Два узора крючком МК |
|
Просто-интересно-красиво |
|
Вязание ажура - однофонтурное вязание |
|
Английский язык для младших школьников. Учимся правильно читать. |
|
Естественный метод восстановления зрения. По методу Бейтса - Шичко - Жданова » |
Зрение можно и нужно восстановить. Возраст не имеет значения. Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, на
|
Тело, о котором вы мечтали..Всего за 15 минут в день! |
15-МИНУТКА ОТ ТРЕНЕРА МАДОННЫ И КИРСТЕН ДАНСТ
Программа создана Брук Силер, тренером-консультантом Кирстен Данст и Мадонны и автором ставшей бестселлером во всем мире книги «Пилатес — окончательный вызов телу». Создатель этой тренировки утверждает: женщины, которые думают, что чем больше времени они посвятят тренировкам, тем быстрее вернут себе прежние формы, не совсем правы. Можно дни напролет качать мышцы на тренажерах и не получить желаемого результата.
Важный момент при выполнении упражнений — концентрация и дыхание. Комплекс Брук Силер составлен так, чтобы всего через месяц занятий вы приобрели тело, о котором всегда мечтали, при этом занимаясь всего по 15 минут в день.
Martina25
|
Выхаживаем сковородки |
Опустите в этот раствор грязную посуду (только не блестящую, она блеск потеряет) и поставьте кипятить на 30-40 минут. Посуда сама подскажет, когда хватит. Потом достаньте и слегка потрите. Сковородки становятся чистыми. Чистила чугунные сковородки хочу поделиться впечатлением ...
|
ЯЗЫКОВЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ |
1. Babbel ( www.babbel.com) – портал, на котором вы можете практиковаться в разных языках, иметь доступ к словарю и интерактивному онлайн курсу.
2. Lang-8 (lang-8.com) – вносите текст на изучаемом языке, а носитель языка исправит ваши ошибки.
3. Busuu ( www.busuu.com/)– помимо практики, здесь можно пользоваться справочниками по грамматике и иметь доступ к интерактивному обучению
4. SharedTalk (www.sharedtalk.com/) – большое количество иностранцев, больших и частных комнат для общения на выбранном вами языке
5. italki (www.italki.com/) – сайт, где можно найти людей и материалы, помогающие изучать язык. Здесь говорят на более чем 100 языках!
6. interPals ( www.interpals.net/) – сообщество, изучающих иностранные языки. Есть форумы на разные темы, можно найти друзей для переписки.
7. LinkQ ( www.lingq.com/) – помимо общения, вы можете воспользоваться помощью преподавателя, вести собственный блог и участвовать в дискуссиях.
8. English, baby ( www.englishbaby.com/) – иностранные друзья, бесплатные уроки английского языка, уроки MP3
9. Omegle ( omegle.com/) – общение со случайным собеседником. Возможность анонимного общения.
10. My language exchange ( www.mylanguageexchange.com/) – 115 языков, 133 страны и свыше 1,5 миллиона участников – для общения на иностранном языке и помощи изучающим ваш язык.
|
5000 образцов вязания спицами и крючком |
Фотографии в альбоме «5000 образцов вязания спицами и крючком» Gksia на Яндекс.Фотках
Читать далее
|
альбомы СПИЦЫ И КРЮЧОК |
|
Книжки-развивайки для детей "Винни Пух" |
|
Как вырезать музыку из видео |
Наверняка вам когда-нибудь хотелось сохранить песню из любимого фильма или вырезать музыку из клипа на YouTube. Это очень просто: вам понадобится только программа записи звука с видео и совсем немного времени.
Lucky Video Converter – это самая простая и удобная программа для вырезания музыки из видео. С ней вы сможете извлекать звук из AVI, FLV, MKV, MP4 и т.д. Сохраняйте звук из онлайн-видео, например, роликов на YouTube. Вы можете использовать Lucky Video Converter не только как конвертер видео в аудио, но и как аудиоконвертер – чтобы конвертировать FLAC, WAV, WMA и другие аудиоформаты в MP3.
Запись звука с видео – дело пары минут. Убедитесь сами:
|
ДОМАШНИЕ РОЗЫ (подробно об уходе и пересадке |
Здравствуйте! Эта моя новая долгожданная розочка, на сегодняшний день она выглядит так ))) Искала более подробную информацию о пересадке этого дивного растения и уходе. Прочла несколько статей и просмотрела пару видео мастер классов. Материал был в основном представлен от цветочных магазинов, соответственно некоторые "закулисные детали" упущены из виду. Пожалуй, это единственная статья, где настаивают пересаживать розы незамедлительно и удалять старую землю, а не выжидать две недели, как утверждают другие источники. Эх! Жаль, я ее раньше не увидела! Статья хорошая, подробная, но вот сам сайт забит ужасной рекламой, поэтому скопировала себе в Word и выделила тезисно, что показалось важным. Возможно, кому-нибудь статья покажется полезной... И если у кого есть положительный опыт по выращиванию, напишите, пожалуйста 
|
Без заголовка |
|
Юбка крючком с расширяющимися клиньями |
|
Без заголовка |
Volody24 gl
|
Домашний ароматизатор. Это лучший! |
И ничуть не преувеличиваю! Потому что тут я знаток!
