-Я - фотограф

Быстрый соус к овощам и мясу


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yolito

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 6947





>ОПРЫСКИВАЮ РАСТЕНИЯ НАСТОЕМ ИЗ ДРОЖЖЕЙ,

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОПРЫСКИВАЮ РАСТЕНИЯ НАСТОЕМ ИЗ ДРОЖЖЕЙ, И МОИ ПОМИДОРЫ И ОГУРЦЫ НИЧЕМ НЕ БОЛЕЮТ!



1.
7003-4 (700x451, 384Kb)

1.
7002-5 (600x450, 343Kb)
Читать далее...

Метки:  

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ОТ КОМАРОВ

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ОТ КОМАРОВ

 

2977273_0506162 (700x525, 98Kb)

Необходимые ингредиенты:
Детский крем (не просроченный) – 1 тюбик
Ванилин – 3 порошка.

А теперь выдавливаем крем в баночку, высыпаем весь ванилин и хорошо размешиваем. Будете пахнуть сдобной булочкой, но комарам этот запах почему-то не нравится. Рецепт применяют северяне и говорят, что хорошо спасает их от ненавистных вампиров!


Метки:  

Зимняя шапка для питомца

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Беста_Агни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимняя шапка для питомца


а вот и наш вариант.


выкройку конструировала сама так что извините за вид, но это рабочая модель. Планировала вишить кристалликами корону но из-за длинного ворса ничего не получилось.


ткань верх искусственный мех, но думаю в следующем году попробую натуральный, а подкладка белый флис, еще нужна тесьма и зажимчик который будет регулировать шапку на собачке.
По пошиву особых сложностей нет, думаю тут все понятно, есть один нюанс, попробую в пейнте его нарисовать и показать.


ну вот кажется получилось. там где красные линии тесемку нужно оставить свободной, то есть оставить при сшивании ткани дырочки для ленточки, это так как в летней панамке, та же схема. А синим я обозначила пришивание тесемки.


ну вот и все, ничего сложного.


Метки:  

Комбинезон для домашнего любимца

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Беста_Агни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинезон для домашнего любимца

Морская тема!

На фото маленькая звездочка форума

 

Выложиваю описание вязания комплекта  в таком варианте. Для меня это пока еще только черновой вариант. Здесь не сшиты задние лапки и нет замка. Я еще буду прикидывать, как оформить красиво шлейку (хочу, чтобы были якорьки), будет еще морской воротничек и совсем чуть-чуть, что-либо на попе. Обязательно потом покажу готовый комбезик. Это я буду потихоньку еще делать по вечерам, а пока выходные и есть время хочу выложить краткое описание построение выкройки и схему вязания. Сами знаете, что это довольно-таки длинное занятие.
И вот, что у меня получилось:

 
 

1.Построение выкройки:
В своих уроках я уже давала картинку собачки, по которой строится основа моей выкройки. Берем ту самую выкройку и преобразовываем ее под новый вариант комбезика-матроски.
Теперь надо на выкройке боковины сбоку нанести линию от горловины вниз и отрезать уголок от боковины выкройки. Затем приставить его к нижней части выкройки. Смотрите фото я показываю это на фото. Получаем новую выкройку низа с клином на грудку. Теперь на выкройке низа будет передний клин-грудка, который вяжется в полоску. Чем выше горловина у собачки, тем более высоким и прямоугольным будет этот клин. Можно приставить к боку собачки новую боковину с вырезом и приложить по груди к шее бумагу или тряпочку и максимально поднять к горловине и вырезать примерно по ней клин-грудку. Высокая грудка собачек КХ и тойек очень подходят под эту модель матроски. У моей собачки шея очень короткая, но все равно немного получилось.
Показываю на фото поэтапно построение выкройки и схему стыковки и вязания.
Получили новую выкройку для вязания боковин и низа.

А далее вяжем точно по этой выкройке.

СХЕМА с точками для вязания:

 

на схеме вязания нанесла и обозначила буквами точки и пишу последовательность вязания по этим точкам.

1-й Вариант. Вязание от горловины. (Я вязала именно так).

Застежка будет по спине, которая начинается от начала полосок. Если собачка маленькая, то можно застежку сделать только на штанишках. При желании -можно и на живот застежку переместить.
Так как вязание идет от горловины и потом еще будет привязываться ворот лучше начинать «набор петель способом с дополнительной ниткой». Эта нить потом удаляется и петли будут открытыми для вязания ворота. Он тут есть на Осинке.

