Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку. Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как укрепить корни волос
Часть 2 - Уникальные средства при кашле и боли в горле
Часть 3 - Отличные средства для поднятия иммунитета
Часть 4 - Убираем натоптыши в домашних условиях
Часть 5 - Если хочешь быть здоров...