-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lenapes

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2012
Записей: 3970
Комментариев: 48
Написано: 4070





шапочка-клубничка

Пятница, 04 Января 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

чистка кафеля

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее средство для чистки кафеля в ванной

1344835061_k3 (285x180, 25Kb)

Бесспорно, что кафельная плитка – лучший материал для отделки ванной, туалета и кухонного фартука в квартире. Она практична, красива и цена в нижних её пределах не кусается. Однако если за плиткой не ухаживать, то красота её пропадает.  Поверхность теряет свой блеск,  появляются известковый налёт, а то и в швах заводится грибок. Отсюда вывод – чтобы кафельная плитка всегда имела привлекательный вид, она нуждается в регулярном уходе. Попробуем разобраться, какое лучшее средство для чистки кафеля в ванной?

 

 

 

далее
Рубрики:  Разное

изгот. цветов

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Snaebjort [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Anna Modugno Especial Flores n 1

Anna Modugno Especial Flores n 1 002 (508x700, 390Kb)

Журнал с поэтапными фотографиями лепки цветов из холодного фарфора - лилии, мака, шиповника, гвоздики, фиалки, орхидеи и т.д.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  цветочная тема

голубки

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные голубки крючком

http://kruchcom.ru/wp-content/uploads/2012/12/3.jpg

http://kruchcom.ru/archives/11274

 

Рубрики:  Вязание

шитые куколки из японии

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитые куколки. Японский журнал.

 


935701695 (569x700, 446Kb)
Читать далее...
Рубрики:  куклы

рюкзачок овечка

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЮКЗАЧОК "ОВЕЧКА"

овца (364x500, 131Kb)

Для дочки? для внучки? для вас? Вяжите!  Вы всегда  найдете  применение  этой  замечательной  вещице: будь то  подарок или  сумка для  повседневного использования.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

барашки из соленого теста

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка из соленого теста. БАРАШКИ И ЯГНЯТА. Мастер-классы

Приветствую все любителей лепки из соленого теста) Даже если вы никогда ничего не лепили и считаете работу с соленым тестом весьма сложным занятием), думаю, что вы измените свое мнение) Нашла очень хорошие мастер-классы по лепке симпатичных барашек и ягнят. Идеями можно воспользоваться, как к приближающемуся Новому году, так и к Пасхе, которая тоже не за горами. Ниже много идей, думаю, вам будет из чего выбрать). Желаю всем успехов творчестве и всегда отличного настроения!

zdjecie_do_bloczka_przepis_art_600x0_rozmiar-niestandardowy (600x411, 168Kb)

ozdoby z masy solnej na boże narodzenie na święta krok po kroku kurs tutorial sztuka niepoważna masa solna przepis renifer łoś.jpg (5) (700x468, 218Kb)

IMG_0365 (640x402, 212Kb)

IMG_0379 (512x384, 157Kb)

sztuka niepoważna masasolna kurs krok po kroku wielkanoc jak zrobic anioła aniołka DIY tutorial ozdoby na wielkanoc jak zrobić masę solną rękodzieło polskie salt dough.jpg (22) (700x468, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  изделия из теста

формы для печенья

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формочки для печенья своими руками

Делаем формочки для печенья вместе с sabi_krabi

 
Декабрь - время печенек) Потому что все френдленты в социальных сетях так и пестрят картинками рождественских кексов и печенек самой разной формы. Это и не удивительно, ведь именно к праздникам возникает желание совершать кулинарные подвиги и делать красивое угощение. Хочу поделиться с вами идеей о том, как собственноручно смастерить практически любую форму для печенья.
Должна сразу сказать, что будет чуть сложнее, чем выглядит на картинках. Для первого опыта лучше придумать форму попроще, особенно если у вас нет навыков мелкой ручной работы.

8268547399_a5060b359a (1) (500x320, 184Kb)
Нам понадобится:
- жестяная банка из под сыра или паштета
-линейка
- карандаш
-нож
-ножницы
-плоскогубцы
- нитка
-бумага      
Читать далее...
Рубрики:  идеи

пластиковые коробочки

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь не выбрасываем пластиковые коробочки и начинаем декорировать...

c7.0 (580x435, 164Kb)

DSCN7839.packed.packed (525x700, 291Kb)

Читать далее

555 (550x15, 2Kb)
Рубрики:  идеи

тесто

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 любимых и незаменимых рецепта теста

ТЕСТО ПРО ЗАПАС

 (303x212, 40Kb)
Универсальное тесто для любой начинки. Готовится за пять минут, хранить можно в морозилке долго. Если иметь его в запасе, никакие внезапные гости не страшны. Достаете колобок теста, раскатываете, кладете любую начинку, хоть сладкую, хоть соленую, хоть просто кусочки колбасы, сыра, мяса. Запекать до золотистого цвета- печется быстро.
Продуктов минимум:
Стакан сметаны
2 стакана муки
200 гр маргарина
щепотка соли
столовая ложка сахара
читать дальше

ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО
30061049_Izobrazhenie_151 (278x228, 24Kb)

Тесто замечательное. Но есть один маленький секрет-чтобы оно получилось, делать это тесто нужно только с хорошим настроением и только руками, оно не признает никаких ложек и миксеров.
Итак:
1,5 стакана муки
пол-пачки размягченного маргарина
1,5 столовых ложки сахарного песка,
соли не надо.
пол- стакана теплого молока
пол-пачки (50 гр) сырых дрожжей
2 яичных желтка
читать дальше

МАННОЕ ТЕСТО

 (419x303, 25Kb)
Идет для любой начинки, за счет того, что в него добавляется манная крупа, выпечка получается очень мягкая, пышная, воздушная и долго не черствеет.
Начинаем готовить тесто, как обычное дрожжевое.
Разводим дрожжи (сухие я не люблю, только сырые!), можно в теплом молоке, можно в воде, добавляем столовую ложку сахара, чтобы дрожжи "заиграли", немного соли, сырое яйцо можно добавить, а можно и без него обойтись. читать дальше
Рубрики:  рецепты

коробочка

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать новогоднюю коробочку в технике кинусайга. Мастер-класс

Любителям техники кинусайга (пэчворк без иголки) предлагаю сделать новогоднюю коробочку, которая может послужить оригинальным дополнением к новогоднему подарку. Техника эта очень интересная и несложная в своем исполнении. Кто еще не знаком с кинусайгой, загляните ко мне в отдельную рубрику. Там очень много коробочек, картин и панно, которые могут вдохновить на творчество. Для работы вам понадобится коробочка, тонкий лист пенопласта (тонкие листы пенопласта бывают в коробках с аппаратурой или бытовой техникой), канцелярский нож, клей и лоскутки ткани с ленточками.

АВТОР МАСТЕР-КЛАССА: АЛИНА РИБЕЙРО

29112012_caixa_natal_533 (533x355, 80Kb)

Читать далее...
Рубрики:  упаковки

торт

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний торт "Вкуснятина"

Приведу очень вкусный рецепт домашнего торта, который я всегда делаю с неизменным успехом.

2835299_Izmenenie_razmera_TORT_VKYSNYaTINA (640x480, 36Kb)

 

 Состав:
для бисквита
яйца - 5 шт,
сахар - 1 стакан,
мука - 1 стакан, к
акао - 2 ст. л, с
ироп для пропитки бисквитных коржей
для крема
масло сливочное - 200 г,
сгущенное молоко - 0,5 баночки (~ 8 ст. л.)
для начинки изюм - 50-100 г,
грецкие орехи - 50-100 г
для украшения мармелад, какао или тертый шоколад.
Приготовление
Выпечь бисквит (муку смешать с какао) и остудить его. Разрезать бисквит на 2 или 3 коржа. Коржи пропитать сиропом. Приготовить масляный основной крем на сгущенном молоке. Для чего размягченное сливочное масло взбить венчиком или миксером, а затем, постепенно, по столовой ложке ввести сгущенное молоко. Взбить крем до пышной однородной массы. Изюм быстро распарить в горячей воде, воду слить и обсушить ягоды, выложив на полотенце. На большую тарелку или блюдо выложить первый корж и промазать его кремом. Сверху на крем выложить изюм и грецкие орехи. Накрыть вторым коржом. Снова промазать корж кремом и выложить изюм и грецкие орехи. Накрыть последним коржом. Торт со всех сторон немного обмазать кремом. Бока и верхушку торта посыпать через ситечко какао (брать какао с сахаром) или тертым на мелкой терке шоколадом. Украшения Мармелад порезать полосочками. Сверху на торте выложить из мармелада какой-нибудь цветочек, узор и т.д. При желании, из масляного крема, по кругу можно нанести бордюрчик при помощи корнетика; рисунок на торт можно нанести масляным кремом. Для этого масляный крем нужно охладить в холодильнике (т.к. теплый крем расплывается и фигуры получаются нерельефными), наполнить кремом корнетик и нанести рисунок.
Приятного аппетита! flirt
 
