-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LanOlga

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 521





Очень нежные цветы примулы

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежные цветы примулы (лепка,МК)

На этом уроке мы с вами выполним цветочек, который называется примула.
Она бывает разных сортов – разных размеров, высоты, расцветок и т.д.
Я вам покажу один вид, а для себя вы можете выбрать любой понравившийся

Наша задача – сделать цветок своими руками с помощью простейших инструментов, без использования паста-машинки, каттеров и прочих спец.инструментов, что дает возможность выполнить такой цветок любому начинающему.

Читать далее

Рубрики:  Рукоделие/Лепка
Украшение тортов

определение цветотипа лица.и подготовка лица кмакияжу

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ратибор1962 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

определение цветотипа лица.и подготовка лица кмакияжу

 

   Прежде чем приступать к макияжу нужно определить свой цветотип, чтобы правильно подобрать тип и цветовую гамму косметики. Каждая женщина, поэксперементировав со своей внешностью с помощью окраски волос и бровей, солярия и декоративной косметики, может изменить и свой цветотип. Но чтобы преображение выглядело гармоничным, нужно знать признаки своего натурального цветотипа и следовать ему.

 

Цветотип

 

 

 
Женщина-зима. 
Волосы: темные, темно-русые, черные с серым оттенком, иссиня-черные, серо-коричневые, коричневые с холодным красным оттенком, серебристо-пепельные.
Кожа: светлая и контрастирует с цветом волос, или оливково-бежевая.
Брови: темные
Глаза: синие, серо-коричневые, черно-коричневые, серые, серо-зеленые, серо-голубые.
Губы: бледно-розовые, лиловые, холодно-ярко-розовые.
Дополняют такую внешность и гармонируют с ней цвета: черный, белый, серебряный, серо-коричневый, фиолетовый, насыщенно-голубой, цикламен, бордо, малиновый, лимонно-желтый, изумруд, малахит. Если кожа оливково-бежевая, то такой внешности подходят насыщенные, но не контрастные цвета.
В макияже для женщины-зимы достаточно одного акцента – подчеркнуть глаза, нанести натуральную или светлую помаду или сделать акцент на губы, а глаза обозначить лишь слегка.
 

 

 

 

Женщина-весна.
Если сравнить этот цветотип с предыдущим, то основное отличие – это преобладание ясных нежных тонов.
Волосы: светлые с золотистым оттенком.
Кожа: тепло-розовая с персиковым румянцем, иногда с веснушками.
Брови: светлые.
Губы: тепло-розовые
С этим типом будет гармонировать пастельно-теплая гамма: золотистый оттенок молока, салатовый, светло-голубой, янтарный, кремовый, абрикосовый, персиковый, кораллово-красный, бежевый.
Для женщины-весны рекомендуются чистые пастельные теплые цвета, которые только добавят свежести нежному образу.
 
 
 
 
 
Женщина-лето.
Холодный цветотип, которому соответствуют приглушенные мягкие пастельные оттенки внешности.
Волосы: от блондина с пепельным платиновым или стальным отливом до средне-русых.
Кожа: светлая трех видов – бледная, розовая с холодным оттенком (за счет близкорасположенных сосудов) и оливковая.
Брови: с пепельным оттенком на тон светлее или темнее волос.
Глаза: голубые, зелено-голубые, серые, серо-коричневые, темно-коричневые. Особенность летнего цветотипа – белки глаз с серым или желтоватым оттенком.
Губы: бледно-розовые, лиловые, желтоватые при оливковой коже.
Для летнего цветотипа лучше всего подойдет холодная размытая пастельная гамма: голубой, розовый, сиреневый, серо-голубой, серый, розово-бежевый, оттенки молока, какао и все приглушенные цвета, смешанные с серым цветом.
Для женственного лета подойдут размытая холодная или смешанная гамма, а так же перламутр.

