-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ler4ik

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Luisana_Lopilato

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2006
Записей: 233
Комментариев: 11
Написано: 266

Я приветствыю поситителей этой страници!! Надеюсь вам понравиться!!!

47 цитат о самом милом...

Суббота, 14 Февраля 2009 г. 21:36 + в цитатник
 (326x479, 42Kb)
. Красивую женщину можно целовать без конца и не разу не попасть в одно и то же место.
Януш Макарчик

2. Женщина – это человеческое существо, которое одевается, болтает и раздевается.
Вольтер

3. Для женитьбы нужны двое – одинокая девушка и озабоченная мать.
NN

4. Даже самые красивые ноги, где-нибудь заканчиваются.
Юлиан Тувим

5. Он любит её больше, чем всех других, но ему нужны другие, чтобы в этом удостовериться.
Натали Клиффорд Барни

6. Не врывайся к жене с криком «Я всё знаю!», а то она чего доброго спросит тебя, в каком году была битва при Трафальгаре.
«Пшекруй»

7. Не бегай ни за женщиной, ни за трамваем. Всегда придёт следующий.
Итальянское изречение

8. Мужчины, которые относятся к женщинам с наибольшим почтением, редко пользуются у них наибольшим успехом.
Джозеф Аддисон

9. Из двух зол выбирай более смазливое.
Кэролайн Уэллс

10. Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся в постели.
Бриджит Бардо

11. Всегда говори женщине, что она не такая, как другие, если хочешь получить от неё то же, что от других.
Уиндем Льюис

12. Бабники редко думают сразу о целой бабе.
Ежа Карецкий

13. Люди имеют право заниматься любыми сексуальными практиками, которые им нравятся. Впрочем, они должны избегать секса с козлами.
Элтон Джон

14. Быть мужчиной хорошо уже потому, что не нужно целовать чужую трёхдневную щетину.
NN

15. Для женщины первый поцелуй – конец начала, для мужчины – начало конца.
Хелен Роуленд

16. Секс – самое забавное из всего того, чем я мог заниматься без смеха.
Вуди Ален

17. Пессимист утверждает, что все женщины шлюхи, а оптимист на это надеется.
NN

18. Секс, не касается никого, кроме тех троих, которые в нём участвуют.
Неизвестный американец

19. Нимфоманка: женщина, которая вечером хочет заниматься любовью несмотря на то, что утром сделала причёску.
Морин Лимпан

20. Я приду к тебе в номер в пять вечера, если я опоздаю, начинай без меня.
Таллула Банкхед

21. Женщина иногда может заменить мастурбацию. Но, разумеется, это требует большого усилия воображения.
Карл Краус

22. Мужья, как правило, хороши в постели, когда изменяют своим жёнам.
Мэрилин Монро

23. Как всякий мужчина, я ношу при себе орудие насилия.
Анджей Керн

24. Каждый, кто ест три раза в день, должен понимать, почему кулинарных книг продаётся втрое больше, чем книг о сексе.
Л.М. Бойд

25. Если секс – такое естественное занятие, откуда столько пособий по сексу?
Бетти Мидлер

26. Рада барану овца, быком наслаждается тёлка; для плосконосой козы сладок нечистый козёл.
Овидий

27. В поцелуях двух женщин, есть что-то от боксёрского рукопожатия.
Генри Луис Менкен

28. Ларису Ивановну хочу!
Мимино

29. Целомудрие - самое неестественное из всех сексуальных извращений.
Олдос Хаксли

30. Если у тебя нет женщины, значит у кого-то их две.
Аркадий Давидович

31. Одно неосторожное движение, и вы – отец.
Михаил Жванецкий

32. Если бы Господь Бог не хотел, чтобы человек мастурбировал, он сделал бы его руки короче.
Джордж Карлин

33. Хорошим девушкам рады на небесах, плохим девушкам – где угодно.
Лозунг Всемирного конгресса проституток

34. Всё же мне жалко, что я не мужчина, а то бы я в десять раз больше шлялась.
Надежда Крупская

35. Почему мужчины такие серьёзные? У них есть эта клёвая длинная штука, которая поднимается и опускается, когда захочет. Если бы я была мужчиной, то постоянно бы смеялась над собой.
Йоко Оно

36. Раньше женщины кормили грудью младенцев, теперь – кинопродюсеров.
Жан Кокто

37. Девушке некоторый опыт, чтобы целоваться, как начинающая.
Джоан Риверз

38. Единственное, чему я научилась, снимаясь в порно, - это, делать минет так, чтобы не размазалась губная помада.
Трейси Элизабет Лордс

39. Каких бы высот ни достигли новейшие технологии, самым венным, простым и приятным методом воспроизводства человечества всегда будет метод тыка.
Стас Янковский

40. В Библии содержится 6 предостережений, адресованных гомосексуалам, и 362 предостережения гетеросексуалам. Это не значит, что Бог не любит гетеросексуалов. Просто за этими людьми нужно лучше присматривать.
Генри Миллер

41. У меня три эрогенные зоны – мои дети, мужчины и права человека.
Мария Арбатова

42. Ничто не властно над любовью, кроме импотенции.
Сэмюэл Батлер

43. В моём кругу переспать с женщиной – недостаточный повод для того, чтобы быть ей представленным.
Вирджиния Макклауд

44. А голые женщины тоже умны?
Станислав Ежи Лец

45. Пустота засасывает. Вот почему мужчину влечёт к женщине.
Натали Клиффорд Барни

46. В индустрии развлечений самой удачной идеей было разделение людей на два пола.
Янина Ипохорская

47. Правительство – это не тот орган, где, как многие думают, можно только языком.
Виктор Черномырдин

Алкогольные премудрости

Суббота, 14 Февраля 2009 г. 21:26 + в цитатник
 (600x629, 86Kb)
Алкоголь притупляет реакцию, но обостряет наглость.

Асфальт поднялся и ударил по морде. Пришлось спать стоя…

Безалкогольное пиво — первый шаг к резиновой женщине.

Блюют и на нашей улице в праздник!

Боцман на спор выпил стакан молока…

Будьте бдительны! Неправильный опохмел может привести к запою!

Бутылка на троих является условием необходимым, но недостаточным.

Быстро выпитый стакан не считается налитым.

В вине мудрость, в пиве сила, в воде — бактерии!

В водке много женских гормонов. Когда я выпиваю 2 бутылки водки, я тоже не могу водить машину и начинаю поступать не логично.

В жене — мудрость, в пиве — сила, в воде — микробы.

В каждой новой пьянке нужно открывать что-то новое.

В какой еще стране спирт хранится в бронированных сейфах, а «ядерная кнопка» — в пластмассовом чемоданчике.

В меру выпитая водка хороша в любых количествах.

В нашей стране люди делятся на тех, кто выбрасывает бутылки, и на тех, кто их собирает.

В пьянстве, как и в тяжелой атлетике, после долгого перерыва надо начинать с малых весов.

В России самая твердая валюта — жидкая.

В стакане с водкой оптимист видит 40% спирта, а пессимист 60% воды…

Ведро водки выпить — не поле перейти.

Вечно пьян, кристально чист — инженер-геодезист.

Видит Бог, что пьем мы не ради пьянства окоянного, а дабы не отвыкнуть вовсе.

Винные бутылки стояли на полках, как снаряды, начинённые весельем.

Во время пьянки мы чувствуем себя личностью. Наутро — организмом.

Водка — враг студента, студент врагов не боится!

Водка — это будни, а закуска — праздник!

Водка «Буратино» — почувствуйте себя дровами.

Водка «Жириновский»! Срывает крышу с первой рюмки. После второй рвешься в Ирак, а после третьей идешь в юридическую фирму искать своего папу.

Водка была еще свежая.

Водка выполнила недопустимую операцию… будет выгружена!

Водка губит народ. Но одному человеку она ничего не сделает.

Водка есть — ума не надо!

Водка лучше хлеба, ибо грызть не требуется.

Водка мутна, да мысли чисты!

Водка по утрам не только вредна, но и полезна.

Водки всегда мало, а пива ещё меньше.

Водку закусывайте манкой и винигретом: манка выходит легко, а винегрет — красиво.

Водку надо пить досыта.

Водку пьете? — Пью, доктор, не помогает!

Водку? Теплую? Из мыльницы??? Конечно, буду…

Возникшее желание поработать, как правило, гаснет, возникшее же желание выпить, как правило, возрастает до его удовлетворения.

Вот такая наша доля, нам никак без алкоголя.

Вот что плохо в питье водки с утра — трудно будет провести день разнообразно.

Вроде и пить бросил, да лучше не становится.

Все беды от водки. В лучшем случае — от коньяка.

Все на бой с пьянством! Выпьем по 100 г перед боем…

Встречают — по одежде, провожают — как могут.

Вчера был бой с пьянством — пьянство победило…

Вчера с похмелья весь день вспоминал как зовут Ельцина. И ни одно хорошее слово на ум не пришло.

Вчера так напился, что ничего не помню, но самое обидное — не помню, чтобы пил…

Вы ещё не пьяны по-настоящему, если можете лежать, не держась за пол.

Вы художник? Нет, я просто с похмелья.

Вызов алкоголика — собеседника на дом.

Выкуренная сигарета сокращает жизнь на 2 часа, выпитая бутылка водки — на 3 часа. Рабочий день сокращает жизнь на 8 часов.

Выпивка без торжественной части теряет свой воспитательный смысл.

Выпивка как секс — можно в одиночку, вдвоем — лучше, групповая — наиболее привлекательна.

Выпили меньше, чем больше половины.

Выпить бутылку водки не трудно. Гораздо труднее, товарищи, ее в себе удержать.

Где пиво — там и Родина.

Глобальная пьянка — пьянка содержащая в себе несколько производных. Производная от пьянки — это пьянка на сданую посуду.

Гомо бухиенс — человек пьющий. Бухо сапиенс — пьянь разумная.

Да, алкоголь убивает клетки мозга. Но только самые слабые.

Даже я по утрам не выгляжу как Синди Кроуфорд.

Девушка, от Вас так приятно пахнет… Что Вы пили сегодня?…

Дело мастера — напиться.

День прошел всухую.

Деньги не роскошь, а средство для пропивания.

Деньги нужно срочно пропить, так как потом их просто не будет…

Для одних жизнь начинается после сорока, для других после ста грамм.

Дни рождения — вещь приятная, но в больших дозах смертельная.

Дом воздержания — пивной бар без туалета.

Душа просит ананасов и шампанского, организм требует водки.

Единственный раз когда я ответил, что не буду пить был тогда, когда я не понял вопроса.

А ты какая? :)

Суббота, 14 Февраля 2009 г. 21:16 + в цитатник
 (208x275, 37Kb)
Хорошие девочки спят в пижаме, плохие – голыми, умные – по ситуации;

Хорошие девочки ищут свои эрогенные зоны, плохие знают их, умные-считают, что неэрогенных зон не существует;

Хорошие девочки верны мужу, плохие – любовнику, умные – обоим;

Хорошие девочки любят всех детей, плохие – только совершеннолетних, умные – своих;

Хорошие девочки не носят мини, плохие – носят, но без белья; умные – не носят мини на работу;

Хорошие девочки загорают в купальнике, плохие – топлесс, умные – в тени.

Хорошие девочки имеют работу, плохие – спонсора, умные – свой бизнес;

Хорошие девочки верят в чистую любовь, плохие – в частую, умные – в качественную;

Хорошие девочки одеваются аккуратно, плохие – вызывающе, умные – быстро;

Хорошие девочки становятся заботливыми женами, плохие – феерическими любовницами, умные – верными друзьями.

Хорошие девочки лишаются девственности в первую брачную ночь, плохие – при первом удобном случае, умные – два-три раза;

Хорошие девочки лишаются девственности с мужем, плохие – с пьяным одноклассником, умные – с фаллоимитатором;

Хорошие девочки дают по любви, плохие – за деньги, умные – когда сами захотят;

Хорошие девочки читают сказки, плохие – Камасутру, умные – медицинскую энциклопедию

Хорошие девочки комплексуют по поводу размера груди, плохие — закачивают силикон, умные гордятся тем, что имеют

Хорошие девочки относятся к сексу как к обязанности, плохие — как к развлечению, умные — как к части жизни

Хорошие девочки верят мужчинам, плохие — не верят мужчинам, умные не верят никому;

Хорошие девочки от огорчения плачут, плохие — пьют, умные отправляются по магазинам

А ты, Хорошая, Плохая или Умная девочка?