Всяческие вкусные запахи, витающие в воздухе, я нежно люблю и жить без них категорически отказываюсь, поэтому у меня чего только нет - всяческие спреи, аромакамни, желатиновые ароматизаторы и еще диффузоры. Причем все эти штуки я предпочитаю делать своими руками, чтобы быть полностью увереной, что в них никакой химии и синтетики, а только благородные и натуральные эфирные масла.
А недавно на сайте http://www.delightedmomma.com наткнулась на новенькое и даже ахнула - вот он, самый простой и эффективный вариант домашнего ароматизатора! И чего же я раньше-то все так усложняла? Можно ведь сделать все намного проще!
Нам понадобится: небольшая банка, пищевая сода и любимое эфирное масло
А вот дальше возможны варианты....
|
«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ» |
Делая это упражнение регулярно, Вы начнете развивать свое денежное сознание.
Всего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и Ваше бессознательное начнет искать для Вас деньги.
Выполняя упражнение, Вы параллельно формируете позитивное мышление успешного и богатого человека.
|
Программа для восстановления зрения из 3-х частей |
А ещё, оказывается, есть несколько упражнений, выполняя которые ежедневно, вы сможете защитить свои глаза от возникновения близорукости и даже сможете улучшить зрение.
- Работая за компьютером, периодически отворачивайтесь от монитора. При этом закройте глаза и быстро 10 раз зажмурьтесь, не размыкая век. Затем 10 раз часто поморгайте, стараясь открывать и закрывать глаза с максимально частотой и амплитудой. И уже с открытыми глазами 10 раз поднимите, как бы сильно удивляясь, и нахмурьте брови.
- Интенсивно разотрите ладонь о ладонь, пока в подушечках пальцев не появится ощущение тепла. Кончиками пальцев круговыми движениями помассируйте виски у края глазниц. Пальцы правой руки двигаются по часовой стрелке, а левой - против. Прикрытые веки расслабленные. Этот комплекс тренирует мышцы и сосуды, которые обслуживают глаза.
- Развернитесь к окну. Спина и шея держатся прямо, расслабьтесь и зафиксируйте взгляд на самой отдаленной точке в границах видимости. Вдохните и медленно переведите взгляд на кончик своего носа. Выдохните и опять посмотрите на отдаленный объект. Далее, на вдохе, плавно направьте взгляд себе в межбровье. А на выдохе - на отдаленный предмет.
- Медленно вращайте глазами под расслабленными прикрытыми веками. Проводите по пять полных оборотов в одну сторону, а затем - в другую. Делается это упражнение в течение 30 секунд.
- Закройте веки и 30 секунд массируйте их кончиками пальцев.
- Сделайте повороты головой вправо, влево, вверх, вниз, и несколько круговых движений.
- Большими пальцами найдите точки вокруг глаз (сверху, снизу, слева и справа) и помассажируйте их на протяжении 8 вдохов - выдохов. При выдохе чуть-чуть надавливайте, при вдохе снимайте давление. Свободные пальцы должны слегка касаться лба. Затем большими пальцами захватите переднюю, часть виска, косточками согнутых указательных пальцев делайте круговые движения вокруг глаз.
- Расслаблено посмотрите на красивую картину (пейзаж). Закройте глаза на 10-20 секунд. Мысленно представьте себя внутри картины. Представьте себе пейзажи, ранее скрытые рамками, выйдите за эти рамки и продолжайте прогулку. Найдите там особенно приятный Вам уголок, задержитесь в нём.
Расслабьтесь и ощутите, как хорошо Вы отдохнули.
Серия сообщений "на здоровье":
Часть 1 - При болях в суставах
Часть 2 - чтобы глаз как алмаз!
...
Часть 20 - Как укрепить иммунитет: ПРОПОЛИС
Часть 21 - Здоровье -КАК БЫСТРО ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ
Часть 22 - Программа для восстановления зрения из 3-х частей
Часть 23 - Прозрение за 7 дней
Часть 24 - Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!
...
Часть 26 - Скорлупа и ножки для зубов и ножек
Часть 27 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 28 - Индийский метод лечения гипертонии йодом
|
Комплекс упражнений «Осиная талия и подтянутый пресс» |
Стройная талия и плоский живот — заветная мечта любой женщины, независимо от возраста и социального статуса.
Противоположный пол всегда привлекал тоненький девичий стан, не зря дамы уже много веков истязают себя ношением корсетов.
При желании красивым силуэтом может обладать любая представительница прекрасного пола. Главное — выполнять ежедневно хотя бы пять упражнений для талии и пресса, а также по возможности параллельно сжигать накопившийся жирок активными аэробными нагрузками.
К слову, бег или плавание выступят прекрасным дополнением к комплексу упражнений.
|
