Лечение варикозного расширения вен. Методика академика Микулина - виброгимнастика!!!

Выдержки из книги Александра Александровича Микулина «Активное долголетие».

Это был удивительный человек – профессор, академик, крупнейший конструктор авиадвигателей – он сделал попытку вскрыть закономерности старения человеческого организма и найти путь продления активной творческой жизни.

Читать далее

«Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носки так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на 1 см и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение.

Схема ступни человека при ударе о пол. Венозная кровь устремляется к сердцу.

При этом произойдет то же самое, что при беге, ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой»

Такое сотрясение тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После 30 упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Помните я приводил пример с бутылкой, наполненной жидкостью?

Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не больше 60 сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове.
Сотрясения должны быть такие же, какими природа предусмотрела при беге.

Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет.

Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Читать далее

И еще из одного источника

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Читать далее...

ПЛАСТИЛИН ЗА ОДНУ МИНУТУ !

1 минутный пластилин!

Представляете, за 1 минуту Вы сможете состряпать пластилин для лепки ?:)) Оказывается это сделать запросто !! масса очень пластична и в зависимости от консистенции - тягуча !

 

2.

И до чего только не додумаются мастерицы !!!!:))

изучаем проект:

Ну как до такого можно было додуматься ?:))) Представляете, эта мастерица смешала гелевое моющее средство для посуды вместе с мукой ! Вот и все!! Масса оказалась очень пластичной.  Она использовала обычный ферри, но вполне его можно заменить на более экологичное, а может даже и на гель для душа :)) надо попробовать:)

Для придания дополнительного цвета- добавьте до нужной насыщенности пищевой краситель. Ведь даже если моющее средство очень концентрированного цвета, то при смешивании с мукой оно становится пастельного оттенка.


на удивление масса очень быстро смешивается и обладает удивительной пластичностью.

А если гелевое моющее средство смешать с кукурузным крахмалом, то масса приобретает удивительную тягучесть !!!

все зависит от того , какой консистенции Вам нужна эта масса, которая обладает удивительными свойствами.

она не липнет к рукам, хорошо пахнет и очень пластична !


мастерица брала приблизительно такое соотношение- на стакан кукурузной муки- 1/4 чашки моющего средства.

Эта самодельная масса легко раскатывается и не прилипает к рукам :))




Если Вы крахмала добавите немного меньше, то масса станет вообще . как замазка очень тягучая :) Это очень хорошо видно на снимке.

.


13.


14. А это эксперимент с жмдким моющим средством для рук :)


Как видите, ребетенок отлично справляется с этой массой :)


16.


17.


18. Аромат этого средства не оставляет его в покое :))


19.

Это долгоиграющее средство потом храните в пластиковом контейнере, а ручки малыша моментально смоются без добавления мыла :))

Ура ! У нас теперь всегда будет самодельный пластилин под рукой.. и ногой :))

Успешного Вам творчества с вашими бэмбиками :))

Кстати, эта масса отлично подойдет для работы с эпоксидкой, чтобы отливать нужную форму :) Этим средством запросто можно отбивать кант, чтобы жидкость дальше не расползалась :)

Не знаю, как Вы, а я уже хочу попробовать замесить эту массу :))

Вставляю сюда мои эксперименты :) Может Вам пригодится :) Я их в комментах писала, но решила и сюда для удобства вставить :)

..."могу рассказать результат на середине своего эксперимента :) я смешивала с концентрированным жидким мылом для рук 3 варианта-

1вариант - с мукой ( долгая песня, так как мука и не думает застывать :) ,

2- с крахмалом ( полная противоположность первому- очень быстро высыхает и пластичность не успевает себя проявить) ,

а вот с 3 = супер !  - я смешала в равных пропорциях муку с крахмалом и добавила моющее средство. результат меня очень порадовал.смазала руки кремом и леплю, как с холодным фарфором. Но пока не знаю ничего о прочности  и скорости высыхания :) "

Успешных и Вам экспериментов :))

С уважением, Марина !