Его лучшая любовница, или 6 способов стать ею

Суббота, 07 Февраля 2009 г. 15:06 + в цитатник
Получить отличную оценку в постели стремятся даже те, кто в школе не мечтал ни о чем выше тройки. За какие заслуги и качества мужчины ставят нам высший балл и даруют титул «лучших любовниц», пыталась разобраться Дарья Аптекарева.

Разумеется, поначалу они, наши строгие оценщики, пытались увильнуть от ответа. Причем делали это так неуклюже, что я было уже начала сомневаться: а понимают ли сами мужчины, что конкретно вкладывают в понятие «лучшей любовницы»? Может, зря мы стараемся, гремим вагинальными шариками, разрабатывая интимные мышцы, почитываем Камасутру в целях расширения своего эротического кругозора — парням и так неплохо, главное, чтобы партнерша не называла их чужими именами и не засыпала раньше времени? Журналистское расследование могло бы увянуть на корню, если бы один особо смелый гражданин не выдал фразу: «Лучшая любовница — та, которая всегда готова, когда мне хочется, и не пристает, если по телевизору идет матч «МЮ — Челси». Сказал парень — и сам оробел, потому как формулировка получилась уж больно эгоистично-самцовая. Желая хоть немного смягчить эффект от признания, мужчины принялись наперебой голосить, что, дескать, не все столь однозначно, есть масса нюансов. Вот на них, на этих самых нюансах, мы и остановимся поподробней. Итак, всем желающим получить сертификат Лучшей Любовницы (далее — ЛЛ) следует уяснить 6 золотых правил.
Правило №1

Заниматься сексом с энтузиазмом

Как выяснилось, нашим мальчикам не очень-то и важна природа этого энтузиазма. Девушка может активно работать бедрами вовсе не из-за того, что сгорает от страсти, а сугубо в фитнес-целях (пропустила тренировку в спортзале и теперь работает над проблемной зоной). Да на здоровье! Кавалер великодушно закроет на это глаза. Главное, чтобы барышня не лежала с буддийским спокойствием, устремив отрешенный взгляд в потолок. Если с симулянтками, одаривающими их «поддельными» оргазмами, мужчины научились еще как-то мириться, то халтурщиц, которые ленятся лишний раз постонать и закатить глаза, дисквалифицируют сразу. Конкретно в этом случае мужская аудитория и сама рада обманываться. А типичная ЛЛ рада подыграть. Секс, как ни крути, игра командная, и заниматься им без нашего участия парням скучно. В конце концов, есть такое понятие, как «вера в предложенные обстоятельства». ЛЛ прекрасно понимает: если она начнет изображать буйство темперамента, то, глядишь, так заиграется, что либидо проснется и взаправду.

Голос разума: «Самая возбуждающая вещь на свете — это блеск в глазах, азарт, с которым женщина отдается мужчине. Только параноик будет задумываться, притворяется ли она или на самом деле такая страстная натура».

Правило №2

Быть готовой к экспериментам

Ну куда ж без них! Послушать мужчин, так спальня — это почти что научная лаборатория, где еженощно вершатся великие открытия. Кавалеры все, как один, убеждены (и, простите, я не по­смела их разуверять), что могут отчебучить нечто «эдакое», о чем мы потом будем взахлеб рассказывать подружкам и выделять отдельной главой в мемуарах. Цитируя одного велеречивого респондента, «дать женщине почувствовать себя женщиной». Вероятно, подсознательно мужчин гложет, что они уже не стали Первыми, поскольку цветок невинности был сорван каким-то другим проходимцем. А оставить после себя след, запомниться, внести, так сказать, свою лепту, ох, как хочется. Не стоит также забывать, что в каждом из наших мальчиков дремлет Кулибин. Вы думаете, он своими новаторскими затеями пытается вызвать ваш оргазм и продлить свой? Не факт. Большинство экспериментов затевается исключительно ради эксперимента: юноше просто интересно посмотреть и попробовать, как все это будет. От женщины в такой момент всего-то и требуется — принимать посильное участие и не делать брезгливых лиц. Как бы поступила, по мнению мужской общественности, ЛЛ? Во-первых, прежде чем начать причитать: «Да ты, милок, совсем сбрендил», она найдет в себе мужество дать любовнику возможность утолить свой новаторский голод. То есть элементарно попробует предложенную затею, имея в виду, что это действительно может быть «нечто». А во-вторых, поощрит затейника фразой про то, что ему первому пришло в голову целовать ее в подмышку и охаживать мухобойкой по попе.

Голос разума: «Девушка, которая призналась, что испытала со мной свой первый вагинальный оргазм, навсегда останется для меня лучшей! Причем случилось это, когда мы шутки ради решили заняться сексом «вслепую» и завязали ей глаза шарфиком».

Правило №3

Говорить «да»

Разумеется, всем было бы гораздо проще, если бы на пороге спальни партнеры обменивались чем-то вроде секс-инструкций. Мол, вот тебе, дорогой, карта расположения моих эрогенных зон, как ознакомишься — велкам. По крайней мере, мужская общественность с энтузиазмом поддер­жала эту идею. Им, видите ли, до чертиков надоело тыкаться, словно слепым котятам, прислушиваться к нашему монотонному «М-м-м» и пытаться понять, то ли мы это от восторга, то ли от боли. Среднестатистическая девушка думает: пускай все идет как идет, а когда-нибудь потом она сообщит юноше, что клитор вообще-то находится десятью сантиметрами ниже, если к тому времени он сам не догадается. ЛЛ не стесняется вести просветительскую работу не только до и после секса, но и в процессе. На этот случай у нее есть хитрость — любую корректирующую фразу она начинает со слова «Да» («Да, любимый, нежнее», «Да, мой хороший, южнее»). Первая часть обращения свидетельствует о том, что товарищу не стоит отчаиваться, ибо в принципе все идет неплохо, а вторая направляет его усилия в нужное русло.

Голос разума: «Женщина, которая знает свое тело и готова поделиться этим знанием, — настоящий подарок. Мужчины вообще существа ленивые и любят, когда им указывают кратчайший путь к цели».

Правило №4

Уметь говорить «нет»

В то, что жертвенность – вторая женская натура, поверили не только мы, но и наши мужчины. А уверовав, испугались: как часто девушки делают что-то через силу? Вдруг, осчастливив его сеансом орального секса, партнерша еще месяц будет жаловаться психоаналитику, что не может даже смотреть на бананы? Может, тогда ну его, этот оральный секс? Я, признаться, тоже была слегка удивлена, но мужской коллективный разум настаивал: ЛЛ должна уметь говорить «нет». Не часто, конечно, но в тех случаях, когда с ней действительно начинают творить всякую непотребщину, имеет право и даже обязана сопротивляться. Тезису о ее всегдашней готовности это, как мне пояснили, ни в коей мере не вредит. Можно быть готовой к сексу, но не готовой к отдельным его проявлениям. Никто не требует от нас быть всеядными. В конце концов, отклонив предложенный мужчиной сценарий, всегда можно предложить ему свой, не менее интригующий.

Голос разума: «Хуже нет, когда девушка вроде бы не против, к примеру, анального секса, а наутро смотрит с укоризной, чуть ли не рыдает, что с трудом может сидеть. Чувствуешь себя практически маньяком-насильником. Зачем было терпеть-то? Неужели нельзя было остановить меня раньше?!»

Правило №5

Показывать себя всю

Главная эрогенная зона любого мужчины — это не то, что вы могли подумать, а глаза. А если копнуть глубже — гипоталамус, который бесперебойно генерирует в головах парней разные фривольные картинки (отсюда и мысли о сексе каждые три минуты). Нам этого не понять, потому как аналогичная область женского мозга имеет более скромные размеры. Так что следует поверить доктору Луэн Брайзендайн на слово и принять как факт: мужчины — стопроцентные визуа­лы. Именно поэтому они так любят поглазеть на порно, наведаться в стриптиз-клуб и терпеть не могут копошения под одеялом в кромешной темноте. Впрочем, если вас зовут не Анжелина Джоли, наверняка у вас найдется масса аргументов «против». Лишние кило, всякие там вредительские волоски и прыщики, обнаружив которые мужчина может лишиться эрекции. Только вот нет, едва ли Ромео дрогнет. Если вы думаете, что кавалер разглядывает вас по-гурмански придирчиво, оценивает совершенство форм и изящество линий, то не думайте так больше. У мужчин другой пунктик: их волнует, образно выражаясь, физика момента. Собственно, поэтому в самый ответственный момент юношей так и тянет скосить взгляд туда, где происходит все самое интересное. Да, да, именно туда. И если вы не дадите ему возможности подглядеть за собой, не сомневайтесь: парень закроет глаза и будет представлять себе Анжелину Джоли или какую-нибудь вымышленную ЛЛ, причем в самых смелых ракурсах и в режиме «макросъемки».

Голос разума: «Я понимаю, что нет такой девушки, которая была бы довольна своей фигурой. Но какой смысл комплексовать по поводу части тела, которая у всех вас одинаково совершенна?!»

Правило №6

Иногда заниматься не любовью, а сексом

Значение мужской лени сложно переоценить. Нет, в большинстве своем они ответственные и серьезные парни, которые понимают, что женщинам нужно: ароматические свечи, шелковое белье, 20 минут куннилингуса и умелая стимуляция точки G. Но иногда им хочется уйти от ответственности. То есть заниматься не любовью, а именно сексом. Примитивным таким зоологическим сексом. ЛЛ в курсе мужских эгоистичных потребностей и время от времени позволяет использовать себя как секс-тренажер. Более того, ЛЛ оценит спонтанность порыва и не станет канючить, что лифт – не самое подходящее место и вообще ей сначала нужно принять ванну. Если верить мужчинам, то в такие моменты их удовлетворение от самого секса зашкаливает за счет ощущения своей мускулинности: «Я – мужик! Я волосат, груб, быстро подошел и быстро же взял». Нам же остается поблагодарить кавалеров за цивилизованность подхода: поговаривают, что несколькими веками ранее акту совокупления предшествовал удар дубиной по голове.

Голос разума: «Так иной раз хочется почувствовать себя первобытным человеком. И хорошо, когда женщина способна дать волю инстинктам».

Десять модных ошибок

Суббота, 07 Февраля 2009 г. 14:58 + в цитатник
1. Открытый верх и низ одновременно
Нет ничего вульгарнее глубокого декольте с вызывающим мини; это сочетание способно испортить даже самую прекрасную фигуру!
В лучшем случае, вас заподозрят в безвкусии, в худшем – в легкомысленном поведении. Подобный вид уместен только в клипах американских рэперов.
«Никогда не выставляй напоказ все – об этом я помню всегда!» – признается модная икона Виктория Бэкхем, и мы ее полностью поддерживаем.
2. «Рыбий хвост»
Стринги, торчащие из-под джинсов, давно прозвали именно так. И если раньше это явление было довольно частым на улицах, то сегодня, к счастью, почти забыто. «Нет ничего менее привлекательного, чем застиранная резинка стрингов!» – пишет в своем пособии известный автор заметок о моде Камилла Мортон.
Интересно, что выглядывающая из-под джинсов широкая резинка трусиков-шортиков (на подобии мужского белья) модными критиками допускается (может быть, потому, что «рыбьего хвоста» у них нет).
Кстати, колготки, выглядывающие из-под пояса брюк или юбки – тоже под запретом (если холодно и решили утеплиться, наденьте под брюки колготки на бедрах).

3. Босоножки с носками/колготками/чулками
Слово «босоножки» возникло от словосочетания «босая нога», поэтому не стоит нарушать истинную природу вещей. Кроме того, выставленный напоказ шов от колготок на пальцах ног смотрится как минимум некрасиво – так что запрет на капрон действует и в случае с туфлями, имеющими открытый пальчик.
Если летом на улице прохладно, наденьте чулки/колготки и туфли с закрытым носом; если уж решили открыть ножку и пальчики, идите в этом решении до конца.
Можно возразить, что многие дизайнеры уже много раз выпускали на подиум моделей в шерстяных носках и в босоножках. А еще во время показов регулярно можно увидеть модели с полностью открытой грудью, но вы же не пойдете так на улицу.

