Dieta De Seiva E Limão

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Você entende qual é a melhor de alimento para ingerir à noite e não ganhar calorias? A dúvida pega no pé de muita gente, porém nós ajudamos a solucioná-la. Separamos dicas de jantar, sobremesa e ceia inspiradas nos cardápios de populares como Sabrina Sato, Claudia Leitte e Bruno Gagliasso, entre outros, pra ti copiar. Quantas frutas devo ingerir por dia? A dieta dos famosos à noite pode ter só o jantar, ou ainda descrever com uma sobremesa light.

Outros ainda exercem um lanchinho antes de dormir - refeição conhecida como ceia. Na galeria, separamos opções pra 3 categorias. Olhe cada uma delas e inspire-se. Salada e legumes - O essencial do jantar dos conhecidos, independente do acompanhamento. Quase todos eles seguem cardápios que mandam ingerir uma porção pequena (mais ou menos equivalente a um prato de sobremesa) de salada de folhas e legumes cozidos no vapor.

Quem come: Claudia Leitte, Sabrina Satto e Adriane Galisteu. Lasanha de berinjela - A receita que não leva massa é mais light e tem menos calorias. Claudia Leitte prepara a receita com frango desfiado e molho de tomate natural. Adriane Galisteu também utiliza os mesmos ingredientes, porém também inclui queijo frescal ralado.

Ambas só comem um pedaço médio pela refeição. Quem come: Claudia Leitte e Adriane Galisteu. Omelete - É uma ótima opção principalmente para as pessoas que treina. Todavia, para ter bons resultados e não ganhar calorias, é necessário usar mais claras do que gemas no preparo. A receita de Claudia Leitte é feita com um ovo, duas claras e recheada de atum ou sardinha. Galisteu prepara usando atum e ervas. De imediato Bruno Gagliasso aposta na omelete feita com três claras e 1 xícara de vagem.

Quem come: Claudia Leitte, Adriane Galisteu e Bruno Gagliasso. Quibe de forno - Um pedaço médio é o permitido na dieta de determinadas famosas, como Claudia Leitte e Adriane Galisteu. Quem come: Claudia Leitte e Adriane Galisteu. Peixe - Peixes são ótimas opções para o jantar e podem ser servidos de diferentes maneiras.

No cardápio de Sabrina Sato e de Bruno Gagliasso, o indicado é apenas um filé de peixe grelhado, de cerca de 120 g. De imediato Amandha Lee tem como opões uma porção pequena de peixe grelhado ou assado. Quem come: Sabrina Sato, Bruno Gagliasso, Amandha Lee, Claudia Leitte e Adriane Galisteu.

Frango grelhado - Essa é uma das opções queridinhas da dieta, visto que o frango é uma carne magra referência de proteína de alto valor biológico que pode auxiliar a perder gordura e definir os músculos. Essa jeito de preparo, especialmente, garante um alimento mais suave e livre de calorias excessivas. Sabrina Sato consome de duas maneiras diferentes no jantar: um filé de 120 g ou três colheres de sopa de isca de frango grelhado. Panqueca de frango - Duas panquecas no jantar é o que aponta o cardápio de famosas como Sabrina Sato e Adriane Galisteu. Contudo, a modo de preparo do prato faz toda a diferença.

A dieta de Galisteu, como por exemplo, pede que o molho de tomate seja caseiro e que a massa seja feita substituindo a farinha branca por farinha de quinoa. Sopa de legumes - Apostar numa receita de sopa de legumes pra perder calorias é uma fantástica opção para o jantar de quem quer perder peso.

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• 750 ml de água quente


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• um copo de leite desnatado com chocolate light, um cacetinho s/miolo


• três colheres (de sopa) de brócolis cozido

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É o que faz o ator Bruno Gagliasso, que em um dia da semana se dedica a um prato do preparo. Quem come: Bruno Gagliasso. Frutas - Depois do jantar, é hora da sobremesa. E as preferidas entre os nutricionistas que sinalizam dietas aos populares são as frutas. São capazes de ser consumidas in natura ou também depois de algum preparo diferente, como a banana d’água assada com canela de Adriane Galisteu. Bruno Gagliasso, por tua vez, consome um cacho anão de uvas, sempre que Claudia Leitte come uma fatia de melão, de melancia, um caqui ou metade de um mamão papaya.

Quem come: Adriane Galisteu, Claudia Leitte e Bruno Gagliasso. Gelatina diet - A gelatina é a toda a hora uma legal pedida para matar a desejo de comer adocicado sem ingerir muitas calorias. Pela dieta de Amandha Lee que ajudou a famosa a secar vince e seis kg o indicado é ingerir uma gelatina diet de abacaxi após o jantar. Chás - Bruno Gagliasso adotou uma ceia à base de chás. Cada dia um preparo distinto.