Иногда, по утрам, так сложно себя стянуть с постели и еще сложнее заставить начать активную деятельность. А ведь дела-то насущные не ждут, и действовать надо энергично! О том, как заставить себя поскорей пробудиться и от чего подзарядиться энергией в начале дня, мы спросили самых занятых — людей с экрана.

Даша Малахова, телеведущая: «Я ем. Если я плотно покушаю, мне это помогает пробудиться. Вообще стараюсь будущий день распланировать так, чтобы первая встреча у меня была приятной. От позитивного общения я подзаряжаюсь. А если встреча еще организована и в приятном месте, то она позитивна вдвойне. Сейчас, буквально две недели назад, начала бегать. Но если говорить о приоритетности моих методов, то это, конечно, человеческий фактор. Раньше я вкусно завтракала по утрам, и для меня было классно проснуться с мыслью о том, что вот сейчас я все-таки съем эти заветные «вкусняшки». Но теперь я сижу на диете, и не завтракаю так, как хочется, поэтому переключилась на общение с людьми.»

Виктор Павлик, певец: «Больше года назад моя жена и сын настояли на том, чтобы мы купили собаку. С тех пор у нас живет Бусинка, йоркширский терьер. Конечно, весь уход за ней лежит на жене. Но, если я вдруг утром просыпаюсь и понимаю, что мне надо немного прогуляться перед съемкой, то я беру Бусинку, и мы можем пройтись с ней несколько кругов вокруг дома. Вот так она меня выручает. Утренняя прогулка с собакой меня может хорошенько взбодрить.»

Юлия Мищенко, «Талита Кум»: «Не все мои поклонники знают, что я недавно стала мамой, у меня родился замечательный сын. Потому по утрам нас с мужем будит ребенок, который спит с нами вместе в кровати. А поскольку он у меня еще на грудном вскармливании, то мне приходится вставать и кормить своих мужчин. Я смотрю на своего мужа, на своего сына, понимаю, что я счастлива — и это заряжает меня энергией. Думаю, для того, чтобы было хорошее настроение на весь день, надо просто видеть с утра людей, которых ты любишь. А, ну, еще у меня ни один день не начинается без чашки кофе! Это мое железное правило.»

Группа «Алиби», Алина: «Мы всегда стараемся пить фреш по утрам и начать утро со стакана горячей воды, что очень полезно и запускает работу организма.»
Группа «Алиби», Аня: «Я фреш на голодный желудок не очень люблю, предпочитаю выпить его во время еды или после. Кроме этого, мы стараемся правильно и сбалансированно питаться. Я знаю, что многие предпочитают не кушать по утрам, заменяя завтрак кофе или кусочком сыра. Но нас родители с детства приучили, что надо хорошенько с утра позавтракать для того, чтобы организм мог запастись силами и энергией на весь день. В первую очередь, мы едим разнообразные каши (злаки очень полезны именно на завтрак!), свежий овощной или фруктовый салат. Хотя у нас с Алиной есть один неискоренимый порок: никогда не получается рано лечь спать. А ведь хороший сон — это лучший косметолог и кладезь новых сил.»

Ирина Мерлени: «День я всегда начинаю с водных процедур: это контрастный душ. После него обязательно наношу увлажняющую или питательную маску на лицо. Иногда могу сделать легкую зарядку, но это в том случае, если себя чувствую очень вяло и в этот день у меня нет тренировки. Ну, а поскольку я тренируюсь три раза в неделю и больше, и в этот день, у меня, к примеру, назначена тренировка, тогда просто надо быстрей добежать до машины и попасть в спортзал, а там уже можно подзарядиться энергией.»

Специально для FeelGood.