4. Топы с крупным логотипом фирмы
Честно говоря, мы немало удивились, когда, зайдя этой зимой в магазин Iceberg, нашли там свитера с большой надписью-названием фирмы. Еще лет восемь назад этим грешили многие бренды; со временем пришло понимание того, что надо быть скромнее.
Нам с вами, живущим в России, также следует учитывать наличие рынков, где за триста рублей можно приобрести «настоящий» топ от D&G – нося логотип на видном месте, вы так или иначе наводите на себя подозрение, уж не подделка ли на вас.

5. Клетка + полоска и другие «опасные» расцветки
Клетка и полоска – это ярко и всегда модно, но по отдельности. Вместе эти рисунки создают невероятное сочетание, которое испортит любой наряд и изуродует даже самую хорошую фигуру.
Со «звериными» расцветками тоже стоит держать ухо востро: даже если леопардовые пятна на платье идеально совпадают по цвету и размеру с пятнами на туфлях, помните – одного «звериного» элемента наряда вполне достаточно. Мы родились людьми, а не леопардами, и давайте с этим смиримся.
Выбирайте либо низ, либо верх с рисунком, ни в коем случае то и другое вместе.

6. Ну очень хочется!
Приведем простой пример: год назад на улицах царствовали леггинсы, их советовали все модные журналы и их носили абсолютно все.
Конечно, каждой из нас хочется быть модной, но давайте будем честны: те же леггинсы идут далеко не всем (например, на стройных, но худеньких ножках они смотрятся комично, а на полноватых – просто безобразно.
Будьте честны перед собой: если наряд вам не идет, снимайте его без промедления.

7. Шорты + кроссовки
Шорты (как хорошо, что они вот уже несколько сезонов снова актуальны!) следует надевать с туфлями/ босоножками на каблуках или без, также подойдут балетки. Ни в коем случае не с кроссовками – разве что вы планируете заняться спортом.
Кроссовки – не та обувь, которая может украсить женскую ножку, поэтому следуем простому правилу: хотим открыть ноги – выбираем более изящную обувь. Также помните, что шорты не должны быть слишком обтягивающими.
Строгий запрет на кроссовки налагается и в том случае, если вы надеваете любую юбку (спортивные юбочки для корта – исключение из правила).

8. Длинная шуба с сапогами без каблуков
Именно шуба, против юбок и сарафанов в сочетании с «безкаблучной» обувью никто не возражает!
Длинное меховое изделие априори смотрится тяжелым и представительным. Это, своего рода, заявка на ваш солидный статус, поэтому не стоит этот статус «приземлять», надевая сапоги без каблука.
Кроме того, сапоги без каблука чаще всего имеют грубоватые формы, что никак не сочетается с мехом.

9. Расклешенные капри с сапогами
Изначально расклешенные капри были созданы для того, чтобы показать миру нижнюю часть ножки и подчеркнуть ее стройность (за счет клеша даже полноватая икра будет смотреться изящной), так зачем нам ее прятать?

10. Блеск и вся эта мишура
Стразы, пайетки, бисер и люрекс – это все замечательно. И даже против бейсболки, сплошь «усыпанной» стразами, никто не против, если все остальное в вашем облике не блестит.
В блеске и гламуре очень важно чувство меры, поэтому надевая топ с рисунком из страз, позаботьтесь, чтобы камней не было ни на джинсах, ни на обуви; от браслетов, сережек и очков с блестящими элементами в этом случае тоже надо отказаться.

МАГИЯ ЗВЕЗД: КАК ПОКОРИТЬ МУЖЧИНУ

Пятница, 14 Ноября 2008 г. 23:02 + в цитатник
«Я выйду за него замуж?», «Почему он не обращает на меня внимания?», «Как влюбить его в себя?»… Довольно часто женщины обращаются к моей помощи, как астролога, чтобы выяснить, как произвести хорошее впечатление на любимого мужчину, как его завоевать и в итоге выйти за него замуж.

Многие женщины, уставшие от неопределенности встреч или «гражданского брака», спрашивают меня, как убедить мужчину жениться. Что ж… Это действительно актуальная тема в современное время, когда столь многие мужчины стремятся к свободным отношениям и всеми силами стараются избежать официального оформления отношений.

Подобное поведение мужчин совсем не радует представительниц прекрасного пола, ведь большинству из нас так необходимо почувствовать себя единственной и неповторимой в объятьях любимого мужчины, почувствовать себя защищенной и получить необходимые комфортные условия для рождения и воспитания детей. Желание стабильности и защищенности вполне естественно и заложено в нас природой. Но я сейчас хочу поговорить не об этом, у нас с вами другая задача. Какая?

Влюбить (завоевать, очаровать, пленить, покорить, привязать к себе, соблазнить, обольстить) то есть произвести на мужчину столь сильное впечатление, чтобы он расценил вас как женщину, весьма приятную во всех отношениях. Это задача-минимум. А по максимуму – астрология может научить каждую женщину стать для своего мужчины единственной, любимой, чтобы он всерьез уверовал, что без вас ему жизнь не мила, и посему решил бы провести остаток жизни в вашем обществе.

Не секрет, что зачастую мужчины кажутся нам существами с другой планеты, а, по сути, таковыми и являются. Чего только стоят популярные анекдоты на тему мужской логики. Понимать мужчину требуется в очень многих ситуациях, например, для того, чтобы подчинить его своей воле, знать, как воздействовать на его чувства.

Астрология может подсказать, как правильнее вести себя со своим мужчиной в той или иной ситуации в зависимости от особенностей его личного гороскопа, - быть ли скромной и пассивной или же, напротив – активной и раскованной.

Представители каждого знака зодиака имеют свои общие наклонности и потребности, зная которые, можно попытаться лучше понять своего любимого мужчину, стать для него очень близким человеком, чтобы он осознал для себя необходимость создания семьи и сделал бы вам долгожданное предложение руки и сердца. Конечно при условии если вы действительно этого хотите…

Овен: императорский подход

Овен, ощущая себя всемогущим, действует дерзко: пришел, увидел, победил. Многие женщины могут легко очароваться этой энергичностью и деловитостью Овна в отношениях и уступить быстро, но чаще всего это путь к собственному поражению, потому что Овен способен быстро остыть, потерять интерес к побежденной женщине и устремиться навстречу новым приключениям.

Идеальная партнерша для Овна – та, которая не сдается сразу, которая держит в постоянном напряжении, оставляя себе право на свои собственные интересы и старых друзей, тем самым как бы ускользая, оставаясь недоступной и непобежденной.

Мужчина Овен должен понять, что Вы – ЛИЧНОСТЬ, что Вы по любому поводу имеете свое мнение и умеете отстаивать свои права, - тогда он может решить для себя, что эти отношения необходимы ему всерьез. Но постоянная дуэль совершенно ни к чему, - нужно временами и проигрывать в этой упорной борьбе, давая возможность Овну почувствовать себя хозяином положения.

Следует помнить, что в силу своей импульсивности Овен часто делает предложение в минуту воодушевления или страсти, а потом также жалеет о сказанных поспешно словах. Но если женщина не даст согласие сразу, Овну это может очень понравиться что побудит его к дальнейшим завоевательным действиям, пока, наконец, упрямая и своенравная девушка не удовлетворит его азарт сдачей позиций.

Кроме сказанного выше, следует не забывать, что Овен должен сосуществовать с партнершей в атмосфере полного доверия. Ваш легкий нескрываемый флирт с другим мужчиной может заставить его ревновать и вносить в ваши с ним отношения больше страсти и самоотдачи, а внезапно всплывший ваш роман на стороне, скорее всего, разрушит отношения.

Телец: торопиться некуда

Чтобы мужчина Телец пришел к осознанию необходимости женитьбы, может потребоваться немало усилий и стараний с вашей стороны. Телец зачастую основательный, чувственный и сентиментальный человек. Поскольку женитьба – это очень серьезный шаг, то Тельцу необходимо все взвесить и понять, что брак принесет ему исключительную пользу.

Избранница Тельца должна быть умелой хозяйкой, достойной матерью его будущих детей, должна быть хороша в постели, так как Тельцы придают сексу большое значение, умение вкусно готовить очень приветствуется.

Телец, находясь под покровительством Венеры, интересуется прекрасным, обладает своими эстетическими запросами, поэтому, разговаривая с ним об искусстве, легко найти общий язык.

Следующим этапом должен стать романтический ужин при свечах и с музыкой, который можно завершить в спальне. Следует помнить, что Телец серьезен и пунктуален, поэтому в постели его не следует торопить, напоминая о том, что у вас нет времени. После первого любовного опыта Телец привыкает к новой обстановке. Теперь необходимо проявить все свои лучшие женские качества, чтобы стать ему как можно ближе в течение романа. Возможно, совсем скоро он проявит свою основательность, заговорив о необходимости создания семьи.



Близнецы: держи, а то убежит

Для мужчины Близнеца важно найти в партнерше приятную собеседницу, с которой не будет скучно. Возраст партнерши, ее внешность, социальный статус и репутация могут оказаться второстепенными для Близнеца, если он будет получать удовольствие от общения с ней.

Другие знаки зодиака проходят период узнавания за несколько дней или месяцев, а Близнец вполне способен одолеть этот путь за пару часов во время романтической прогулки. Основная трудность – сделать эти новые отношения постоянными.

Добавляя сюрпризов и непредсказуемости в своем собственном поведении, женщина может рассчитывать на то, что Близнец будет заинтересован в дальнейших отношениях. А для того, чтобы стать любимой женщиной Близнеца, нужна постоянная игра воображения и гибкость ума, чтобы реагировать на его эмоциональную и физическую живость.

Лучше забыть о ревности и мнительности, учитывая непостоянный характер Близнеца и его открытость для общения. Помочь этому вечному ребенку остепениться может или женщина, умеющая быть очень разносторонней и такой же меняющейся, как и сам Близнец, или же строгая, но любящая «мамочка», которая будет прощать ему его свободолюбивый характер и непредсказуемое поведение.

Рак: медленно, но верно

Мужчина Рак чаще всего не способен быть страстным и импульсивным в отношениях. Он предпочитает глубокую эмоциональную интенсивность в любви, старается быть подчеркнуто вежливым и обходительным с противоположным полом. Мужчина Рак во многом человек настроения, ранимый, склонный к тайным переживаниям.

Он вряд ли способен простить, если его сильно обидели, не обладает в должной степени решимостью, может производить впечатление пассивного меланхолика. Если женщина не желает заботиться о Раке, понимать его внутренний мир, то, скорее всего, он не проявит к ней серьезного интереса.

Завоевать его симпатию можно, демонстрируя любовь к детям, проявляя некоторую таинственность и утонченную женственность, делясь с ним своими сокровенными мечтами о счастье с любимым и единственным.

Вспоминать о прошлых влюбленностях и отношениях, а также разговаривать на повседневные темы – лучше не стоит. Умение быть сильной, способной поддержать мужчину Рака в минуту грусти может способствовать установлению очень доверительных отношений.

Хорошо, если рядом с вами несколько робкий и стеснительный Рак сумеет почувствовать себя рыцарем, а в вас самой увидит героиню старинного романа. Такая атмосфера может положительно сказаться на его мужской активности. В целом мужчину Рака лучше не торопить, а позволить ему проходить все стадии ухаживания и общения постепенно.

Лев: находка для королевы

Лучший способ произвести впечатление на мужчину Льва – это оказаться в центре всеобщего внимания, на пьедестале почета, и получать бесчисленные комплименты и знаки внимания. Он очень тщеславен и зачастую женится не только для себя, но и для окружающих, которые должны восхищаться как им самим, так и его женщиной.

Лев вполне может получать удовольствие, если его дама ведет себя игриво, открыто флиртует с другими мужчинами, дразнит их, но при этом явно отдает предпочтение ему, неподражаемому и великолепному.

Настоящую измену Лев простить вряд ли способен все из-за того же непомерного самолюбия. Его очень полезно хвалить, подчеркивать его значимость. Если рядом с ним вы сумеете быть роковой женщиной, которую желают все мужчины вокруг, он будет чувствовать себя счастливым.

Вполне можно рассказать, скольких поклонников вы не удостоили своим вниманием, находясь в поисках мужчины своей мечты. Скорее всего, Лев начнет решительно действовать, когда поймет, что может Вас упустить.

Дева: научный подход

Если вы решили очаровать мужчину Деву, не следует торопиться. Он довольно конкретен и, подобно ученому, делит всех женщин на тех, с кем бы он мог почувствовать себя в гармонии, и на тех, с кем бы у него ничего не получилось.