1.Начинаем с грудки низа. Набираем петли по ширине ДОД и вяжем низ до точки В. Довязав до точки В закрываем слева и справа по 2 см (до точки С) и далее вяжем низ до передних подмышек (до точки А). Следим по выкройке за шириной низа!

 

3. Начинаем вязание боковин. Набираем петли по линии низа ВД, делаем дополнительный набор петель по линии ДКД, опять далее набираем петли по линии низа ДВ. При этом получается ширина равная по ширине всего верха ВДКДВ. Вяжем белым до точки А, при необходимости делаем укороченные ряды. Я сделала два укороченных ряда. Следим за нужной шириной боковин!!! Я немного прибавляла петли, расширяя боковины к концу передних лапок. Разрез под застежку сверху еще пока не делать.

4. Передние рукава. Набираем петли по линии низа и боковины АВСВА и вяжем рукава на прямых спицах до нужной длины. Я вяжу сразу два рукава и всегда суживаю их по центру и по краям. Потом их сшиваем по линиям АМ.

5. Соединяем низ и боковины и вяжем все вместе узором в полоску и начинаем делать разрез под застежку по спине (или по желанию делаем застежку по низу).При вязании выдерживаем размеры низа и боковин. Вяжем до начала резинки штанишек (до точки Н).

6. Вязание штанишек. Синяя нить. Вяжем резинку 1х1 2-3 см. (до точки Р). Далее разделяемся на три части: две боковины и низ. Сначала вяжем низ с учетом особенностей выемки для девочки или мальчика. Затем вяжем боковины до точки Т, с обязательными укороченными рядами. Далее набираем задние рукава на прямые спицы по линии ТРТ и вяжем до нужной длины. При убавлении петель по центру рукавов я советую пользоваться способом три вместе с центральной петлей по центру. Тогда по центру получится как бы стрелка на штанишках. Ведь это же должны быть брючки морские!!! Шов на рукаве будет по линии РЕ. Я всегда сшиваю крючком

7. Оформляем горловину. Набираем петли и вяжем узором в полоску два-три фрагмента
8. Вшиваем замок.


ПРЕИМУЩЕСТВА этого варианта.
1. Очень хорошо ложится на вязание на машине.
2. Минимум швов. Для тех, кто любит вязать на четырех спицах – вообще не будет швов.

 

Матроска с воротом, он пока просто приложен к комбезику:

 

Хочу добавить к вязанию комбезики, что полоски синем я вязала туда и обратно лицевыми, т.е. они получаются рельефными. Мне это показалось более симпатичным.


И, наконец, добавляю вывязывание воротничка- матроски:
Набираем петли по всей длине прямоугольника ворота по внешней стороне, выделяем угол загиба ворота и в этом месте вяжем в каждом лицевом ряду три петли вместе способом – центральная петля по центру. Убавление ширины ворота по бокам делаем за счет укороченных рядов. (Я пробовала и частичное закрывание рядов и перенос петель на дополнительную нить или спицу. Перевязывала от полосок три раза и СОВЕТУЮ делать убавление укороченными рядами.)
По центру ворота в середине, наоборот, сделала прибавку рядов, тоже укороченными рядами.
Это хорошо видно на фото.

 

Для полного комплекта к моему комбезику-матроске подбираю еще шапочку-бескозырку. Много уже чего пересмотрела - нахожусь пока в поиске. 

 

Я вязала на спицах от линии АВ – сначала прибавляла по трем линиям сегмента, затем к центру убавляла, опять прибавляла (это будет верх), затем опять убавляла. Затем набирала и вязала ободок
Что то вроде берета получилось с вырезами для ушек. 

 
 

Комбинезон для собачки 2.

1. Вывязывание вставки для этого комбинезона!

 

Для вставки нужны еще мерки дополнительно: 
Д1 С1 – расстояние от ошейника до лопаток = 
ДВ – ширина лапки для проймы рукава = 

1. СТРОИМ ВЫКРОЙКУ комбеза для своих собачек. 
Делаем выкройку на свою собачку. Ранее я это уже очень подробно рассказывала . Здесь в конце я выложила все ссылки на мои предыдущие МК по комбезам. Смотрите там. 
2. ПОСТРОЕНИЕ РИСУНКА ВСТАВКИ.. (С такими точками как по точкам картинки для обмеров). 

Просматривая картинки с такими вставками, а в ДОГСТИЛЕ в основном все такие комбезы http://www.dogstyle.ru/autumn.htm : , и когда первый раз моделировала вставку для своего комбеза, я сделала вывод, что на такую вставку надо примерно  брать 2/3 объема шеи и заводить ее на пройму переднего рукава на 1/3 от ширины проймы. Получаем линию вставки, которая стыкуется с боковиной комбеза, это линия (А1 Н) на рисунке вставки и по выкройке боковины. 

Увеличение
Увеличение

Если вы очень внимательно посмотрите на этот комбезик, то здесь хорошо видно, что направление вязания по груди идет вниз от горловины, а сбоку вязание идет от линии (А1 Н) вдоль спины. Но сама вставка сделана не прямыми линиями, как у меня, а по линии груди идет даже еще прибавка петель. Это возникает, если грудь надо расширить к передним лапкам. Кстати у них красиво сделана эта вставка! Но теперь, зная принцип построения этой вставки, можно и таким путем ее использовать. 
И еще, такая вставка позволяет вязать комбез практически без укороченных рядов над передними лапками, так как горловина сместилась по спине. 
3. Построение рисунка вставки для Arti Shock по размерам ее собачки 

Выкройка на фокстерьера.
Объм шеи - (АА) =30 см. 
От ошейника до начала передних лапок - ( Д1 С1) = 9 см 
Расстояние между ключицами по груди - (ОД) = 10 см 
Расстояние для проймы передней лапки в самой верхней ее части – (ДВ) = 11 см 
Расстояние за передними лапками по низу по груди в самой широкой части груди – (ВВ) = 16 см 

 

Рисунок вставки.

Рисунок вставки.
Рисунок вставки.

Получаем ВЫКРОЙКИ для вязания нашего комбеза-матроски с учетом нарисованной вставкой по груди. 
Боковина с учетом выреза под вставку и Низ с приставленной вставкой до точек линии до конца передних лапок. 

2. Вяжем комбинезон (мастер-класс)

Нажми на рисунок!
Нажми на рисунок!

1 ВЯЗАНИЕ ВСТАВКИ. 
Набираем петли согласно плотности вашего вязания. У меня это 2п в 1 см и соответственно количество петель это мои см умноженные на 2. Я набираю вначале 38 петель. 
Вязание будем вести от горловины вниз. Набираем петли по линии (А1 Д А1) с использованием дополнительной контрастной нити, для того чтобы потом получить открытые петли для вязания воротничка. Вяжем вставку по размерам и по рисунку вставки, постепенно убавляя по линии ( А1 Н) до размера расстояния (Н С1 Н). У моей собачки грудь маленькая (5 см) и я убавляю в каждом лицевом ряду. При высокой груди будет небольшое убавление, через 3-4 ряда. 

 

 

2. Вывязывание БОКОВИНЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ комбеза от начала передних лапок до конца передних лапок. 
Показываю на рисунке вставки , где набирать петли, как и сколько : 

Измеряем расстояние по линии (Н А1) и переводим это в петли, которые надо набрать вдоль этой линии. Также рассчитываем петли, которые надо добрать до полной окружности шеи (это будет 1/3 от полного объема шеи). У меня это 9 см и добираю 18п. 
Набираем петли по линиям (Н А1), добавляем петли до полной окружности объема шеи. При наборе петель тоже используем дополнительную цветную нить. Далее вяжем верхнюю часть до конца передних лапок до линии (БВ) , по спине разрез пока не делаем. Он будет начинаться за передними лапками. При необходимости делаем укороченные ряды 1-2 раза. Необходимость в укороченных рядах может не быть совсем, так как вставка уже сместила вырез горловины. Я в этот раз не делала укороченные ряды и все село хорошо. По линии проймы (ДВ) при необходимости делаем плавную прибавку петель до нужной ширины боковины (до вашей ширины БВ). Обязательно примеряем на вашей собачке. 

3. ПЕРЕДНИЕ РУКАВА. 
Набор петель для переднего рукава, вывязывание рукавов и их сшивание. 


Метки:  

Зимняя шапка для питомцa

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Беста_Агни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимняя шапка для питомца


а вот и наш вариант.


выкройку конструировала сама так что извините за вид, но это рабочая модель. Планировала вишить кристалликами корону но из-за длинного ворса ничего не получилось.


ткань верх искусственный мех, но думаю в следующем году попробую натуральный, а подкладка белый флис, еще нужна тесьма и зажимчик который будет регулировать шапку на собачке.
По пошиву особых сложностей нет, думаю тут все понятно, есть один нюанс, попробую в пейнте его нарисовать и показать.


