Классность! Сайт с МК по флористике. Там интересные идеи, очень легкие в исполнении. Я уже к 1 сентября присмотрела!

Эта рубрика — подборка уникальных флористических мастер-классов для всех любителей творить своими руками необычные вещи. С помощью них Вы научитесь делать эксклюзивные букеты и композиции для украшения интерьера, а также создания оригинальных подарков на все случаи жизни из цветов и стильных аксессуаров. Почувствуйте себя настоящим флористом!

21.04.2011  Мастер-класс: Пасхальный венок.
21.04.2011  Мастер-класс: Пасхальный букет с гиацинтами и курочкой.
19.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция на каркасе из перьев.
14.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция в шар-вазе.
11.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с перьями.
11.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с фиолетовой свечой
09.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с герберой.
08.04.2011  Мастер-класс: Яйцо Фаберже
07.03.2011  Мастер-класс: Фигурная восьмерка, декорированная цветами
03.03.2011  Мастер-класс: Зацветшее дерево бонсай
02.03.2011  Мастер-класс: Сумочка с цветами к 8 марта
02.03.2011  Мастер-класс: Веер
01.03.2011  Мастер-класс: Классический букет с перышками
01.03.2011  Мастер-класс: Солнечный круг
28.02.2011  Мастер-класс: Композиция для украшения кухни
28.02.2011  Мастер-класс: Декорированная коробка для подарка маме
25.02.2011  Мастер-класс: Фруктовый букет с яблоками
24.02.2011  Мастер-класс: Весенняя композиция с лимонами
22.02.2011  Мастер-класс: Кусочек тортика
21.02.2011  Мастер-класс: Букетик с handmade открыткой
18.02.2011  Мастер-класс: Цветущее деревце
17.02.2011  Мастер-класс: Весенняя грядка
14.02.2011  Мастер-класс: Композиция из мха в виде сердца на День Святого Валентина
12.02.2011  Мастер-класс: Романтическая шкатулка на День Влюблённых
08.02.2011  Мастер-класс: Цветочное панно в форме сердца
03.02.2011  Мастер-класс: Красная сумочка-сердце
31.01.2011  Мастер-класс: Букет из роз на День св. Валентина
28.01.2011  Мастер-класс: Мороженое в бокале
26.01.2011  Мастер-класс: Букет с голубыми бантиками
24.01.2011  Мастер-класс: Букет на каркасе в форме сердца
24.01.2011  Мастер-класс: Настольная композиция «Сердце»
24.01.2011  Мастер-класс: Венок в форме сердца
21.01.2011  Мастер-класс: Сердце из бумажных сердечек 
20.01.2011  Мастер-класс: Мишка с сердцем
18.01.2011  Мастер-класс: Панно в форме сердца с цветами
31.12.2010  Мастер-класс: Ваза с шотландкой
30.12.2010  Мастер-класс: Новогодняя ёлочка в стиле high-tech
27.12.2010  Мастер-класс: Елка из мха с пушистым кроликом
22.12.2010  Мастер-класс: Новогодний букет на каркасе «звезда» из проволоки
20.12.2010  Мастер-класс: Ёлочка из веток
15.12.2010  Мастер-класс: Снеговик
14.12.2010  Мастер-класс: Новогодний букет на каркасе "звезда"
10.12.2010  Мастер-класс: Новогодний носочек из мха
07.12.2010  Мастер-класс: Новогодняя ёлочка... из бутылки
03.12.2010  Мастер-класс: Праздничная композиция с цветами, конфетами и мандаринами
29.11.2010  Мастер-класс: Шампанское и апельсины
25.11.2010  Мастер-класс: Украшаем комнатное растение к Новому году
16.11.2010  Мастер-класс: Новогодний кролик
09.11.2010  Мастер-класс: Мешочек в клеточку
04.11.2010  Мастер-класс: Шар из «Чупа-чупсов»
27.10.2010  Мастер-класс: Джек - повелитель тыкв
25.10.2010  Мастер-класс: Цветы и летучие мышки
22.10.2010  Мастер-класс: Корзинка с тыквами на Хэллоуин
20.10.2010  Мастер-класс: Тыква с начинкой из цветов
15.10.2010  Мастер-класс: Тыква и паучок на Хэллоуин
12.10.2010  Мастер-класс: Осенний натюрморт
06.10.2010  Мастер-класс: Голубая бутылочка с бабочками 
01.10.2010  Мастер-класс: Необыкновенный подарок на День учителя
27.09.2010  Мастер-класс: Букет на День учителя - Рожок с гортензией
21.09.2010  Мастер-класс: Цветочно-овощная корзинка
16.09.2010  Мастер-класс: Кашпо из трубы в стиле хай-тек
10.09.2010  Мастер-класс: Осенний коктейль
06.09.2010  Мастер-класс: Свадебный букет с орхидеями и перьями
30.08.2010  Мастер-класс: Сундучок
23.08.2010  Мастер-класс: Необычный букет для учителя ко Дню знаний
02.07.2010  Мастер-класс: Чудесный тортик
01.07.2010  Мастер-класс: Красочные горшочки
02.06.2010  Мастер-класс: Вдохновение с Востока
01.06.2010  Мастер-класс: Семейное гнездышко
28.05.2010  Мастер-класс: Свадебные тюльпаны
24.05.2010  Мастер-класс: Тюльпаны в декоре
22.04.2010  Мастер-класс: Подарки своими руками для самых близких.
09.04.2010  Мастер-класс: Весенний подарок
06.03.2010  Мастер-класс: Палитра весны 
04.03.2010  Мастер-класс: Необычные подарки на 8 марта для самых дорогих женщин.
02.03.2010  Мастер-класс: Креативное цветочное поздравление с 8 марта.
24.02.2010  Мастер-класс: Оригинальные подарки на 8 марта
17.02.2010  Мастер-класс: Стильный подарок на 8 марта.
16.02.2010  Мастер-класс: Подарок любимой маме на 8 марта.