Мужчина Дева наверняка заинтересуется прошлым женщины, поэтому биографию ему нужно подать как можно лучше. Он будет получать удовольствие от общения с женщиной, если с ней можно поговорить о повседневных вещах, - например, о работе.

Мужчина Дева зачастую скуп в проявлении своих чувств, поэтому о серьезности его намерений придется судить, анализируя его поведение и отношение к вам.

Чтобы произвести положительное впечатление на Деву, можно познакомиться с его матерью и сопоставить себя с ней, понять уклад в его семье, поскольку этот мужчина нередко полагает, что избранница должна напоминать его мать.

Опрятность, серьезный подход к жизни и острый ум – козырные карты в отношениях с мужчиной Девой. Необходимо заметить, что Девы, не обладая способностью открыто выражать свои чувства, бывают очень робкими и стеснительными в вопросах интимной жизни.

Над этим естественно нельзя шутить, а нужно позволить Деве проявлять инициативу постепенно. Когда он почувствует себя комфортно и уверенно благодаря вашей деликатности, то станет хорошим чутким любовником, заботящимся не столько о своем удовольствии, сколько о вашем.

Весы: учитесь дипломатии

Мужчины Весы – аристократические натуры, обаятельные и галантные, умеющие себя красиво преподнести, произвести приятное положительное впечатление. Они редко бывают в одиночестве.

Скорее всего, чтобы попытаться добиться внимания Весов, вам придется подождать своей очереди. Женщина, желающая покорить мужчину Весы, должна обладать эстетическим вкусом, схожим с его вкусом.

Возможно, именно беседы об искусстве и простое человеческое общение без въедливой заинтересованности, поможет Вам сблизится с Весами, стать его близким другом. Мужчины Весы не очень одобряют женскую охоту на них, поэтому очень часто по-настоящему раскрываются с женщиной, уже имеющей ухажера.

Это как бы дает им уверенность, что именно они осуществили выбор, а не стали жертвами собственной галантности и природного умения быть джентльменами.

Если после ряда случайных ненавязчивых романтических встреч, Весы звонят и приглашают в театр или в ресторан, то это означает переход на новый этап общения, когда можно порадовать мужчину Весы ответными комплиментами, сказав, например, что такого интересного и доброжелательного знакомого у Вас никогда не было, что Вы чувствуете, что можете потерять голову от его ухаживаний и по-настоящему влюбиться.

Для Весов подобные приятные слова могут послужить сигналом к более решительным действиям. Следует помнить, что мужчины Весы по природе своей бесконфликтны. Это полезное качество поможет сгладить острые углы при дальнейшем развитии отношений.



Скорпион: между делом

Мужчина Скорпион часто увлекается сильной неприступной женщиной, которую желает завоевывать. Если Вам хочется исключительно пофлиртовать и развлечься, то достаточно быть откровенной, поскольку Скорпион, скорее всего, примет ваш сексуальный вызов. Для серьезных отношений со Скорпионом вам придется выдержать бой и в итоге позволить себя победить.

Но есть и другой вариант – стать соратницей и другом, что позволит Вам сблизиться со Скорпионом, повоевать вместе с ним. Такое союзничество очень скоро может привести и к постельным баталиям, после которых вы станете еще более близкими друзьями.

К официальному оформлению отношений Скорпионы относятся достаточно равнодушно, но бывают и приятные исключения из правил. Мужчины Скорпионы ценят в женщине ум и преданность. Они любят доверительное общение, интересные споры, отстаивание каждым из партнеров своей точки зрения.

Дискуссии могут приостанавливаться сексуальным действом в постели, которым Скорпион разряжает накалившуюся обстановку. Возможны как бурные ссоры, так и нежные примирения. Мужчины этого знака очень ревнивы и страстно хотят владеть любимой женщиной. Оттолкнуть Скорпиона от женщины, ставшей родной и близкой, может измена или подлость.

Стрелец: веселись от души

Не так уж сложно завоевать и удержать мужчину Стрельца. Ему необходимо чувствовать, что инициатива в отношениях исходит исключительно от него. Если регулярно появляться со Стрельцом в обществе, разделять его интересы, поддерживать его точку зрения в спорах, то это в итоге позволит ему увидеть в вас верного друга и компаньона.

Обычно Стрельцы любят спорт и шумные вечеринки, поэтому нужно быть готовой к активному отдыху вместе с этим мужчиной. Иногда Стрелец шутит, юмор его очень своеобразен и может порой сойти за откровенное хамство.

Следует учесть в таких ситуациях, что он таким поведением в принципе никого не хочет обидеть, просто так само собой получается, когда в нем просыпается азарт. Воспитывать и унижать публично Стрельца совершенно не следует, - это может озлобить его, сделать агрессивным. Когда женщина обижается на него, он, скорее всего, видит в этом проявлении пустой дамский каприз, а не действительную обиду.

Поэтому, если вы решили завоевать Стрельца, лучше разучиться быть серьезной и критически настроенной. Воспринимайте его как большого ребенка, реагируйте на его выходки смехом, умейте перевести все в шутку. Забудьте о ревности, Стрельцы не выносят выяснения отношений.

Козерог: благоразумие прежде всего

Мужчины Козероги очень расчетливы, - это касается всего, в том числе и любовных отношений. Им необходима уверенность в том, что жена станет надежным тылом и опорой, поможет в трудную минуту, придаст необходимый вес в обществе.

Если вы ожидаете романтики, нежной и страстной любви, то лучше отказаться от мысли завоевать мужчину Козерога. Его сердце практически всегда подчиняется разуму, что мешает ему отдаться любви всем своим существом.

Он производит впечатление черствого и не очень разговорчивого человека. Возможно, он уже создал для себя образ идеальной спутницы жизни и рассудочно примеряет его на всех женщин, которых встречает на своем пути. Козерогов привлекают доброжелательные, приветливые женщины, спокойные и справедливые.

Мужчины этого знака любят, когда супруга интересуется их делами, по возможности помогает им в их начинаниях. Они ценят хорошие манеры и элегантность женщины. Войдя в образ избранницы мужчины Козерога, нужно следовать ему до конца, чтобы добиться его предложения руки и сердца.

Водолей: эксцентричная загадка

Мужчины Водолеи очаровательны, но непредсказуемы. Вполне могут разбить сердце и даже этого не заметить. Прежде чем начинать завоевывать Водолея, нужно все как следует взвесить, убедиться, что именно этот мужчина вам нужен.

Возможно, брак с этим человеком будет обречен с самого начала, если вы по натуре ревнивая собственница. Водолей очень открытый для общения человек, нужно воспринимать его таким, какой он есть и не покушаться на свободу его самовыражения.

Духовная пища для Водолея зачастую важнее материальной, - он любит интересные разговоры, дружеские компании. Именно в подобных компаниях можно предпринять первые попытки очаровать этого мужчину. Здесь приветствуются неординарные поступки, экстравагантный внешний вид, умение быть в центре внимания. Пока в женщине присутствует тайна и что-то необычное, Водолей увлечен ею и стремится понять ее.

Если вам удастся постоянно удивлять Водолея, зная его природное любопытство и желание докопаться до сути явления, то вполне можно ожидать от него предложения руки и сердца.



Рыбы: пойми меня

Мужчине Рыбе необходимо быть понятым, тогда он почувствует себя счастливым. Позвольте ему говорить о том, что он считает важным, терпеливо слушайте, и Вы наверняка станете его близким другом. Можно обменяться любимыми книгами, завести разговор на философскую тему, чтобы все пошло само собой, и отношения завязались.

У мужчин Рыб высока тяга к мистике и всему оккультному, поэтому совместные размышления и рассуждения на тему судьбоносности Вашей встречи, ее кармическом предназначении могут навести его на мысль о необходимости регистрации брака. Жена для этого мужчины – надежный тыл. Она должна уметь принимать его преданную любовь.

Не следует вести себя резко и ортодоксально, поскольку мужчины Рыбы очень нежны и ранимы, какими бы сильными не казались со стороны. Слабая женщина, которой требуется поддержка и защита сильного мужа, может быть разочарована мужчиной Рыбой.

Но если вы чувствуете в себе достаточно сил, чтобы направлять философскую энергию Рыб в простое житейское русло, и получать от этого мужчины искреннюю любовь и обожание, то, вероятно, это Ваш тип мужчины.

Эти незатейливые подсказки для вас разработаны исключительно с учетом положения Солнца в гороскопе вашего любимого. Как вы понимаете, они являются общими для всех представителей того или иного знака зодиака.

Для того чтобы подобрать особые ключики к сердцу именно вашего мужчины, стоит ознакомиться с его личным гороскопом подробно и выяснить:

а) где находится Венера, положение которой в гороскопе мужчины говорит о том, какой тип женщин его больше всего привлекает и какого поведения он от них ожидает;

б) где находится Луна, положение которой в круге зодиака может подсказать - какую женщину этот мужчина хотел бы видеть своей женой, хозяйкой дома и матерью своих детей.

Образы женственности и сексуальности, вызывающие неподдельный интерес и настоящие чувства, уже изначально заложены в личном гороскопе каждого мужчины – узнать о них можно самостоятельно, если вы владеете основами астрологии, или с помощью профессионального астролога.

Итак, мы немного разобрались с вопросом, как обворожить своего мужчину, следующий вопрос – когда?

Время играет важную роль в астрологии. Неверно выбранное время может испортить любое задуманное дело, в том числе и касающееся взаимоотношений.

Так что, следующая моя подсказка касается избрания наиболее удачных дней, в которые вам лучше внедрять свои планы по завоеванию любимого. Прежде всего, это пятница. Венера, богиня любви и красоты, управляет пятницей, поэтому в этот день балом правят чувства. Она предрасполагает к красивому общению.

Для всех в этот день важна красота, и мужчина будет очень заинтересован и восхищен, если в пятницу вы будете выглядеть симпатичнее, чем в предыдущие дни.

Именно в пятницу вашему любимому человеку будет проще забыть про все дела и уделить вам внимание, и именно в пятницу вы имеете больше шансов на взаимность. Венера - женская планета, она призывает мужчин в этот день больше уделять женщинам внимание, ухаживать за ними, говорить комплименты.

Пятница - лучший день для признания в любви. Однако Венера и планета выбора, она делает всех нас капризными, разборчивыми, потому в пятницу очень важно учитывать вкус любимого человека. Например, можно акцентировать его внимание на том, что сегодня вы приготовили его любимое блюдо или купили ему его любимую газету. Он будет в абсолютном восторге!

Если ваш мужчина живет далеко или он - иностранец, тогда лучший день для общения с ним – четверг. Это день Юпитера, покровителя дальних путешествий, иных культур и религий, всего иностранного.

Если мужчине требуется разговор по душам, то назначьте свидание на понедельник, которым управляет Луна. В этот день все мы становимся чувствительными, уязвимыми, нам легче впасть в уныние, поддаться наплыву депрессии. Если хотите понравиться, достаточно начать душевную беседу, сочувственно выслушать чужую проблему. Всего лишь капля участия, и человек запомнит вашу поддержку навсегда, оценит по достоинству.

Если не желаете находиться в роли исключительно любовницы – никогда не назначайте свидания со своим мужчиной по вторникам. Вторник - день Марса, день сексуальной активности.

Суббота тоже не самый подходящий день для любовных мероприятий. Это день Сатурна – планеты суровой, ограничивающей в чувствах, и трудно будет тронуть чье либо сердце. Но и здесь есть свои плюсы. У строгого Сатурна все ясно, и если отношения с каким-либо мужчиной являются для вас непонятными или сумбурными, поговорите с ним, и вы точно узнаете, как он к вам относится. Удачи вам

Соблазнительный взгляд. Как его добиться?

Пятница, 14 Ноября 2008 г. 22:47 + в цитатник
Сколько бы ни придумывали тестов на тему “Что привлекает представителей сильного пола во внешности женщины?”, можно с уверенностью сказать: в первую очередь - глаза. Яркие, блестящие, непременно оттененные длинными пушистыми изящно изогнутыми ресницами.

Глаза, как говорят в народе – зеркало души. По глазам врачи определяют склонность человека к каким-либо заболеваниям, а психологи – черты характера. Если хотите узнать о человеке больше, просто посмотрите ему в глаза.

Форма глаз

Большие глаза принадлежат, как правило, чувствительным мужественным натурам, стремящимся к лидерству. Нередко такие люди отличаются удивительным постоянством. Большая радужная оболочка является признаком мягкости и спокойствия.