© Shkolazhizni.ru
Рубрики:  рецепты

угги для детей

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Sanjey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные домашние угги для детей

5078070_1047872_293488953 (460x467, 63Kb)

Теплые уютные домашние угги для детей

описание далее...
Рубрики:  Вязание

змейка из лент

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс Александры Москалец "Змея из лент".

  •      "Мое единственное и любимое увлечение на данный момент это канзаши (искусство создания  цветов из ткани), очень нравится создавать красоту своими руками и еще вдвойне приятней, когда мои работы радуют других людей, -  Александра Москалец (Сергиев Посад, Россия)делает из атласных лент цветы необычайной красоты. -  Сейчас же полным ходом идет подготовка к Новому году.

    Решила использовать свой опыт в работе с атласными лентами и начала делать змеек с использованием той же техники канзаши. По многочисленным просьбам сделала свой мастер-класс , чтобы другие рукодельницы тоже могли смастерить себе символ Нового 2013 года".

Рубрики:  Разное

иллюстрации

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ботанические иллюстрации.Pierre-Joseph Redouté.Часть 3.

Redoute


Читать далее...
Рубрики:  иллюстрации

тапки для гостей

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приятная мелочь для ваших гостей, сделанная вами.

http://www.trozo.ru/archives/19718#more-19718
 (335x400, 37Kb)
Как часто вашим многочисленным гостям приходилось толпиться в коридоре, недоумённо наблюдая, как вы подыскиваете более – менее подходящую пару домашних тапочек? Как часто им приходилось, не найдя нужной домашней обуви, шлёпать босиком по холодному полу? А что, если раз и навсегда решить эту проблему, сделав своими руками несколько комплектов удобной, лёгкой и простой домашней обувки для гостей. Хотя кто знает, может эти тапочки так понравятся вам и вашим домочадцам, что для приглашённые в гости опять не смогут найти себе нужную пару? Сделать легко и просто эти прелестные вещи вы можете своими руками, примерно за 20 минут
Для изготовления этих практичных, удобный, мягких тапочек, вам понадобится чудесный материал – фетр,картон (или лист бумаги) – для выкройки, карандаш, ножницы, нитки, иголки и пара красивых пуговиц (или других декоративных элементов, которые есть под рукой).

Увеличьте и переведите выкройку, вырежьте нужные куски фетра, различая правую и левую ноги, сшейте, декорируйте. Помимо пуговиц, для декора тапочек вы можете использовать: цветы из лент, бисерные поделки, лоскутные детали. Главное – не останавливать фантазию!
 (425x405, 71Kb)
 (425x355, 60Kb)
 (425x168, 27Kb)
 (425x480, 124Kb)
 (425x349, 35Kb)
 (425x356, 38Kb)
 (425x407, 57Kb)
 (425x476, 91Kb)
874006712 (450x53, 25 Kb)
Рубрики:  Разное

сумки крючком

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Snaebjort [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки крючком








Превью 0_71c0d_487a59c9_XL (391x525, 44Kb)Превью 0_71c02_388bba4e_XL (393x501, 51Kb)Превью 0_71c06_89516f1f_XL (401x518, 51Kb)Превью 0_71bf1_8aa6eb0f_XL (401x505, 43Kb)Превью 0_71bfe_c1a45159_XL (396x527, 51Kb)

На страницах этой книги вы найдете два десятка потрясающих, очень красивых сумок, связанных крючком.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание

куколки-магниты

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Anielina

Anielina

Блог

Куколки-магниты и веночки от Anielina.



