Выйкройки халата взрослым и детям |
Халатик для девочки можно сшить из махровой ткани размером 75*150 см. Если ткать уже, получатся более короткие рукава. Края обработаны руликом.
|
идеи кухонных фартуков |
|
Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес |
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
|
ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА |
|
Не хитрое приспособление для рулика. |
Взято на зарубежном сайте. Пыталась отыскать, тщетно. А идея замечательная. Пусть простит меня автор идеи. Перевод ужасен, не стала его вставлять, думаю, понятно и без слов. 
|
Как прорастить семена петрушки за 3 часа |
Серия сообщений "Все о цветах":
Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Часть 3 - Как правильно ухаживать за требовательной орхидеей?
Часть 4 - Как прорастить семена петрушки за 3 часа
Часть 5 - Нашатырный спирт - удобрение и защита
Часть 6 - КАК ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ
...
Часть 22 - Цитрусовые. Правильный уход
Часть 23 - Гусмания (гузмания). Правильный уход.
Часть 24 - 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
|
Прозрачная ткань – особенности обработки срезов |
Тонкая или прозрачная ткань имеет свои особенности при шитье, о которых можно прочитать в специальной статье.
В этой статье речь пойдет об обработке срезов, таких, как горловина и пройма на прозрачных тканях.
Чтобы при окантовке не вытянуть срезы горловины и пройм, их нужно укрепить полосами флизелина Н 180. Для этого вычертить на бумажной выкройке на расстоянии 0,75 см (= ширине готового канта) от краев горловины и проймы линии прокладки (1).
Выкройку разрезать по вычерченным линиям или переснять полосы как отдельные детали. Полосы выкроить из прокладки с припусками на швы по внутренним и внешним срезам. Полосы прокладки приутюжить к соответствующим деталям кроя с изнаночной стороны.
Для окантовки среза подготовить косую бейку. Для этого припуски по продольным срезам заутюжить на изнаночную сторону на ширину 0,75 см. Проще всего выполнить эту операцию при помощи шаблона шириной 1,5 см, изготовленного из плотного картона.
|
Таблицу умножения можно освоить на пальцах |
______________________
Сегодня создать и зарегистрировать собственную фирму потребует немало времени, нервов и сил. Бизнес, как известно, ждать не любит, ибо каждый потерянный день - это немалые деньги. Не удивительно, что покупать уже готовые фирмы которые позволяют приступать к бизнесу сразу, довольно привлекательно, ибо приобретенное предприятие уже имеет как свое название, так и уставной капитал.
______________________________________
|
Летние блузки и топы... выкройки...(много) |
|
10 растений, которые принесут в ваш дом любовь. |
Серия сообщений "Все о цветах":
Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
...
Часть 22 - Цитрусовые. Правильный уход
Часть 23 - Гусмания (гузмания). Правильный уход.
Часть 24 - 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
Серия сообщений "цветы":цветыЧасть 1 - Долларовое дерево может привлечь деньги.
Часть 2 - Долларовое дерево для денег!
...
Часть 11 - Эхинацея пурпурная - применение, свойства, рецепты
Часть 12 - Толстянка - денежное дерево, но как сделать ее действительно СИЛЬНЕЙШИМ ДЕНЕЖНЫМ ТАЛИСМАНОМ?!
Часть 13 - 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
Часть 14 - атуральные удобрения для домашних цветов
Часть 15 - Цветы из ткани. РОЗЫ и ГВОЗДИКИ
...
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - момордика
Часть 27 - Это средство отлично реанимирует и оживит даже самые чахлые домашние растения!
|
|
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
|
Жиросжигающие методики на активированном угле |
|
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках? |
|
Сарафаны из шелковых платков |
Летний отпуск уже совсем скоро и если "сани нужно готовить летом", то готовиться к пляжному сезону нужно начинать уже сейчас. Хочу предложить вашему вниманию несколько интересных моделей сарафанов и платьев для летнего отдыха, которые можно сшить из шелковых платков. Для более длинного сарафана нужны 2 платка размером 100*100 см, а для коротких вполне сойдут платки поменьше. Шьются эти простые модели очень легко и быстро, с эти вполне справится даже самая неопытная портниха.
|
Ленивая пицца за 10 минут |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры |
1922 просмотров |
|
Вопрос похудения не теряет своей актуальности – все больше людей интересуются, как можно эффективно и при этом, быстро похудеть, не соблюдая строжайших диет. Конечно же, в минимальные сроки Вы не сможете «побороть» целлюлит или лишний жир, да и это нанесет больше вреда Вашему организму, нежели пользы. Однако есть действенные способы, которые вам помогут привести свое тело практически в идеальное состояние. Одним из ярких примеров является самомассаж живота для похудения, речь о котором и пойдет в этой статье.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Рецепт норвежского рыбного супа |
|
Как публиковать сообщения из Word. Еще один способ размещения множества картинок |
Вообще, я пользуюсь таким способом давно (последнее время почти все посты публикую из Word 2007, этот – в том числе). Но опубликовать инструкцию (коротко рассказывал совсем недавно) захотелось после того, как в комментариях у Валеза в стотысячный раз увидел просьбу научить постить много фотографий. В Word 2007 это тоже возможно. Другие способы разместить в посте сразу большое количество фото описывались: тут, тут, тут, тут и тут (может быть, что-то пропустил).
Как публиковать сообщения на LiveInternet из MS Word 2007
Для начала, конечно, у вас должен быть установлен Microsoft Office 2007. После этого пишем текст в Word.
|
15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях |
Серия сообщений "Психология, тренинги,тесты":
Часть 1 - 15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях
Часть 2 - 10 основных ошибок на пути к исполнению желаний!
Часть 3 - [Диалог будущего поколения]
...
Часть 13 - Почему мы выбрасываем деньги на ветер?
Часть 14 - 16 заповедей Женщины
Часть 15 - Мои максимы.
|
3 упражнения для плоского животика |
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
1. Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
2. Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.
3. Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Правила хорошего пресса
• Не занимайся после еды.
• Надевай одежду, не стесняющую движений.
• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.
|