Маленькие глаза свидетельствуют об определенной замкнутости человека, большой его подверженности внушению, о постоянстве и упрямстве. Такие глаза часто принадлежат угрюмым, замкнутым, несговорчивым людям. Маленькая радужная оболочка говорит о несбалансированности внутренних психических процессов, что неблагоприятно отражается на взаимоотношениях с окружающими.

Человек с красивыми, притягательными глазами обладает хорошим здоровьем, сильной волей, умом, темпераментом. Его глаза имеют выразительную радужную оболочку, хорошо защищены веками.

Глаза могут иметь разную посадку, по которой можно судить о характере человека. Если оба глаза расположены на одной горизонтальной линии, это считается нормой. Если посадка глаз у мужчины смещена вниз, это говорит о его решительности. Этот же признак наблюдается у неблагоразумных женщин.

Сеть расходящихся морщинок во внешних уголках глаз является признаком проницательности и легкого характера.

Веки

Признаком зрелости является слегка опущенное верхнее веко. Сильно опущенное верхнее веко у мужчин свидетельствует об истощении энергии. Вздутое веко свидетельствует о чрезмерной усталости человека.

Обладатель большого нижнего века ведет бурную жизнь, а слишком большое провисшее нижнее веко говорит о том, что человек не может контролировать свои влечения. Например, обладателям сильно провисших нижних век был Дон Жуан.

Цвет глаз

По рисунку радужной оболочки глаза можно выявить определенные индивидуальные особенности и состояние человека. Большая радужная оболочка является признаком спокойствия и уравновешенности человека, а малая – неуравновешенности.

Наличие или отсутствие жизненной силы связывают с цветом радужной оболочки глаз.

На большую внутреннюю энергию указывает черный, коричневый и зеленый цвет, о чувствительности человека говорит голубой цвет, о застенчивости – светло-коричневый. Считается, что обладатели карих и черных глаз имеют более возбудимую нервную систему, чем обладатели серых и голубых глаз. Однако, у голубоглазых наблюдается предрасположенность к ряду нервных заболеваний. Голубоглазые люди сентиментальны, обидчивы, они легко подвержены частым сменам настроения и нередко бывают капризны.

Тонкости летнего макияжа

Умелым гримом женщина может сделать глаза более эффектными, а взгляд более глубоким и соблазнительным. Летом, когда жарко, влажно и пыльно, сохранить макияж до конца дня нелегко. Чтобы в течение дня вы выглядели безупречно рекомендуется изменить привычную технику нанесения макияжа. Как это сделать?

Тени

Отдавайте предпочтение рассыпчатым теням, чтобы они не растекались на глазах. Контур век подчеркивайте не карандашом, а жидкой водостойкой подводкой, отдавая предпочтение в основном цветной и блестящей, а не матовой. Желательно использовать перламутровые тени, так как при ярких солнечных лучах они создают эффект влажности, что очень модно этим летом, а в пасмурную погоду добавят немного света, что тоже выглядит неотразимо.

Тушь

Тушь стоит выбирать цветную и что самое главное – водостойкую и водоотталкивающую. Если говорить о цвете, то летом хорошо пользоваться синей или коричневой тушью, так как эти цвета делают глаза более яркими и выразительными. А вот от черного цвета туши придется на время отказаться, так как при ярком дневном свете она смотрится слишком резко, да к тому же старит глаза. Ею можно пользоваться только при наложении вечернего макияжа – тогда она эффектно подчеркнет глаза и придаст им таинственности. Помните одну особенность: светлые цвета на ресницах убивают выразительность взгляда, поэтому светлой тушью красят только кончики ресниц, уже покрытых черной или коричневой тушью.

Брови

Прорисовывайте линию бровей не сплошной линией, как вы это делали раньше, а штрихами. Затем покройте брови гелем для укладки волос – он придаст бровям дополнительный блеск. Для лета лучше выбрать карандаши темно-орехового, красновато-бронзового или серо-коричневого цветов и желательно с перламутром.

Витамины

Красота, блеск и выразительность глаз зависит помимо прочих факторов и от качества пищи, в частности от содержания в ней очень ценных витаминов: А, В и С. Припухлость век по утрам после сна может свидетельствовать о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови. Они не только обеспечат организм витамином, но и улучшат зрение.

Чтобы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион зеленые салаты. Они содержат разнообразные витамины.

Наличие витамина В определяет живость взгляда и блеск глаз. Источником этого витамина служат сухие пивные дрожжи и зародыши пшеницы.

Что касается витамина С, то им богаты почти все овощи и фрукты, особенно, цитрусовые. Благодаря ему сохраняется подвижность глазных мышц.

Причиной усталого взгляда нередко может быть избыток токсинов в организме, выведению которых способствуют минеральные воды.

Научись снимать напряжение глаз

Глаза, как зеркало, отражают все треволнения прожитого дня, выдают зрительное и нервное напряжение. Попробуйте снять утомление. Закройте глаза и средними пальцами обеих рук слегка помассируйте их круговыми движениями, начиная от основания носа, продолжая под линией бровей до наружного края глаз и вновь возвращаясь к носу. На 1-2 минуты приложите ладони к закрытым глазам.

Компрессы

Когда глаза сильно утомлены и под ними образовались синие круги, не поленитесь сделать успокаивающие компрессы, смочив кусочком ваты охлажденным отваром ромашки или васильков, крепким чаем и приложите их к закрытым глазам.

При появлении мешков рекомендуются компрессы из тертого картофеля, который надо завернуть в марлю и приложить на 15 минут.

Если по утрам сильно припухают веки необходимо растворить в теплой воде столовую ложку крупной морской соли, смочить раствором ватные тампоны и положить на глаза на 20 минут. Смыть компресс водой.

Упражнения, способные многое изменить…

Ежедневно делайте гимнастику для глаз. Известно, что глазные мышцы очень подвижны и находятся в постоянном движении. Специальная гимнастика оказывает благотворное воздействие на двигательную реакцию глаз. Вот некоторые упражнения:

• Медленно поднимать и опускать веки. Повторить 12 раз.

• Двумя пальцами слегка нажать на наружный край глаза и энергично 10 раз открыть и закрыть его. Тоже самое проделать и с другим глазом.

• Голова неподвижна, посмотреть вверх, вниз, налево, направо и в обратном порядке.

• Краешком глаза повести влево, вверх, влево, вправо. Выполнять поочередно то левым, то правым глазом.

• Поднять как можно выше веки, опустить.

• Широко открыть глаза, напрячь мышцы и кожу лица, расслабить.

Соблюдайте все основные правила ухода за глазами, и вы избежите многих проблем, и ещё долго-долго будете удивлять окружающих молодым блеском ваших соблазнительных глаз.

Идеальное тело?Легко!Часть 2.

Среда, 12 Ноября 2008 г. 00:39 + в цитатник
О любимом животике:

Стратегия: Массаж вокруг пупка (не очень сильно нажимая) поможет уменьшить вздутие животика и, как следствие, его уменьшит визуально – сделает более плоским, особенно вкупе с подтягивающим или специальным лифтинг-кремом.
Упражнения: Особенно быстрого результата можно добиться путем правильного качания пресса – ноги надо положить под диван (или кровать, или пуфик, или куда-то туда, где они бы прижимались к полу), руки завести за голову. Поднимайте тело на 45˚ и затем плавно опускайте вниз. Только не напрягайте голову и шею – они будут болеть от неправильного использования прикладываемых сил, поэтому не прижимайте сильно подбородок к груди и следите за дыханием. Начинать надо с 15 раз. Первую неделю можно держать эту планку, далее увеличьте количество поднятий корпуса до 30-40.
Маленькие хитрости: Еесли Вы хотите оголить живот – надеть короткий топ или юбку на бедрах, то кремами с мерцанием пользоваться не стоит – они визуальные увеличители. Можно смазать животик маслом, только главное не переборщить – достаточно нескольких капель.

О ягодицах:

Стратегия: Самое главное условие для красивых ягодиц – это даже не форма, а гладкая кожа. Поэтому пилинг для нее надо делать каждый день – позвольте себе потратить две минуты в день перед душем на то, чтобы растереть тело жесткой щеткой, а после душа нанесите крем или спрей, обладающий подтягивающим и тонизирующим эффектом.
Упражнения: Сделать ягодицы упругими поможет известное, но очень сложное упражнение. И предупреждаю сразу – получится не у всех, так как физиологически не каждый сможет сесть на корточки, опустившись ногами целиком на ступни (не на носочки). Итак, садимся на корточки на обе ступни. Затем отрываем одну ногу от пола и держим ее в вытянутом положении (как «пистолетик»).Медленно поднимайтесь на одной ноге вверх. Затем делаем то же самое для другой ноги.
Маленькие хитрости: Придать ягодицам красивую форму поможет специальное белье с подтягивающим эффектом.

О ногах:

Стратегия: Когда Вы принимаете ванну, помните, что температура воды должна быть около 37˚, но не выше, так как в дальнейшем, со временем это может привести к дряблости кожи, и она потеряет упругость. Помочь усталым ногам сможет легкий массаж с использованием тонизирующего лосьона. Не забудьте также после каждой долгой прогулки класть ноги выше головы, чтобы не было варикозного расширения вен.
Упражнения: Икроножные мышцы и область под коленями часто игнорируется при тренировках. А ведь за стройность ног отвечают именно они! Итак, лягте на спину, ноги согните в коленках. Поднимите левую ногу так, чтобы голень оказалась параллельно полу. Держа ее на весу, одновременно поднимайте таз, используя силу правой ноги. Ощутите мягкое покалывание. Такое упражнение надо повторять по 15 раз для каждой ноги.
Маленькие хитрости: Самый верный способ визуально удлинить ноги – это высокие каблучки. Они придадут икрам более четкую и очерченную форму. Главное – правильно их носить – идти по ровной линии, а не носками врозь.

Поработаем над своим телом, а потом будем ловить восхищенные взгляды окружающих – кто же об этом не мечтает?

Идеальное тело?Легко!Часть Первая

Среда, 12 Ноября 2008 г. 00:33 + в цитатник
В первой части беседы мы поговорим о том, как улучшить форму груди и рук.

О ГРУДИ

Стратегия: Все мы знаем, что кроме пластической хирургии нет других способов кардинального улучшения формы бюста, особенно, если грудью уже кормили ребенка. Но есть одно проверенное средство – холодный душ, который придает коже тонус, а средства, нанесенные после водной процедуры, укрепляют результат – подтягивают грудь.

Упражнения: Чтобы приподнять грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы, расположенные снизу и по бокам груди.
Одним из эффективных методов является упражнение, где сдавливаются ладони на уровне груди. Такое упражнение можно выполнять в любое свободное время.
После родов и кормления грудью хорошо помогают отжимания. Регулярно отжимайтесь в положении стоя на коленях, при этом вес тела должен приходиться на руки. Если Вам будет трудновато, можно для начала попробовать отжиматься от стены.
Сразу много упражнений делать нельзя, начать нужно хотя бы с 10 отжиманий. Постепенно в течение месяца можно довести их число до 30. Если же потихоньку начало получаться, можно попробовать настоящие отжимания – это поможет не только груди, но и прессу, и бедрам, и рукам, и ногам.

Маленькие хитрости: Следует выбирать бюстгалтеры, которые визуально приподнимают грудь, корректируют ее форму.
Поролон должен быть вшит в лифчик снизу, тогда он сможет предотвратить обвисание груди, а также избежать растяжек.


О РУКАХ

Стратегия: Мы практически забываем про оборотную поверхность рук, уделяя много внимания только тем частям, которые видим сами. Циркуляция крови в оборотной зоне слабая, поэтому ее необходимо усилить массажем с помощью какого-нибудь подтягивающего средства (возможно с коллагеном).

Упражнения: Руки полностью расслабить, а затем начать вращать по кругу, резко останавливая обе наверху – это одно из удивительных упражнений, которое поможет не только рукам, но и плечам с шеей.
Также очень хорошо помогают гантели, однако, главное в этом случае – не переборщить. В положении стоя возьмите по гантеле в каждую руку (ладони смотрят вперед). Поднимите руки через стороны до уровня плеч, сгибая локти. Потом выпрямите их над головой. Это упражнение нужно делать медленно, сначала по 3 раза, а затем увеличивая их число до 15-20 раз.
Маленькие хитрости: Если Вы надеваете открытую кофточку, воспользуйтесь помощью золотистого корректора или пудры – нанесите средство спереди от ключицы до локтевого сгиба. Это немного отвлечет внимание от оборотной (пока еще не подтянутой) поверхности плеча.