 

 

 

 

Женщина-осень.
Один из самых колоритных цветотипов. Если мы представим осенний пейзаж, то в первую очередь увидим цветную картинку. Так и внешность осеннего цветотипа – цветная.
Волосы: рыжие или каштановые.
Кожа: теплая с веснушками или желто-розовая, очень нежная – такая кожа практически не загорает.
Брови: с рыжим оттенком.
Глаза: чаще с вкраплениями, желто-зеленые, коричнево-желтые, зеленые, янтарные, зелено-голубые.
Губы: желто-розовые.
Подчеркнуть красоту женщины осеннего типа может цветовая гамма осеннего пейзажа – это насыщенные теплые тона: красный, оранжевый, шоколадный, золотой, ореховый, хаки, горчичный, болотный, кленово-белый, морковный, бронзовый, кирпичный, желтый, коричневый, коричнево-красный.
Колоритную осень подчеркивает теплая насыщенная гамма и, желательно, присутствие желтого или золотого цвета
  

Подготовка лица к макияжу

 

 

 
 
 
Сначала необходимо очистить части лица. Под нижние веки положите увлажненные диски и ватными палочками, пропитанными косметическим молочком уберите тушь с ресниц.
 
Затем очистите верхние и нижние веки по массажным линиям (от внутреннего уголка глаза верхнего века к внутреннему уголку нижнего века). Протрите брови (по направлению роста волос). Очень аккуратно обработайте губы 
 
После очистки частей лица очищается вся его поверхность ватными дисками по массажным линиям лица (см. рисунок) косметическим молочком или тоником.
 
Если у Вас жирная кожа, то лучше очистить молочком для жирной кожи, а затем тоником без спирта.
 
Если у Вас сухая кожа, то используйте увлажняющие средства.
 
Для комбинированной кожи подходит молочко, плюс, центральную часть лица очищают тоником.

р1..jpg

Чистую кожу нужно обязательно увлажнить кремом. Если лицо с возрастными изменениями, то на область век наносится специальный крем или гель с лифтинговым эффектом. Можно сделать легкий массаж.  
 
 
Излишки крема, после того как он впитался, промокнуть салфеткой. После того как увлажняющий крем полностью впитается приступите к нанесению маскирующих и тональных средств.

 

Рубрики:  Красота/Лицо
Красота/Макияж

Основы макияжа: выбираем тени под цвет глаз

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения МАКИЯЖ_ГЛАЗ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы макияжа: выбираем тени под цвет глаз

выбираем тени под цвет глаз


Говорят, что от природы каждая женщина по-своему хороша и с этим утверждением достаточно сложно не согласиться. Однако грамотно подобранная косметика помогает оттенять достоинства лица, скрывать мелкие дефекты и акцентировать внимание на самых красивых и правильных его чертах. Если же косметика подобрана неправильно, то есть риск из красавицы превратиться в дурнушку при помощи двух-трех тюбиков и неумело нанесенного макияжа.


Тени для век - одна из традиционных составляющих большинства видов макияжа глаз. Выбирать тени для век стоит опираясь не только на цвет радужки, но и на разрез глаз, их форму, а также овал лица. Но в этой статье мы поговорим о том, как лучше всего подбирать тени, ориентируясь на цвет радужки - а именно на цвет Ваших глаз.


Читать продолжение....

Рубрики:  Красота/Макияж

Здоровые волосы - 7 заповедей

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:44 + в цитатник
Здоровые волосы - 7 заповедей

Хоть и бытует мнение, что мужчины в первую очередь обращают внимание на определенные части женского тела, нельзя отрицать, что блестящие, красивые волосы украсят образ любой девушки и привлекут к себе внимание сильной половины человечества.


На экранах, страницах журналов полно пестрят фотографии девиц с роскошными локонами и рекламы, утверждающей, что шампунь/краска/укладка смогут сделать ваши волосы такими же красивыми. Как бы заманчиво это не звучало, не спешите отправляться в магазин за чудо – средством. Красивые волосы – это здоровые волосы, поэтому, сначала нужно позаботиться об их здоровье, а потом уже наводить внешний лоск. Есть множество способов сделать волосы красивыми и здоровыми, я выбрала наиболее действенные и проверенные.


Читать дальше....



здоровые волосы
Рубрики:  Красота/Волосы

Фейсбилдинг – построй свое лицо

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ostrovmazal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг – построй свое лицо

Автор метода, англичанка Карол Маджджио, на собственном примере демонстрирует результат своей методики. Стоит только взглянуть на ее фотографии 36 и 56 лет, опубликованные в бестселлере «Аэробика для кожи и мышц лица». Так в чем же секрет?
 
