-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LenLen

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2013
Записей: 678
Комментариев: 24
Написано: 704





Великолепие лоскутных покрывал

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепие лоскутных покрывал-4.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Очарование Бретани.Возвращение в легенду...Часть 1

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очарование Бретани.Возвращение в легенду...Часть 1

Край легенд и напевов бинью и бомбард, соленого атлантического ветра, лучших в мире морепродуктов, страна мегалитов и дольменов, троп таможенников, сидра, блинов… И все это о Бретани. Однажды я уже была здесь вместе с мужем Петером, но той пары недель на этот мегаинтереснейший регион Франции оказалось катастрофически мало.

И вот я возвращаюсь… Возвращаюсь в память о муже,о наших совместных планах вернуться сюда еще раз и тайным желанием найти новые для себя замки этого края.Мотивация налицо...

Рубрики:  Путешествия

26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения SASHOKI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе

Если Вы хотите подобрать цвет, который подходит именно Вам и научиться его правильно сочетать, а экспериментировать нет времени и желания, предлагаю фотосеты-подсказки.


   Просто обожаете путишествовать и особенно любите принимать пищу в ресторанах которые предлагают истинную национальную кухню и оставляют воспоминания на долго, тогда заходите на сайт http://www.liveinternet.ru/users/5480184/post356801769/ и узнайте всю информацию о ресторанах и отелях о которых можно вспоминать всю жизнь. Словом живите широко и отдыхайте красиво и так что бы было что вспомнить!!!

26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе  мода, одежда, цвета

Рубрики:  Красота

Радужный День Рождения (идеи украшения)

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радужный День Рождения (идеи украшения)

 

День рождения с запахом лета

Детский День рождения дома: украшение стола

5111852_118020572_5111852_detki__rijenkie_3 (200x160, 44Kb)
Рубрики:  Детское

Справочник лекарств, сохраните себе обязательно!

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Справочник лекарств, сохраните себе обязательно!

Справочник лекарств, сохраните себе обязательно!

6GosGhwJSV8 (600x400, 63Kb)

ПРОСТУДА

1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ

1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Картинки для чайного домика

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для чайного домика.

0_54760_2700708c_XXL (612x700, 326Kb)
1ee1a770462f16b2a5cdd0b6216e9456 (700x700, 514Kb)
1012421_402023033257320_620405850_n (600x600, 823Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Узкая улочка древнего города. Художник Гвидо Борелли

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узкая улочка древнего города. Художник Гвидо Борелли.

Все работы художника здесь



La Bella Strada



Tre Archi



La Strada Al Sole


Узкая улочка древнего города


Узкая улочка древнего города -
Камни до блеска шагами отточены.
Тихо иду по ней - просто - без повода,
Взор восхищает герань на обочинах.

Где-то несутся метро и троллейбусы,
Здесь же, как в амфоре время настояно,
Стены песчаные с окнами-бусами,
Крыш черепица жарою напоена.

Тень треугольная - шанс насладиться
Терпким, сухим ароматом лаванды.
Маленький стол - приглашает садиться,
"- Caffe, signora?", "-O, bene! Con panna."

Медленно-медленно, капля за каплей
Горький настой восхитительных зёрен
Я поглощаю и..."- Grazie mille!
Caffe - perfetto, mi piace, signore!"
Вновь по лоснящимся плитам ступая,
К морю спускаюсь, считая ступени.
Трогаю пальцами тёплые сваи,
Может Гераклом когда-то забитые.

Их архаичность таит сокровенность,
Нет в них предательской сути Иуды.
Робких касаний моих откровенность
Они не раскроют подруге беспутной.

Шёпотом тайну оставлю я в стенах,
Камень её заберёт на хранение
И запечатает в кварцевых венах,
Тем исцелив меня от сожаления.

Узкая улочка, солнцем прошитая,
Станет моей молчаливой наперсницей.
Может судьба, пока жизнь не прожитая,
Вновь меня выведет к ласковой лестнице...

© Copyright: Мир Мир 2, 2013



La Strada Del Lago



Archi E Fiori



La Porta Rossa Sulla Salita


Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Мостар (Босния и Герцеговина) - город моста, минаретов и кладбищ

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мостар (Босния и Герцеговина) - город моста, минаретов и кладбищ

Мостар расположен в очень живописном месте в долине красивейшей реки Неретва с чистейшей водой, которая в зависимости от освещения кажется либо зеленой либо голубой. Со всех сторон его окружают горы.


