-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lecenna

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Кировская_область Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.02.2012
Записей: 3505
Комментариев: 82
Написано: 3765





Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах



 

Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.
 
alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)
 
Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.
Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.
Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.
Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.
Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.
Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.
Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.

Супер упражнение при болях в коленных суставах

 



 

Рубрики:  утренняя гимнастика

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованные голубцы с овощами. Пошаговый рецепт Натальи Карпушенковой

Маринованные голубцы с овощами. Пошаговый рецепт Натальи Карпушенковой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  блюда из овощей

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная методика восстановления зрения

Уникальная методика восстановления зрения.

5283370_metodika_vosstanovleniya_zreniya (640x315, 65Kb)

Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны! Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться.

Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения. В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

Читать далее...
Рубрики:  для здоровья

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

4248238_19 (500x333, 43Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 
салат китайский 300 г
филе куриное 200 г
йогурт натуральный 125 мл
масло растительное 20 мл
мёд гречишный 15 г
сок лимонный 5 мл
яблоки 2 шт.
перец болгарский красный 1 шт.
чеснок 1 зубчик
горчица дижонская 2 ч.л.
укроп сушеный 1 ч.л.
соль морская ч.л.
перец черный молотый 1/2 ч.л.
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
 
1 Яблоко очистить от кожуры, семян и нарезать на тонкие полоски, сбрызнуть их лимонным соком, чтобы не потемнели. Болгарский перец очистить от семян и нарезать такими же полосками, как яблоко.
2 Листья салата просушить и порезать соломкой. Иногда предпочтительнее листья салата рвать руками, чтобы в блюде чувствовался вкус зелени, это на вкус каждого. Сырое куриное филе нарезать соломкой и обжарить до золотистой корочки на растительном масле, ароматизированном чесноком. Для этого пару минут чеснок обжаривают на сковороде в масле, затем зубки выбрасывают, а масло получается ароматным.
3 Смешать в миске листья салата, перец, яблоки, заправку, довести до вкуса специями. Жареные кусочки курицы добавить в последнюю очередь, чтобы придать аромат и пикантность диетическому салату с куриной грудкой и сладким перцем.
 
СОВЕТ
Для заправки салата предпочтительно выбирать густой йогурт или сметану, без лишней жидкости. Можно йогурт сделать в домашних условиях, что сделает салат более полезным и вкусным.
 
 
Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР ЦВЕТА ПУДРЫ С ВЕРТИКАЛЬНЫМИ АЖУРНЫМИ ПОЛОСАМИ И РЕЛЬЕФНЫМИ КОСАМИ. Вязание спицами

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОМОЛОДИТЬ ОГУРЦЫ В АВГУСТЕ И УВЕЛИЧИТЬ УРОЖАЙ...

То, о чем я хочу рассказать, может и известно многим огородникам, однако среди нас бывают и новички, которые, как слепые котята, не знают, что им делать. Вот, например, огурцы. Они у меня плодоносят до самых холодов. А все потому, что у меня есть к ним особый подход.

**************************
Рубрики:  огород

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От тли избавилась при помощи... аспирина...

***********************
Рубрики:  огород

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из свежих кабачков

кабачки

 

Салатик «Радость сыроеда». Шучу, конечно.  Я не сыроед, но в последнее время все больше интересуюсь подобными рецептами. Хочется не только съесть что-то вкусное, но и максимально сохранить полезные свойства употребляемого продукты.

Если такой салатик употребить во славу вегетарианству с отварной картошечкой, то никакого мяса не нужно. На удивление, этим летом я совсем стала равнодушной к нему, что, в принципе, для меня, мясоеда — нонсенс.

Ингредиенты:

  • кабачки — 0,5 кг,
  • масло растительное — 3,5 столовые ложки,
  • чеснок — 3 зубчика,
  • соль — 1 чайная ложка,
  • мед жидкий — 2 столовые ложки,
  • уксус 9-% (можно заменить лимонным соком, пропорции — по вкусу) — 2 столовые ложки,
  • зелень — по вкусу,
  • специи — по вкусу.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Рубрики:  блюда из овощей

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огуречная диета - быстрое похудение и отличное самочувствие!