Читать далее...
Рубрики:  Красота

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tutkrasota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

упражнения для похуденияВ наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами, причем не всегда такая борьба приносит желаемые результаты. Очень часто, перепробовав разгрузочные дни и всевозможные диеты, женщины истязают себя одним и тем же вопросом, почему я очень мало ем, и все равно не худею? Все очень просто – сокращение рациона питания не сможет дать желаемого результата без определенных физических нагрузок.


Вполне возможно, что перспектива выполнять физические упражнения для похудения не вызовет у вас огромной радости. Но не стоит забывать, что по волшебству ничего никогда не случается. Зато, если вы будете упорны и настойчивы, то желаемый результат – сногсшибательная фигура – не заставит себя долго ждать.


Чем заняться?

Рубрики:  Красота/Похудение
Красота/Упражнения

ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ, ФОТО, ВИДЕО, УРОКИ

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения МАКИЯЖ_ГЛАЗ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ, ФОТО, ВИДЕО, УРОКИ

вечерний макияжВечерний макияж для особых случаев, таких как свадьба, как правило, доверяют делать только профессиональному визажисту, но в повседневной жизни, раз от раза мы сталкиваемся с необходимостью самостоятельного владения техникой визажа. Было бы довольно накладно обращаться к специалисту каждый раз перед вечеринкой, походом в клуб или свиданием.


Грамотный вечерний макияж под силу сделать каждой, соблюдая основные правила его исполнения, главным из которых является аккуратность. Задумав яркий и сложный образ, не переоцените свои силы.


Лучше меньше, но лучше. Куда приятней смотреть в глаза, подведенные тонкой ровной линией подводки, чем в глаза а-ля «дымчатый макияж», напоминающий огромные синяки.


Читать дальше....


Рубрики:  Красота/Макияж

МАКИЯЖ БЕЗ ОШИБОК

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения МАКИЯЖ_ГЛАЗ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАКИЯЖ БЕЗ ОШИБОК

макияж без ошибок фото для блондинок


Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку. Итак, классические ошибки повседневного макияжа по порядку.


Слишком много тонального крема-основы



Кажется, что нормальное нанесение тональной основы на кожу перед макияжем должно измеряться в количественном, а не качественном отношении. На первый взгляд, проще нанести хороший слой тонального крема и скрыть им все дефекты на коже. Но все что чаще всего у нас получается – эффект искусственной маски на лице, благодаря которой мы выглядим не естественно и старше, чем есть на самом деле.


Для начала, чтобы справиться с этой проблемой, давайте подберем тональную основу, которая подойдет нашей коже по тону. Будьте готовы к тому, что вам придется перепробовать не один крем, чтобы найти подходящий.


Так как тональный крем – это важный этап в макияже, не склоняйтесь к покупке слишком дешевых и низкокачественных средств. Помните: «скупой – платит дважды». Если вы собираетесь потратить деньги на ваш макияжный набор, тональный крем-основа должен быть дорогим и качественным.


Слишком толстый слой тонального крема-основы на вашем лице и использование тональной основы очень низкого качества – безусловно, самые типичные ошибки макияжа. Макияж без ошибок не должен бросаться в глаза.


МАКИЯЖ БЕЗ ОШИБОК ФОТО ДЛЯ БЛОНДИНОК


Предлагаем посмотреть макияж без ошибок фото для блондинок в хорошем качестве, чтобы знать к чему стремиться.


Читать дальше....


Рубрики:  Красота/Макияж

10 шагов на пути к природной красоте

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения massagniy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 шагов на пути к природной красоте

Парадокс: говоря о возможности обходиться без ежедневного макияжа, представительницы прекрасного пола практически единогласно за натуральную красоту, однако в действительности к выходу в люди с не накрашенным лицом относятся как к проявлению безрассудной смелости. Из простого помощника макияж с легкостью превращается в серьезную зависимость: мы так привыкли к виду подведенных бровей, напудренной кожи и ярких губ, что свой природный внешний вид воспринимаем как нечто требующее улучшения и украшения.


В самых крайних случаях, женщины стесняются вынести мусор или сбегать в булочную без косметики, и долгие годы встают раньше мужа, дабы навести марафет. Конечно, каждый из нас сам выбирает как ему жить. Данная статья ни в коем случае не направлена на разоблачение ярых защитниц круглосуточного макияжа, она для тех женщин, которые желают быть красивыми и ухоженными без мейкапа.