Старый Мост, построенный турками-османами в 1566 году и входящий в список всемирного наследия ЮНЕСКО, не только подарил городу название («Мостар» можно перевести как «страж моста»), но был, по сути, его сердцем. Белый каменный мост - символ и ориентир города, в течение многих столетий соединял не только два городских района, но также связывал христиан и мусульман, запад и восток.

Рубрики:  Путешествия


Понравилось: 1 пользователю

Простить или отомстить?

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Соккар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простить или отомстить?

http://трымава.рф/?p=3199

Эта статья написана 27 сентября 2014 года. Но она не потеряла своего значения до сих пор, да и вряд ли потеряет через много лет. Сейчас многие на Украине начинают прозревать, но полного прозрения следует ожидать только после полного отстранения бандеровцев от власти. А этого ждать очень долго, если сами граждане Украины не прозреют окончательно, что они наделали одни своими действиями, другие - бездействием. И тогда перед ними встанет вопрос, простить или отомстить. Где границы справедливости? Вот что думает автор статьи Алексей Ануфриев...читать далее

1.
f2bbc9db644cc1294e42f0f0f0bf9bca (640x360, 99Kb)
Рубрики:  Политика

Полезная книжка. О профессиях

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная книжка. О профессиях

 

5111852_63ba1717fce4 (530x700, 188Kb)

Работая с этой книгой, вы расширяете кругозор ребенка, развиваете его речь,

мышление, навыки деятельности.

5111852_118010683_5111852_detki__rijenkie_13 (173x153, 30Kb)
Рубрики:  Детское

15 загадок с подвохом (Расширяем сознание)

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 загадок с подвохом ( Расширяем сознание )

Рассказываем друзьям, пусть тоже поломают мозг...

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?

2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?

3. Шерлок Холмс шел по улице.И вдруг он увидел мертвую женщину лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В тел. книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил. Говорит:
- Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла. И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и говорит:
- О, милая что с тобой случилось???
И потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит:
- Арестуйте этого человека. Это он убил ее. Вопрос: Почему Шерлок так подумал?

4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе, а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?

5. Отправился человек в море и попал в шторм. Его отнесло на остров, где не было мужчин, а жили только девушки. Утром проснулся он весь в веревках на каком-то ритуале и узнал, что его хотят убить. И попросил он последнее слово. После того, как он сказал его, девушки смастерили ему лодку, дали еду, воду и отправили домой. Что он сказал?

6. Эту загадку ученик 1-ого класса решает за 5 минут, старшеклассник за 15 минут, студент за 1 час, профессор никогда не решит. Загадка: расшифруйте одтчпшсвдд

7. Один поезд едет из Москвы в С.-Петербург с опозданием 10 минут, а другой - из С.-Петербурга в Москву с опозданием 20 минут. Какой из этих поездов будет ближе к Москве, когда они встретятся?

8. Известно, что среди девяти монет есть одна фальшивая, у которой вес меньше чему у остальных. Как с помощью чашечных весов за два взвешивания определить фальшивую монету?

9. Есть два шнура, каждый из которых горит по часу, но горит неравномерно. Как с помощью этих двух шнуров и спичек отмерить 45 минут?

10. На гладкую доску положили 2 кирпича — один плашмя, а другой на ребро. Кирпичи весят одинаково. Какой кирпич соскользнет первым, если наклонять доску?

11. Кошка – 3 Лошадь – 5 Петух – 8 Ослик – 2 Кукушка – 4 Лягушка – 3 Собака -?

12. Повстречались три преступника: медвежатник Белов, домушник Чернов и карманник Рыжов. "Удивительно то, что один из нас имеет черные, второй белые, а третий рыжие волосы, но ни у одного цвет волос не совпадает с фамилией", - сказал черноволосый. "И правда...", - сказал медвежатник Белов. Какой цвет волос у карманника?

13. Вы стоите перед тремя выключателями. За непрозрачной стеной три лампочки в выключенном состоянии. Вам нужно произвести манипуляции с выключателями, зайти в комнату и определить, к какой лампочке относится какой выключатель.