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2008 г. 23:34 + в цитатник
Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Чтобы джинсы идеально сидели, а мужчины сворачивали шеи, когда вы проходите мимо. Многие представители сильного пола давно признались, что именно эта часть тела для них самая привлекательная. Поэтому забывать о своей пятой точке не нужно ни на минуту! Так что почаще отрывайте ее от дивана и побольше тренируйте!


Немного анатомии
Упругость и подтянутость ягодицам придают три мышечных слоя. Чуть глубже находятся костная и связочная ткань. Чтобы лучше выполнять упражнения, неплохо бы разобраться с анатомией.

Запомните так же название и принцип работы основных ягодичных мышц: средняя ягодичная – основная мышца, отводящая бедро. Она начинается от подвздошной кости и прикрепляется к бедренной. Отводить ногу в сторону ей помогает малая ягодичная мышца и четыре другие, в том числе и большая (точнее, ее верхние волокна).

Чтобы поддерживать ягодичные мышцы в тонусе, нужно регулярно тренировать мышцы ног и нижней части спины. Так что вашими регулярными упражнениями должны стать приседания (в том числе, с гантелями), выпады, а так же различные упражнения со сгибанием ног. Однако если вы в сжатые сроки хотите привести в порядок свои ягодицы, то начните выполнять следующие упражнения:

Упражнение 1. Боковой подъем корпуса.
Работают: средняя и большая ягодичные мышцы.
Действия: Лежа на правом боку, облокотитесь на согнутую в локте правую руку (левая — на поясе). Приподнимайтесь как можно выше, сохраняя ноги прямыми, не отрывая носков от пола. Затем повернитесь на левый бок и повторите упражнение.
Повторения: 12-15 на каждом боку.

Упражнение 2.Отведение ног в сторону
Работающие мышцы: малая, средняя и большая ягодичные, мышцы бедра и брюшного пресса (частично).
Действия: лягте на спину, руки в стороны, ноги подняты вверх, носки вытянуты.
Не отрывая рук от пола, опустите правую ногу в сторону на пол. Теперь левую ногу положите на правую. Повторите упражнение, начиная с левой ноги.
Повторения: 10—12.

Упражнение 3. Отведение ягодиц от пола
Работающие мышцы: средняя и большая ягодичные, мышцы брюшного пресса, бедра и спины (частично).
Действия: лягте на спину, согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол. Опираясь на плечи и расставленные в стороны руки, оторвите ягодицы как можно выше от пола, максимально напрягая мышцы Не забывайте держать спину прямой. Вернитесь в исходное положение.
Повторения: 8 — 10.

Упражнение 4. Круговые движения ногой лежа
Работающие мышцы: малая, средняя и большая ягодичные, мышцы брюшного пресса, бедра и спины (частично). Действия: Исходное положение такое же, как и при боковом подъеме корпуса. Согните правую ногу, а левую выпрямите и поднимите под прямым углом вверх. Выполняйте ею круговые движения, постепенно увеличивая амплитуду. Повторите упражнение, лежа на левом боку.
Повторения: 8 — 10 на каждом боку.

Для ленивых
Кроме этих упражнения, можно еще прибегать к технике напряжения-расслабления ягодиц. Вы можете делать это в любом количестве, где угодно. Даже стоя в метро, вы можете напрягать и расслаблять мышцы, поддерживая их в тонусе, таким образом. Упражнение простое, но достаточно эффективное, да еще и удобное, потому что его можно выполнять между делом.

Помните, что поддерживать упругость ягодиц нужно постоянно.


Идеальные ягодицы за неделю

Что есть, чтобы живот стал плоским?

Четверг, 28 Августа 2008 г. 22:41 + в цитатник
Не секрет, что не только у чрезмерно полных, но даже у не обладающих лишним весом людей, живот далеко не всегда подтянутый и плоский. Он порой выдается вперед, на нем имеются жировые складки, он отвисает… Пускай эти недостатки и возможно скрыть от посторонних глаз с помощью одежды, однако на самом-то деле они никуда не деваются. Так как же питаться, чтобы сделать живот плоским?

Это не особенно трудно.
Во-первых, необходимо отказаться от соли, и от продуктов, содержащих соль в больших количествах.
Во-вторых – перестать потреблять хлеб и сдобу: пирожки булочки, пончики, торты, пирожные, и так далее.
В третьих – перестать потреблять в больших количествах кофе и газированный напитки, перейдя на обыкновенную воду.

Кроме этого, в меню следует включить побольше цитрусовых и салата. Что же касается количества приемов пищи – чем чаще питаться, тем больше шансов обрести, в конце концов, плоский и подтянутый живот. Разумеется, в этом случае съедать нужно намного меньше, чем при одной- двух трапезах в день. Не следует доводить себя до ощущения сильного, «звериного» голода. Наоборот, как только проголодались, нужно перекусить чем-нибудь полезным.

Рекомендуемые продукты: овощи, фрукты, белое мясо, говядина или телятина, рыба, также молочное. Можно готовить разнообразные супы, а в качестве гарнира брать овощи, к примеру, бобовые или картофель. Следует избегать жарки продуктов, особенно на масле или жире. Их лучше варить или запекать, в собственном соку. С
ладкое допустимо, раз в два или три дня, но выбирать стоит горькие сорта шоколада, и сливочное мороженое.

И разумеется, плоского живота не будет у тех, кто станет пренебрегать занятиями спортом. Рекомендуется уделять физическим упражнениям около пятнадцати минут в день, лучше по утрам. При этом упражнения для пресса стоит перемежать с гимнастикой или бегом, хотя бы через день. Также очень хорошо заниматься плаванием два или три раза в неделю.

Идеальный пресс за 8 минут / Training - 8 minute Abs fitness

Четверг, 28 Августа 2008 г. 22:39 + в цитатник

Как накачать пресс?

Четверг, 28 Августа 2008 г. 22:39 + в цитатник
Будет ли он таким же красивым, с рельефными «кубиками», как у тех молодых людей, что рекламируют диеты, массажеры, тренажеры etc? И если да, то за какой срок этого можно добиться?
Для начала – немного сведений по физиологии.
Существует такое понятие, как «передне-боковая стенка живота». Она представлена прямой мышцей живота, двумя косыми (наружной и внутренней) и поперечной. Это и есть основные мышцы брюшного пресса.
Исходя из этого, предлагаем вам парочку «вариантов поведения».
Вариант 1. Едим, сколько захотим.
Можно, имея большой живот, бросить все, поставить перед собой цель и начать тренировать пресс до одури - знакомая для многих картина, не так ли? Но исчезнет ли от таких тренировок живот? Ответим честно: вряд ли. Все упирается в физиологию, питание, наследственность, пристрастие к пиву и еще много во что.
Но есть в этом один положительный момент – занимаясь, пресс вы укрепите однозначно. Хотя он и будет скрыт подкожно-жировой клетчаткой передней брюшной стенки. Как у борцов сумо – не смотрите, что они пузатые. Они и на шпагат легко сядут и любой удар в область живота выдержат – ведь под жиром стальные мышцы пресса. Так что образец для подражания существует.
Вариант 2. На диету!
Существует ложное мнение, что «кубики» можно нагнать, если делать какие-то определенные упражнения, определенное количество раз и в определенной последовательности. Все эти утверждения опять-таки легко разбиваются о физиологию: прямую мышцу живота напрячь сильнее в том или ином отделе невозможно, она как веревка – напряжение равномерно распределяется по всей длине.
А вот «кубики» становятся видны при должной тренировке, при отсутствии жира на передней брюшной стенке и благодаря тому, что у прямой мышцы есть сухожильные перемычки. Если хотите иметь «кубики» - тренируйте пресс и немедленно садитесь на диету. Вдруг поможет? А если нет – всегда можно утешиться «Вариантом 1»…

НЕ ЩАДИ ЖИВОТА

Четверг, 28 Августа 2008 г. 22:38 + в цитатник
Именно в эти дни надо начинать готовиться к отпускному сезону. Но прежде чем выбирать купальник, надо привести в порядок фигуру. Начинайте с живота - за ним подтянутся все остальные части тела.

Плоский живот - мечта и цель каждой женщины. Не всегда даже у худощавых женщин живот выглядит идеально - его форма зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Сбалансировать эти слои, сделать живот красивым и плоским под силу каждой. Надо только правильно выбрать тактику и методику тренировок, не лениться и действовать регулярно.

Для большинства людей, мечтающих об идеальной фигуре, силовые тренировки не вопрос выбора, но абсолютная необходимость. При регулярных, упорных, до пота тренировках жировая ткань вытесняется мышечной - конечно, не за одну неделю, а как минимум месяца за три. Усиленные тренировки ускоряют метаболизм за счет увеличения мышечной массы. Вы никогда не избавитесь от жира полностью, даже если будете регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы несколько раз в неделю заниматься в тренажерном зале. Для достижения наиболее эффективного и стойкого результата тренироваться желательно ежедневно. Упражнения для пресса нужно сделать частью своего дня, потому что в этом деле регулярность намного важнее интенсивности. Если упражнение причиняет боль или дискомфорт, откажитесь от него. Большинство упражнений выполняется на полу, поэтому стоит позаботиться о том месте, где вы будете заниматься.

Никогда не используйте отягощение: вес формирует объемные мышцы.

Никогда не тренируйте непо-средственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.

Во время занятий пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава. Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить хороший результат, то нужно будет выкладываться. Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доводя их число до четырех.

Запомните также: принимая после занятий душ, обязательно в течение нескольких минут чередуйте холодную и горячую воду, направляя струю кругообразными движениями на область пресса. Заканчивать контрастный душ надо холодной водой: кровообращение усиливается, и обмен веществ ускоряется.

Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота в метро, магазине, на остановке - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторяйте по 8 раз, но постепенно увеличивайте время максимального напряжения - скажем, возьмем за единицу времени одну остановку метро). Кроме упражнений также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. Утром или вечером также полезно растирать живот следующей смесью: отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

Вместе с гимнастикой, кон-трастным душем и растиранием полезен массаж с антицеллюлитными кремами. Массаж для похудения должен разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что, в свою очередь, благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер.

Чтобы получить по-настоящему крепкое тело и плоский живот (пресловутые бугорки, или квадратики), качать пресс надо утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас той части тела, которая прессингуется наиболее интенсивно. С другой стороны, при тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Важно не повторять многократно легкие упражнения - это малоэффективный и изматывающий путь. Каждое упражнение надо повторять не менее 16-20 раз и действовать по принципу - от легких к более сложным.
ПОМОГИ СЕБЕ САМ

1. Ноги в коленях согнуты, руки за голову, на подъеме отрываем лопатки вверх и выдыхаем, опускаемся - выдох. Руки в замок не сцеплять, локти отвести в стороны, голова смотрит вверх. В этом упражнении сосредоточить внимание на работе верхнего пресса. Выполнять 3 подхода по 25 раз. Каждый 25-й раз пружиним, тянемся вверх, как бы трудно ни было.

2. Лежа на спине, ладони под ягодицами, поднимаем прямые ноги под прямым углом к корпусу. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем. Это упражнение для нижнего пресса следует проделывать 50 раз без остановок за один подход. Начать можно с 15-20 раз.

3. Лежа на спине, скрестить ноги в коленях так, чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти и шею не пускаем вперед, четко держа линию спины прямой. Трудность состоит в том, чтобы работала только верхняя часть туловища.

4. Сядем на пол, ноги под себя (скрещены "по-турецки"), руки в замок за голову. Наклоны туловища до пола и обратно. Выполняем 3 подхода по 20 раз (работает верхний и нижний пресс). Можно чередовать наклоны влево и вправо, тогда работают боковые мышцы пресса и спины.

5. Лягте на спину, согнув ноги в коленях, руки вдоль тела ладонями вниз, ступни по-ставьте на пол. Отрывайте плечи от пола так, чтобы суть движения состояла в движении грудной клетки к бедрам, которые надо стремиться поднимать максимально вверх.

6. Какая женщина не мечтает избавиться от некрасивых "ушей" - отложений на боках в районе талии. Сядьте на табуретку или встаньте, положив на плечи длинную палку. Поворачивайтесь то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в "скрученном" положении. Также помогут наклоны в стороны. Для них можно использовать гантели; чтобы достичь желаемого результата, выполнять придется не менее 100 наклонов в день.

