Mayo Clinic Q 및 A : 골다공증 이해 및 예방

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 20:57 + в цитатник

2019 년 4 월 26 일

유난히 짧은 머리 를 하고 밝은 방의 러브 시트 에 앉아 웃으며 웃고 있는 젊은 아가씨 근처 마요 클리닉 선생님 께: 20 대 후반 에 뾰족 뼈 가 적다 는 것은 앞으로 언젠가 골다공증 을 피할 수 없다는 것을 의미 합니까? 골다공증 을 예방 하기 위해 제가 할 수 있는 일 이 있습니까? 우리 카지노

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답변: 20 대 에 낮은 첨탑 뼈 질량 이 실제로 골다공증 을 유발 한다는 것을 의미 하지는 않지만 거의 확실 합니다. 많은 사람들 에게 뼈 의 불행 은 50 년대 중반 까지 시작 되지 않습니다. 종종 골다공증 의 위험 을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치 가 있습니다. 예 를 들어 충분한 칼슘 과 영양소 D 를 섭취 하도록 보장 하고 뼈 불행 을 유발할 수 있는 숨겨진 상태 를 치료 하는 등 뼈 건강 을 개선 하는 삶 의 방식 을 결정 합니다.

뼈 는 살아 있고 지속적 으로 진화 하는 조직 을 개발 합니다. 당신 의 삶 의 기간 동안, 당신 의 몸 은 오래 되고 파괴 된 뼈 를 처분 하고 새로운 미해결 문제 를 해결 합니다. 이 상호 작용 을 통해 골격 이 개조 되고 스스로 를 돌 봅니다.

젊을 때 몸 은 오래된 뼈 를 분리 하는 것 보다 새로운 뼈 를 더 빨리 만들고 뼈대 는 크기 와 두께 로 채워 집니다. 뼈 두께 는 뼈 에 포함 된 칼슘 과 다양한 미네랄 의 양 을 나타 냅니다. 뼈 질량 은 골격 에 있는 뼈 조직 의 총합 입니다. 당신 의 첨탑 뼈 질량 이 높을 수록, 당신 의 몸 은 당신 의 남은 생애 동안 뼈 웰빙 을 지원 하기 위해 더 많은 뼈 를 필요 로 합니다.

뼈 질량 은 젊음 과 미성숙 기에 빠르게 증가 합니다. 젊은 여성 의 경우 대부분 의 극심한 뼈 발달 은 사춘기 와 18 세 사이 에 발생 합니다. 대다수 는 일정 보다 일찍 30 대 중반 까지 최고 뼈 질량 에 도달 합니다. 그 시점 부터, 당신 은 평범한 성숙 측정 의 구성 요소 로서 단계적 으로 뼈 를 잃기 시작 합니다. 낮은 첨탑 뼈 질량 으로 시작 하는 기회 가 없으면 장기간 에 걸쳐 골다공증 을 일으킬 수 있는 충분한 뼈 를 잃게 됩니다.

골다공증 은 신체 의 새로운 뼈 생산 이 현재 오래된 뼈 의 파괴 를 인식 하지 못할 때 발생 합니다. 이 시점 에서 뼈 는 무력 하고 연약 하며 쉽게 부러 집니다. 여성 은 남성 보다 골다공증 위험 이 더 높습니다. 특히 폐경기 가 지나면 더욱 그렇습니다. 그것은 여성들 이 일반적 으로 폐경기 이후 몇 년 동안 빠르게 뼈 두께 를 잃을 것이라는 근거 에 있습니다.

뼈 질량 의 일부 는 당신 이 통제 할 수 없습니다. 유전 적 변수 는 뼈 가 얼마나 단단 하고 거대한 지에 영향 을 미칩니다. 또한 모든 것이 완료 되면 여성 은 남성 보다 상단 뼈 질량 이 낮 습니다. 하지만 장기적 으로 뼈 를 강화 하는 데 도움 이 되는 방법 이 있습니다. 예 를 들어, 지속적 으로 체중 부하 실제 작업 에 매료 됩니다. 칼슘 과 영양소 D 를 완벽 하게 측정 하여 단단 하고 상쇄 된 식단 을 섭취 합니다. 금연; 술 을 제한 하는 것은 뼈 의 불행 과 싸우는 데 도움 이 될 수 있습니다.

다른 의학적 문제 는 골다공증 을 일으킬 위험 에 영향 을 미칠 수 있습니다. 당뇨병, 갑상선 문제 및 신체 의 화학적 생성 에 영향 을 미치는 문제 를 포함 하여 수많은 감염 및 상태 가 뼈 불행 을 더하는 것으로 인식 되었습니다. 이러한 상태 중 하나 가 있는 경우 뼈 의 불행 을 가속화 할 가능성 을 줄이기 위해 적절 하고 완전한 치료 를 받는 것이 중요 합니다.

장기적 으로 골다공증 을 유발할 가능성 이 있는 경우, 그때 까지 골다공증 과 싸울 방법 이 있습니다. 뼈 두께 를 늘리고 뼈 를 중간 정도 분리 하며 뼈 가 부러 질 위험 을 줄이는 골다공증 을 치료 하기 위해 처방전 을 이용할 수 있습니다. 골다공증 에 대해 가장 널리 알려진 약물 은 비스포스포네이트 입니다. 모델 에는 알렌드로네이트 (Fosamax), 리세 드로 네이트 (Actonel) 및 이반 드로 네이트 (Boniva) 가 포함 됩니다.

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그럼에도 불구 하고 나중에 골다공증 을 예방 하는 최선 의 방법 은 뼈 를 강화 하기 위해 지금 할 수 있는 일 을 하는 것 입니다. 더 많은 방향 을 원할 경우 필수 의료 서비스 공급 업체 와 회의 를 열어 골다공증 위험 에 대해 논의 하고 뽑아 낸 뼈 의 건강 을 보장 하기 위해 취할 수 있는 명시 적인 발전 에 대해 이야기 하십시오. - Bart Clarke, 내분비학, Mayo Clinic, 미네소타 주 로체스터 바카라사이트