4121583_ogurechnayadieta (700x468, 237Kb)

Некрасивых дам не существует. Однако некоторые представительницы прекрасного пола уделяют мало внимания своей внешности. Если у вас имеются излишние килограммы, то вам нужно пересмотреть свое питание. Сейчас мы поговорим об особенностях огуречной диеты.

Огурцы являются источником растительной клетчатки. Приблизительно на 95% они состоят из воды. Эти плоды на долгое время придают ощущение сытости.

Когда сок этого овоща оказывается в нашем организме, мы избавляется от отеков. Ведь он отличается слабительным и мочегонным действиями.

далее
Рубрики:  правильный образ жизни

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для нежной вышивки

Рубрики:  Для дома

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разнообразные блюда из груш

Читать рецепты блюд из груш
Рубрики:  блюда из овощей

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный палантин.


Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы крючком

Вот например один из элементов вязаная роза. Она подойдет как для аппликации так и для мотива. Схема довольно проста в выполнении.

здесь

Рубрики:  ирландское кружево

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения черемшина_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Показ моделей + схемы от материцы Натальи

http://kru4ok.ru/
untitled (480x538, 485Kb)
Мои модельки крючком. Стаж в вязание более 40 лет. Но крючком основательно увлеклась года 4 назад. Вяжу для себя и родных. Кофточки связаны крючком №2.

Схема мотива к кардигану:

jaket4 (603x621, 250Kb)
б (480x603, 634Kb)
159727b02c84 (700x698, 155Kb)
untitled (480x624, 618Kb)
jaket2 (454x700, 102Kb)
untitled (455x700, 517Kb)
i-150124-1604-9438 (700x462, 102Kb)
untitled (480x580, 551Kb)
ю (480x555, 113Kb)
т (480x626, 173Kb)
и (480x624, 259Kb)
е (480x527, 590Kb)
о (480x540, 486Kb)
я (480x671, 475Kb)
р (480x698, 555Kb)
ъ (480x670, 468Kb)
п (480x319, 268Kb)
л (480x671, 634Kb)
wpid-kru4okru-150115-2777 (700x662, 60Kb)
з (439x700, 574Kb)
ж (472x700, 461Kb)
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ru-an-info [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швеция была бы прекрасной страной, если б в ней не было шведов

15 августа 2016

Швеция была бы прекрасной страной, если б в ней не было шведов

Исповедь уехавшего из Швеции

Давайте попробуем спокойно и без эмоций. Времени прошло много, теперь я Швецию не ненавижу всей душой и даже готова туда приехать.

На коротко.

Дело в том, что Швеция — чудесная страна для туристов. Чистая, вежливая, с офигительной природой и красивыми милыми городками. Но, как и в анекдоте, туризм с эмиграцией путать не надо.

Как говорит мой муж, теперь уже бывший, который по-прежнему живет в Стокгольме, Швеция была бы прекрасной страной, если б в ней не было шведов. И я склонна с ним согласиться.

Да, они высокие голубоглазые блондины, они улыбаются, вежливо раазговаривают с незнакомцами и прекрасно знают английский.

Но у них есть масса отвратительных черт, которые не видны туристу. Прочитайте мой вчерашний пост со ссылкой на опрос. Вас не удивило, что дети, семья, друзья у абсолютно всех опрошенных шведов не имеют никакой ценности? Самое страшное, что это действительно так.

У шведов полностью атрофировано человеколюбие, сострадание, чувство семьи. ДЛя них нормально отправить ребенка в детский дом, они даже не задумываются над тем, какую травму это нанесет ребенку. (посмотрите Брейвика-он прекрасный пример). У большинства моих знакомых родители находились в доме престарелых, так как детям не приходит в голову им помогать. Естественно, там их не навещают. Зачем? на Рождество им присылают открытку, на ДР, может быть, позвонят. Надо сказать, что это отношение к старикам логично. Ибо эти самые старики 30 лет назад выкинули студента сына или дочь из дома: живи как знаешь. И тоже были только открытки на Рождество. У меня была знакомая шведка, жила в Москве, потом вернулась в Стокгольм. Ей было 22. У неё не было работы. На Рождество она пригласила меня поехать к её родителям в Даларну (300 км). У них там был дворец в 35 комнат, в гараже роллс-ройс и ягуар. А их дочке нечем было заплатить за комнату в общежитии. Более страшного, чопорного, отвратитте! льного Рождества мне справлять не довелось, хоть стол и ломился от деликатесов, а свечи и швейцары ослепляли блеском.

Так что семьи в Швеции нет. Разводы-самый большой процент в Европе.

С друзьями еще хуже. В целом, друзей нет. Есть коллеги и знакомые. Их приглашают на чашку кофе за две недели !! НА СТОЛЕ-СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ, СТОЛЬКО И ПИРОЖНЫХ. Если две пары, то это четыре пирожных. Не получится съесть два.

Зато лучшие друзья те, кто платит за выпивку. Пить шведы любят до рвоты и бессознания. иначе нет смысла. Выпивка-дело дорогое, поэтому за чужой счет надерётся любой.

В Швеции алкоголь нельзя купить в свободной продаже. Есть сеть магазинов System bulaget, которые продают всё от пива до коньяка. В пятницу они закрываются раньше, а в выходные не работают. Видели бы вы очереди туда в пятницу! Наивная я спросила, отчего тупые шведы не купят выпивку в среду, например. Знаете, какой был ответ? Потому как они не смогли бы себя контролировать, зная что в доме есть спиртное, выжрали бы всё еще в среду, а в четверг рабочий день. Нормально?

В гости иногда приходят не с тортом, а с бутылкой. Самое классное, это когда не до конца выпитую бутылку уносят с собой. Я это наблюдала пару раз, честное слово. тут даже мата на хватает.

Еще есть дикая узколобость. У шведов главное-соблюдать правила. сдвинуть их с этого нельзя. (только если дело не касается выпивки). Поэтому они гуляют с детьми, разговаривают с ними нежно, и вам вежливо расскажут и покажут дорогу. Но человечности в них вообще нет, они зомби. У меня был шеф-грек. Родился в Швеции, но шведов ненавидел до посинения. Я спросила его как-то почему и откуда такой народ. Он сказал мне мысль, показавшуюся здравой: у них 300 лет не было войны. Не было потерь близких, голода, страха за жизнь своих. Их чувства в благополучии отрофировались совсем.

Датчане-уже другой народ, со значительно большей человечностью. Может, потому, что война их не пощадила.

Я жила в Швеции три года. Моими хорошими знакомыми и друзьями стали иностранцы: француз, португалка, пара хорватов. Была еще девочка русская, нет, украинская, которая прославилась тем, что вышла замуж за шведа по объявлению и ушла от него в тот же день как получила ВНЖ. Дословно, из полиции поехала снимать новую квартиру…Тоже, кстати, типаж.

В Швеции много хорошего: красивейшая природа, леса, гранит, белые грибы и озёра. Там удобно и безопасно. Наверное, туда можно приехать крепкой компанией и жить, не пересекаясь с местным населением.

Рубрики:  красивые места

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция вязаных идей.Коллекция вязания крючком.

 



Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соединений вязаных мотивов

здесь

Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манты из рубленного мяса + приправа Ладжан

4121583_73eCN21uRLo (467x604, 173Kb)

Время приготовления: 120 минут 
Порций: 6

далее
Рубрики:  блюда из мяса

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения irinushka_-_oren [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангел плачет, но помочь не может… Люди выбирают сами путь… Помоги очистить души, Боже! Помоги спасти их и вернуть!








Рубрики:  песни

Без заголовка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как построить крыльцо к дому?

