В колонках играет - Imagine Dragons – Dream
Бросать тренировки всегда легко, а возвращаться и восстанавливать форму - сложно. Настало время стряхнуть с себя пыль и попытаться сделать очередной рывок, куда приведет неизвестно - но это лучше, чем топтаться на месте.
Помнится когда-то я стремился стабилизировать вес на 70. Так вот теперь мой организм воспринял это значение за очередной рубеж гомеостаза и с него будет необходимо спрыгнуть. Судя по ощущениям, я уже стал достигать той отметки, когда могут начать откладываться незначительные, но жировые отложения. Поэтому пора снова браться за железо.
Пришел в зал после перерыва в 2 месяца, до этого занимался 1 месяц, а перед ним не занимался год. Надо ли говорить, что начинать приходится почти с самого начала. Ну ничего, "я в сотый раз опять начну сначала, пока не меркнет свет, пока горит свеча".

В зале весеннее обострение, запахло весной и в зал потянулись толпы. У всех цель одна - привести себя в форму к лету, благо погода дает нам фору внезапными снегопадами и дождями при температуре +2.

Начинаю новый цикл по своей старой системе трехдневного сплита. Впереди 4 месяца набора массы. Потом 4 месяца работы на рельеф. Потом 4 месяца восстановления. И снова, пока не выйду на достаточный для меня рубеж.
Придя в зал, понял забавную вещь. Когда впервые подошел к железу, в 21 год - становую с трудом поднимал весом в 40 кг. Потом на пике прошлого рывка вышел на показатель 120 кг. Сейчас же, довольно легко взял вес 80 кг. Значит тело помнит, значит восстановим быстро. А вот жим лежа просел и это грустно, грудные всегда были моей гордостью закаленные тысячами раз отжиманий они сейчас лишь держат форму, не выдавая былой выносливости и силы. Ничего, с этим тоже разберемся.

4 тренировки позади. Только база - только хардкор.