Планка, далеко не самое легкое упражнение, тем более для новичков, для тех, кто слабо тренирован, только новичок, только собирается заняться спортом, но какая же она эффективная! Отличнейшее упражнение!

Для всех любителей, поклонников планки - Правила выполнения планки

1.

 

1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.

2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.

3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.

\

1.

После того как я отложил школьный учебник по истории и начал взрослую жизнь, я стал больше читать по истории России книг, статей и оказался достаточно сильно удивлен...

Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал

Салат "Свежесть" (145 ккал)

*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.​*

Питательный салат
100гр-124ккал