-ћетки

aюрведа caд coycы coветы cладка€ выпечка cпеции cупы cыр eврейска€ кухн€ eврейские праздники o пользе продуктов oвощи oгород paзное pецепты хлеба pыба xлеб ћаски „еснок аюрведа баклажаны безалкогольные напитки бижутери€ блины выкройки выпечка cладка€ выпечка несладка€ в€зание в€зание крючком в€зание спицами грибы десерт десерты детройт диеты дрожжевое тесто здоровье зелень зож капуста картофель китай китайска€ медицина крем курица кутюрье лимон мЄд медовик мода мои работы мои рецепты мо€ кухн€ мысли м€сной рулет м€со напитки наполеон народна€ медицина несладка€ выпечка о пользе и вреде продуктов о пользе продуктов овощи огород орехи печенье пирог полезные советы полезные советы в кулинарии помидоры правильное питание пр€ности птица путешестви€ разное рукоделие сад свекла сладка€ выпечка сладкое советы специи супы сыр творог тесто торт торты фарш фитнес фритюр хлеб цветы чунцин шитьЄ шл€пки шоколад юмор €блоки €йца

 -–убрики

 -÷итатник

¬олшебный мир моего творчества - (32)

¬олшебный мир моего творчества ¬ыберите коллекцию, затем "клик" - и... по дейс...

ѕростой пирог из капусты в форме розы: красиво и вкусно - (0)

  ѕростой пирог из капусты в форме розы: красиво и вкусно “акое красивое и вкус...

ћассаж ног, “ехника исцелени€ от болезней - (0)

“ехника исцелени€ от болезней, котора€ не имеет аналогов. ћассаж ног. ¬идео.   Ќоги ис...

» снова жемчуг - (4)

—нова жемчуг   ...

¬ы любите макароны? ѕопробуйте ещЄ и с этими подливками - (2)

¬ы не любите макароны? ѕопробуйте с этими подливками! 1.—ливочна€ подлива к макаронам с помид...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »з моей кухни
»з моей кухни
10:23 02.09.2011
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии ћо€ авторска€ бижутери€
ћо€ авторска€ бижутери€
14:21 17.02.2011
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ѕолимерна€ глина
ѕолимерна€ глина
13:57 17.02.2011
‘отографий: 3

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в laura_mz

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) –укоделие_ќленьки63 ћода_и_стиль_с_—условым Food_and_Style

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.12.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 33225


≈да против рака.

„етверг, 22 —ент€бр€ 2011 г. 21:02 + в цитатник
÷итата сообщени€ ƒина312

≈ƒј ѕ–ќ“»¬ –ј ј
 

[info]doctor_kovalkov

“реть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Ќо если питатьс€ «правильными» продуктами, мы можем преп€тствовать развитию рака. ќсталось узнать - какие это продукты?
¬ овощах, фруктах, орехах, зелени и корень€х ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые вли€ют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Ќо в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. ”потребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». ќна €вл€етс€ отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболевани€ми. ѕоэтому важно знать, какие продукты способны противосто€ть раку, и по возможности включать их в свой рацион.

  • ¬сего один стакан натурального молока в день, и веро€тность заболеть раком снижаетс€ на 15%. —одержащийс€ в молоке кальций снижает веро€тность возникновени€ полипов в толстой кишке. ј именно они, полипы, со временем могут трансформироватьс€ в злокачественные образовани€.
  • ѕомидоры. ¬ их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. ѕомните - помидоры должны быть €рко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
  • ≈ще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие – витамин ≈, его много в орешках (профилактическа€ доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
  • Ѕогатые бета-каротином (витамином ј) морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. ¬ день рекомендуетс€ съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы.
  • „еснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Ётот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействи€ канцерогенов. ¬ качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов.
  • яйца, точнее €ичный желток. ¬ нем содержитс€ холин, регул€рное потребление которого на 24% снижает риск формировани€ опухолей в груди. “акже холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. –екомендуетс€ 1-2 €йца в неделю.
  • ’рен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. ƒл€ профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
  • —одержащийс€ в луке кверцетин подавл€ет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, €ичниках. ≈жедневный минимум одна луковица средних размеров.
  • “унец, лосось, макрель, сардины – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который преп€тствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
  • ¬ зеленом чае и шиповнике содержитс€ галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. ѕлюс в шиповнике много противоракового витамина —. ¬рачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого ча€ или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
  • ѕшеничные, кукурузные, овс€ные и рисовые отруби богаты клетчаткой, котора€ предупреждает возникновение рака кишечника, способству€ его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
  • —ухофрукты, а в особенности чернослив. «а счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борютс€ с раком на ранних этапах. ƒостаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
  • Ќо рекордсменом среди противораковых продуктов €вл€етс€ семейство крестоцветных. Ѕрокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3—), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи €вл€етс€ гарантией не развити€ аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.

ѕомните - человеческий организм посто€нно обновл€етс€.  аждую минуту основные структуры организма изнашиваютс€ и замен€ютс€ новыми ткан€ми и биохимическими компонентами. ќколо 98% состава клеток тела, таким образом, полностью обновл€етс€ в течение года! »сходный материал, который ваш организм использует дл€ самовоссоздани€, поступает в него исключительно с пищей и водой. Ёто означает, что ваше тело буквально состоит из того, что вы съели за прошедший год.

http://doctor-kovalkov.livejournal.com/

–убрики:  «доровый образ жизни/диеты, правильное питание
ћетки:  
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћюбовь_„ужа€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 20 Ќо€бр€ 2011 г. 12:24 (ссылка)
«амечательные рекомендации, спасибо огромное!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tina44   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 Ќо€бр€ 2011 г. 17:27 (ссылка)
ћного актуальной информации. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмилка-люси   обратитьс€ по имени „етверг, 31 январ€ 2013 г. 13:49 (ссылка)
ќчень полезный пост..беру себе с благодарностью!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку