Очень вкусный ужин........ |
Ну что, с ужином на сегодня определились ? Хочу подсказать что приготовить. Очень вкусно- поверьте.
|
Идейник - Новый год |
|
Православные иконы |
 Казанская. |  Владимирская |  Отчаяных единая надежда |  Почаевская |
 Скоропослушница |  Иверская |  Неувядаемый цвет |  Взыскание погибших |
 Утоли мои печали |  Милующая |  Феодоровская |  Иерусалимская |
 Тихвинская |  Почаевская |  Козельшанская |  Троеручица |
|  Умягчение злых сердец |  Умиление |
 Смоленская |  Барская |  Жировицкая |  Ласковая мать |
 Нечаянная радость |  Трех радостей |
|
Анимированные "Иконы" в золотой оправе |
|
|
Ангел - хранитель и икона - покровительница по дате рождения |
Святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский хранят тех, кто родился в период 22 декабря - 21 января . Эти же люди найдут защиту у иконы Божьей Матери «Державной».
Тем, кому выпало родиться 21 января - 20 февраля , охраняются святыми Афанасием и Кириллом, а также иконами Божьей Матери «Владимирская» и «Неопалимая купина».
Людям с днями рождения в период с 21 февраля по 20 марта помогут святые Милентий Антиохский и Алексий и икона Иверской Божьей Матери.
Иконы Казанской Божьей Матери, святые Софроний и Иннокентий Иркутские, Георгий Исповедник охраняют родившихся с 21 марта по 20 апреля .
Ангелами-хранителями людей с датой рождения 21 апреля - 20 мая являются апостол Иоанн Богослов, а также святые Степан и Тамара. Из икон лучше всего защитят их Иверская икона Божьей Матери и иконы « Споручница грешных».
Родившимся с 21 мая по 21 июня стоит просить защиты и покровительства у Алексея Московского и Константина или у икон «Владимирская», «Неопалимая купина» и «Взыскание погибших».
Martina25
|
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет....Это просто находка!
Методика описана
|
Как похудеть и обрести идеальную фигуру? |
Как правило в борьбе за совершенную фигуру женщины терпят поражение только потому, что за идеал принимается другой конституциональный тип тела. Так если невысокой пышечке стремиться к современным модельным стандартам - проигрыш обеспечен. Как же исправить ситуацию? Любая женщина, любого конституционального типа тела может обрести красивые формы, привлекающие взгляды всех мужчин, благодаря простым и доступным физическим упражнениям! С помощью упражнений вы можете исправить проблемные зоны вашей фигуры. Кроме того, регулярная физическая нагрузка исцелить ваш организм, укрепит иммунитет и повысит настроение!
Упражнения для похудения и идеальной фигуры:
Упражнения для идеальной талии
Упражнения для идеальных ягодиц
Упражнения для "подтяжки" груди
Комплекс упражнений для общего тонуса мышц
|
Бодифлекс с Мариной Корпан -1 занятие |
|
Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн) |
uroki-online.com/sport/fitness/451-lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika-video-onlayn.html
|
травы для похудения |
|
Антицеллюлитный баночный массаж |
Баночный массаж – это один из эффективнейших методов борьбы с целлюлитом («апельсиновой коркой»). Он доводит мягкие ткани до состояния полной расслабленности, способствует выведению из человеческого организма лишних жидкостей и токсинов.
Баночный антицеллюлитный массаж улучшает циркуляцию крови, межтканевой жидкости и лимфы, устраняет различные застойные явления, усиливает обмен веществ в организме и оказывает содействие кожному дыханию. После применения баночного массажа ваша кожа станет упругой, повысится тонус и мышцы станут более эластичней.
Не стоит забывать про то, что для проведения баночного массажа есть свои противопоказания. Так например, баночный массаж не следует делать если на теле имеется родимое пятно большого размера, кожные заболевания воспалительного характера, какие-либо болезни крови, опухоль, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен и туберкулез. Также не нужно проводить такой массаж на животе если у вас есть какие-то гинекологические проблемы.
Для того чтобы делать этот массаж нужна пластиковая банка, специальная для этих целей, можно также использовать силиконовую. Покупаются такие банки в аптеке, и стоит не совсем дорого, можно сказать совсем недорого. Но никогда не стоит использовать стеклянные банки.
Перед тем как начать баночный массаж, не забудьте разогреть свою кожу. Сделать это можно во время приема теплого душа, или разминая и растирая руками зоны, в которых есть проблемы. Разогрев кожу нанесите на неё скраб, несколько минут помассируйте и смойте водой. Далее хоршенько высушите свою кожу сухим полотенцем и нанесите на неё массажное масло, желательно в большом количестве.
Для этого вам надо приложить банку на поверхность кожи, которая поражена целлюлитом, при этом нужно немного нажать на верхушку. Банка слегка должна как бы «присосаться» к вашей коже. Начинайте массаж сразу, не держите банку в одном месте, так как может образоваться синяк. Далее вам надо перемещать банку от низа до верха. Перемещаться банка должна без особых усилий, если банка будет тяжело скользить, то ее надо освободить выпустив из неё воздух, так вы ослабите давление. Вначале процедура бывает болезненной. В общем массаж длится 30-40 минут. Можно его делать 2-3 раза в неделю. Курс обычно состоит из 15-20 обязательных процедур.
