Советы для хорошего настроения

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 11:05 + в цитатник

Оригинал взят у в Советы для хорошего настроения

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!»

Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. А еще вспомните о таком чуде, как аромалампа. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.

Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря говорят – «утро вечера мудрее».

Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.(с)

Хорошего настроения!

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lati/post421773069/">РЎРѕРІРµС‚С‹ РґР»СЏ С…РѕСЂРѕС€РµРіРѕ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёСЏ</a><br/>РћСЂРёРіРёРЅР°Р» РІР·СЏС‚ Сѓ  РІ РЎРѕРІРµС‚С‹ РґР»СЏ С…РѕСЂРѕС€РµРіРѕ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёСЏ

Р•СЃР»Рё РЅР°С‡Р°Р»Рё РѕС‰СѓС‰Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ СЃ РІР°РјРё С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ РЅРµ С‚Р°Рє Рё РіСЂСѓСЃС‚РЅС‹Рµ РјС‹СЃР»Рё РѕРґРѕР»РµРІР°СЋС‚ СЃРѕ РІСЃС‘ Р±РѕР»СЊС€РµР№ СЃРёР»РѕР№, СЃС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅРµ РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ СЌС‚РѕРј СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё РЅР°РґРѕР»РіРѕ &ndash; РјРѕР¶РµС‚ Р·Р°С‚СЏРЅСѓС‚СЊ. РС‰РёС‚Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃ СЌС‚РёРј СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµРј.

Р§С‚РѕР±С‹ Сѓ РІР°СЃ РІСЃРµРіРґР° Р±С‹Р»Рѕ С…РѕСЂРѕС€РµРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ, РЅР°СѓС‡РёС‚РµСЃСЊ РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ. РќРµ РѕР±РёР¶Р°Р№С‚РµСЃСЊ РїРѕ РїСѓСЃС‚СЏРєР°Рј, РїРѕСЃС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅРµ СЃСЃРѕСЂРёС‚СЊСЃСЏ СЃ Р±Р»РёР·РєРёРјРё РІР°Рј Р»СЋРґСЊРјРё, РїСЂРѕС‰Р°Р№С‚Рµ РёС…. РџСЂРѕС‰Р°СЏ, РІС‹ РёР·Р±Р°РІР»СЏРµС‚РµСЃСЊ РѕС‚ РіРЅРµРІР° Рё РјСЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹С… С‡СѓРІСЃС‚РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЂР°Р·СЂСѓС€Р°СЋС‚ РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ РІР°СЃ СЃР°РјРёС….
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ СЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ РЅР° РјРёСЂ СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј. Р”Р°Р¶Рµ РµСЃР»Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lati/post421773069/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Советы для хорошего настроения