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Existe uma frase famosa que diz que “você é o que você come”. Levando em conta este raciocínio, faço a seguinte pergunta: você se alimenta como um concurseiro? Já citou por aqui que para obter sucesso em um Concurso Público, com as concorrências cada vez mais aumentando, é preciso posicionar este objetivo como central em sua existência.

E isso envolve o teu estilo de vida, inclusive a alimentação. Pouca gente domina, porém o tipo de alimento que você consome poderá ser definitivo inclusive para seu humor (algo que tem muito a ver de perto com a motivação para os estudos). Pesquisa Revela O Perfil Das Pessoas Que Mais São Excluídas No Facebook apenas isto. Por este artigo vou dar informações pra você acrescentar sua memória, concentração, impossibilitar o estresse e aprimorar sua know-how de raciocínio. Antes de mostrar do que podes lhe fazer bem, vou pronunciar-se um pouco do que podes lhe fazer mal, alimentos que são capazes de demolir seus esforços pra aprender com qualidade. Quem sabe você esteja sendo vítima deles e não está percebendo - e se achando incapaz de entender com particularidade. Não minimize os efeitos dessas dicas.

Teste por somente uma ou duas semanas e perceba as modificações que vai atingir durante a sua preparação. Você agora ouviu expressar da Gordura Trans? Sabia que ela pode causar depressão? Um estudo espanhol publicado nos Estados unidos mostra que depressão, além de outros mais fatores, podes aparecer devido a da má alimentação. Durante 6 anos, os pesquisadores analisaram a dieta e o hábitos de vida de cerca de doze 1 mil voluntários.

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Quando o estudo começou, nenhum dos membros havia sido diagnosticado com depressão. No término, 657 tinham fabricado a doença. De acordo com a pesquisa, aqueles que consumiam em excesso gorduras trans, presente em produtos industrializados ou em alguns lanches, avisaram até 48% de acrescentamento no traço de depressão. Gorduras hidrogenadas e margarinas, e alimentos preparados com estes ingredientes. Vários concurseiros prontamente ouviram discutir da doença celíaca, um transtorno que várias pessoas possuem (adquirido geneticamente) e que as tornam intolerantes ao Glúten, presente no trigo.

A dificuldade é que não necessita ser celíaco para sofrer males advindos do consumo de Glúten. Cidade Se Torna Símbolo Da Instabilidade De Selvajaria No México relação à motivação, fator importantíssimo pro Concurseiro, é agradável notar que existem alguns estudos demonstrando que o excedente de glúten poderá estar membro à diminuição da produção de serotonina (hormônio do bem-estar), levando a quadros de depressão.

O Glúten tem ação tóxica ao cérebro, causando inclusive distúrbios comportamentais como alteração do humor, crueldade, enxaqueca e inexistência de concentração. Cereais, barrinha de cereais, xaropes e alguns medicamentos. Não tem que ser especialista para saber que a principal medida para preservar a autoestima e as capacidades físicas (e intelectuais) em dia é ter autocontrole.

Comer em excedente sempre será prejudicial para quem tem que ter um organismo saudável e ligeiro. Tente saciar suas necessidades sem exagero, algo que necessita de bastante autoconhecimento e consciência alimentar. Tenha em mente: corpo são, mente sã! Todo alimento em exagero pode gerar danos a quem consome, porém alguns deles conseguem ser grandes aliados da sua preparação para Concurso Público.

Um deles é o ovo. O ovo é uma enorme referência de colina, que participa da formação dos neurônios e repara as células cerebrais avariadas. Além do mais, produz acetilcolina, neurotransmissor fundamental para a memória e o aprendizado. Pra finalizar com chave de ouro a gama de privilégios nesse alimento, ele previne contra a depressão e é referência de vitaminas do complexo B, que facilitam a comunicação entre os neurônios. Se tua dieta não possui ovo, está pela hora de Saiba Como Superar A Incerteza Mesmo Cortando Custos O Dia . Conheça segredos pra turbinar seus estudos! Insira o teu endereço de email abaixo para ganhar grátis dicas surpreendentes sobre isto como estudar para Concurso!