Упражнения от обвисшего живота |
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
|
Гимнастика для вен |
|
Как извлечь понравившуюся музыку из видео |
  |
Серия сообщений "Уроки для блогов":
Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 39 - Как новичку не заблудится на ЛиРу
Часть 40 - Как сделать музыкальную открытку без фотошопа
Часть 41 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 14 - Программа для нарезки музыки
Часть 15 - Это старое, старое радио...
Часть 16 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?
|
Декор цветочных горшочков |
|
Для иммунитета |
|
Цитата сообщения Solovik
Хитрый способ быстрой упаковки |
Цитата |
2392 просмотров |
|
Подарки можно научится упаковывать быстро и без лишней суеты. Предлагаю к просмотру видео ролик, где показан хитрый способ быстрой упаковки подарков.
|
Комментарии (0) |
Соль для стирки |
|
Полное обновление организм а. Пророщенные грецкие орехи |
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
|
5 Масок для рук |
Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
|
Имитация кружева точечной росписью |
|
Панно с кракелюрной парой маймери 678-688.всё о кракелюре |
|
|
Зимняя теплица |
Строительство зимней теплицы, что надо знать
Многие из вас делают на дачном участке парники и используют их чаще всего в весеннее время, когда решают выращивать рассаду разных овощей. В большинстве случаев они небольших размеров и посеять семена и вырастить рассаду всех культур не всегда удается. А задумывались ли вы о строительстве теплицы? Наверное, да. Поэтому и решила написать этот пост, в котором кратко объясню, что необходимо знать при строительстве зимней теплицы на участке. Если, вы решите построить это сооружение, то надеюсь, что эта информация будет полезна для вас. Конечно придется немного больше потрудиться, но после можете в ней выращивать овощи, цветы или другие растения в любое время года.
Серия сообщений "сельхоз":
Часть 1 - 25 СПОСОБОВ ИЗВЕСТИ ТЛЮ
Часть 2 - Обрезаем малину осенью
...
Часть 7 - Секрет выращивания моркови
Часть 8 - Малина
Часть 9 - Зимняя теплица
Часть 10 - Чеснок
Часть 11 - Сидераты
...
Часть 13 - Как легко избавить счет от тли.
Часть 14 - Подкормка полётов куриным
Часть 15 - Супер защита от фитофтороза
|
|
Шесть соусов |
|
Хитрости придумки |
Чтобы творчество приносило ещё больше радости, мастера своего дела постоянно изобретают различные способы, которые помогают упростить и ускорить рабочий процесс.
|
Секрет красоты княгини Юсуповой |
«В семьдесят пять лет цвет лица у нее был, как у барышни. Матушка никогда не румянилась и не пудрилась, и только всю жизнь горничная ее Полина готовила ей один и тот же лосьон… причем рецепт проще простого: лимонный сок, яичный белок и водка»,- писал Князь Юсупов в мемуарах о матери, известной красавице и покровительнице искусств, Зинаиде Николаевне. А этот волшебный секрет, между прочим, открыла еще Екатерина Великая.
|
Рецепт с хвоей от давления |
|
Маска стирает морщинки |
Очень простая по составу, но необычайно эффективная омолаживающая маска для лица!
|
Лодочки из слоёного теста с огурцами |
Ингредиенты:
картофель - 1 кг
мясо - 400 г
луковица - 1 большая
огурцы соленые - 3 шт. (маленькие)
тесто слоеное дрожжевое - 500 г (порезать на квадраты)
1 яйцо ( для смазывания лодочек)
сыр твердый - 50 г (для посыпки лодочек)
Картофель отварить и сделать пюре. Мясо порезать кусочками, лук - полукольцами. Обжарить сначала мясо на сильном огне, помешивая 3 минуты. Затем добавить лук, перемешать, убавить газ и тушить под крышкой 10 минут. Затем открыть крышку и на среднем огне чуть выпарить сок.
Огурцы порезать полукольцами или соломкой. Огурцы следует взять соленые, а не маринованные. Размороженное тесто разделить на части. Должно получиться 8 лодочек. Раскатать, выложить в центр две столовые ложки пюре, обжаренное мясо и огурцы. По бокам сделать продольные разрезы. .
Завернуть поочередно каждую сторону. Разрез получится по центру. Придать форму лодочки, защипнуть бока. Выложить на противень, смазать взбитым яйцом, можно полить во внутрь, закрыть центр тертым сыром.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Через минут 25 минут, когда зарумянятся, достать.
|
Баклажаны огонёк |
Вчера пол дня готовили соленья на зиму. Так вот, одна из заготовок у нас была баклажаны
вкуснющие и остренькие
Всем, кто любит этот замечательный овощ и у кого еще осталась тара для заготовок - советую обязательно приготовить потрясающую закуску.
Режем баклажаны колечками по 1 см. Пересыпать их солью и оставить на 3 часа. Пока наши баклажаны отдают горечь, займёмся заливкой. Чеснок, болгарский и горький перец перекрутить на мясорубке или измельчить в блендере. В получившуюся смесь добавить масло, уксус 9%, сахар и соль. Заливку ставим на огонь, даём ей закипеть. В кипящую заливку добавить баклажаны, дать им закипеть и варить 20 мин. Теперь укладываем баклажаны в стерилизованные банки, закатываем их крышками и укутываем одеялом до полного остывания. А зимой наслаждаемся вкуснющей закуской))) Приятного аппетита!
А вот и наши баклажаны))))
![DSCN5246[1] (700x525, 312Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/125/141/125141634_DSCN52461.JPG)
|
Шампуни домашние |
|