Источник:сайт "Идеальная фигура"
Серия сообщений "Для желающих похудеть.":
Часть 1 - 69 способов попрощаться с лишним весом
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 13 - Очищение организма
Часть 14 - Элькар для похудения
Часть 15 - Антицеллюлитный баночный массаж
Часть 16 - Сиофор для похудения
Часть 17 - Препарат Ксеникал
...
Часть 22 - Льняное масло для похудения и очищения
Часть 23 - Гречка плюс кефир: полезная диета на неделю
Часть 24 - Питание по группе крови
|
Имбирный чай для похудения. Много рецептов! |
Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.
Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.
Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.
Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.
Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.
Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.
Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.
|
50 супер-продуктов для тех, кто худеет |
Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.
|
Веселая зарядка против частых простуд |
Многим родителям кажется, что их ребенок часто болеет. Врачи в этом случае отмечают, что ребенок в возрасте до 1 года в норме может перенести до трех эпизодов простуды в год. В более старшем возрасте - от 1 до 3 лет ребенок болеть может не более пяти раз в год. А в возрасте от 4 до 5 лет - не более четырех, старше 5 лет - не более трех. Если ваш малыш укладывается в эти нормативы, то беспокоиться не о чем. Врачи отмечают, что родители должны знать, что частые простуды - это повод не для переживаний, а для активных действий. В этом случае рекомендуется закаливание и спорт.
Самое главное в закаливании - не переборщить. Для многих детей закаливание может состоять в открывании форточки на ночь, в регулярном проветривании помещения. Родителям не стоит запрещать ребенку гулять в любую погоду, так же не стоит укутывать его как капусту. Эти простые требования помогут в закаливании организма ребенка. А если его еще приучить к обтираниям или даже обливаниям холодной водой, то эффект в этом случае скажется очень скоро.
|
Чтобы избавиться от отложения солей в суставах и унять такую болезнь |
Чтобы избавиться от отложения солей в суставах и унять такую болезнь, как остеохондроз, попробуйте мой рецепт от данного недуга! Необходимо измельчить на терке и смешать: * 250 гр свежих кореньев петрушки * 250 гр свежих лимонов (вместе с кожурой, но косточки лучше выбрать) Добавить в смесь 100 гр измельченной зелени петрушки и залить 300 гр меда. Все тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке за 1 час до еды (3 раза в день). Пролечиться необходимо 1 месяц (без перерывов!). Кстати, храните данное "снадобье" в холодильнике на самой нижней полке (иначе может испортиться, а мед, кстати, и вовсе потеряет полезные свойства). Будьте здоровы!
|
Цитата сообщения justvitek
Интерны [8 Сезон: 146 Серия] / 2013 |
Цитата |
|
|
|
Комментарии (0) |
Диета Арины Шараповой |
Арину Шарапову можно часто видеть на телеэкранах в качестве стильной ведущей многих программ, в «Добром утре» или «Модном приговоре».
Раньше ее можно было назвать эталоном изящества лишь с натяжкой, но сегодня ведущую не узнать – похудела и похорошела. Эффективная и, в то же время, простая, диета Шараповой вполне сможет помочь и вам.
Данная диета была разработана профессиональным диетологом специально для Арины Шараповой. Разработанная методика позволила ведущей похудеть на десять килограммов.
Рацион диеты составлен так, что процесс похудения проходит медленно, чтобы организм постепенно адаптировался к новому образу питания и не испытал сильный стресс.
Время от времени вы можете испытывать чувство голода, которое можно уменьшить чашечкой несладкого кофе или стаканом минералки без газа.
Несмотря на нюансы диеты, благодаря силе воли и желанию приобрести стройную фигуру, Арина прошла весь курс диеты.
Своим последовательницам Шарапова рекомендует не прерывать диету, иначе не будет эффекта.
Рацион диеты Шараповой
Чтобы притупить аппетит и заполнить желудок, необходимо перед едой выпивать 1 стакан теплой воды. Так же необходимо ограничить употребление жиров, в т.ч. подсолнечного масла.
Запрещенные продукты:
- Маргарин, сливочное масло
- Колбасы, любые паштеты и субпродукты
- Жирный сорт мяса и мясных продуктов
- Молоко цельное, полочные продукты большой жирности ( в т.ч. сыры с более 40% жирности)...
|
Домашний косметический салон. Разглаживаем кожу |
|
|
Как похудеть после родов? |
Похудеть после родов - эта проблема волнует каждую женщину хоть раз рожавшую.
Кормящая мама должна забыть о любых диетах и голодании. Все эти экстремальные способы похудения неминуемо отразятся и на вашем здоровье, и на самочувствии ребенка. Самое главное – питаться правильно и этому вас научит специалист-диетолог, который и поможет вам похудеть после родов.
- А как правильно организовать свой рацион, чтобы худеть и похудеть после родов, но получать необходимую для домашних дел и забот энергию?
Обратите внимание и на выбор продуктов. Помните: категорически запрещенной еды, для того чтобы похудеть после родов, не существует, есть лишь временные ограничения:
Для справки: в литре однопроцентного кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 граммов липидов. А плитка молочного шоколада "подарит" вам целых 70 граммов чистого жира.
|
РИСУЕМ КРАСКАМИ БЕЗ КИСТОЧКИ. 2+ |
|