http://www.florist.ru

Подушка Спящая кошка: мастер-класс.

Этот пост для всех любителей кошек и котов!

Если кто-то из ваших друзей или
родственников обожает котов - сделайте ему незабываемый подарок!

Презентуйте это бархатное чудо, сделанное вами собственноручно!

100% ручная работа от хвостика до ушек!:)


А для особо предприимчивых скажу, что такие котики очень даже хорошо продаются. И цена у них приличная: от $ 55 и выше...




Как же сшить такую киску?

Открытка, вышитая лентами. Замечательный подарок

Открытки нашла на emarket.ua, ниже - мастер-класс

Материал: так называемая бумага для пастели, разноцветные ленты, нитки, клей, скотч.

                                                                                               

Читать далее...

Как своими руками сделать цветы и как украсить ними рамочку. Мастер классы +шаблоны

Как своими руками сделать цветы и как украсить ними рамочку. Мастер классы +шаблоны. Я очень люблю цветы и не только живые, но сделанные своими руками. Много я опубликовала мастер классов о том, как сделать цветы из бумаги, из ткани, из войлока. Сегодня предлагаю Вам пост  с тремя разными мастер классами. Рамочку можно украшать цветами разными. Не только теми, что показаны. На страничке моего дневника есть рубрика "рукоделие" и в ней очень много мастер классов по этой теме и другие полезные. Шаблоны находятся по ссылке в конце поста.  

 

 

1.


2.

Читать далее...

ИЗДЕЛИЯ ИЗ КОЖИ...


Читать далее...

Овечка Шайни.

Моя первая вязаная и одновременно авторская овечка:) Зовут ее Шайни. Вязала ее из трех видов пряжи: основа - акрил Alize Bebe, некоторые части (ноги, руки) - Lanoso Alara, шапочка и шубка - из травки Lanoso Nisan. Шапочку и шубку решила связать отдельно. Шапочка вяжется по аналогии с паричками, которые я вязала раньше куклам и пришивается к голове вместе с ушками. Шубку можно по желанию снимать и делать летний вариант овечки (специально для этого случая я сшила юбочку из розового банта и ленточки - опыт в шитье у меня небольшой, поэтому получилось так, как получилось:)) Описание овечки прилагается.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Краткий МК по маленьким барашкам

Автор описания: Марина Бондаренко

Читать далее...

Плоский живот всего за 42 дня!!!

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Читаем дальше)))

Как следить за собой после 30

«После 30 похудение только начинается», - так , в целом, правдиво можно перефразировать крылатую фразу из знаменитого советского фильма. Если раньше вы могли безнаказанно съедать по две плитки шоколада посреди ночи, то теперь вынуждены задумываться перед каждым «случайным» перекусом. Как же в 30 с хвостиком сохранять стройность 20-летней?

Диета - 365 дней в году
Этот подзаголовок для многих, конечно, прозвучит как беспощадный приговор. Но не спешите расстраиваться. Под словом «диета» здесь подразумеваются отнюдь не голодные обмороки и пожизненный отказ от всех более или менее съедобных продуктов. Просто те правила, которые вы могли регулярно игнорировать, будучи 18-летней, в 30 таки придется соблюдать.

Вас больше не спасет один разгрузочный день после гастрономической эстафеты новогодних праздников. Вы больше не отделаетесь «скоростной» трехдневной диетой накануне важного события. Теперь каждый набранный вами килограмм будет уходить все с большими усилиями. А приходить - легко и незаметно. Почему так происходит? Как обычно, все дело в обмене веществ, который у женщин в этом возрасте начинает постепенно меняться.

Метаболизм
После 30 лет большинство женщин ведут куда менее подвижный образ жизни, нежели еще каких-то 5 лет назад. Плюс - все чаще сбоит наш гормональный фон, ослабленный неидеальным питанием и образом жизни. Как результат: каждый год мы теряем около одного процента мышечной массы. А ведь именно мышцы «съедают» основную часть калорий, которые организм получает вместе с пищей.

Таким образом, наш «калорийный лимит» стремительно уменьшается с каждым днем. А аппетиты, привычки и вкусы остаются неизменными. Именно это в конечном итоге и приводит к появлению жировых отложений.

Чтобы избежать подобных последствий, советуем вам придерживаться следующих рекомендаций.

• Перед выбором диеты пройдите обследование у врача. Многие из систем питания, которые подходят 20-летним, могут не подходить вам. Кроме того, к 30 годам у большинства женщин, как правило, уже есть пара-тройка хронических заболеваний. Неверно выбранная диета легко может обострить любое из них.
• Избавьтесь от стрессовых ситуаций дома. В более зрелом возрасте эмоциональный климат в семье становится для женщины абсолютным приоритетом. Вам вряд ли удастся следить за своим питанием во время конфликтов с близкими. Постарайтесь уладить все семейные неурядицы - и только потом, с чистой душой принимайтесь за диету.
• В 30 лет пора отказываться от десертов. Увы, именно такой совет дают диетологи женщинам, которые замечают, что начали полнеть. Искать радости и защиты от проблем теперь лучше во фруктах, овощах и злаковых.
• На ужин старайтесь употреблять белки, которые вряд ли прибавят вам лишних килограммов. Особенное внимание 30-летних женщин должно быть обращено в сторону свежеприготовленной рыбы (источника железа и аминокислот).
• Следите за иммунитетом. Стройность хороша, когда соседствует с отменным здоровьем. После 30 все целебные свойства контрастного душа и прогулок на свежем воздухе следует мысленно умножать на два. Также стоит добавить в рацион продукты, поддерживающие иммунитет: лимон, зеленый чай, настой шиповника, калину, бруснику и т. д.
• Занимайтесь спортом. Это, пожалуй, единственный адекватный способ противостоять уменьшению мышечной массы. Выбирайте любой понравившийся вам вид физических нагрузок - и спустя уже полгода регулярных тренировок вы вновь почувствуете себя на 17!

Источник

Диета для ленивых

Название этой диеты говорит само за себя, в ней нет больших ограничений в пище. Единственное как и во всех диетах, лучше отказаться от приема жирного, жаренного и сладкого. Запомните самое главное правило всех диет "Сладкое - это ЗЛО!"

Ленивая диета состоит в том, чтобы перед каждым приемом пищи нужно выпивать 2 стакана чистой минеральной воды. И после того, как выпита вода к самому приему пищи можно приступать только через 20 минут. Также во время еды и после нее нельзя пить еще 2 часа.

Из выше написанного, можно вынести два простых правила:

1. За 15-20 минут до начала принятия пищи, следует выпить 2 стакана минеральной воды без газа.
2. Ни в коем случае нельзя пить при самой трапезе, также 2 часа после ее окончания. Для того чтобы было более проще придерживаться правил, составим легкую схему приемов пищи:

• Завтрак - Выпиваем два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа. Завтракать можно любыми продуктами, не ограничивая себя в выборе.
• Обед - Выпиваем два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа.
• Ужин - Выпиваем один - два стакана минеральной воды без газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2 часа.

Во время приема пищи, мы ее не запиваем. Если захотите перекусить, чтобы это ни было, не забывайте выпить 2 стакана воды за 15 минут до приема пищи.

Придерживаясь этих несложных правил, результат не заставит вас ждать. Так сидя на ней можно убрать 8 кг лишнего веса всего за 14 дней. У диеты для ленивых есть много плюсов:

1. Устранение чувства голода, выпивая 2 стакана минеральной воды без газа за 15 минут до трапезы, мы наполняем желудок, и результате за одним приемом пищи у нас будет съедено намного меньше, чем обычно.
2. Обменные процессы в организме ускоряются за счет выпитых 2-х стаканов минеральной воды без газа за 15-20 минут до начала приема пищи.
3. Благодаря этой диете, выпитое количество воды в день благоприятно скажется на вашем самочувствие. Вы станете более энергичными, больше начнете двигаться.

Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану

На 100 г 174,87 Ккал

Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.

Зарядка для ленивых)

Если вы не занимаетесь зарядкой, мотивируя это отсутствием времени (работа, домашние заботы и т.д.), то эта зарядка именно для вас!

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Домашние рецепты для упругости кожи.

 Антицеллюлитный скраб для тела можно приготовить и в домашних условиях. Одним из самых популярных скрабов является кофейный. Приготовить его очень легко, кроме того он наиболее удобен в применении.

Вариант 1

100г молотого кофе залеть кипятком так, чтоб получилась густая консистенция, и оставить на 15 минут в закрытой посуде. Затем в кофейную кашку нужно добавить 1 столовую ложку миндального масла. После этого добавляем эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом, каждое по 1 капле: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, бергамота, корицы. И, наконец, все хорошенько перемешиваем. Смесь можно хранить в холодильнике. Применять такой скраб нужно 2-3 раза в неделю после горячей ванны: наносить на влажную распаренную кожу и нежно массировать 5-10 минут. Затем нужно смыть под сильной струей воды. Также хорошо использовать контрастный душ - это сделает ваше тело более упругим и подтянутым.

Вариант 2

В этом рецепте в качестве скраба для тела используется спитая кофейная гуща. Распаренное в душе тело натереть либо чистой кофейной гущей, либо смешать ее с гелем для душа. Очень хороший эффект дает кофейная гуща с медом. Массировать 5-10 минут, затем смыть. Осторожно промокнуть тело мягким полотенцем. Для скраба лучше брать кофе мелкого помола – тогда скраб получается очень деликатным, особенно если смешивать кофе с гелем, маслом или сметаной. Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, а так же уменьшает проявления целлюлита.

 

 

Кисломолочная диета

Лично я обожаю кисломолочные продукты и вообще абсолютно всю "молочку". Поэтому эта иета для меня - просто клад!

Эта диета позволит не только стать легче на 2-3 кг, но и омолодить свой организм: кисломолочные продукты помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют ускорению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.

Сыворотка представляет собой очень ценный низкокалорийный молочный продукт. В ней практически нет жиров, зато предостаточно ценных белков. Богатый набор витаминов и минералов делает сыворотку незаменимым диетическим продуктом, к тому же она замечательно утоляет голод.

В течение всей диеты воду потребляйте в неограниченном количестве. Завтрак всегда одинаков: кофе или чай без сахара, 2 крекера или кусок сыра.

Понедельник
Обед. Стакан сыворотки, 2 апельсина или яблока.
Ужин. 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Вторник
Обед. 200 г отварной курицы, 2 огурца.
Ужин. 125 г нежирного творога, 2 стакана несладкого йогурта.

Среда
Обед. 100 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин. 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца.

Четверг
Обед. Кусок рыбы, фаршированной овощами, 2 огурца.
Ужин. 200 г винегрета, 1 яйцо, 50 г отварной телятины.

Пятница
Обед. 125 г нежирного творога, апельсин или яблоко.
Ужин. 100 г ветчины, яйцо, пучок редиса или помидор.

Суббота
Обед. Стакан сыворотки, 2 яблока или апельсина.
Ужин. 125 г нежирного творога, стакан несладкого йогурта.

Воскресенье
Обед. 100 г отварного куриного филе, огурец.
Ужин. 100 г сыра, пучок редиса.

Будьте красивыми! К лету обязательно сможете похвастаться красивой фигуркой))

А вот после насыщенного физическими нагрузками и диетами  дня самое время расположиться в уютной постельке. И если вы как раз задумались о покупке красивого и нежного постельного белья, тогда подсказываю: купить постельное белье, которое отличается отличным качеством и потрясающими расцветками можно в интернет-магазине ivtextil-shop.ru. Напомню, что Ивановский текстиль всегда отличался изумительным качеством и очень приятными ценами.

Похудеть просто!

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

А еще ко всему вышесказанному можете добавить диету. Одна из эффективных и несложных - средиземноморская диета, о которой вы можете почитать на dietlist.ru. Плюс приятный бонус - множество рецептов для этой диеты.

Cбалансированная диета и правильное питание

Естественно, что каждый человек, будь то мужчина или женщина, стремится выглядеть красиво и привлекательно. Но зачастую проблема лишнего веса не даёт нам осуществить свою мечту – иметь идеальное тело. В таких случаях многие люди прибегают к занятиям спортом в надежде на то, что лишний вес уйдёт. Также на помощь всегда сможет придти диета. И именно диета, а не голодание.Диета предусматривает не просто отказ от некоторых продуктов питания, а целую систему, которая позволяет снижать массу тела и убирать лишние сантиметры с проблемных зон, не нанося вреда здоровью.

Перед тем, как сесть на диету, нужно убедиться в том, что организм к этому готов. Лучше всего пройти общее обследование у доктора, и, если проблем не обнаружено, то это замечательно. Но желательно еще вычислить свой идеальный вес в соответствии с возрастом, образом жизни и телосложением. Самый простой способ – из роста в сантиметрах вычесть сто. Если у Вас худощавое телосложение, то от получившегося числа нужно отнять 10% от него же. А если Вы склонны к полноте, то следует прибавить 10%. Итак, если Ваш вес превышает норму в соответствии с формулой, то можно садиться на диету.

Лучше всего выбирать диету, которая даёт результаты не очень быстро, ведь тогда Вам не придётся истязать себя голодом, а риск появления негативных последствий для организма снизится до нуля.

Итак, вот рецепт простой «Чередующейся диеты» на двадцать дней. Устраиваете себе два разгрузочных дня, в течение которых выпиваете только по литру кефира или молока. В последующие дни нужно чередовать белковую и фруктово-овощную пищу.

В первые два белковых дня съедаете:

Завтрак: чайная ложка подсолнечного масла, кофе с молоком, кусок чёрного хлеба.

Обед: мясной бульон, кусок натурального мяса или рыбы и чёрный хлеб.

Полдник: молоко или чай с мёдом.

Ужин: отварное мясо или рыба, или ветчина. Вместо этого можно съесть 2 варёных яйца или 50 г. любого сыра.

Два фруктово-овощных дня включают следующий рацион:

Утро: пара яблок или апельсинов.

Обед: суп из овощей, кусок чёрного хлеба, салат. Вместо этого можно сделать овощное рагу или тушёную капусту.

Полдник: любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда, в умеренном количестве.

Ужин: винегрет, кусок чёрного хлеба, чай с мёдом.

Такие дни нужно чередовать по два, пока в сумме их не получится двадцать вместе с разгрузочными днями. Такая диета позволит сбросить пять-семь килограмм и приучит организм к правильному питанию, в результате чего вес останется стабильным на долгое время.  

wonderful-girl

Как обмануть голод?

Многие девушки, сидящие на диете, срываются, чувствуя ужасные муки голода. Как обмануть голод и худеть с удовольствием? Помогут эти советы.

1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

Читаем дальше))

Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топики и купальники, но мы научимся убирать жирок из проблемных мест, и эта проблема нас больше волновать не станет!

Читать далее

Диета доктора Ковалькова - здоровое похудение

Подготовительный этап диеты Ковалькова
Самый первый этап диеты Ковалькова – подготовительный. Благодаря этому этапу диеты доктора Ковалькова, вы сможете подготовить свой организм к диете и эмоционально настроиться на похудение. Также цель данного этапа – избавиться от вредных привычек в еде и научиться контролировать свой аппетит, постепенно приучая организм к правильному питанию. Придерживаться подготовительного этапа вы можете от двух недель до одного месяца, решать вам. Итак, что нужно делать на этом этапе диеты Ковалькова.Читать далее

Упражнения для идеальной груди

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Упражнения для груди нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся.

Читаем дальше))