Первый шаг. Внутренний настрой



Любое внешнее изменение является следствием внутреннего процесса. Но порой, вера в то, что можно быть красивой, не прибегая к декоративной косметике практически, не достижима. Виной тому весьма распространенное мнение, что женщина без косметики по определению не может выглядеть ухоженной. Тем более, если вы на протяжении большого периода времени использовали целый арсенал косметических средств от тональной основы до румян и карандаша для бровей, то к виду собственного лица без косметики, особенно при дневном освещении, придется долго привыкать. При знакомстве с новой собой вы можете показаться себе блеклой и невыразительной, но это не потому, что так оно и есть, этот контраст от привычного внешнего вида «при параде».


Замечено: уже на 2 неделе после отказа от мейкапа цвет лица и губ станет ярче и выровняется, также улучшится качество бровей и ресниц.


Второй шаг. Уделите внимание исходникам



Прибегая к использованию декоративной косметики, мы, по сути, рисуем себе лицо, меняя его пропорции и размер черт. Готовность выглядеть красиво без макияжа – это взгляд на себя другими глазами. Особое внимание обратите на форму бровей. Лучше всего обратиться в салон, чтобы их скорректировать. Если от природы у вас светлые брови и вы привыкли их подкрашивать вместе с глазами, попробуйте прибегнуть к перманентному подкрашиванию. В его основе используются щадящие красители, а специалисты салона помогут вам подобрать оптимальный оттенок. Такое окрашивание смотрится гораздо более натурально, нежели карандаш или тени для бровей, и, что не менее важно, лицо с красиво подчеркнутыми бровями становится заметно выразительнее и ухоженнее.


Читать дальше....


Рубрики:  Красота/Лицо
Красота/Волосы

Как быстро отрастить волосы

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения maski-dlia-volos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро отрастить волосы

как быстро отрастить волосы
Скажите, пожалуйста, есть ли такие люди, которые НЕ ХОТЯТ, чтобы их желания и цели сбывались молниеносно? Скорее всего, нет! И это не удивительно, ведь хочется всего и сразу!


Многие женщины в силу каких-либо обстоятельств желают отрастить длинные, шелковистые волосы, которые всегда были эталоном красоты и сексуальности. Кроме того из них можно делать абсолютно любую прическу, которая будет эффектно смотреться изо дня в день. Но, не все дамы, которые задумываются над вопросом, как отрастить длинные волосы, могут это сделать быстро.


Всему проблемой генетика, ведь у некоторых от природы волосы растут со скорость 1-2 сантиметра в год, являются тонкими и жутко ломкими, выглядят как солома. Другие же счастливицы полюбились матушке-природе, у них волосы порой за месяц вырастают сантиметра на 3-4. Но не стоит огорчаться и забрасывать, возможно, детскую мечту о шикарной длинной косе, так как всему можно помочь, стоит только приложить усилия.


На самом деле, на голове у каждого человека находится практически 1 000 000 фолликул – мельчайших луковичек, из которых, собственно, и растет волос. Но активными, работоспособными являются только 100-150 тысяч. Остальные необходимо оживлять, придавая им сил для дальнейшего роста, ведь это уже заложено природой, стоит только активировать естественные процессы. Для этого необходим тщательный уход, но не раз в неделю-месяц-год, а ежедневно.


Для начала, чтобы понять, как быстро отрастить волосы, стоит пересмотреть содержимое полочек с косметическими средствами для волос. Обратите внимание на свой шампунь: соответствует ли он вашему типу волос, содержит ли в своем составе натуральные или синтетические компоненты и прочее. Не стоит покупаться на уловки сотней производителей, которые предлагают для экономии времени шампуни с кондиционером или бальзамом (2 в 1), ведь это бессмысленная трата денег. Лучше купите шампунь из профессиональной серии, все-таки польза почувствуется. Это же касается и всех остальных ухаживающих средств. Отдавайте предпочтение одному производителю.


Читать дальше....


Рубрики:  Красота/Волосы

Лишь мумие спасает от смерти

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_vs_cellulit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мумие

«Лишь мумие спасает от смерти…»

Под таким необычным для слуха словом скрывается «горная смола», добываемая в глубоких пещерах высоких гор Центральной Азии. Цвет у мумие черный или темно-коричневый, вкус горьковатый, запах специфический, вещество легко растворимо в воде и малотоксично. В процессе длительного хранения отвердевает по причине потери влаги.

Слово «мумие» пришло из греческого языка и означает «сохраняющее тело». Издревна о мумие складывались легенды, связанные с его волшебными лечебными свойствами, древние поэты воспевали и посвящали ему стихи. Как лекарственное средство мумие стало использоваться более 3 тысяч лет назад. В народной медицине Индии, Ирана, Монголии, Афганистана, Тибета и странах Центральной Азии мумие используется и по сегодняшний день. Восточная пословица гласит: «Лишь мумие спасает от смерти».

Состав мумие можно разделить на неорганическую часть и органическую, при этом в последней насчитывается порядка 30 групп биологически активных веществ: микроэлементов, аминокислот и жирных кислот.

По мнению представителей восточной медицины можно выделить следующие показания к применению мумие: отравления, заикание, укусы скорпионов и прыщи, переломы костей – для быстрого заживления, астма, туберкулез, хронический бронхит, паразитарные заболевания кожи, нейродермит, диабет, для похудения и другие.

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Лицо
Красота/Волосы
Здоровье

Маска с хной "МегаОБЪЕМ"

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска с хной "МегаОБЪЕМ"

volume2 (215x150, 7Kb)
Здесь следует непременно предупредить: объем будет Мега! А это все же не всегда бывает к месту и по настроению. И будьте готовы, что хна вымоется не вся и будет некоторое время сыпаться с волос. Тут лучше всего поможет энергичное вычесывание. Но результат, если объем вам насущно необходим, стоит того.
up (35x21, 1Kb)

Состав маски для волос
Рубрики:  Красота/Волосы

Укладки и...МАКИЯЖ для волос

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения yanatvr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укладки и...МАКИЯЖ для волос

Средства укладки волос. Уход за волосами дома. Как сделать укладку волос. Как уложить волосы

Быстро придать волосам блеск помогут специальные средства для укладки либо искусственный кератин для опрыскивания волос. Еще больше будут блестеть волосы, если разглаживать их особым прибором, который распрямит даже локоны (утюжить): брать волосы прядками, опрыскивать их лосьоном для фена и протягавать через прибор. Поскольку такая процедура повреждает волосы, прибегать к ней можно лишь изредка.

Глянцевая уклалка
Почти сухие волосы гладко укладывают феном: струя воздуха при этом должна следовать за щеткой сверху. Затем растирают на ладонях немного геля или воска и проглаживают волосы. Можно использовать глянцевый спрей (или спрей-блеск): благодаря присутствию в нем тонких силиконовых масел на волосах появляются световые рефлексы, но такой спрей не придает стойкости прическе. Опрыскав спреем волосы, нужно тут же пригладить их ладонями, чтобы отдельные волоски не топорщились.

Укладка волос самой дома. Советы по укладке волос Экстремальная укладка. Металлические эффекты

Читать далее

Рубрики:  Красота/Волосы

А Вы знаете что такое японская система умывания? Меня заинтересовала)

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Вы знаете что такое японская система умывания? Меня заинтересовала)

Следим за собой

У меня кожа гиперчувствительная, поэтому я уже давно умываюсь всякими спец. средствами. А тут такое классное - пенка. Хочу!

Вот, что нашла в сети:

Японские мануалы: уход за кожей, базовый макияж

Здесь масса полезностей в картинках, в том числе и на собственном лице автора, писавшего пост!

Читать далее

Серия сообщений "Тело королевы!":
Часть 1 - Понравились мне эти упражнения...Времени на них надо мало, и все группы мышц работают!
Часть 2 - Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц
...
Часть 41 - Рецепт стройности для ленивых)
Часть 42 - Упражнения для похудения рук
Часть 43 - А Вы знаете что такое японская система умывания? Меня заинтересовала)
Рубрики:  Красота/Лицо

«Генеральная уборка» организма

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Генеральная уборка» организма

1299100864_cystitis2-150x150 (150x150, 5Kb)
Головная боль, слабость, депрессия – это лишь часть симптомов, сигнализирующих о загрязнении организма шлаками и токсинами.

Осознав это, совсем необязательно отправляться за помощью в дорогостоящие клиники

up (35x21, 1Kb)—  домашнее очищение организма
Рубрики:  Здоровье

Тортики.

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:26 + в цитатник
Тортики.

Покажу поднакопившиеся работы.

Торт Кочан капусты для Фермера.




Торт Замок для Принца Алексея .



Торт Карета для Золушки .



торт Ромашки с бабочками.



Торт Попка .



Торт Сумка с собачкой.А к этому торту есть небольшая история.Девушка заказавшая себе на день рождение торт,дала мне полную свободу в выборе дизайна.что бы и для неё был сюрприз.Подумав я решила сделать такой торт.И как оказалось в ту же ночь у девушки собака родила 4 щенят + мой торт с щенком.Видимо у меня была какая то интуиция



торт Лунтик на пеньке



торт НЕМО



торт Китти. Покрытие и внутри творожная Пасха со сгущеным молоком .



А это фотографии с праздника МАСЛЕННИЦА http://maxime-and-co.com/events-mco/maslenitsa-2012/ Организованного русской ассоциацией «Максим энд Ко» которая предложила мне предоставить в качестве одного из приза для их лотереи - торт в виде стопки блинов с икрой.Внутри я делала Медовик с различными кремами.
А это девушка котороя выиграла торт .



Рубрики:  Украшение тортов

7 полезных привычек...

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:25 + в цитатник
7 полезных привычек...




Семь привычек, чтобы стать стройнее








Семь привычек, чтобы стать стройнее1.Нужно грамотно пробуждаться. Вы проснулись, затем не открывая глаза постепенно садитесь на кровати без рук. Потянитесь несколько раз в верх, вытянув при этом руки.

2.В пище отдавайте предпочтение белку, его много в различной рыбе и морепродуктах. Включайте в рацион злаковые – на завтрак отлично подойдут мюсли.

3.Выбирать полезные напитки. Отказаться от газировки в любом виде. Кофе забеливать молоком, а не жирными сливками. Побольше пить простую воду.

4.В течение дня съесть хотя бы одно яблоко. Яблоко – это клетчатка и пектины, что полезно для пищеварения.

Читать далее

Рубрики:  Красота/Похудение
Здоровье

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

Среда, 22 Февраля 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения

цзяньфэйС проблемой лишнего веса, рано или поздно, сталкиваются очень многие люди. Тем не менее, далеко не все из них подходят к ее решению осмысленно и обдуманно. Более того, часть «худеющих» наивно полагает, что достаточно прекратить потреблять много еды и ненавистные килограммы исчезнут сами собой. Другая часть, желающих избавиться от жировых складок, объявляет своему лишнему весу настоящую войну, оружием в которой являются жестокие физические нагрузки. Как первые, так и вторые совершенно забывают о том, что лишний вес - это проблема всего организма в целом. Если вы начали поправляться, это свидетельствует о том, что: нарушился обмен веществ, сказывается недостаток витаминов и микроэлементов, неправильно работают внутренние органы и др.


Чтобы процесс похудения проходил гармонично и эффективно требуется не односторонний, а комплексный подход. Организм сможет активно включиться в борьбу с жировыми отложениями, если вы будете соблюдать такие условия:


• продумаете меню сбалансированного питания;

• подберете щадящие физические нагрузки;

• начнете выполнять дыхательную гимнастику.


Физические упражнения и правильное питание, несомненно, необходимы. Однако дыхательная гимнастика играет очень значимую роль при похудении. Сегодня все больше людей начинают понимать важность обогащения каждой клеточки организма достаточным количеством кислорода. Появилось множество комплексов полезных упражнений, где китайская дыхательная гимнастика Цзяньфэй занимает одно из первых мест.


Что представляет собой китайская дыхательная гимнастика


Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа. Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.


Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» - именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей - устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья. Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.


Читать дальше....


Рубрики:  Красота/Похудение
Здоровье

Ярлыки и этикетки ! Много !!!

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ярлыки и этикетки ! Много !!!

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Бумага

Шьем красивое платье-фартук буквально за час! Видео мастер-класс

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем красивое платье-фартук буквально за час! Видео мастер-класс


Наконец-то дошли руки до платья, которое я давно мечтала вам представить.
читать далее
Рубрики:  Рукоделие/Шитьё


Поиск сообщений в LanOlga
Страницы: 25 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь