Formas De Anunciar A Gravidez: 7 Ideias De Imagens Incríveis E Muito Criativas

Começa cedo. Um terço das garotas britânicas tem acesso a um tablet antes de regressar aos 4 anos de idade. Não é uma surpresa, pois, que as gerações mais adolescentes de hoje serão expostas (e sem dúvida irão participar) das redes sociais que os mais velhos usam. Aprenda Como Ganhar Seguidores No Instagram De modo Rápida , tendo como exemplo, é bastante popular entre adolescentes. Uma procura de dezembro de 2017 apontou que 70% dos jovens americanos com idades entre treze e 18 anos fazem uso a rede.

A maioria dos entrevistados também tem uma conta no Instagram. Os números do Reino Unido e do Brasil irão pela mesma direção. 5 Melhores Maneiras Baratas De Divulgar Sua Empresa de 3 bilhões de pessoas estão registradas em uma mídia social e vários usam mais de uma. Os adultos americanos passam, em média, de dois a 3 horas por dia nelas. Já o brasileiro gasta todos os dias 9 horas e quatrorze minutos navegando pela web - somos a terceira população no mundo que mais passa tempo na rede, segundo busca da empresa Hootsuite. A tendência tem apresentado desdobramentos preocupantes, e cientistas se dedicam ainda mais a pesquisar o choque do emprego das mídias sociais na saúde, essencialmente no sono.

Os resultados até imediatamente não são animadores. Temos que confrontar o fato de que as mídias sociais têm um efeito definitivamente negativo sobre isto nosso sono e, com isto, sobre isso nossa saúde mental. Desde o progresso meteórico das redes sociais, Brian Primack, diretor do Centro de Busca em Mídia, Tecnologia e Saúde da Faculdade de Pittsburgh, tem estudado teu choque pela comunidade. Perto com Kessica Levenson, ele examina as relações entre tecnologia e saúde mental, vendo o lado agradável e o mau. Não houve curva alguma, a linha era reta e em uma direção indesejável.

Em novas expressões, um aumento do uso de mídias sociais está afiliado a um aumento da hipótese de sofrer de depressão, preocupação e um sentimento de isolamento social. O que ainda não está claro, no entanto, é a direção causal exata: a depressão aumenta o emprego de redes sociais ou o exercício das mídias sociais se intensifica a depressão?

Primack sugere que ambas as direções são capazes de estar corretas, o que é ainda mais problemático, "pelo motivo de há um potencial de passo vicioso". Quanto mais depressiva alguém é, mais mídias sociais ela podes utilizar, o que prejudica tua saúde mental mais ainda. Entretanto há outro impacto preocupante. Em um estudo de setembro de 2017 com mais de 1,sete 1 mil adolescentes adultos, Primack e seus colegas constataram que, em termos de interação nas mídias sociais, o horário do dia tem um papel fundamental. O engajamento no decorrer dos últimos trinta minutos do dia era o mais forte indicador de uma noite de sono fraco.

Há muitos fatores que poderiam esclarecer isto. Um cuidado que hoje é muito popular diz respeito à iluminação azul emitidapelas nossas telas, o que inibe nossos níveis de melatonina - uma substância química que de fato nos diz que é hora de dormir. Assim como pode ser possível que o uso das mídias sociais aumente a angústia de uma pessoa conforme passa o dia, o que torna o desligamento no encerramento do dia mais complexo.

Sete Ferramentas Para Gerenciar Tudo . Ou uma causa mais óbvia talvez as redes sociais sejam muito tentadoras e simplesmente reduzam nosso tempo de sono. Sabemos que atividades físicas ajudam as pessoas a dormirem melhor. Mais tempo de tela assim como pode reduzir o tempo gasto em atividades, uma ligação que foi comprovada por pesquisas. Aric Sigman, um professor de saúde educacional para meninas.

Se o uso de redes sociais está aumentando a aflição e a depressão, pode ser que isso impacte o sono. E logo parece ser um caso de perguntas inter-relacionadas que se repetem pela prática. As redes sociais estão ligadas com mais depressão, preocupação e ausência de sono. E uma falta de sono podes prejudicar a saúde mental e ser o consequência de dificuldades de saúde mental.

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A ausência de sono tem outros efeitos nocivos: está ligado e um risco superior de doenças cardíacas, diabetes, obesidade, performance acadêmica insatisfatório, reação mais lenta ao dirigir, comportamento arriscado. O pior é que, em termos de privação do sono, geralmente são os adolescentes o grupo mais afetado. Isto em razão de a adolescência é uma época de transformações biológicas e sociais respeitáveis que são críticas pro desenvolvimento do sujeito. Lovenson imediatamente se preocupa com o fato de que o emprego de mídias sociais e as pesquisas sobre o assunto esse costume estão mudando e crescendo tão rapidamente que é trabalhoso seguir. Pra combater quaisquer prejuízos das redes sociais, está evidente que a moderação é chave.

Sigman diz que devemos usar horários específicos ao longo do dia para nos distanciarmos das nossas telas e fazermos o mesmo com as garotas. Primack concorda. Ele não está informando pras pessoas pararem de usar redes sociais, contudo para considerarem quanto - e exatamente em que horas do dia - elas façam isso.