ASMR-community / АСМР-сообщество – это сетевая субультура, которая зародилась в середине двухтысячных, а оформилась как самостоятельное сообщество в Фейсбуке приблизительно в 2010 году. Последователи ASMR публикуют видео, которое вызывает автономную сенсорную меридиональную реакцию. Это чувство приятного покалывания, тепла, невидимой щекотки и мурашек, которые возникают в районе затылка, а потом расходятся теплыми волнами по всему телу. Вызывать АСМР могут звуки, плавные повторяющиеся действия, шепот, речь с акцентом, забота, эмоциональное участие. У каждого человека свой триггер. У одних мурашки возникают от шепота, у других от постукивания деревянных предметов, у третьих от шуршания бумаги, фольги или пластика, четвертым обязательно нужно присутствие человека, который бы транслировал материнскую заботу в лице врача, массажиста или визажиста.
(Tingles/мурашки – чувство покалывания, нежной щекотки, которое сначала возникает в районе головы, а затем волнами расходится по телу
Trigger/тригер, - стимул, вызывающий мурашки. Триггером может быть шепот, забота, плавные монотонные действия, особые звуки (хруст пластика, постукивание ногтей по пластику, шуршание). Звуки записывают с помощью особых микрофонов, что позволяет делать звук объемным, поэтому ASMR-видео и аудио нужно слушать в наушниках.)


Для чего это нужно?
Для того, чтобы успокоиться, отвлечься, расслабиться и заснуть. Такое видео смотрят люди, страдающие бессонницей, паническими атаками или навязчивыми тревожными мыслями. Многие пишут, что мурашки вызывают у них чувство покоя, умиротворения и даже эйфории. Для них ASMR – это возможность договориться со своим телом, объяснить ему, что оно находится в состоянии покоя и безопасности. Поэтому рекомендуется просматривать это видео в спокойной обстановке, приняв удобное положение тела. Слушать нужно в наушниках – это позволяет ощутить эффект бинауральных звуков и услышать щекочущий шепот “с ушка на ушко”.