ну вот кажется получилось. там где красные линии тесемку нужно оставить свободной, то есть оставить при сшивании ткани дырочки для ленточки, это так как в летней панамке, та же схема. А синим я обозначила пришивание тесемки.


ну вот и все, ничего сложного.


ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ У ТЕБЯ ОСТАЛСЯ СТАКАН КЕФИРА ПРИГОТОВЬ ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ

ЕСЛИ У ТЕБЯ ОСТАЛСЯ СТАКАН КЕФИРА ПРИГОТОВЬ ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ

То, что нужно летом.

Если у вас остался кефир, мы знаем, как пустить его в дело. А именно — испеките великолепный пирог с вишней. На следующий день, скорее всего, вы пойдете за новым пакетом кефира, чтобы повторно приготовить это лакомство.

Этот рецепт является любимым у многих хозяек, так как для него нужны подручные ингредиенты. Сочные вишни в сочетании с мягким и воздушным тестом — это то, что нужно летом.

Ингредиенты

Вишня — 200 г

Кефир — 200 мл

Яйцо — 3 шт.

Пшеничная мука — 1 стак.

Разрыхлитель — 1,5 ч. л.

Сахар — 1 стак.

Сливочное масло — 1 ч. л.

Сахарная пудра — по вкусу

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 °C.
  2. Удалите косточки из вишни. Откиньте ягоды на дуршлаг, чтобы стек сок.
  3. Взбейте яйца и сахар в миске до появления мелких пузырьков.
  4. Влейте кефир и перемешайте.
  5. В жидкую массу просейте муку с разрыхлителем. Количество муки регулируйте. Тесто должно с трудом опадать с ложки, то есть быть таким, как на оладьи.
  6. Смажьте форму для выпечки диаметром 18 сантиметров сливочным маслом. Заполните ее тестом.
  7. Равномерно выложите на тесто вишни. Отправьте пирог в духовку на 40–45 минут.



Источник →


Метки:  

Пинетки крючком

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LIKA9966 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки крючком



Читать далее...

Метки:  

Пинетки_Ягодки.Описание.

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки_Ягодки.Описание.

Читать далее...

Метки:  

Сапожки "Ягодка"

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленькая_Золушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Пинетки-ботики,подробный МК

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки-ботики,подробный МК



Автор tmlj998

http://bbs.bianzhirensheng.com/home.php?mod=space&...o=album&picid=395583#pic_block

Продолжение поста:http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post207443941

174316_12639028097SmI (700x525, 50Kb)








P.S. 28 апреля. Эти ботики уже вяжут на Осинке http://club.osinka.ru/search.php?search_author=ekaterina_ok.Смотрите мастер класс с подробным описанием по фото.Спасибо Вам ekaterina_ok за Ваше обьяснение.



Метки:  

>КАК ОТБЕЛИТЬ БЮСТГАЛТЕР. СУПЕР БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ МЕТОД ВЕРНУТЬ БЕЛИЗНУ!

Пятница, 05 Мая 2017 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения МОНЮШКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОТБЕЛИТЬ БЮСТГАЛТЕР. СУПЕР БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ МЕТОД ВЕРНУТЬ БЕЛИЗНУ!

originalР» (700x476, 190Kb)

Нижнее белье обладает просто магическими свойствами. Ты можешь хоть мешок на себя натянуть, но если под ним будет сногсшибательный кружевной ансамбль, ты всё равно будешь чувствовать себя красоткой на миллион. Весной и летом ты наверняка отдаешь предпочтение светлой одежде, а значит, и белье подбираешь в большинстве случаев белое. Но есть одна беда — оно очень быстро теряет привлекательный вид, желтеет или сереет.


Метки:  

Схемы для юбок

Пятница, 05 Мая 2017 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для юбок.

Схемы для юбок.


1.
77 (350x478, 127Kb)

2.
11 (564x671, 327Kb)
Читать далее...

Метки:  

Красивые салфетки-цветы крючком.

Четверг, 04 Мая 2017 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые салфетки-цветы крючком.








Читать далее...

Метки:  

Как вырастить небывалый урожай огурцов – 9 проверенных советов

Среда, 03 Мая 2017 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить небывалый урожай огурцов – 9 проверенных советов

 

 

Чтобы получить хрустящие зеленые огурчики правильной формы и без горечи, недостаточно просто посеять семена. Важно знать еще кое-что.

 

Читать далее


Метки:  

4 часть. Дизайн малогабаритной кухни. Много идей.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 часть. Дизайн малогабаритной кухни. Много идей.

4 часть. Огромная подборка идей дизайна маленькой кухни

     На этой страничке завершается подборка замечательных идей обустройства малогабаритной кухни. Дорогие читатели, надеюсь Вы сможете подобрать себе идею для воплощения на своей кухне (или вас озарит своя собственная неординарная идея ) и  Вы позаимствуете оригинальные идеи дизайна на кухне с красивым сочетанием оттенков и грамотной планировкой мебели, чтобы на Вашей кухне стало комфортно и уютно :)

вдохновляемся на переделку на кукхне:

Метки:  

Кухня . Столешница-подоконник 2 в 1 2 в 1

Вторник, 02 Мая 2017 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухня . Столешница-подоконник 2 в 1 2 в 1

Смотрю я на свою кухню  и понимаю - уже пора делать ремонт  , менять окна  . Кухня небольшая места маловато , рабочая зона - мизерная .   Надо её как - то увеличивать . И взгляд постоянно падает на подоконник . Он широкий  и достаточно большой .  Хорошо было бы его объеденить с рабочей зоной . Вариант  , я  так думаю , совсем не плохой  .
1 (150x150, 49Kb)


Читать далее...

Метки:  

Сидушка для стула крючком. Вязаные украшения для стула своими руками крючком

Вторник, 02 Мая 2017 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сидушка для стула крючком. Вязаные украшения для стула своими руками крючком

Читать далее...

Метки:  

Вырезание из бумаги

Вторник, 02 Мая 2017 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения xrun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезание из бумаги

Шаблоны подходят для разнообразных открыточек

1.
0e4341d86e17 (340x483, 51Kb)

2.
2DisplayImage_jpeg-2 (356x480, 37Kb)

3.
65356808_1287189888_105924664d524539084m549x500 (447x428, 52Kb)

4.
d180d0bed0b6d0b4d0b5d181d182d0b2d0be (496x495, 116Kb)

5.
mother (485x512, 46Kb)

6.
mother (485x512, 46Kb)

7.
PIN39_templates1 (302x512, 34Kb)

8.
scan0006 (371x512, 50Kb)

9.
scan0010 (475x512, 50Kb)

10.
scan0034 (351x512, 52Kb)

11.
scan0038 (431x512, 64Kb)

12.
scan0039 (440x512, 64Kb)

13.
ScreenShot011 (700x330, 75Kb)

14.
ScreenShot025 (512x472, 61Kb)

15.
ScreenShot026 (512x481, 54Kb)

16.
ScreenShot027 (512x485, 54Kb)



Серия сообщений "Вырезание из бумаги -шаблоны.":

Часть 1 - Вырезание из бумаги
Часть 2 - Вырезание из бумаги
Часть 3 - Цветы для вырезания из бумаги.
...
Часть 39 - Marie Brahova
Часть 40 - Без заголовка
Часть 41 - Fensterbilder-6/журнал о вырезании из бумаги



Метки:  

Если надо срочно похудеть – беру только это!

Вторник, 02 Мая 2017 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если надо срочно похудеть – беру только это!

Если надо срочно похудеть – беру только это! Сбросишь 10 кг за 2 недели

 
 
 
Знаете ли вы, что продуманная до мелочей система питания поможет быстро похудеть на 10 кг всего лишь за 2 недели. Этот метод похудения идеален – если нужно срочно похудеть! Не используй его дольше – может быть сильная потеря веса

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов…

Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Начни питаться по этой системе уже сегодня!
Если надо срочно похудеть – беру только это! Сбросишь 10 кг за 2 недели

ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.

Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.

Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.

Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.

Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.
Если надо срочно похудеть – беру только это! Сбросишь 10 кг за 2 недели


Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.
По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.

Результаты будут впечатляющие! Добавь к диетическому питанию занятия спортом, чтобы закрепить результат.

Метки:  

В помощь вязальщице - Схемы мотивы узоры для крючка - 2

Вторник, 02 Мая 2017 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В помощь вязальщице - Схемы мотивы узоры для крючка - 2

Tayrin2608




























































































































































































































































































http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post403492192/


Метки:  

Поиск сообщений в yolito
Страницы: 309 ... 236 235 [234] 233 232 ..
.. 1 Календарь