 
Как известно, крыльцо-это лицо дома и многое говорит о его обитателях и о их вкусах, но не каждый хозяин, желающий иметь красивый вид дома, знает, как построить крыльцо к дому, чтобы оно соответствовало его фасаду.
Вам понадобится:
Цемент
Песок
Доски
Деревянные столбы

Первое, что видит, приходящий в дом- это крыльцо. Поэтому, просто необходимо, чтобы оно соответствовало архитектуре всего строения. Необязательно чтобы крыльцо и дом были построены из одного материала. Если есть гармония в сочетании, то и крыльцо будет гармонировать со стилем всего дома. Хороший хозяин всегда знал то, как возвести ну или иную постройку,а уж как построить крыльцо к дому своими руками, для него никогда не было загадкой. Крыльцо может быть построено как из кирпича или бетона, так и из дерева. Чтобы начать строительство любого из них, нужно подготовить место, расчистить площадку. Старое крыльцо нужно демонтировать, возможно что-то из материалов подойдет для нового крыльца, не нужно торопиться выбрасывать это на свалку. Например, кирпичи, камни или доски, которые подойдут для устройства фундамента и опалубки для него.

Как построить крыльцо к дому из бетона можно рассмотреть в первую очередь, так как оно более долговечное.Когда место для крыльца свободно, нужно вырыть яму для фундамента. Яма должна быть глубиной примерно 70-80 см, на фундамент не будут давить тяжелые стены и крыша, поэтому такой глубины будет вполне достаточно. Песчаная подушка под фундамент должна составлять 10-15 см, затем строится опалубка из досок, здесь могут пригодиться доски от старого крыльца. На песчаную подушку можно высыпать старый кирпич или камни слоем 10-15 см, сверху можно заливать бетон. Бетон должен застыть, для этого понадобится несколько дней, когда он схватится, его нужно обливать водой несколько раз в день, тогда фундамент будет крепким. Затем опалубка достраивается на высоту первой ступени и в нее снова засыпается песок и мелкие камни, затем заливается раствор бетона. После застывания первой ступени, опалубка снова поднимается и процесс повторяется и так столько раз, сколько ступеней запланировано.

Для укрепления краев ступеней, вмуровывается металлический уголок. Дождавшись высыхания бетона на последней ступени, можно приступать к отделке крыльца. Здесь все зависит от фантазии хозяина. Можно на ступени уложить толстые деревянные доски, предварительно обработанные специальными растворами, которые сохранят их от внешних погодных факторов. Деревянные ступени удобны тем, что на них риска поскользнуться меньше, чем на ступенях выложенных плиткой. Можно, конечно ступени выложить и керамической плиткой, но нужно подобрать подходящую, безопасную. Боковые части крыльца также могут быть украшены плиткой или искусственным камнем. Поручни можно сделать из дерева или металла,или комбинированные. Если крыльцо из бетона строить довольно долго, то строительство деревянного крыльца, займет меньше времени.

Как пристроить крыльцо к дому ,которое будет из дерева должен знать каждый хозяин. Фундамент лучше сделать также как в первом случае, тогда крыльцо не будет проседать. Можно устроить крыльцо и на деревянных столбах, но для этого нужно столбы обработать специальной пропиткой от гниения и паразитов. Столбы нужно вкопать в землю на 1-1,5 метра, вкопанная часть столба должна быть обработана гудроном, во избежание гниения. Столбов должны быть по две штуки на каждую ступеньку, сверху на них будут укладываться доски, которые и будут ступенями. Нужно помнить, что столбы должны быть разной высоты, разница должна быть в высоту ступени. Когда ступени будут закреплены, можно обшить боковые стороны крыльца, а можно оставить пространство открытым.

Важно помнить, что не только столбы, но и дерево, приготовленное на ступени и поручни, должно быть обработано, тогда крыльцо прослужит долгие годы. Конечно же, над крыльцом должна быть крыша, чтобы оно оставалось сухим. Есть еще много вариантов устройства крыльца, но опираясь на вышеприведенную информацию, можно понять сам принцип его пристройки к дому. «Делаем крыльцо своими руками» - ответит умелый хозяин, если его спросят соседи, что он затеял. И действительно то, что сделано своими руками более дорого и надежно, чем то, что сделано посторонними людьми.
Читать далее...
Рубрики:  Для дома


Поиск сообщений в lecenna
Страницы: 175 ... 122 121 [120] 119 118 ..
.. 1 Календарь