14. Стоит стена из бетона высотой в 3 метра, длиной в 20 метров и весом в 3 тонны. Как ее повалить не имея никаких вспомогательных средств и инструментов?

15. Отец с двумя сыновьями отправился в поход. На их пути встретилась река, у берега которой находился плот. Он выдерживает на воде или отца, или двух сыновей. Как переправиться на другой берег отцу и сыновьям?

Не подсматривайте) Сначала подумайте сами.

Ответы

1. Они были на разных берегах.
2. В шахматах.
3. Потому что Холмс не сказал ему адрес.
4. Лёд
5. Пусть меня убьет самая некрасивая.
6. 1,2,3,4...
7. В момент встречи они будут на одинаковом расстоянии от Москвы.
8.1-е взвешивание: 3 и 3 монеты. Фальшивая монета в той кучке, которая меньше весит. Если равны, то фальшивка в третьей кучке. 2-е взвешивание: Из кучки с наименьшим весом сравниваются 1 и 1 монета. Если равны, то фальшивка - оставшаяся монета.
9. Надо поджечь первый шнур одновременно с обоих концов - это 30 минут. Одновременно с первым шнуром поджигаем второй шнур с одного конца, и когда первый шнур догорит за 30 минут, поджигаем второй шнур с другого конца - получаем оставшиеся 15 минут.
10. Кирпичи начнут скользить одновременно. Оба кирпича давят на доску с одинаковой силой, а значит, одинаковы и силы трения, которые приходится им преодолевать. Удельные силы трения, приходящиеся на каждый квадратный сантиметр площади соприкосновения кирпичей с доской, естественно, не равны. Но общие силы трения, действующие на кирпичи, равные произведению удельной силы трения на площадь поверхности соприкосновения, будут одинаковы.
11. Кошка - мяу(3), Лошадь - и-го-го(5), Петух - ку-ка-ре-ку(8), Ослик - и-а(2),..., Собака - гав(3)
12. Белов - не белый из-за фамилии и не черный, так как он ответил черноволосому. То есть Белов - рыжий. Чернов не черный из-за фамилии и не рыжий, так как рыжий у нас медвежатник Белов. Карманнику Рыжова остался черный цвет.
13. Включить два выключателя. Через какое-то время один выключить. Зайти в комнату. Одна лампочка будет горящая от включенного выключателя, вторая горячая - от включенного и выключенного, третья - холодная, от нетронутого
14. Толщина такой стены будет не более двух сантиметров, что позволяет толкнуть ее рукой
15. Вначале переправляются оба сына. Один из сыновей возвращается обратно к отцу. Отец перебирается на противоположный берег к сыну. Отец остается на берегу, а сын переправляется на исходный берег за братом, после чего они оба переправляются к отцу.
HpwzgMxn48o (557x304, 32Kb)
Рубрики:  Интересное

14 вещей, которые следовало бы знать ещё в школе

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 вещей, которые следовало бы знать ещё в школе

15 (604x403, 38Kb)1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро – делать весь комплект друг за другом.
Читать далее...
Рубрики:  Интересное

5 полезных советов сервиса YouTube

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 полезных советов сервиса YouTube

1. Отключение аннотаций и объявлений.
Щелкните по своему фото в правом верхнем углу YouTube, затем нажмите на шестеренку.
Снимите флажок с опции «Показывать в видео аннотации, элементы продвижения канала и интерактивные элементы» и нажмите сохранить!


00320 (630x320, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Уроки для новичков Лиру

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки для новичков Лиру.

 

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998_1_ (543x80, 11Kb)

Уроки для новичков  Лиру от   

Nelya Gerbekova 

 

* Для самых начинающих лирушников.

* Первые шаги для самых новеньких на Лиру. Как добавить статью из интернета в дневник .

 * Способы вставки картинок в сообщение дневника + видео урок. 

Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике !

* Что такое аватар и как его загрузить в дневник

* Урок для самых новеньких! Как загрузить картинку для фона дневника

Как сжать размер картинки (фона) до требуемой величины для загрузки в дневник.

* Украшаем дневник! Как применить и как управлять схемами

*  Для тех, кто еще не знает! Глюки или новшество? Как вернуть схему в дневнике?

* Как добавить рубрику прямо из редактора при цитировании поста

* Как создать ссылки в расширенном редакторе дневника.

Как создать кликабельную картинку или кнопку-переход в редакторе 

* Как сделать ссылку с названием и ссылку на ник с использованием спецкодов 

 * Самые простые способы вставки музыкального плеера в сообщение

*  Загружаем музыку с  компьютера и создаем красивый  плеер.

 * Убираем под кат! Как в редакторе ссылку *Читать далее* заменить картинкой 

Сервис дневников. Правила игры и что такое отношения(симпатии) на ЛИ.ру

 * Как найти пользователя и ответить на его симпочку

* Как использовать приложение "Я ФОТОГРАФ"

* Вставляем текст и картинку в рамку с кодом(1)

 * Как вставить плейлист и картинку в рамку(2)

 * Добавление к предыдущему посту. Как изменить размер плеера

* Как сделать скриншот (снимок экрана) без применения программ. 

Как создать простую, но красивую рамочку в расширенном редакторе 

* Пост о том, как я создаю кулинарную открытку с рецептом в черновике дневника

Все коды для оформления дневника в одном месте

* Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом 

* Читаем дневники не прерывая музыку

 

3726295_4cda5c438477 (30x30, 0Kb)

3726295_89576489__3726295_02181c48a998 (543x80, 11Kb) 

 

Рубрики:  Компьютер

Интерьеры. Подборка Спальни

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры. Подборка Спальни

 

Нажми на картинку

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_1_ (600x428, 38Kb) 

Почти сто идей для проектов и идей оформления спальни

3731083_1_23_ (700x590, 226Kb) 

Спальни. Часть 34.

3731083_1_28_ (700x356, 202Kb) 

СТИЛЬ СПАЛЬНИ - СТИЛЬ ЖИЗНИ...

3731083_1_19_ (700x466, 137Kb) 

Спальни

3731083_1_30_ (700x604, 255Kb) 

Спальни. Часть 36

Интересные дизайнерские идеи спальной комнаты

3731083_original (50x50, 2Kb)Интерьеры. Спальни. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post262371006/

Рубрики:  Архитектура и дизайн

Почему дети СССР были другими?

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему дети СССР были другими?

Дети (300x245, 21Kb)

Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.

В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.

Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда.

Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза.
После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой.
Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Упражнение от обвисшего живота

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение ⃣ :

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение ⃣ :

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение ⃣ :

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение ⃣ :

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
zhivot-300x300 (300x300, 21Kb)
Рубрики:  Фитнес

Как увеличить размер вязаной модели

Суббота, 28 Марта 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить размер вязаной модели ...

Как часто бывает так, что модель очень нравится, но техническое описание дано к размерам, которые часто не подходят. Выход из ситуации есть – нужно увеличить вязаное полотно.
Как увеличить размер вязаной модели
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Гениальные идеи использования обычных бытовых предметов в неожиданном качестве! Хозяйке на заметку!

Пятница, 27 Марта 2015 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальные идеи использования обычных бытовых предметов в неожиданном качестве! Хозяйке на заметку!

10 гениальных идей использования обычных бытовых предметов в неожиданном качестве

Использование предметов быта не по их прямому назначению требует определенной смекалки и даже изобретательности. Например, сделать обычный стакан настольным органайзером для канцелярских принадлежностей – может каждый, а вот приспособить старые грабли на кухне – это ещё додуматься нужно. И сегодня в нашем обзоре 10 идей применения вещей в быту вопреки всем стереотипам.

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство

Девушки до макияжа и после

Четверг, 26 Марта 2015 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девушки до макияжа и после

Санкт-петербургский визажист Вадим Андреев показал чудеса макияжа.

В то время как большинство фотографов используют фотошоп, чтобы приукрасить лица своих моделей, санкт-петербургский визажист Вадим Андреев демонстрирует чудеса макияжа. Используя только косметику, он создает образы, которые можно смело поместить на обложку какого-нибудь глянцевого журнала. В рамках своего проекта визажист показал, насколько могут отличаться девушки до и после наложения мэйк-апа.

AdMe.ru собрал лучшие примеры работ Вадима Андреева, которые в очередной раз доказывают, что внешность бывает обманчива.




1924954605466d0ccb360e1 (64x63, 8Kb)Далее...
Рубрики:  Красота


Поиск сообщений в LenLen
Страницы: 34 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь