Без заголовка |
Методик различных, для развития и поддержания здоровья физического тела, полно, поэтому рекомендую пробовать всё, что вам понравится, а главное то, что вам незнакомо.
Почему именно так?
Это для того, чтобы избегать в жизни шаблонов. Когда вы делаете что-либо в первый раз — вы безупречны, потому что незнакомые движения вы вынуждены контролировать сознанием. Это уже после запоминания они переходят в автоматический режим.
Советую также практиковать несуразные танцы, то есть: включаете музыку и начинаете танцевать, сочиняя по ходу движения, избегая шаблонов.
Пусть будет всё несуразно, смешно, таким образом вы будете освобождаться от психологических блоков.
Стройте рожицы, кривляйтесь, как можете, тем самым вы уходите от стереотипов, и задаёте новое жизненное направление.
Также в повседневной жизни старайтесь избегать шаблонов ( начните ходить на работу другой дорогой, по лестнице спускайтесь задом — наперёд, отвечайте людям в непривычной вам манере и так далее ).
Это даст вам возможность находиться в осознанном состоянии. Жизнь меняется с изменением в вашей жизни привычек.
Теперь о медитации и релаксации.
Релаксация, как вы уже знаете, — это абсолютное расслабление. Что это нам даёт?
Дело в том, что человек, как правило, никогда не расслабляется до конца, даже когда спит. Напряжения в нашем организме создаются нашими эмоциями, привычками, образом жизни.
Зажимы или блоки в теле не дают возможность проходить энергии гармонично, так как присутствует напряжение, вследствие чего, в дальнейшем, всё это перерастает в болезни, так как болезнь — это недостаток энергии в органе.
Во время релаксации мы набираем энергию и очищаем организм.
Пассивная медитация тоже направлена на то, чтобы в состоянии отрешённости разблокировать телесные зажимы и дать возможность потоку энергии прочищать ваш организм.
При данной медитации могут проявляться болезненные ощущения в различных местах тела.
Порадуйтесь — это энергия пробивает себе дорогу через заблокированный орган и чистит его.
Если вы желаете стать здоровым и повысить свой энергопотенциал, то в вашем ежедневном плане обязательно должны присутствовать физические упражнения и медитация.
Есть здоровье — значит, есть энергия, значит, есть силы для достижения цели.
Контрастный душ утром и вечером очень хорошо омолаживает организм и способствует хорошему прохождению энергии через кожу.
Подвижность — отличительная черта успешного человека. Далее я вам дам упражнение, которое даст вам веру в успех и добавит мотивацию.
"Физические упражнения и медитации"
Глава из книги "Ёжик в тумане или выход к цели -2". Ноэль Бухарметов и Наталья Берилова
|
Без заголовка |
Сахар можно использовать и не по прямому назначению. И это даже может быть полезным :)
Предлагаю познакомиться с 10-ю необычными способами как использовать сахар :)
Удивительно, но оказывается, сахар способен убивать бактерии препятствующие заживлению и вызывающие хронические боли. Происходит это очень просто, бактериям для размножения необходима влага, а сахарная повязка способна полностью впитывать любую воду.
Хочется снять жжение после острой пищи? Просто возьмите в рот ложку сахара, он мгновенно снимет раздражение слизистой.
Скрабы с сахаром уже давно известны, их применяют во всех косметических салонах, как для лица, так и для тела. Его несложно изготовить в домашних условиях.
Просто смешайте сахар с оливковым маслом и добавьте любое эфирное масло по вашему вкусу. Кожа станет нежной и шелковистой.
Если немного посыпать сахаром накрашенные помадой губы, немного подождать и слизнуть его, помада продержится дольше.
Сахар легко выводит пятна от травы, просто намочите пятно, посыпьте сахаром и оставьте на час. Результат вас удивит.
Сахар поглотит запах любых специй, пропущенных через кофемолку.
При ожоге горячим напитком просто положите ложку с сахаром на язык, боль уйдет моментально.
Нанесите на губы смесь сахара и оливкового масла и подождите 30 секунд. Смойте, и смело наносите макияж, все будет идеально.
Смесью сахара и любого масла очень просто отмыть смазку с рук. Разотрите смесь в руках, и смойте водой.
Сахар может сохранить свежесть цветов. Просто добавьте в воду 3 столовые ложки сахара и 2 уксуса. Сахар полезен для стеблей, а уксус остановит размножение бактерий.
Из сети
|
Без заголовка |
В кулинарии в качестве пряности используются молодые листочки розмарина, собранные с верхней трети ветвей растения и высушенные. Чаще всего розмарин применяется в измельченном виде.
Эта ароматная пряность замечательно подходит к разным видам мяса: свинине, баранине, крольчатине, домашней птице.
Розмарин обладает способностью придавать мясу домашних животных запах дичи.
В европейской кулинарии одним из самых распространенных способов его применения считается следующий.
Небольшое количество измельченных свежих листьев или порошка из сухих листьев смешивают с мелконарезанной зеленью петрушки и сливочным маслом.
Получившуюся пасту закладывают маленькими порциями в надрезы, сделанные кончиком ножа на мясе или под кожу, если готовится птица. Лучше всего такой способ подходит для продуктов, предназначенных для тушения или жаренья.
В небольшом количестве розмарин придает особый вкус и аромат мясным, куриным и гороховым супам.
Следует помнить, что его в этом случае не стоит передерживать в блюде, иначе он, как и лавровый лист, может придать блюду неприятный, горький привкус.
Не стоит также использовать его вместе с лавровым листом
. Розмарин можно добавлять как приправу к мясным соусам и подливкам, а также при жарении рыбы на решетке.
В кулинарии ряда европейских стран эту пряность кладут в пиццы и блюда из макарон.
Кроме того, ее используют также во фруктовых салатах, подаваемых на десерт.
Применяется розмарин в домашнем консервировании в качестве добавки к маринадам.
Красивые фиолетовые цветочки розмарина замечательно подойдут в качестве украшения к любому блюду, особенно салатам.
В некоторых странах розмарин включают в состав сухих пряных смесей.
M.Изoтoвa
|
Без заголовка |
1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими вы хотите их видеть, — вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал.
2. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для вас, необязательно должно работать и для них. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые друзьями жизненные решения. Как говорится в одном известном библейском постулате: «Не судите, да не судимы будете.»
3. Вы должны уметь постоять сами за себя. Мир полон злодеев, которые так и норовят захватить превосходство над вами. Никто не может позволить себе быть беззащитным. Вам придется научиться быть упрямыми и назойливыми (в меру, конечно), чтобы получить то, что вы желаете.
4. Сегодня вас обожают, а завтра — уже нет. Человек — существо непостоянное. Мы ложимся спать влюбленными, а просыпаемся с чувством предательства. Иногда разрыв отношений может ничего для вас не значить. А иногда это целая трагедия. В любом случае, после расставания впадать в депрессию по поводу своей непривлекательности и искать в себе недостатки — это пустая трата времени. У вас будет еще множество шансов влюбиться! Единственная преграда на вашем пути — это ваш собственный страх перед новыми отношениями.
5. Вы не обязаны быть близки со всеми членами вашей семьи. Если какие-либо коммуникации с семьей отравляют вашу жизнь, в ваших же интересах как можно скорее установить определенные границы такого общения.
6. Если вы покупаете какой-то предмет одежды, который вам не подходит по размеру, но вы собираетесь использовать его в качестве стимула для похудения, — вы никогда так и не будете носить его.
7. Постоянное угрызение совести и чувство вины по поводу свершения дурных делишек, — только лишний раз доказывают, что вы будете делать их снова и снова.
8. Перестаньте завидовать людям, которые в вашем возрасте успешнее, чем вы. Направьте эту энергию на достижение собственных целей.
9. Чувство собственного достоинства — это один из величайших подарков, который вы можете вручить себе. Но обрести его — куда сложнее.
10. Если вы поймали себя на мысли, что постоянно теряете работу, друзей, важные отношения и связи, возможно, пришло время признать, что корнем всех проблем являетесь вы сами?!
11. Вы никому ничего не должны. Если вы будете думать обратное, то будете постоянно несчастны и недовольны жизнью.
12. Чтобы добиться чего-то в этой жизни, необходимо упорно трудиться и даже вкалывать. Если вы хотите знать ответ на вопрос: «Почему у меня нет того, чего я хочу», вам следует изучить свои рабочие привычки и свою манеру работы.
13. Переезд в другой город не спасает от всех несчастий. По крайней мере, в большинстве случаев.
14. Говорить ерунду время от времени или чуть-чуть приврать иногда — это нормально.
15. Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Если вы поняли, что ваша работа вас достала, просто увольтесь. Дайте волю своего внутреннему Я!
16. Не накачивайтесь алкоголем на голодный желудок. Если не хотите выглядеть мегаглупо, конечно…
17. Нет такого понятия, как получать удовольствие от чувства вины. Многие, сами того не подозревая, любят помучить себя и лишний раз пострадать. Это нездорово.
18. Иногда лучше сначала сделать что-то, извиниться вы всегда успеете.
19. Надо уметь вовремя остановиться. Например, уйти вовремя с вечеринки. Потому что после 4 утра обычно ничего хорошего не происходит. Всем известно чувство, когда хочется продолжать веселиться еще и еще. Умейте уходить на пике. Если замешкаетесь, все веселье пойдет коту под хвост.
источник - byaki.net
|
Без заголовка |
№1 Несправедливая критика зачастую не что иное, как скрытый комплимент. Она означает, что вы вызвали ревность или зависть. Помните, что никто никогда не пинает дохлую собаку.
№2 Старайтесь сделать дело как можно лучше, а затем берите в руки ваш старый зонтик и следите за тем, чтобы капли критики не затекли вам за шиворот.
№3 Ведите запись глупостей и ошибок, которые вы совершили. Будьте самокритичны, поскольку мы не можем рассчитывать на собственное совершенство. Сами просите непредвзятой, конструктивной критики.
Разумный мир Александра Свияша. Как начать жить успешно и счастливо
|
Без заголовка |
Когда СРОЧНО нужны деньги
Когда срочно нужны деньги, вам поможет молитва от Наталии Правдиной:
Услышь, Богиня, наш призыв,
пусть каждому сияет солнце!
сокровищ сказочный прорыв
на нас златым дождем прольется!
