Вы хотите похудеть или вылечить желудок? Каша из семян льна — то, что вам надо! Это чуть ли не единственное средство которое не только нормализует пищеварение, но и залечивает язвы и эрозии в ЖКТ. Кроме того, это просто очень вкусный и питательный сыроедческий завтрак, насыщенный необходимыми микроэлементами и кислотами.

На 2 порции льняной каши:

1. 200 грамм семян льна замочить с вечера в фильтрованной воде (примерно 2 стакана воды).
2. Утром нарезаем 2 крупных яблока (лучше семеренки) и 1 банан.
3. Помещаем в блендер льняной кисель, который получился за ночь (вместе со всей жидкостью) и фрукты, взбиваем в однородную массу.
4. Можно добавить меда по вкусу.

Не забудьте сразу помыть чашу блендера, иначе присохший кисель будет трудно смыть позже.

Далее о пользе льна, и если вы впечатлитесь, попробуйте приготовить себе льняные котлетки!

О пользе семени льна можно говорить долго — настолько много в нем питательных веществ. Однако репутацию супер-продукта оно заслужило благодаря трем компонентам: жирным кислотам Омега-3, лигнанам и клетчатке. Всего одна столовая ложка льняного семени содержит 1,8 г Омега-3 — альфа-линоленовой кислоты. В льняном масле Омега-3 занимает 50% от массы, что в 5 раз больше, чем в рапсовом и ореховом масле. По содержанию лигнанов семя льна в 75-80 превосходит любые другие продукты. Растворимая и нерастворимая клетчатка вызывает чувство насыщения и помогает выводить из организма шлаки. Также в семени льна содержится калий, магний и марганец, витамин Е, клейковина, незаменимые аминокислоты и минеральные вещества, фитохимические субстанции, антиоксиданты. Чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, достаточно в день употреблять (в молотом виде или в виде отваров) небольшую горсточку семян — не более 20-25 г.
Польза семян льна

Очень полезны семена льна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, печени, почек и щитовидной железы. Включение в рацион семян льна является профилактикой тромбоза, значительно снижает риск возникновения раковых и сердечнососудистых заболеваний. Регулярное употребление льняного семени в пищу повышает иммунитет, улучшает перистальтику кишечника, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы, восстанавливает кровоток в тканях, стабилизирует уровень сахара в крови, способствует снижению веса. Кроме того, семена льна оказывает омолаживающее и антибактериальное действие на организм.

http://jenet.info/lnyanaya-kasha-poleznyj-vkusnyj-zavtrak/?utm_

Фото »  Меховая красота »  -накидки -из альбома Елены Квитанцевой.

 

 

 

Мастер-класс "Вязаные игрушки" (упрощённый)  - очень понятный!!!!

Для работы потребуется:
- Вязальные спицы 2.5
- Нитки «мохер» или «травка»
- Ножницы
- Любая проволока, которая легко гнётся, но держит форму
- Синтепон
- Поролон
- Бусинки
- Зажим
- Игла для ручного шитья
- Армированные нитки в тон основного цвета
- Плоскогубцы
- Изолента

ИЗ ИНТЕРНЕТА

ИСТОЧНИК/a>

Интересный вариант предлагает MissHelga

Девочки, я на днях разместила модельку http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post161558170/[/url] - ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ, решила еще раз прочитать описание, но что-то меня смущало. Решила поискать, как это положено делать. С трудом, но нашла! Надеюсь, Вам это тоже будет интересно.









Источник: книга "Волшебный клубок. 700 узоров вязания крючком"

http://pontopreso1.blogspot.com/2010/02/croche-pap-flor-do-barrado-da-norminha.html

Пересказ мой Иримед, "наводку" получила от  светланы ревенко 

Шаг 1 и 2. Берем пластиковый колпачок от бутылки, обматываем его ниткой. Если взять около 20 см нитки, получается 8 оборотов.