ДАЛЕЕ
Рубрики:  Разное

пинетки

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sanjey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки

1 (700x504, 71Kb)

Слова автора:
Начала с цепочки в 10 ВП, вокруг нее связала овал из пяти круговых рядов - зеленая пряжа.
Красной пряжей набрала на носовой части чуть меньше половины петель и вязала путанкой 1х1 спицами около 3,5 см, в последнем ряду провязала по две петли вместе лицевой и этой же нитью туго стянула, нить отрезала.
Белой ниткой вязала оставшиеся петли подошвы без прибавок, рядами туда-обратно, столбиками без накида до высоты красного носочка, на этой высоте замкнула вязание в круг и еще один ряд столбиками без накида и один ряд столбиками с накидом (чтобы потом продернуть шнурочек).
Обвязала край желтой нитью ракушками - 5 столбиков с накидом в одну петлю основания, пропустить одну петлю, соединительный столбик, пропустить одну петлю и опять 5 столбиков с накидом в одну петлю и так до конца ряда, нить отрезала.
Белой нитью обвязала желтые ракушки столбиками без накида.
Пинетки зашила иголкой швейными нитками по бокам, чуть накладывая красную часть на белую.
Цветочек - 4 ВП замкнула в круг, второй ряд в каждую петлю по два столбика без накида, затем белой нитью по 5 воздушных петель в каждую петлю. Оставшимися кончиками прикрепить цветок к пинетке.
Рубрики:  Вязание

похудение ног

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Милк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудение ног

Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.

Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.

Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:
Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.
Жареные на масле продукты, вяленная рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.
Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.
Что есть чтобы похудеть в бедрах
Без ограничения сырые фрукты и овощи.
Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.

Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)

Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.

Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.
ОБЕРТЫВАНИЕ
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут.
Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.
Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.
ApqhG-njZQY (451x604, 54Kb)
Рубрики:  диеты

шарф-накидка

Четверг, 03 Января 2013 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый шарф - накидка.

Очень понравилась модель шарфа-накидки. Такой шарф может быть очень нужной вещью в Вашем гардеробе.

il_fullxfull_203028910 (700x525, 190Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Вязание крючком по спирали

Четверг, 03 Января 2013 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком по спирали. Мастер-класс

Мастер-класс: http://crochet-story.ru/uroki-vyazaniya/vyazanie-kryuchkom-po-spirali

Рубрики:  Вязание

китайские узлы

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем узлы по-китайски. Анимация + видео

     

     

     

     


Рубрики:  Разное

словарь тканей

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедический словарь тканей

Автор: AntAntA

АЖУР 

Ажур – тонкая кружевная ткань из хлопковой, шёлковой или шерстяной пряжи со множеством мелких «сетчатых» участков, разделённых тонкими нитями, которые и создают сложный кружевной орнамент.
Название ткани заимствовано от французского языка и в дословном переводе на русский язык ajour означает «сквозной, кружевной, сетчатый, узорный». Кроме того, ажуром также называется «воздушный» узор, например, из мелких металлических или деревянных «перемычек», создающих многообразную композицию.
В настоящее время ажурная ткань широко используется не только для пошива элементов одежды (свадебных платьев, вечерних накидок, и т.д.) и различных аксессуаров «на выход» (перчаток, сумочек, зонтиков).

 

АКРИЛ
 
Акрил — синтетическая ткань, относится к группе полиакрилонитрильных волокон. Сырье для получения акрила добывают из природного газа.
Основные свойства акрила: прочность, термопластичность, светостойкость, формоустойчивость, защищенность от моли.
Акрил, который нередко называют «искусственной шерстью», по своим качествам не просто близок к шерсти натуральной — он еще обладает целым рядом уникальных свойств: акриловые волокна хорошо прокрашиваются, что позволяет получить пряжу ярких, насыщенных цветов; изделия из пряжи с акрилом меньше «сваливаются», их удобно носить, они удобные и теплые. В вязальной пряже акрил чаще всего используют в смеси с шерстью или мохером: эта смеска позволяет создавать пушистые и в то же время формостойкие изделия.
Среди недостатков акриловых изделий можно выделить низкую гигроскопичность, лишающую вещи из акрила гигиенических качеств.
 
Продолжение здесь: 
 
 
Рубрики:  Разное

ирландское кружево

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево: мастер-класс, полезные советы и 20 видеоуроков

Заправка кончиков ниток на примере вязания трилистника. Мастер-класс



 

Видеоуроки:

Урок 1: Материалы для ирландского кружева, постановка рук

Урок 2: Как прикрепить элементы к выкройке 

Урок 3: Как правильно вязать цепочку в ирландском кружеве

Урок 4: Контрастная обвязка элементов 

Урок 5: Нерегулярная сетка, методика вязания 

Урок 6: Нерегулярная сетка в виде филейной сетки 

Урок 7: Нерегулярная сетка с витыми узелками, вариант 1 

Урок 8: Нерегулярная сетка с витыми узелками, вариант 2, 3

Урок 9: Нерегулярная сетка с пико 

Урок 10: Нерегулярная сетка, вязание по краю выкройки 

Урок 11: Рачий шаг 

Урок 12: Рачий шаг с пышными столбиками 

Урок 13: Шнур гусеничка

Урок 14: Цветок со столбиками кукурузное зерно 

Урок 15: Цветок подсолнух 

Урок 16: Разноцветный цветок 

Урок 17: Ирландская двухъярусная роза 

Урок 18: Двухрядный листик 

Урок 19: Листик Ласточкин Хвост 

Урок 20: Вязание маленьких цветов

 Иримед: у меня не все видео открылись, но мастер-класс и ценные советы здесь: 

http://iri-spiridopoulou.narod.ru/fanirlandskoe.html

 

Рубрики:  Вязание

диета 8,5 недель

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета 8,5 недель

    Многие женщины  мечтают о стройной и красивой фигуре. Ради реализации такого желания они идут на решительные меры: выполняют сложные физические упражнения, изнуряют себя жестокими диетами, а иногда и ложатся на операционный стол.

Неужели только с помощью такого издевательства над своим организмом можно приобрести желанные формы? Диетологи готовы поспорить по поводу постановки данного вопроса.

   Что же является главной причиной возникновения проблем с лишним весом? Конечно же, это нарушение правильно обмена веществ. Когда организм не успевает должным образом перерабатывать и усваивать некоторые элементы, он откладывает их. Так образуются жировые отложения. К тому же, из-за нарушения обмена веществ может появиться ряд заболеваний, обычно связанных с желудочным трактом. Поэтому, важным шагом на пути достижения стройной фигуры должна стать нормализация обмена веществ в организме. Процесс этот довольно длительный, зато конечный результат будет радовать не один год.

   Диетологами разработана специальная диета, которая помогает за пару месяцев улучшить обмен веществ, привести его в норму. Важно придерживаться всех рекомендаций, чтобы особое питание дало положительный результат. На протяжении всей диеты необходимо употреблять в еду только овощи и молочные продукты. И, конечно же, воду. Ведь именно она является лучшим способом выведения токсинов и шлаков из организма.

  Требуется избегать рыбных, мучных и мясных продуктов. Также не рекомендуются любого рода каши, кроме гречки, картофель и сладкое. Если все правила диеты будут соблюдены, то организм после такой чистки будет молодым и здоровым.

   Такая диета имеет название «Диета 8,5 недель». Именно за этот срок организм сможет должным образом очиститься. Стоит заметить, что соблюдая ее, не придется голодать. А наоборот, чувство голода сома будет пропадать, а чтобы покушать придется себя заставить это сделать.

   Меню диеты 8,5 недель >>

Рубрики:  диеты

суставная гимнастика

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дикуль В.И. Cуставная гимнастика (видеоурок)

ДИКУЛЬ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (320x264, 108Kb)
Что бы дерево не сломалось ему дана опора, так же и нас природа наделила опорой - позвоночник. Позвоночник, как и все в этом мире, требует "ухода". Вот только не все это понимают и ведут сидячий, малоподвижный, не здоровый образ жизни из за чего начинаются болезни. И в первую очередь это болезни опорно двигательного аппарата.
В нашем видеоуроке Дикуль В.И. Cуставная гимнастика вам будут продемонстрированы упражнения для лечения различных заболеваний опорно двигательной системы.
Смотрите онлайн видеоурок "Дикуль В.И. Cуставная гимнастика". Желаю всем крепкого здоровья!

Так же вы можете скачать видеоурок
Скачать Дикуль В. Суставная гимнастика
смотреть
Рубрики:  здоровье

упражнения

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
pr_1 (493x364, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

гладим без утюга

Четверг, 03 Января 2013 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гладим без утюга!

Опубликовано втором

 

Читать далее...
Рубрики:  идеи

танго-"Цветущий май"

Четверг, 03 Января 2013 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танго-Цветущий май




Рубрики:  музыка


Поиск сообщений в lenapes
Страницы: 132 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь