На улице мороз в тридцать градусов. В такую погоду хочется сидеть дома, но нельзя. Надо продолжать двигаться к намеченной цели. Последние семь месяцев были крайне тяжелыми, аналитика выматывает порой сильнее работы на земле, но я справился и добился очередного повышения. Однако этот ежедневный ритм на пределе возможностей истощил меня, за год потерял 5 кг. Это не удивительно, если учитывать полное отсутствие тренировок, хаотичное двухразовое питание и 4-6 часовой сон.
С января решил взяться за себя, восстановить свой физический стержень, внутренний за этот год перековал заново и укрепил. Теперь надо, чтобы на дух мясо наросло.

Начал как обычно с подтягиваний (сделал 222 за январь) и отжиманий (здесь со счета сбился, в среднем за тренировку 120-150), отказался от алкоголя и сладостей. Взял клубную карту на год в тренажерный зал. Раньше считал, что не получится ходить, но оказалось, что и в девять, и в десять вечера заставить себя взяться за железки реально. Постепенно наращиваю скорость бега и длину дистанции. Планомерно прибавляю веса на снарядах. Я должен себя преодолеть. Удивительно, но спорт не добавил усталости, наоборот - пришла бодрость, подтянутость и открылось второе дыхание.

"Не думайте: жизнь сама не складывается. Она всегда - проявление воли, по-иному не бывает". (с) Ю.Власов.