и те сердца, что в унисон
со всей Вселенной в ритме бьются
богатств достигнут и высот,
и Ангелов душой коснутся,
что приготовили дары,
для всех - несметные богатства,
всё есть твоё - иди - бери!
вступай в божественное братство!
Фортуна! Возроди сознанье!
чтоб манну получить с небес!
низ равен верху в век познанья,
для всех достаточно чудес!
Когда срочно нужны деньги, а поступления не предвидятся, поможет эта молитва от Наталии Правдиной.
Эта молитва - просто ПОТРЯСАЮЩЕ работает. Причем, я давала ее даже людям-скептикам, которые были далеки от позитивного мышления. и что? - звонили, говорят... ты знаешь ... седня от нечего делать утром два-три раза прочитал... а потом - вау! деньги!
Вообще же надо читать ее минут по 10-15 (в идеале), но она как песня, легко заучивается.
Я лично читаю, когда занимаюсь домашними делами, или маникюр делаю. ;-)
УДАЧИ! Это РАБОТАЕТ!.
из сети
|
Без заголовка |
… важно дорожить своей женщиной, пока она с тобой, потому что если ты не ценишь её, то можешь очень скоро её потерять, ведь Бог на самом деле хочет, чтобы мы берегли наших женщин.
Прощать более мужественно, чем наказывать. Слабый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. © Махатма Ганди
Не может быть честности в чем-то. Это не честность, если она частична. Юлиан Семёнов
Если вас предал друг, расстаньтесь с ним или смиритесь с тем, что он предаст вас вновь, - люди не меняются. © Шопенгауэр .
Отношения — это компромисс, умение прислушаться к другому человеку, понять его, объяснить себя, свои желания, отношения к миру, причины поступков. Молчать и дуться, решив, что всё понятно и так и «он должен осознавать, как неправ…» — ну просто детский сад какой-то — никто никому ничего не должен. Объясняй, проси объяснить, прощай, проси простить, разговаривай, только не уходи в тупик молчания и обид, нелепого и идиотского самолюбия. Ирина Горюнова
Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку. © Итальянская поговорка
Если сердце и рассудок будут работать сообща, то не позволят человеку ошибиться. Если принимаете решение, слушая только сердце, совершите ошибку. Ибо, сердце завтра может возненавидеть то, что вы сегодня очень любите. Эрсин Тезджан
Всегда есть шанс всё исправить, если, конечно, вам не все равно.
В семейной жизни главное — терпение. Любовь долго продолжаться не может. @А. Чехов
Каждый слышит только то, что он понимает. © Иоган Вольфганг Гёте
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта. @ Мать Тереза
Отказавшись от фразы «У меня нет времени...», вы скоро поймете, что у вас есть время практически для всего, что вы посчитаете нужным сделать в жизни.
источник - oneoflady.com
|
Без заголовка |
Психологические корни проблем с позвоночником
Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками.
Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя.
Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания.
Локализация боли поможет понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распрямленной спиной.
Дело в том, что наше тело, как и мозг, реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции.
Первая реакция на любой стресс, заложенная в нас природой, – атаковать или бежать.
И мышцы напрягаются, словно готовясь к схватке или бегству: мы можем непроизвольно стискивать челюсти, сжимать кулаки, поджимать пальцы ног, напрягать отдельные части тела.
Но первыми на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые) мышцы спины.
Так и возникают проблемы с позвоночником, имеющие психологические корни, но вполне ощутимо физически проявляющиеся в виде напряжения, болей и хруста.
Локализация неприятных ощущений поможет вам понять, проблемы в какой области жизни стали источником проблем со спиной.
Шея соединяет голову с туловищем, а заодно мир наших чувств, идей и мыслей с миром реальным.
Проблемы в шейном отделе позвоночника могут быть следствием недостаточной гибкости, в том числе – и гибкости внутренней.
Возможно, устоявшийся порядок вещей уже давно вам наскучил. Вы мечтаете о переменах, но застряли в привычной колее и никак не выберетесь оттуда.
Судороги, негибкость шеи могут возникать из-за страхов: боясь увидеть что-то, о чем вы не хотите знать, вы словно боитесь смотреть по сторонам или оглядываться назад.
Универсальный рефлекс практически у всех млекопитающих – при опасности втягивать голову в плечи.
Источником проблем с шеей в этом случае могут стать, к примеру, проблемы на работе или тревога за будущее.
Последние шейные позвонки – самые крупные в данном отделе, они дают опору голове. Вы можете испытывать дискомфорт в этой области, если на вас взвалили лишние обязательства, кто-то пользуется вашими услугами и не дает ничего взамен.
Поговорку «сидит на моей шее» наш организм чувствует дословно: появляются зажимы и деформация в области шестого-седьмого шейных позвонков.
Грудной отдел, особенно его верхняя часть, отвечает за эмоции – ведь в груди находится сердце.
Если ваша спина болит чуть ниже шеи и выше поясницы, спросите себя: не обидел вас ли кто, не перенесли ли вы недавно утрату любимого человека, работы, домашнего животного?
Некоторые люди, которых мучают боли в грудном отделе позвоночника, плохо контактируют со своими чувствами.
Они предпочитают действовать, а прислушиваться к голосу сердца и выражать свои эмоции не умеют.
Только поступки и материальные достижения позволяют им почувствовать себя достойными любви и уважения, значимыми людьми.
Зажимы плеч и грудного отдела позвоночника, сутулость, нередко возникают у тех, кто не уверен в собственной привлекательности.
Человек как будто старается сжаться, сделаться незаметным, занимать как можно меньше места.
Чувства стыда за себя, неловкости, стеснительности, происходящие от низкой самооценки, могут терзать не только вашу душу, но и вашу спину в области грудного отдела.
В поясничном отделе находятся самые мощные, широкие позвонки. Он «несет» на себе наибольшую тяжесть.
И когда мы взваливаем на себя слишком много проблем, первой на эту ситуацию реагирует поясница.
Боли в пояснице могут сигнализировать о нехватке поддержки со стороны близких, коллег, начальства.
Это может быть и неуверенность – но если боли в грудном отделе позвоночника чаще связаны с эмоциональными проблемами, то дискомфорт в пояснице обычно вызван социальными страхами: остаться без денег, не сдать экзамен, не написать диплом…
Боль может усиливаться в случае отказа в ответ на просьбу о помощи – к примеру, когда вы попросили в долг у родственников, а те отказали, или просите у мужа больше помогать вам с домашними делами, а он заявляет, что это «женская работа».
Крестец находится в области таза, он символизирует свободу – свободу решений, действий, сексуальную раскрепощенность.
Неприятности в крестцовом отделе позвоночника могут быть индикатором интимных проблем – например, сексуальной неудовлетворенности или несовместимости с партнером, обид на него.
Чувство скованности от того, что события (в семье, на работе, в личной жизни) развиваются совсем не так, как хотелось, тоже могут быть причиной дискомфортных ощущений в области крестца.
Человек словно теряет свою свободу, его планы ломаются, и он ничего не может с этим поделать. Боли в этой области часто испытывают люди, которые боятся оказаться беспомощными перед лицом проблем (неважно, случалось такое в реальности или нет).
Страх смерти – еще одна причина болей в крестце. Смерть – естественный конец любой жизни, но в нашей культуре эта тема табуирована, и от этого страх смерти увеличивается.
Люди, мучимые страхом умереть или утратить что-то – близкого человека, должность, финансовое благополучие – могут мучиться болями в крестцовом отделе позвоночника.
Копчик - конец отдел позвоночника, состоящий из пяти сросшихся позвонков.
Боль в нем чаще всего появляется в положении сидя, при опускании на стул или вставании с него.
Психологические корни проблем с копчиком примерно те же, что и дискомфорта в крестцовом отделе: мысли об угрозе здоровью или жизни, неудовлетворенность наших базовых потребностей, сексуальная неудовлетворенность, недовольство собственным телом, мысли о том, что человек в чем-то обделен судьбой и близкими.
К ним может также примешиваться чувство стыда за собственную пассивность: недаром боль в копчике появляется при усаживании на стул. Мол, я тут расселся, когда надо бежать и что-то делать.
Позволить себе быть слабым, принимать и просить о помощи - то, чего не умеют эти люди.
В заключение стоит добавить, что психологические и физические проблемы с позвоночником могут сочетаться.
Нередки случаи, когда человек, не получающий помощи от близких, «случайно» травмирует копчик или крестец, а у того, кто берет на себя слишком много чужих проблем, обнаруживается остеохондроз шейного отдела.
Знание возможных психологических причин вашего недуга не заменит похода к врачу, но поможет понять, в какой области жизни вам стоит «разгрузить» себя.
Автор: Анна Заславская
|
Без заголовка |
1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.
16. Плести венки.
17. Делать извержение вулкана из лимонной кислоты и соды.
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.
21. Слушать пение птиц.
22. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.
23. Построить шалаш.
24. Трясти ветку дерева, когда ребенок стоит под ней и устраивать листопад (снегопад, дождик).
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.
27. Смотреть на облака и придумывать, на что они похожи.
28. Сделать флюгер и ловушку для ветра.
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.
31. Сходить на рыбалку.
32. Оставлять отпечатки тела на снегу.
33. Кормить птиц.
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.
37. Запускать воздушного змея.
38. Крутить ребенка за руки.
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок. Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.
42. Дуть в пустую бутылку.
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. Издавать победный крик каманчей.
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. Закопать сокровище в тарелке с кашей.
50. Объясняться знаками.
51. Сделать носики из крылаток клена, ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку.
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. Петь хором.
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.
|
Без заголовка |
Не секрет, что все люди разные. У всех разные черты характера. И преобладать могут как хорошие, так и плохие черты.
Если плохих становится больше, наша жизнь может измениться в худшую сторону.
Мы разучимся получать удовольствие от жизни и потеряем расположение наших друзей.
Ниже приведены главные черты характера, которые больше всех мешают нам добиваться успеха.
Прочитайте внимательно и отметьте, какие черты свойственны вам. Если найдете больше 4 совпадений, вам придется серьезно задуматься над изменением своей жизни и поведения.
Высокое мнение о себе
Эти люди считают себя главными и лучше других. Считают возможным добиваться успеха за счет других. Очень часто высокомерными бывают выскочки, которые обрели успех и не прикладывали к этому сверх усилий.
Таких людей легко отличить по надменному взгляду и манере общения. По-настоящему успешные люди знают цену, которую они вложили в себя, и могут позволить себе спокойно и доброжелательно относиться к окружающим.
Грубость
Такие люди пытаются скрыть свои недостатки за счет грубого поведения, они хамят и кричат по любому поводу.
Тирания
Они любят все контролировать, и ждут выполнения всех своих приказов, именно приказов – просить они не умеют. Как правило, это те, которые не могут добиться успеха, в какой-нибудь сфере деятельности, очень любят проявлять свою тиранию на своих домочадцах.
Нечестность
Есть люди, которые с маниакальным постоянством могут врать всем и про все что угодно. Причем вранье скрывается под желание немного приукрасить события и оправдать, тем самым, их промахи.
Вспыльчивость
Иногда человека может привести в ярость сущий пустяк. Причем в ярость неконтролируемую. От людей с такой главной чертой характера лучше держаться подальше.
Ненадежность
На людей, которые имеют такую черту характера, нельзя положиться. Они следят только за своей выгодой, и на остальные обязательства им наплевать.
Зависимость
Люди, которые полностью отдают ответственность за свою жизнь окружающим, — родителям, друзьям, знакомым. Они не решительные, и бездейственные. Энергетический потенциал стремится к нулю.
Нытье
Всем встречались люди, которые постоянно ноют (хуже маленьких детей). Их не устраивает все: работа, семья, курс доллара. Самое главное - они найдут возможность позлорадствовать и испортить настроение окружающим. Следите за своим поведением, не позволяйте, чтобы ваши главные черты характера состояли только из плохих качеств.
источник - poznaku.ru
|
Без заголовка |
Самая распространенная ошибка во время поста - заменить отсутствующие продукты (мясо, яйца )- макаронами, хлебом, что побыстрей и посытней.
Многие во время поста хотят сбросить вес и только единицы получают результат. Ожидания, к сожалению, не оправдываются.
Люди просто не знают , как придерживаться поста и как избежать нехватки очень важных составляющих нашего рациона - белка животного происхождения, кальция. потому что мы перестаем употреблять молочные продукты, жиры.
Однако, во время поста можно наполнить организм всеми жизненно - важными элементами. Единственное условие - знать из каких продуктов это можно получить в достаточных количествах.
Самый важные продукты, который не употребляются во время поста - это мясо, яйца, кисломолочные продукты, являются источником полноценного белка животного происхождения.
Эти белки - источник строительного материала для наших клеток, чтобы они могли обновляться. И получить его мы можем из продуктов растительного происхождения, однако этот белок усваивается более сложно. 100 грамм говядины можно заменить 130 граммами фасоли отварной, 250 грамм гречневой каши. Клеточки наши очень умные, они не требуют белок напрямую, им нужны аминокислоты.
А белки растительного происхождения устроены точно также из аминокислот.
Источником молочной кислоты, которая является прекрасной средой для нашей микрофлоры, в пост являются квашенные овощи, приготовленные без уксуса.
Горсть квашенной капусты ежедневно поддержит нашу микрофлору организма. Это наш иммунитет, это защита от потогенных бактерий, это наша молодость.
Молочные продукты являются источников кальция для того, чтобы построить крепкие кости, здоровые зубы. Кальций принимает участие во всех сокращениях мышц, а самая главная мышца это наше сердце и оно без кальция не будет биться.
Источников кальция в пост тоже достаточно. В растительных продуктах (кунжут, брокколи, сельдерей, мак) кальция содержится еще больше, чем в молочных продуктах.
В рацион обязательно добавляйте растительное масло. Без него не будут всасываться растворимые витамины А, Е и Д. Жир растительного происхождения в пост должен присутствовать в каждый прием растительного блюда, и в кашу, и в овощи.
Благодаря этим советам вы поможете своему организму во время поста.
источник - poznaem-mir.ru
|
Без заголовка |
Множество людей остаются бедными из-за неправильного восприятия денег.
Если вы хотите стать богатым, вам нужно знать о мифах в отношении заработка денег.
Пожалуйста – читайте и богатейте!
Миф 1 : Если бы я выбрал прибыльную карьеру, я был бы богатым.
Реальность: Миллионеры есть в каждой профессии. В любой отрасли можно заработать деньги. Не ищите прибыльной карьеры - вы сами делаете вашу карьеру прибыльной.
Миф 2 : Если бы мои родители были богаты, я тоже был бы богат.
Реальность: Большинство самых богатых людей - выходцы из бедных семей, некоторые - из среднеобеспеченных. И даже люди из богатых семей часто должны сами накоплять свое состояние.
Миф 3 : Если бы я хорошо учился, то заработал бы много денег.
Реальность: Вам нужно учиться на практике, а не в лекционном зале. По статистике, отличники, как правило, не богаты.
Миф 4 : Если бы я был в нужное время в нужном месте, то стал бы успешным.
Реальность: Очень богатые люди не были счастливчиками - они делали все для успеха. Возможностей и успеха не нужно ждать, их необходимо создавать.
Миф 5 : Если бы экономика моей страны была бы лучше, я был бы богатым.
Реальность: В любом обществе и в любой стране есть миллионеры. Деньги есть везде.
Миф 6 : Если бы у меня не было семьи или какой либо социальной ответственности, я стал бы миллионером.
Реальность: Не в ответственности дело, а в том, как вы к ней относитесь. Вам необходимо бережно относиться к деньгам и приобретать только необходимое.
Миф 7 : Если бы только возможности заработка больших денег были все еще доступны, я стал бы сказочно богатым.
Реальность: Сегодня возможности заработка больших денег еще шире, чем раньше.
Миф 8 : Если бы только государство, мой работодатель, моя семья или жена шли мне навстречу, я бы зарабатывал очень много.
Реальность: С вами может случиться что угодно. Вы можете быть уволены, друзья и семья могут отказаться от вас, а жена - развестись. Только вы ответственны за свой успех.
Миф 9 : Если бы только у меня была большая сумма денег, я сразу начал бы вкладывать деньги и экономить.
Реальность: Океан состоит из маленьких капель воды. Начинайте с малого. Если вы ждете больших денег, вы можете их не дождаться. И самое лучшее время для вложений и экономии - прямо сейчас.
Миф 10 : Если буду тяжело работать, я стану богатым.
Реальность: В мире так много бедных людей, которые тяжело работают. Богатые не работают тяжело - они работают разумно.
Миф 11 : Чтобы заработать деньги, нужны большие деньги.
Реальность: Деньги нужны только для того, чтобы ухватиться за возможность.
Миф 12 : Хорошая работа ведет к богатству.
Реальность: Работа - временный источник прибыли. Постоянный же требует того, чтобы деньги работали на вас. Поэтому, чем бы вы ни занимались, разумно распоряжайтесь своими деньгами, не забывая вкладывать их в дело, инвестировать.
@ mon6060
|
Без заголовка |
1. Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2. Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3. Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4. Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5. Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Разумный мир Александра Свияша. Как начать жить успешно и счастливо
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Многим хозяюшкам знакома изматывающая суета перед праздниками, ведь нужно столько всего сделать: убрать в доме, покрасить яйца, напечь куличей, приготовить разнообразные блюда для семейной праздничной трапезы. Как все успеть?
Говорим дальше о том, как правильно организовать подготовку к застолью на Пасху, сохранив при этом время и силу для долгожданной встречи Христова Воскресения.
Главные блюда
Традиционно к Пасхе принято готовить три основных блюда. Это своеобразные кулинарные символы. Речь идет о куличе, творожной пасхе и крашеных вареных яйцах.
Лучше всего заранее выбрать рецепты этих блюд, чтобы потом не пришлось листать многие кулинарные книги и журналы, рыскать ночами в интернете и обзванивать подруг в поиске чего-то особенного.
Дальше важно составить список ингредиентов для этих блюд. Не забудь также и про ремарки по поводу того, где и что можно купить.
Важно также заранее перебрать для куличей курагу и изюм, замочить, промыть и высушить их. Заранее стоит подготовить и орехи. Их надо немного просушить в духовке. Все остальные специи должны быть подготовлены - тонко смолоты и храниться в банке с плотно закрывающейся крышкой.
Если ты купишь все ингредиенты для кулича заранее – ты сэкономишь кучу времени, ведь потом супермаркеты будут переполнены.
Подготовь за пару дней до начала приготовления и формы для выпечки. Это могут быть специальные кастрюльки, жестяные баночки из-под консервов, бумажные формы. Кстати, когда будешь покупать краски для яиц – возьми на всякий случай и дополнительный набор наклеек. А вдруг с красками что-то пойдет не так?
Дополнительные блюда
К пасхальному столу стоит подать разные мясные закуски: колбасы, буженину, подчеревок, холодец (из птицы или рыбы), рыбные деликатесы. Как основное блюдо в этот день можно подать окорок, запеченного поросенка, фаршированную птицу или рыбу, всевозможные рагу, голубцы, запеканки, фаршированные овощи.
Подумай, что тебе будет легче и быстрее приготовить. Не забудь и о салатах: хорошо, если они не будут очень сытными, а просто дополнят вкус основных блюд и закусок.
Хорошим дополнением станут овощные салатики, легкие рыбные и мясные коктейли.
На десерт лучше всего подавать творожные пасхи, блинчики, фруктовые десерты. Кстати, после праздника из оставшихся куличей можно сделать отличные сладкие сухарики.
А вот первые горячие блюда на Пасху подавать было не принято. И это прекрасно! Ты сэкономишь кучу времени!
Из алкогольных напитков на столе может в этот день может быть только красное вино. И никакой водки!
Красота на столе
На праздничном столе очень красиво будет смотреться свежая зелень. Ее должно быть много, тем более, что это не только красивое дополнение к блюдам и сервировке, но еще и символ весны и возрождения.
Приятного аппетита, светлого праздника тебе и твоей семье!
источник - mama.ua
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2.
Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще.
Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии.
Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
Как только это все очищено, скорее всего похудение приостановится.
Забирайте себе, чтобы не потерять.
источник - Женские секреты/Women's secrets
|
Без заголовка |
Во время всей неделе, предшествующей Пасхе в Храмах вспоминают последние дни Спасителя, как его предали, страдания на кресте и похороны.
Каждый из этих дней значим в церковной жизни, и имеет свои традиции Страстной недели.
Она является самой строгой неделей во всем Великом посте.
Страстная неделя в народной традиции оставила очень много полезных советов наших предков, которые сохранились до нас из глубокого прошлого.
В Великий Понедельник надо было закончить работы в жилище: отремонтировать, покрасить.
В Великий Вторник завершение всех работ с одеждой: стирка, штопка, глажка. В этот день собирали снег, талую воду и умывали ей скот, чтобы на весь год уберечь его от болезней.
В Великую Среду набирали воду из реки или колодца в большую кружку, крестили ее три раза, накрывали полотенцем. В два ночи обливались водой из кружки, предварительно перекрестив её три раза, но в кружке оставляли немного воды. На мокрое тело надевали одежду, а оставшуюся воду выливали на кусты около дома или в цветы. Примета означала нарождение тела омытого.
В Чистый Четверг надо было завершить всю уборку в доме, до пасхи нельзя мыть пол, окна, мести в доме и делать другую работу в нем. Но главное было в этот день искупаться с утра. Вода имеет целебную силу с утра, особенно это полезно ослабленным и больным людям. Молодежь ходила купаться в прорубь. В четверг начинают готовить куличи, перед замесом теста надо помолиться, чтобы очистить душу и энергетику пространства, иначе куличи не получатся.
Скорбная Пятница день недели, кода Иисуса предали распятию и смерти. В церквях в этот день не звонят. Принято до обеда ничего не есть, в знак почитания посланника Бога. В этот день нельзя радоваться, иначе потом придет горе. В пятницу испеченный хлеб не мог заплесневеть, сохранять такую булочку в течение года считалось защитой от разбойников и пожаров, также он защищал от бед в путешествии и хранил от кораблекрушений.
В 6 день недели в Великую Субботу также нельзя было радоваться. Была примета, если в этот день тепло и ясно, то лето будет таким же. Того кто в ночь с субботы на воскресенье не спал – ждала прибыль и здоровье, девушки удачно выйдут замуж, в полях, огородах будет богатый урожай. В это день красили яйца, как символ новой, возрождающейся жизни, если умыться водой, в которой лежало освещено яйцо, то будешь красивым и здоровым.
С наступление Великого Воскресенья люди празднуют победу над злом, над дьяволом и началом новой, лучшей жизни. Люди поздравляют других и говорят: «Христос воскрес!», и слышат в ответ: «Воистину воскрес!»
Это всё также приметы Страстной недели в 2013 году, которые помогут вам прожить её правильно, чтобы в дальнейшем было здоровье, все ладилось в делах, и было счастье.
источник - http://every-holiday.ru/
|
Без заголовка |
В последнюю неделю перед Пасхой для православных христиан наступает Чистый (Великий) четверг.
В 2013 году Чистый четверг припадает на 2 мая. В Чистый четверг проходят богослужения, во время которых вспоминают Тайную вечерю, на которой Иисус Христос омывал ноги своим ученикам, установив тем самым обряд святого Причастия.
Также, начиная с Великого четверга и до воскресенья (Пасхи) все церковные службы посвящаются воспоминаниям о страданиях Иисуса Христа, которые он пережил на Земле.
Чистый четверг: приготовления к Пасхе
С Чистого четверга начинаются приготовления к Пасхе: в доме убирают, готовят куличи и творожные пасхи, красят яйца.
Верующие люди идут в храмы, чтобы исповедаться и причаститься. Из церкви нужно принести зажженную свечу, стараясь не погасить ее по дороге. Она защищает дом от пожаров, а семью – от болезней.
В Великий четверг нужно встать до восхода солнца и принять душ, очистив душу и тело от грехов и суеты. Символически, конечно, ведь считается, что вода в этот день исцеляет и защищает от неурядиц.
После глобальной уборки в Чистый четверг в доме нельзя убирать до Пасхи, иначе можно «засорить глаза лежащему в гробе Христу».
Интересно, что в этот день во время генеральной уборки можно найти давно утерянные вещи.
Также с четверга и до Пасхи нельзя ничего отдавать или одалживать из дома.
Кроме того, в этот день устраивали большую стирку, перестирывая всю одежду, постельное белье, скатерти, полотенца, занавески коврики, половики – словом, все, что можно постирать в доме.
Считалось, что к приходу Пасхи в доме радуется каждая вещь, потому ее нужно подготовить к празднику. При этом семья с четверга на пятницу ночевала на «гороховине» (гороховой соломе), разосланной на полу.
Чистый четверг – день для стрижки
В Чистый четверг принято стричься, благодаря чему волосы станут гуще и будут быстро расти.
Также в Великий четверг желательно впервые подстричь годовалых детей, которых до года стричь раньше считалось грехом.
Чистый четверг: поговорки и приметы
1. Если в Чистый четверг вымоешься и вымоешь, весь год чистота в избе водиться будет.
2. Все надо выстирать, даже портяночка и та Пасхе радуется.
3. Если положить в воду мелочь и вымыть ею в Чистый четверг окна и двери, то в течение всего года вас будет ждать прибыль.
4. Вечером в Великий четверг положите в емкость с водой какой-нибудь серебряный предмет. Утром в пятницу нужно умыться этой водой и весь последующий год вы будете защищены от сглаза и болезней.
Денежные ритуалы на Чистый четверг
Очень хорошим ритуалом по привлечению денег в Чистый четверг будет пересчитывание денег, причем как реальных бумажных и железных, так и тех, что в проекте, и вы только планируете их получить. Сделать это надо три раза.
После этого в течение всего года деньги не будут переводиться.
Считать деньги нужно в специальные промежутки времени: рано утром, в полдень и на закате.
Эта процедура должна остаться в тайне от всех, включая и близких людей.
Заговор на деньги:
«Тыща, полтыщи, шестьсот, всё, везде моя рука владыка возьмёт». Нельзя ни с кем общаться и отвлекаться на посторонние дела.
Еще один ритуал на усиление своей денежной энергии заключается в том, чтобы вымыть двери и окна водой, которая пропитана энергией денег. Для этого в ёмкость с водой, в которой полоскается тряпка, нужно кинуть монет. Лучше, если такая вода с монетами постоит всю ночь. После такого ритуала деньги в течение всего года будут расти как на дрожжах.
Заговор на воду с монетками:
«Денежки, водитесь — не переводитесь, растите-умножайтесь, врагу не доставайтесь».
Еще один мощный заговор на деньги в Чистый четверг, читается на воду для очищения жилища: «Прошу я у тебя, вода прощенья. Матушка - чиста вода, прости, Матушка, вода, помоги. Как тебя много в озере, в реке, в ручье, океане, в каждом людском стакане, так бы и у меня было много денег: и в понедельник, и во вторник, и в среду, и в четверг, и в пятницу, и в субботу, и в воскресенье».
После окончания очищения жилища заговоренной водой нужно три раза пересчитать деньги со словами: «Тыща, полтыщи, шестьсот, всё, везде моя рука владыка возьмёт». После того, как все двери и окна в вашем доме будут вымыты, нужно достать мелочь из воды и положить в дальний чистый угол. Воду нужно вылить под любое растение, дома или на улице.
Также при ритуалах и заговорах на деньги в чистый четверг можно использовать свои собственные слова. Ритуал на чистый четверг для исполнения желаний: Считается, что приращению денег, а также исполнению желания способствует перестановка мебели или других предметов именно в Чистый четверг. Во время самого процесса перестановки думайте о своем желании.
Передвигать и перекладывать можно все, что угодно, как большие, так и мелкие предметы и вещи. Но желание должно быть крупным и заветным, особо желанным. Ритуал перестановки можно проводить только после уборки. Особое внимание при этом нужно уделить сектору дома, который отвечает за желание.
источник - http://poznaku.ru/
|
Без заголовка |
Самый главный враг успеха, самооценки, счастья и всей нашей жизни в целом – это сомнения. Нам свойственно сомневаться во всём.
Начиная от глобальных вещей и заканчивая самыми незначительными событиями.
Мы сомневаемся в том, что сможем поступить в самый лучший вуз или в том, что нас примут работать в очень престижное место.
Мы сомневаемся в том, что одеть и куда пойти.
Мы сомневаемся, что достойны лучшего и в том, что нас есть за что любить.
Мы сомневаемся в своих словах, а порой даже в своих мыслях.
Что уж говорить о сомнениях касающихся собственных достоинств, талантов и способностей.
Но постоянно сомневающийся в своих поступках человек никогда не сможет достичь большого успеха и стать по-настоящему счастливым.
Хотя бы потому, что он будет сомневаться – а достаточно ли велик успех и по-настоящему ли он счастлив?
Сомнения – враг. И это уж точно то, в чем не следует сомневаться. А с врагами надо бороться.
Как? Несомненно, воспитывать в себе уверенность. Уверенность в каждом своем слове и в каждом действии.
Увидели интересную вакансию в крупной организации по вашей специальности? Напишите резюме.
И не нужно думать сможете ли вы туда попасть. Помните, что все лучшее достается только тем, кто готов этого добиваться.
Сомнения в своих силах, сразу обрекают вас на неудачу. Вам нравится ярко красное платье, но вы сомневаетесь, что сможете его одеть, так как привыкли ходить в сером? Покупайте немедленно! Смените серое на красное и добавьте себе уверенности.
Но, ни в коем случае, не нужно путать сомнения со здравым смыслом и логикой.
Обдумывать свои действия, взвешивать за и против просто необходимо. Например, вы хотите купить машину в кредит, но сомневаетесь, что сможете его отдавать. В этом случае сомнения уже играют роль здравого смысла, которые подталкивают вас к обдуманности принимаемого решения.
Посмотрите на себя со стороны. У вас масса достоинств, за которые вас можно любить, уважать, ценить и которые помогут вам многого добиться. Нужно ли подвергать сомнению очевидные факты?
Если же вы по-прежнему сомневаетесь в себе, то, пожалуй, вам следует заняться - повышением самооценки, саморазвитием и самосовершенствованием.
Начните учиться, чтобы получить те знания, которых, как вам кажется, вам не хватает, чтобы чувствовать себя уверенным.
Займитесь спортом, если ваши сомнения связаны с вашим внешним видом. Читайте, путешествуйте – расширяйте свой кругозор, чтобы быть приятным собеседником.
Не бойтесь показывать свои знания другим. Делитесь с другими тем, что знаете сами.
Найдите себя и не сомневайтесь – вы лучшее, чего достоин этот мир!
источник - http://psihology-life.blogspot.com/2012/11/blog-post.html
|