копилочка идей у fljuida

В копилку: простой и эффектный узор крючком

Читать далее...

8 действующих рецептов от кашля

1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим прикложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре.
1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.
6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
8) "Огненное" молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

Volody24 gl

Тем, кому ЗА... Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лекарства из алоэ

Настои.
Листья заваривают, как чай, не кипятят, а настаивают 20-25 минут. Потом процеживают через марлю. Сохраняют в прохладном месте. По 100 мл 2 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Настойки.
Листья режут и настаивают на спирту или водке (в соотношении 1:2) в теплом месте 8-10 дней, время от времени помешивая. Хранят в темном месте. Для повышения иммунитета по 25 мл 2 раза в день.

Мази.
Берут смалец или холодное масло, тщательно смешивают с экстрактом или свежим соком алоэ в пропорции 1 часть сока к 4 частям жира. При длительно незаживающих ранах, ожогах.

Стимулированный сок.
Срезанные листья заворачивают в черную бумагу и выдерживают в холодильнике две недели. Затем промывают, измельчают, заливают водой, хранят в темном месте 2-3 часа, а потом отфильтровывают полученный сок. Для омоложения кожи протирать утром и вечером.

Вязание- Где можно продать свои работы?

Здравствуйте, мои дорогие Волшебницы-Рукодельницы! Если вы с увлечением и азартом занимаетесь рукодельем и творчеством, то я вам советую серьезно подумать о том, как монетезировать свое хобби и перевести его из разряда "увлечение между делом" в "дело моей жизни". Ведь я тоже начинала делать куколки ради любопытства и интереса, теперь же Куклы - мой основной источник дохода и смысл моей Жизни. Я подобрала для вас целый список интернет-рессурсов, на которых вы сможете выставлять свои работы и успешно на этом зарабатывать. Русскоязычные площадки:

Читать далее...

Как восстановить случайно удаленный текст

У кого бывало, тот меня поймёт. Пишешь-пишешь текст, длиннющий уже написал. Упс! Удалил случайно! До слёз обидно! Оно и понятно: раз много писали, значит много сказать хотели, вдохновения не вернуть, настроение испорчено... Это, конечно, не относится к записям в черновике дневника. Здесь, слава админам, всё автоматически сохраняется. А вот в комментариях и прочих случаях - нет. В общем, кто сталкивался, знает. Что делать? Печатать заново или наплевать, расценив это знаком свыше?
Сейчас расскажу, как восстановить случайно удалённый текст. Читать далее

Серия сообщений "Ликбез":

Часть 1 - Как скопировать со страницы некопируемый текст?
Часть 2 - Оформление блога Официальная помощь мейлрушному блогеру
...
Часть 43 - Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?
Часть 44 - Как удалить мэйл из браузера
Часть 45 - Как восстановить случайно удаленный текст
Часть 46 - Полезные советы. Клавиша Win

7 интересных домашних женских хитростей

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

Читать далее...

Лечимся луковой шелухой(+массаж)

Читать далее...

Касторовое масло

Касторовое масло для волос.

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.

2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.

Касторовое масло для ресниц

Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.

Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.

Касторовое масло для кожи

1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

Серия сообщений "красивые волосы.":

Часть 1 - Касторовое масло
Часть 2 - ухаживаем за волосами!
Часть 3 - Волосы растут как сумасшедшие!
...
Часть 6 - Маски с горчицей для волос
Часть 7 - Чудо-маска от выпадения волос
Часть 8 - Индийские маски для волос

Избавиться от черных точек за 5 минут!

ПЛЕД КРЮЧКОМ

Плед крючком                 

Читать далее...

Классность! Сайт с МК по флористике. Там интересные идеи, очень легкие в исполнении. Я уже к 1 сентября присмотрела!

