фантазийным узором. Оригинальность модели заключается в открытой части спины в виде капли, которая украшена шнурами с бусинами.

Размер: 38

Вам потребуется: 2 мотка пряжи linha Rayza Baby бронзового цвета;

Крючок №2;

Бусины
Читать далее...
Рубрики:  Крючок/Майки

Нарядный топ с открытой спиной "Macrame"

Вторник, 20 Октября 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения TaschaU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядный топ с открытой спиной "Macrame" от Vogue Knitting, вязаный спицами


Топ – это такой вид одежды, который присутствует во всех модных сезонах. Зимой под него поддеваются гольф и блузки, а уж летом он выступает во всей красе. Мода 2014-2015 предъявляет только одно требование к топу – он должен быть женственным. А в остальном - топ может быть и повседневной одеждой, и нарядной, он вообще может выступить основной деталью вечернего туалета – всё зависит от материала, кроя и отделки.

Предлагаемый Вам топ «Макраме», очень нежный и необыкновенно женственный, как раз относится к разряду нарядной одежды.

Подобный топ хорошо смотрится в размерах S, M и L. Основным считаем размер S, а остальные два – вспомогательными, и все числовые значения, упоминаемые в описании и схемах узоров, будут выглядеть так: S (M, L).

Читать далее...
Рубрики:  Спицы/Майки

Сиреневый джемпер из альпаки

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый джемпер из альпаки, с ажурными дорожками и узорами «колокольчики». Вязание спицами




ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!



Размер: 44/46


Вам потребуется: 310 г пряжи Аlрinа «АLРАСА ТRЕNZА» (90 % альпаки, 10 % полиамида; 150 м/50 г) сиреневого цвета; спицы № 3; крючок № 3.

Техника вязания: узор «колокольчики», узор «ажурная дорожка».

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ДЖЕМПЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Спицы/Джемпер, свитер

Шапки спицами. Подборка.

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапки спицами. Подборка.

Вязание повязки на голову 
Вязание повязки на голову
Повязка на голову связана спицами из пряжи голубого цвета. Схема вязания повязки на голову ...

Вязание шапочки спицами 
Вязание шапочки спицами
Модная шапочка с ажурной дорожкой связана спицами. Как связать шапочку спицами ...

Вязание шляпки и шарфа спицами 
Вязание шляпки и шарфа спицами
Комплект,состоящий их шляпки и шарфа связан спицами. Размер шарфа 15,5*120 см. Схема вязание шляпки и шарфа спицами ...

Шапка-шарф спицами 
Шапка-шарф спицами
Шапка-шарф - теплая, удобная и универсальная вещь, которая кроме всего делает её обладательницу более женственной. Схема ...

Оригинальная шапка спицами 
Оригинальная шапка спицами
Оригинальная шапочка связана спицами №3 их 65 г пряжи. Схема вязания шапки спицами ...

Шапка и шарф с орнаментом спицами 
Шапка и шарф с орнаментом спицами
Шапочка и шарф с норвеским орнаментом связаны из пряжи трех цветов. Схемы вязания шапки и шарфа спицами ...

Шапка, перчатки и бактус спицами 
Шапка, перчатки и бактус спицами
Описание из журнала "Сабрина. Специальный выпуск. Шапки и шарфы" № 11 2013 г. Шапка, перчатки и бактус связаны спицами № 4, № 4.5 ...

Шапка и платок спицами 
Шапка и платок спицами
Описание из журнала "Вязание ваше хобби. Специальный выпуск" № 3 2013 г. Шапка и треугольный платок связаны спицами № 6 из 150 ...

 

Рубрики:  Головные уборы

Элегантный шарф крючком

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ola62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный шарф крючком






Вот схема для него:

Всё это простые столбики без накида, но не все вяжутся обычным путём. Об этом чуть ниже, а пока хочу дать к схеме небольшое замечание от себя: по краям делаю два дополнительных столбика без накида. Так и вязать легче и, мне кажется, вязание выглядит немножко аккуратнее.

А теперь перейдём к самому вязанию. Сначала нам нужна основа: набираем цепочку из количества петель, кратного пяти, затем вяжем пять рядов столбиками без накида. А теперь самое интересное. На фото ниже красными точками указано, куда вводить крючок для провязывания пяти хитрых сбн и пяти простых сбн:

Теперь как обычно вводим крючок, захватываем нить:

Вытягиваем петлю:

Здесь нужно следить, чтобы петля не перекручивалась. Если это происходит, то с изнанки вид будет ещё более неприятный, чем с лицевой. Чтобы поправить ситуацию, можно снять петлю с крючка и снова надеть, поправив нить. Однако, я предпочитала несколько раз при необходимости утянуть и снова вытянуть петлю до тех пор, пока нити сами не уложаться правильно.

Теперь на крючке две петли, провязываем их вместе. Получаем вытянутый сбн:

Вяжем ещё четыре подобных столбика, каждый раз поднимаясь на один раз ряд выше:


Получаем вот такой узор из пяти вытянутых сбн:

Следующим провязан обычный сбн:

Всего нужно связать пять обычных сбн. Так мы вернёмся к началу рапорта:


Есть разные узоры, использующие вытянутые столбики без накида. Вот например:

По клику по изображению можно перейти на другой туториал (может, кому-то он будет более удобен, чем этот).

Собственно вот так выглядит сам шарфик вместе с курткой:


Небольшой совет по подбору ниток. Если берёте больше двух, то следует аккуратно подбирать по оттенкам. У меня белый, серый и очень тёмный синий.

Серия сообщений "Вяжем варежки,перчатки":
Часть 1 - Вяжем перчатки крючком из разных ниток
Часть 2 - Ажурные перчатки
Часть 3 - Вяжем варежки, рукавички, перчатки, митенки
Часть 4 - ШАПОЧКА И ПЕРЧАТКИ
Часть 5 - Элегантный шарф крючком
Рубрики:  Головные уборы

Туника спицами

Четверг, 15 Октября 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника спицами

4716146_tunn_spi (310x616, 89Kb)Туника спицами

Читать далее

Рубрики:  Спицы/Майки

Ленинградские Пышки

Четверг, 15 Октября 2015 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Те самые Ленинградские Пышки

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Шали, шарфы, шапочки спицами 45

Четверг, 15 Октября 2015 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали, шарфы, шапочки спицами 45

Нажми на картинку

Палантин "Традесканция"

Ажурный шарф

 
АЖУРНЫЙ ПАЛАНТИН ОТ KIERAN FOLEY
 Необычный цветок для украшения связанный спицами

Шаль "Осень" /Autumn Shawl by Irena D

 АЖУРНАЯ ШАЛЬ-ПАЛАНТИН

Снуд-шапка-трансформер (DIY)

Мини-шаль

 Шарф-воротник
 Шаль Счастливый треугольник  
 Теплый палантин спицами с узором брумстик

 Вязаный спицами снуд

Шали, шарфы, шапочки спицами 44

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post370782100/

Рубрики:  Головные уборы

Вязаные шапки. Подборка

Среда, 14 Октября 2015 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шапки. Подборка.

 
Вязаная шапочка 
Вязаная шапочка
Шапочка связана спицами №3 и 4. Пряжа: 150 г (100% хлопок, 85м/50г) типа "Handknit Cotton". Размер на окружность головы 56-57 см. Схема вязания шапочки спицами ...

Шарфик крючком 
Шарфик крючком
Шапочка и шарфик связаны крючком №1 и 2 из 150 г пряжи ANGORA SIM (10% мохера, 10% шерсти, 80% акрила, 550 м/100 г) черного цвета; 10 г пряжи CANARIAS (100% хлопка; 508м/50 г) красного цвета. Шапочка ...

Шапочка спицами 
Шапочка спицами
Шапочка и шарф связаны спицами №3 из 350 г пряжи Adelia "KATTY" (100% шерсть; 150м/50г) красного цветв. Размер шапочки 44 см. Размер шарфа 18см*108см. Шапочка и шарф спицами схема ...

Шапка и варежки спицами 
Шапка и варежки спицами
Шапка и варежки связаны спицами №2,5 и 3,5. Пряжа 100% шерсть. Единый размер. Схема вязания шапки и варежек спицами ...

Шапка с ушками 
Шапка с ушками
Шапка для размера 52-54 связана спицами №5.5. Пряжа 70% шерсть, 30 % альпака. Схема вязания шапки с ушками ...

Шляпка спицами 
Шляпка спицами
Очаровательная шляпка связана спицами №4 и украшена связанным крючком цветком. Шляпка спицами схема ...

Шапка-шарф 
Шапка-шарф
Схема вязания шапки-шарфа ...

Шапочка с мехом спицами 
Шапочка с мехом спицами
Шапочка с мехом связана спицами №5. Схема вязания шапочки спицами ...

 

Рубрики:  рукоделие/Вязание


Поиск сообщений в lesega
Страницы: 64 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь