Цитата сообщения Сахарина Весь секрет – в заправке! Этот рецепт просто невероятный! Салат «Наслаждение» невероятно вкусно!


Этот рецепт просто невероятный.

Рецепт замечательного салата «Наслаждение». Источник

Салат «Наслаждение» – можно есть даже тем, кто на диете.

Во-первых, он низкокалорийный – всего 66 килокалорий на 100 грамм.

Во-вторых, сытный. В-третьих, его вкус полностью оправдывает название.

Попробуйте и убедитесь!

Составляющие

✓ Куриное филе 400 г

✓ Капуста пекинская 200 г

✓ Помидоры 4 шт.

✓ Яйцо 2 шт.

✓ Болгарский перец 2 шт.

✓ Огурцы 1 шт.

✓ Йогурт 200 г

✓ Оливковое масло 2 в. л.

✓ Горчица 2 ч. л.

✓ Черный перец (молотый) по вкусу

✓ Соль по вкусу.

Рецепт приготовления

Нарежьте куриное филе на средние кусочки. Слегка отбейте их молоточком.

Посыпьте солью и перцем. Обжарьте филе на разогретой сковороде с 1 ст. л. оливкового масла. Дайте мясу остыть.

Порвите листья пекинской капусты руками на куски. Так капуста не будет вытекать сок. Выложите в миску.

Нарежьте огурец и сладкий перец соломкой. Выложите овощи и филе сверху на капусту.

Смешайте в отдельной миске натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, горчицу, соль и перец.

Полейте приготовленной смесью овощи и курицу.

Добавьте нарезанные дольками помидоры и отварное яйцо.

Возьмите на вооружение этот беспроигрышный рецепт салата, который сможет приготовить любая хозяйка, а домашние с удовольствием полакомятся им!

Вкусного!