Эта рубрика — подборка уникальных флористических мастер-классов для всех любителей творить своими руками необычные вещи. С помощью них Вы научитесь делать эксклюзивные букеты и композиции для украшения интерьера, а также создания оригинальных подарков на все случаи жизни из цветов и стильных аксессуаров. Почувствуйте себя настоящим флористом!

21.04.2011  Мастер-класс: Пасхальный венок.
21.04.2011  Мастер-класс: Пасхальный букет с гиацинтами и курочкой.
19.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция на каркасе из перьев.
14.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция в шар-вазе.
11.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с перьями.
11.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с фиолетовой свечой
09.04.2011  Мастер-класс: Пасхальная композиция с герберой.
08.04.2011  Мастер-класс: Яйцо Фаберже
07.03.2011  Мастер-класс: Фигурная восьмерка, декорированная цветами
03.03.2011  Мастер-класс: Зацветшее дерево бонсай
02.03.2011  Мастер-класс: Сумочка с цветами к 8 марта
02.03.2011  Мастер-класс: Веер
01.03.2011  Мастер-класс: Классический букет с перышками
01.03.2011  Мастер-класс: Солнечный круг
28.02.2011  Мастер-класс: Композиция для украшения кухни
28.02.2011  Мастер-класс: Декорированная коробка для подарка маме
25.02.2011  Мастер-класс: Фруктовый букет с яблоками
24.02.2011  Мастер-класс: Весенняя композиция с лимонами
22.02.2011  Мастер-класс: Кусочек тортика
21.02.2011  Мастер-класс: Букетик с handmade открыткой
18.02.2011  Мастер-класс: Цветущее деревце
17.02.2011  Мастер-класс: Весенняя грядка
14.02.2011  Мастер-класс: Композиция из мха в виде сердца на День Святого Валентина
12.02.2011  Мастер-класс: Романтическая шкатулка на День Влюблённых
08.02.2011  Мастер-класс: Цветочное панно в форме сердца
03.02.2011  Мастер-класс: Красная сумочка-сердце
31.01.2011  Мастер-класс: Букет из роз на День св. Валентина
28.01.2011  Мастер-класс: Мороженое в бокале
26.01.2011  Мастер-класс: Букет с голубыми бантиками
24.01.2011  Мастер-класс: Букет на каркасе в форме сердца
24.01.2011  Мастер-класс: Настольная композиция «Сердце»
24.01.2011  Мастер-класс: Венок в форме сердца
21.01.2011  Мастер-класс: Сердце из бумажных сердечек 
20.01.2011  Мастер-класс: Мишка с сердцем
18.01.2011  Мастер-класс: Панно в форме сердца с цветами
31.12.2010  Мастер-класс: Ваза с шотландкой
30.12.2010  Мастер-класс: Новогодняя ёлочка в стиле high-tech
27.12.2010  Мастер-класс: Елка из мха с пушистым кроликом
22.12.2010  Мастер-класс: Новогодний букет на каркасе «звезда» из проволоки
20.12.2010  Мастер-класс: Ёлочка из веток
15.12.2010  Мастер-класс: Снеговик
14.12.2010  Мастер-класс: Новогодний букет на каркасе "звезда"
10.12.2010  Мастер-класс: Новогодний носочек из мха
07.12.2010  Мастер-класс: Новогодняя ёлочка... из бутылки
03.12.2010  Мастер-класс: Праздничная композиция с цветами, конфетами и мандаринами
29.11.2010  Мастер-класс: Шампанское и апельсины
25.11.2010  Мастер-класс: Украшаем комнатное растение к Новому году
16.11.2010  Мастер-класс: Новогодний кролик
09.11.2010  Мастер-класс: Мешочек в клеточку
04.11.2010  Мастер-класс: Шар из «Чупа-чупсов»
27.10.2010  Мастер-класс: Джек - повелитель тыкв
25.10.2010  Мастер-класс: Цветы и летучие мышки
22.10.2010  Мастер-класс: Корзинка с тыквами на Хэллоуин
20.10.2010  Мастер-класс: Тыква с начинкой из цветов
15.10.2010  Мастер-класс: Тыква и паучок на Хэллоуин
12.10.2010  Мастер-класс: Осенний натюрморт
06.10.2010  Мастер-класс: Голубая бутылочка с бабочками 
01.10.2010  Мастер-класс: Необыкновенный подарок на День учителя
27.09.2010  Мастер-класс: Букет на День учителя - Рожок с гортензией
21.09.2010  Мастер-класс: Цветочно-овощная корзинка
16.09.2010  Мастер-класс: Кашпо из трубы в стиле хай-тек
10.09.2010  Мастер-класс: Осенний коктейль
06.09.2010  Мастер-класс: Свадебный букет с орхидеями и перьями
30.08.2010  Мастер-класс: Сундучок
23.08.2010  Мастер-класс: Необычный букет для учителя ко Дню знаний
02.07.2010  Мастер-класс: Чудесный тортик
01.07.2010  Мастер-класс: Красочные горшочки
02.06.2010  Мастер-класс: Вдохновение с Востока
01.06.2010  Мастер-класс: Семейное гнездышко
28.05.2010  Мастер-класс: Свадебные тюльпаны
24.05.2010  Мастер-класс: Тюльпаны в декоре
22.04.2010  Мастер-класс: Подарки своими руками для самых близких.
09.04.2010  Мастер-класс: Весенний подарок
06.03.2010  Мастер-класс: Палитра весны 
04.03.2010  Мастер-класс: Необычные подарки на 8 марта для самых дорогих женщин.
02.03.2010  Мастер-класс: Креативное цветочное поздравление с 8 марта.
24.02.2010  Мастер-класс: Оригинальные подарки на 8 марта
17.02.2010  Мастер-класс: Стильный подарок на 8 марта.
16.02.2010  Мастер-класс: Подарок любимой маме на 8 марта.

http://www.florist.ru

От грибка на ногтях

 

От грибка на ногтях   От грибка на ногтях рук надо сварить крепкий кофе и несколько раз погрузить ногти в этот теплый отвар, но делать это аккуратно, так, чтобы не поднять осадок. Это средство помогает не только от грибка на пальцах рук, оно снимает боли в ступнях и лодыжках, избавляет от толстых отслаивающихся наростов на пятках. Повторив процедуру несколько вечеров подряд, вы полностью избавитесь от грибка. Ногтевой грибок на руках лучше лечить яблочным уксусом. В течение дня не меньше 6-ти раз (чем больше, тем лучше) прикладывать к «проблемному» ногтю ватку, смоченную в уксусе. На ночь же делать отвар чистотела (чем крепче, тем лучше), смачивать в нем ватку, приложив к больному пальцу, укутывать целлофаном и забинтовывать. грибок на ногтях ног. Хорошо вымыть ступни ног и погрузить их в крепкий винный уксус. Спите в чистых носках, пропитанных уксусом. Толченую мяту смешайте с небольшим количеством соли и положите между пальцами ног приблизительно на час, затем промойте ноги чистой водой. Ступни погрузите в прохладную воду, в которой растворите по столовой ложке пищевой соли и соды. Затем промойте ноги чистой водой. Хорошо помогает мытье ног (на ночь) в холодной воде с хозяйственным мылом. После мытья, обтереть ноги чистым полотенцем, а «проблемные» зоны смазать сухим (не мокрым) хозяйственным мылом и не вытирать на ночь.

 

Вязание ручек для сумок (крючком)

далее...

Как сделать разноцветный цветочный помпон — мастер-класс

Читать далее...

Как омолодить кожу лица? - чудодейственное средство

Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица.

Чудодейственное средство для омоложения кожи лица

Правила вязания из пряжи секционного крашения