7. Это упражнение женщины называют "веер". Лягте на пол, ноги под прямым углом, руки вытянуты в стороны ладонями вниз. Не отрывая ног друг от друга, опустите их на пол справа, затем через верхнее положение переведите на пол влево. Ваша цель - дойти до ста махов "веера" в один подход. Это великолепное упражнение для косых мышц живота и боков.

8. Лежа на полу, ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям (правым - к левому колену и наоборот), не пускаем вперед локти и шею, тянемся только верхней частью корпуса. Рекомендуется 2 подхода по 50 подтягиваний. Если правильно выполнять это упражнение для косых мышц, уже через 1,5-2 месяца они окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.



Процитировано 1 раз

Срочно в номер: секреты визажистов

Четверг, 28 Августа 2008 г. 21:40 + в цитатник
1. Чтобы сохранить макияж в жаркий день, то перед нанесением косметики воспользуйтесь твёрдым дезодорантом (желательно без добавления талька). Нанесите дезодорант на скулы и лоб, подождите несколько секунд, затем сделайте макияж. Кожа останется матовой и сияющей на протяжении всего дня. Не подходит обладательницам чувствительной кожи.

Твёрдый дезодорант-карандаш АЛОЭ 260 рублей

2. Нужно срочно замаскировать прыщ, раздражение или покраснение на коже? Нет ничего проще! Нанесите на проблемный участок кожи капли для глаз ВИЗИН. Эти капли сделают ваши недостатки совершенно незаметными!

Капли для глаз ВИЗИН 125 рублей

3. Если брови растрепались, то самая простая гигиеническая помада моментально укротить непослушные волоски!

Гигиеническая помада NIVEA 47 рублей

4. Иногда вам хочется поэкспериментировать с цветом волос, но решиться пойти в парикмахерскую сложно... Для особых случаев можете покрасить волосы яркой тушью! Блондинкам подойдёт и классическая чёрная тушь.

Бирюзовая тушь Volume Clubbing от BOURJOIS 320 рублей

5. Если вы хотите быть самой загадочной на каком-либо мероприятии. То подведите глаза блеском для губ, затем на проведённые линии «наклейте» блестки: классические рассыпчатые или крупные формовые!

Прозрачный блеск для губ от Yves Rocher 260 рублей

6. Чтобы ресницы стали очень объёмными перед вторым слоем туши следует нанести на них пудру.

Компактная пудра PUPA 350 рублей

7. Тени для век с влажным эффектом- последний писк мира косметики! Вы всё ещё не разорились на пополнение вашей косметички?! Ну и не надо! Если веко смазать блеском, затем накрасить обычными тенями, эффект получится таким же, как и от дорогих теней знаменитого бренда!

Секреты дневного макияжа: чтобы быть богиней – достаточно 15-ти минут!

Среда, 20 Августа 2008 г. 17:06 + в цитатник
Красота - страшная сила, а чтобы создать ее, нужно приложить еще и огромные усилия. Даже если ваша внешность идеальна, повод изменить в себе хоть что-то найдется. Если же вы недовольны собой и знаете о каких-то (пусть и мелких) недостатках, простор для само-«апгрейда» открывается колоссальный.


Fashion-индустрия сегодня сделала очень многое для того, чтобы превратить недостатки в достоинства, а достоинства - подчеркнуть и украсить яркими аксессуарами.







Искусство быть все время в форме, красиво одеваться и наступать на пятки моде сейчас ценится едва ли не больше, чем природная красота. Быть привлекательным, чертовски привлекательным, можно, и не обладая уникальными внешними данными. Достаточно верить в себя и работать над образом.







Важной составляющей этой работы является искусство макияжа, обучиться которому проще, чем может показаться на первый взгляд. Макияж - это больше, чем просто «боевая раскраска», которой вы уделяете два часа перед походом на свидание или вечеринку. Макияж - это искусство быть красивым и ночью, и днем. Более того, дневной макияж в каком-то смысле более важен, чем вечерний. Ведь справедливо отмечала одна кино-дива: чтобы быть богиней достаточно 15-ти минут, чтобы выглядеть естественно, мало двух часов.







Очень важным моментом при создании макияжа является подбор средств под цвет лица. Например, тональные крема обычно подбираются не только под оттенок кожи или тип макияжа (дневного или вечернего), но и под тип самой кожи. При нормальной коже и без дефектов можно использовать увлажняющие и тонирующие кремы-флюиды.







Для сухой кожи подходят тональные кремы с увлажняющим эффектом. Если кожа пересушена, применяйте кремообразные тональные средства, содержащие смягчающие масла. Чтобы не акцентировать морщины, наносить крема лучше влажной губкой. Покупая тональный крем, сначала нанесите штрих на щеку: его цвет должен совпадать с цветом кожи.







Если вы можете похвастать красивой и здоровой кожей, не тонируйте все лицо, подкрасьте только область глаз. Покройте область вокруг глаз кисточкой, это позволит более тонко распределить крем на веках. Кисточкой захватывается за один прием очень маленькая порция и растирается штрихами по направлению от центра лица к вискам. Под глазами слой крема нужно промокнуть, чтобы он не забивался в морщинки при мимических движениях. Шею обычно не тонируют, лишь слегка припудривают.







Правильные пропорции и выразительность лица во многом зависят от цвета и формы бровей, поэтому очень важно уделить им внимание. Правильная форма бровей открывает глаза и делает лицо молодым. Внутренний уголок брови должен находится на одной вертикали с внутренним уголком глаза, а внешний не должен быть ниже внутреннего и должен находиться на касательной - уголок губ и внешний угол глаза. В противном случае взгляд будет казаться печальным. Брови окрашивают тенями, специальным карандашом для бровей и красками. Наиболее легкий вариант - тени. Используя твердый карандаш для бровей, аккуратно прокрасьте пробелы между волосками, не акцентируя штрихи.







Также для того, чтобы сделать взгляд ясным и открытым, используйте светлый консилер. Осторожно распределите его подушечками пальцев тонким слоем, захватив темные пятна под глазами и на верхнем веке. Потом светлыми и легкими тенями высветлите глаза от линии роста ресниц до надбровной дуги.







Для складки на веке используйте более темные тени, закрашивая складки от внешнего угла к внутреннему. После этого проведите тонкую черту карандашом по линии роста ресниц, начиная от внешнего угла до внутреннего. Чтобы взгляд получился более мягким, линию растушуйте.







Тонкой кисточкой, используя тот же цвет, что и на верхнем веке, чуть ниже линии ресниц нарисуйте тонкую линию, начиная от внешнего угла глаза. На внутренний угол глаза нанесите белые тени. Затем мягкой кисточкой добавьте тонкий слой светлых (можно - перламутровых теней) от линии роста ресниц до надбровной дуги, смешав все границы теней. Растушуйте все тени. Большой мягкой кисточкой удалите излишки косметики.







Потом нанесите туш, начиная от корней ресниц, плавно до самых кончиков. Не старайтесь набрать на кисточку как можно больше краски - тогда ресницы могут склеиться. Нижние ресницы накрасьте чуть-чуть, удалив избыток туши специальной щеточкой.







Последний штрих вашего имиджа - губы. Если хотите сделать их более полными, подчеркните естественный контур губ, нанеся линию по внешней границе контура карандашом, соответствующим цвету помады. Аккуратно заполните кисточкой пространство между нарисованными линиями. Затем нанесите кисточкой большое количество перламутрового блеска, что создаст эффект полных губ.







Чтобы придать губам дополнительный объем, на нижнюю губу нанесите немного больше блеска, чем на верхнюю.







Проведите над верхней губой мягким светлым карандашом линию чуть выше нарисованного контура. Карандаш должен немного высветлить область над верхней губой. Для того, чтобы границы были незаметны, губкой растушуйте нарисованную линию.







Быть красивым - искусство, и чем больше вы практикуетесь в нем, тем лучше получается и тем меньше остается в зеркале каких-то нюансов, которые непременно нужно убрать.

Секреты макияжа: как уменьшить нос, убрать круги под глазами и стать моложе?

Среда, 20 Августа 2008 г. 16:43 + в цитатник
Любую проблему можно решить с помощью макияжа, но секретами перевоплощения владеют лишь профессиональные визажисты и косметологи, которые уже давно «набили» руку в этом деле. Мы поделимся с вами некоторыми секретами и расскажем, как с помощью косметики скрыть следы

крываем пухлые щечки

Круглая форма лица и щечки очень даже красиво смотрятся, так выглядели царевны из русских народных сказок, это славянский тип лица. Однако девушки начинают комплектовать, когда кто-нибудь, пусть в шутку, но сравнит ее с хомячком, или отметит, что лицо выглядит, как румяный блин. Щеки можно скрыть с помощью румян или пудры естественного темного оттенка. Затемняйте ими те области лица, которые вы считаете несовершенными и слишком заметными.

Сними меня, фотограф!

Как визуально уменьшить нос?

Ширину носа можно уменьшить, «бросая тень» на его боковые стороны - крылья. Делать это можно при помощи тонального средства. Оно должно быть темнее натурального оттенка кожи максимум на 1-2 тона. Либо опять же пудрой с эффектом загара.

Если черты лица крупные – как расставить акценты?

Крупные черты лица придают лицу детское очарование, но, переборщив с косметикой, можно превратиться в маленькую Веру. При крупных чертах лица делайте акцент либо на глаза, либо на губы, но ни как не одновременно.

Как замаскировать небольшие шрамы, следы от оспин и растяжки на коже?

Это непростая задача. В рубцовой ткани отсутствует меланин, поэтому растяжки и шрамы всегда остаются белыми, сколько ни загорай. К сожалению, даже при помощи автозагара эти эстетические недостатки не скрыть. Помочь может маскирующий водостойкий макияж, такой, кстати, используют в клиниках пластической хирургии, чтобы скрывать следы операций.

Другой вариант – замаскировать шрам и растяжки при помощи перманентного макияжа. В салоне скроют эти недостатки с помощью специальной краски, подобранной в тон коже. Это касается небольших шрамов, которые не нарушают рельеф кожи. Если след от оспины великоват и глубокий, сначала придется сделать лазерную шлифовку.

По теме: Как восстановить пересушенные на солнце волосы?

Пигментные пятна: как предотвратить их появление?

Маскируем тёмные круги под глазами!

Причиной синяков под глазами обычно является хронический недосып, но иногда причина бывает намного серьезнее - заболевание какого-то внутреннего органа. Попробуйте убрать круги с помощью маски: нанесите мелко тертый сырой картофель на проблемную область на 15-20 минут, смойте теплой водой, нанесите крем для глаз.

Для коррекции синяков под глазами используйте легкие корректоры, которые на 1,5-2 тона светлее естественного оттенка вашей кожи. Обычно они выпускаются в виде карандаша с кисточкой. Выбирайте корректор с желтоватым или светло-зеленым оттенком. Такие цвета поглощают интенсивность синих/фиолетовых/сине-коричневых цветов. Обычные тональные средства для этих целей не подходят – у них слишком тяжелая текстура для нежной кожи вокруг глаз, к тому же. Замазанные тональником круги делают лицо похожим на маску.

Как накраситься, чтобы выглядеть моложе?

Многие из нас сталкиваются с проблемой – накрасишься, и как будто постарела на 5 лет. Без косметики выглядишь подростком, накрасишься – женщина бальзаковского возраста. Дело в том, что существуют определенные нюансы, которые нас старят.

ак определить “свои” цвета в макияже и одежде?

Какой макияж придает нам возраста:

▪ матовый плотный тональный крем

▪ чёткий контур вокруг глаз

▪ тёмная губная помада, особенно коричневая и фиолетовая

▪ фиолетовые и зеленые тени

▪ тёмный тон или румяна во впадинах щёк под скулами

▪ любая декоративная косметика, негармонирующая с естественным цветом кожи.

Чтобы макияж придавал лицу свежесть и молодость, выбирайте естественность!

Особенно в жару приходится сложно женщинам с жирной кожей, тональный крем буквально расползается и стекает,

Как сохранить макияж на жаре и справиться с жирным блеском?

Вашей коже необходим ежедневный, тщательно подобранный уход. Средства должны обладать матирующим действием, контролировать выделение кожного жира, глубоко очищать кожу. Очищающее средство используйте 2 раза в день, утром и вечером, 2-3 раза в неделю коже необходимы маски на основе каолина (белой глины).

Читайте также: Цветная глина справится с любыми проблемами кожи

Как справиться с жирным блеском?

В течение дня рекомендую применять термальную воду, ее можно наносить как на очищенную кожу, так и на макияж, мелкое распыление освежает кожу, и макияж совершенно не портит. Попробуйте использовать одноразовые матирующие салфеточки, которые выпускает большинство косметических марок, достаточно приложить салфетку к лицу и весь жир остается на ней.

Если вы привыкли использовать тональное средство, то вам подойдут обезжиренные муссы, основы, эмульсии, предназначенные для жирной кожи, не утяжеляющие макияж. Не забывайте, что вам лучше всего наносить тональное средство не руками, а влажным спонжем.

Самый простой способ сохранить молодость – бег

Среда, 20 Августа 2008 г. 16:39 + в цитатник
 (150x280, 34Kb)
Ученые утверждают, что самый простой способ надолго сохранить молодость — это регулярные пробежки. По мнению английских медиков, бег не только помогает сохранить фигуру, но и отдаляет старость. Те, кто любит бегать и делает это постоянно, дольше ведут активный образ жизни, меньше страдают от возрастных недугов и реже умирают, не достигнув 70 лет.

То, что легкая, но регулярная физическая активность положительно сказывается на способности организма бороться с возрастом, известно давно. Самым полезным видом зарядки традиционно считалась аэробика. Однако сейчас врачи говорят, что бег даже полезнее. По сути, это та же аэробика, только менее разнообразная и без дополнительных нагрузок. Результаты последних исследований показали, что мнение некоторых врачей о том, что физические нагрузки приближают старость и обостряют болезни, а бег ведет к травмам и проблемам с суставами, ошибочно.

Группа ученых в течение многих лет исследовала здоровье 538 бегунов в возрасте более 50 лет и сравнивала их показатели с теми, кто не занимался бегом. Средняя норма нагрузки в группе любителей физкультуры составляла примерно 4 часа бега в неделю. Со временем эта цифра уменьшалась, и к 60—70 годам бегуны отдавали спорту уже около 1,5 часа в неделю.
Большинству участников сейчас уже за 70, а некоторым и больше 80. Они проходили регулярное обследование и рассказывали врачам о своем самочувствии.

Исследователи также регистрировали смерти испытуемых и их причины. Выяснилось, что в контрольной группе «небегунов» за 19 лет умерло 34% участников, а в группе любителей бега — всего 15%. Кроме того, у любителей спорта гораздо позже диагностировали так называемую возрастную нетрудоспособность, при которой человек не может выполнять простейшие физические операции и даже самостоятельно передвигаться.

Ученые констатировали: в среднем нетрудоспособность у бегунов наступала на 16 лет позже, чем у тех, кто бегом не занимался. Кроме того, с возрастом разница между состоянием здоровья бегунов и небегунов только увеличивается, пишет «АиФ». Таким образом, польза от бега оказалась даже больше, чем ожидали исследователи. По словам врачей, даже те фанаты физкультуры, которые достигли 90-летнего возраста, продолжают бегать. А многие из тех, кто не утруждал себя физическими нагрузками, не могут даже ходить.

Хотите похвастаться красивым животиком?

Среда, 20 Августа 2008 г. 16:37 + в цитатник
 (265x350, 15Kb)
Предлагаемые комплексы упражнений направлены на укрепление мышц живота, и при соблюдении правил аэробной тренировки - на сжигание жира в области работающих мышц.

Перед выполнением упражнений надо провести разминку. Лучший варианты разминки - бег 15-30 минут, танцевальная программа, велотренажер или велосипед. Разминка проводится на пульсе 120-150 ударов в минуту, это способствует активизации аэробных путей энергообеспечения с окислением жиров.

Каждый комплекс выполняется около 5 минут, после чего надо растянуть мышцы живота. Далее можно выполнять следующий комплекс упражнений, повторить этот же или выполнить упражнения для укрепления других мышечных групп.

Общее время занятий, направленных на укрепление мышц, обычно составляет 20-40 минут (не считая разминки).

Темп выполнения упражнений для мышц живота - 40-45 повторений в минуту. На усилии делается выдох, при принятии исходного положения - вдох.

Упражнения внутри одного комплекса выполняются из одного и того же исходного упражнения (или очень похожих) и плавно переходят из одного в другое. Выполняются они без остановок при смене упражнений.

Заниматься надо 3-7 раз в неделю (лучше 7). Не раньше, чем через час после еды; после занятия около 2 часов желательно не есть.

При выполнении упражнений из исходного положения лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой - очень важно, чтобы поясница была плотно прижата к полу во время всего выполнения упражнения:



Для этого попытайтесь округлить спину (поясницу) за счет напряжения мышц живота и маленького приподнимания ягодиц от пола. Попробуйте между поясницей и полом поместить свою ладонь - она не должна туда пролезать.

Упражнения надо выполнять до чувства сильной усталости в работающих мышцах, при длительной работе мышцы могут начать дрожать - это нормально, еще немного и можете отдыхать. Если на следующий день у вас будут болеть мышцы - примите горячую ванну (хорошо с морской солью) или посетите сауну.

Итак, начали

Комплекс упражнений №1

для мышц верхней части брюшного пресса.



Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят на полу на расстоянии ширины плеч. Колени направлены в потолок.








1. Из исходного положения приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в исходное положение. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперд делается выдох. 10-50 раз.




2. Из исходного положения приподнимание плеч над полом с выводом рук вперед, между колен. Потянуться вперед за руками. Вернуться в исходное положение на вдохе, руки возвращаются за голову. Поясница прижата к полу. Плечи поднимать повыше. 10-50 раз.




3. Из исходного положения одновременно поднять от пола плечи и ноги и попытаться локтями дотронуться до колен. Колени и стопы остаются на ширине плеч, лопатки отрываются от пола. На вдохе вернуться в исходное положение - стопы поставить на пол, руки положить на пол. 10-30 раз.




4. Из исходного положения, одновременно выпрямляя руки и ноги, поднять их вверх и дотронуться руками до пальцев ног. Ноги остаются на ширине плеч и наверху полностью выпрямляются. Плечи побольше поднимаются вверх. На вдохе вернуться в исходное положение. 10-30 раз.



5. Повторить упражнение "1". 10-50 раз.

6. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд.

Упражнение на растягивание №1:
Лечь на спину, руки и ноги лежат на полу, руки вверху. Сделать глубокий вдох и на выдохе потянуться руками и ногами в разные стороны. Попытаться почувствовать, как растягиваются мышцы живота.



Упражнение на растягивание №2:
Лечь на живот, руки перед собой упираются в пол, пальцы направлены на себя, локти направлены вперед. Упираясь руками в пол приподнимать плечи наверх, живот при этом остается лежать на полу - поднимаются только ребра по направлению вперед-вверх. Руки в локтях не разгибаются. Амплитуда движения маленькая. Найти то положение тела, при котором растягиваются мышцы живота. У вас должно быть ощущение, что туловище хочет оторваться от ног на уровне талии.

Комплекс упражнений №2
для мышц верхней части брюшного пресса.

1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поясница плотно прижата к полу. Стопы стоят на полу на расстоянии ширины плеч. Колени направлены в потолок.
Приподнять плечи и лопатки от пола и вернуться в исходное положение. Локти все время расправлены; плечи поднимать повыше, но поясница крепко прижата к полу. При движении плеч наверх-вперд делается выдох. 10-50 раз.



2. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, одна нога согнута в колене и стоит на полу, вторая выпрямлена вдоль пола (на пол не ложится). На выдохе поднять плечи от пола и одновременно с этим нога, сгибаясь в колене, движется ко лбу. В последней фазе движения угол между бедром и голенью должен быть не меньше 90 градусов. Локти расправлены. Поясница прижата к полу. На вдохе вернуться в исходное положение - плечи и руки ложатся на пол, прямая нога остается в 5см от пола. 10-30 раз одна нога сгибается, затем наоборот.



3. Исходное положение - лежа на спине, руки за головой, одна нога согнута в колене и стоит на полу, вторая выпрямлена вдоль пола (на пол не ложится). На выдохе поднять плечи от пола и одновременно с этим прямая нога поднимается вверх. Локти расправлены. Поясница прижата к полу. Вверх нога поднимается прямой. Плечи и лопатки поднимать повыше. На вдохе вернуться в исходное положение. 10-30 раз одна нога поднимается вверх, затем другая.



4. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу на ширине плеч, прямые руки лежат под головой - одна ладошка лежит на другой. Приподнимание плеч над полом на максимально возможную высоту. Руки остаются прямыми. Подбородок к груди НЕ прижимать. Выполнять можно по одному разу - на "1" вверх, на "2" вниз в исходное положение; а можно на "1", "2", "3" - пружинящие движения вверх, на "4" вниз в исходное положение. 10-50 раз.




5. Повторить упражнение "1". 10-50 раз.

6. Выполнить упражнение для растягивания мышц живота (выбрать одно, наиболее удобное для вас). 30-60 секунд.

Упражнение на растягивание №1:
Лечь на спину, руки и ноги лежат на полу, руки вверху. Сделать глубокий вдох и на выдохе потянуться руками и ногами в разные стороны. Попытаться почувствовать, как растягиваются мышцы живота.



Упражнение на растягивание №2:
Лечь на живот, руки перед собой упираются в пол, пальцы направлены на себя, локти направлены вперед. Упираясь руками в пол приподнимать плечи наверх, живот при этом остается лежать на полу - поднимаются только ребра по направлению вперед-вверх. Руки в локтях не разгибаются. Амплитуда движения маленькая. Найти то положение тела, при котором растягиваются мышцы живота. У вас должно быть ощущение, что туловище хочет оторваться от ног на уровне талии.

Красота на высоте: просто как все гениальное

Среда, 20 Августа 2008 г. 16:35 + в цитатник
Долгий полет на самолете для твоей кожи — все равно что переход через пустыню Сахару. Теперь ты понимаешь, как важно тщательно подготовить и снарядить ее в это изнурительное путешествие.

ПОЛЕЙ ПЕРЕД УХОДОМ
Кожу надо хорошо увлажнить — ведь в пересушенном водухе салона она теряет влагу катастрофическими темпами, чем и объясняется тусклый вид девушек после перелета. Поэтому перед тем, как ехать в аэропорт, на стадии «посидим на дорожку» нанеси на лицо увлажняющую маску и оставь на десять минут.

НЕ ГРУЗИ
Чем меньше декоративной косметики — тем лучше. По крайней мере откажись от тонального крема и пудры. В самолете твоей коже и без них будет трудно дышать.

ВОЗЬМИ С СОБОЙ
Во-первых, довольно вместительную сумку, в которую кроме ELLE GIRL и плеера влезут еще увлажняющий крем, термальная или ароматическая увлажняющая вода и крем для рук. Увлажняющие средства стоит наносить каждый час, а опрыскиваться можно еще чаще.

ПЕЙ МНОГО ВОДЫ
з резервов твоего организма, а они небезграничны. Поэтому как можно чаще пей воду — простую очищенную или минеральную без газа. И старайся не есть острое и соленое, потому что такая еда задерживает в тканях влагу, и они не захотят делиться с кожей. И пострадают от собственной жадности — руки, ноги и лицо отекут, а это некрасиво и опасно для здоровья.

ОДЕНЬСЯ УДОБНО
Лучше всего в вещи из мягких натуральных тканей. Льняные брюки и хлопковая майка с рукавами — идеальный вариант, потому что в салоне то холодно, то жарко, к тому же негигиенично, и от многочасового трения голой кожи об шершавое общественное кресло могут появиться прыщи. Трусики-стринги, тесные джинсы и туфли на высоком каблуке пусть в чемодане подождут своего звездного выхода на заморском курорте. Идеальное изобретение для самолета — компрессионные гольфы, которые нормализуют кровообращение, предотвращая возможные отеки и тяжесть в ногах. С их помощью ты сразу по прилете сможешь влезть в босоножки и не натереть ноги.

РАЗМИНАЙ НОГИ
Время от времени сгибай и разгибай их в коленях и голеностопных суставах. Не сиди нога на ногу. Периодически выбирайся в разведку — вдруг в нескольких рядах от тебя обнаружится что-нибудь интересное, например, симпатичный попутчик.

БЫСТРО ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК
Снять усталость после перелета помогут все та же увлажняющая маска для лица, пятнадцать минут в горячей ванне и освежающий спрей для тела с бодрящим ароматом.



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Ler4ik
Страницы: 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь