Никто не будет спорить с тем, что физические упражнения полезны абсолютно всем: мужчинам, женщинам, детям, больным и здоровым людям. Наши мышцы нуждаются в тренировке, а организм - в тонусе. «Качая» мышцы, мы заряжаемся энергией.

Иметь развитый мышечный корсет «выгодно» во всех отношениях – стройное тело, сила, выносливость, скоординированность движений, высокая сопротивляемость болезням, низкий уровень травматизации, профилактика остеопороза.

Что такое миостимуляция

Как лечебный метод миостимуляция (или электростимуляция, или мезотерапия) известна давно и применяется для восстановления утраченных функций органов и тканей. Суть этого метода заключается в воздействии импульсами электрического тока на поврежденные нервы и скелетные мышцы, а также на внутренние органы, содержащие в своей стенке гладкомышечные волокна.

Первые физиотерапевтические аппараты для электростимуляции использовались в программах реабилитации больных, которые длительное время находились без движения и мускулы которых утратили силу и тонус.

С помощью тока можно решить много проблем. В настоящее время миостимуляция широко используется в салонах красоты, спортивных клубах, SPA-cалонах часто с эстетической целью.

Сочетание физической нагрузки и аппаратной стимуляции

Желание хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать вы можете удовлетворить, ежедневно делая 10-15-минутную утреннюю зарядку и совершая 20-25-минутные пешие прогулки на свежем воздухе. Сочетая естественные движения с аппаратной стимуляцией мышц (одно другого не заменяет и не отменяет), вы устраните все последствия гиподинамии.

Делая физические упражнения, вы тренируете не только мускулатуру. Укрепляются также сердечно-сосудистая, дыхательная системы и костная ткань. При обыкновенной физической нагрузке – будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения – в целенаправленную работу включаются не все мышечные волокна.

Результаты миостимуляции

При миостимуляции задействованы абсолютно все возбудимые структуры – скелетные мышцы и гладкая мускулатура внутренних органов. Возбуждение, передающееся по нервным волокнам «вверх» – к мозговым центрам и «вниз» – к подопечным органам, вызывает активное сокращение мышц. Реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры. Улучшаются кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ. Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые, обленившиеся мышцы или труднодоступные группы мышц. Как результат улучшения обмена веществ – уменьшение объема жировых клеток.

Импульсные токи

В практике электростимуляции используются токи постоянного напряжения в виде периодически повторяющихся толчков (импульсов), так называемые импульсные токи низкой частоты и низкого напряжения. Импульсные токи отличаются по форме, частоте и длительности отдельных импульсов. Наиболее физиологична частота 10-150 Гц, что соответствует частотам биотоков мышц.

Область применения импульсных токов

Физические характеристики импульсных токов отражаются на характере воздействия: одни токи обладают обезболивающим и спазмолитическим эффектом, другие стимулируют скелетную мускулатуру, третьи – улучшают трофику тканей, влияя на гладкую мышечную ткань, стимулируют кровообращение и лимфоотток.

Поэтому в профессиональных аппаратах для миостимуляции предусмотрены различные настройки (сила тока, частота импульсов, программирование импульсов и т.д.), разобраться в которых может только врач-специалист.

Бытовые миостимуляторы, к каковым относится низкочастотный пояс кровати-массажера Нуга Бест, имеют несколько типовых программ для тренировки различных групп мышц и очень просты в обращении.

Низкочастотный пояс Нуга Бест
* Укрепит мышцы, повысит их тонус и эластичность.
* Натренирует (без изощренных физических упражнений) любые группы мышц, даже те, о существовании которых вы не догадывались. Важно заметить, что наличие «слабых» мышц на фоне десятка тренированных все равно создает общее ощущение дряблости всей скелетной мускулатуры.
* Уменьшится жировая прослойка. Мышцам для работы нужна энергия, источником которой станет жировая ткань.
* Улучшится обмен веществ. Каждая клетка организма будет получать в 3-5 раз больше кислорода и питательных веществ, будет достигнуто интенсивное выведение продуктов внутриклеточного обмена, шлаков и расщепленного жира, улучшение состояния сосудов.
* В результате укрепления мышечного корсета, улучшится осанка, укрепится позвоночный столб, отступит остеохондроз, заработают внутренние органы.
* Улучшатся цвет и структура кожи, она станет более гладкой и шелковистой, исчезнут проявления целлюлита.



Программа миостимуляции от НУГА БЕСТ

Нуга Бест предлагает наиболее полную программу разновидностей импульсных токов с самыми физиологичными параметрами, позволяющими за один сеанс достичь всех вышеупомянутых эффектов. Предусмотрено несколько режимов и уровней интенсивности для людей с разной физической подготовкой. Наличие на подушке пояса большого количества контактов из токопроводящего материала позволяет работать на большой площади с группами мышц живота, спины, груди, ягодиц или бедер.

Слабые электрические импульсы миостимулятора подаются к электродам, соприкасающимся с телом. Эти импульсы имитируют сигналы мозга, поступающие через нервы к мышцам, и вызывают последовательные циклы «сокращения-расслабления» мышц. Между электродами и кожей должен быть тесный контакт, чтобы не вызвать неприятных ощущений и раздражения кожи. Пояс на «липучках» обеспечивает плотное прилегание к телу. Увлажненная салфетка или гель, нанесенный на кожу, проводят электрический ток, исключая возникновение воздушных зазоров.

В программу включены различные виды импульсных токов, последовательно сменяющие друг друга, поэтому нет «привыкания». Тренировка мышц происходит в щадящем режиме: вначале воздействие слабое, постепенно оно усиливается и снова ослабевает.

После таких довольно интенсивных тренировок не бывает мышечных болей, так как активно выводится молочная кислота. Эта особенность миостимуляции на оборудовании Нуга Бест может быть использована спортсменами для снятия мышечного утомления после тренировок.

Как достичь желаемого эффекта

Принцип действия всех без исключения миостимуляторов основан на пассивном сокращении мышц. Эту «гимнастику для ленивых» (вы не двигаетесь, а ваши мышцы работают) в дальнейшем рекомендуется все-таки дополнить физическими упражнениями.

После однократного использования пояса тонус мышц сохраняется недолго. Настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и некоторая переорганизация работы мышц. Как и во всех методиках эффективной тренировки мышц, для получения результата необходимы регулярные занятия.

Используйте пояс-миостимулятор каждый день, и к концу первой недели вы увидите, что мышцы окрепли. Для достижения заметных результатов не прекращайте «тренировки» и постепенно увеличивайте силу воздействия.

С помощью низкочастотного пояса можно убрать ненужные объемы. В этом случае идеально сочетание с другими методами контурирования тела или антицеллюлитными программами. Для поддержания формы достаточно использовать пояс 2-3 раза в неделю.

Домашнее использование пояса-миостимулятора

Пояс-миостимулятор Нуга Бест очень удобен для домашнего использования, так как несложная регулировка выведена на общий пульт дистанционного управления. Выбрав один из шести уровней интенсивности, можете больше не беспокоиться: специальная программа учитывает все параметры, которые требуют изменений во время сеанса.

Универсальная программа миостимулятора Нуга Бест достигает одновременно несколько разных целей: восстановление мышц, борьба с целлюлитом, лимфодренаж, стимуляция гладкой мускулатуры, снятие болей.

Для мышц живота

Пояс прежде всего предназначен для укрепления мышц брюшного пресса, которые поддерживают внутренние органы и позвоночный столб в правильном положении. Одновременно стимулируется перистальтика желудочно-кишечного тракта и восстанавливается сократительная способность желчевыводящих путей.

Используйте три различных положения пояса на животе, чередуя их: первое – выше пупка – для воздействия на желудок, для профилактики застоя желчи и образования камней в желчном пузыре; второе – по центру пупка – для тех, кто страдает ожирением; третье – ниже пупка – для борьбы с запорами, для профилактики заболеваний мочевого пузыря.

Для других мышц

При болях в спине и зажатости мышц накладывайте пояс на соответствующую область: на поясницу, воротниковую зону, чтобы снять соответствующие болевые ощущения.

Массаж стоп дает удивительную легкость во всем теле. Если мерзнут и немеют руки или ноги, используйте местно миостимулятор.

Особые указания

Имеется ряд противопоказаний. Подробную информацию о показаниях и противопоказаниях узнавайте в выставочных залах. Среднее время использования 20-40 мин, максимум 1-2 часа.

/Материал подготовила М. Белоусова,
директор консультационного центра,
тел. 8-4852-79-57-22./