Чтобы эффективно бороться с ленью, нужно знать врага в лицо. Что такое лень? Какая она бывает? Каковы ее причины? И всегда ли нужно с ней бороться? Давайте разберемся.

Физическая лень. Тело не слушается и каждое движение дается с трудом. Причина такой лени — усталость, переутомление или проблемы со здоровьем. Такую лень игнорировать не стоит. Обратите внимание на здоровье.
Умственная или мыслительная лень. Бывает, что необходимо выполнить какую-то умственную работу, но никак не получается сосредоточиться. Мысль уходит в сторону, в голове целый калейдоскоп картинок, но все не то. И вместо того чтобы попытаться сконцентрироваться, мы откладываем важное дело и тратим время на ерунду.
Причин такой лени может быть несколько:
- неуверенность в своих силах,
- плохая мотивация,
- перегрузка мозга новой информацией,
- общее переутомление.
Эмоциональная лень или апатия. Безразличие к происходящему — самый опасный вид лени. Легко потерять вкус к жизни, когда рутина засасывает с головой. Причиной такой лени может служить эмоциональное выгорание или потеря смысла своей деятельности. Она может возникать, когда вы не чувствуете достаточной отдачи от близких. Попросите у них помощи, не боритесь в одиночку.

Теперь, когда мы выяснили причины лени, пора начинать с ней борьбу.