двухцветная шаль

http://www.liveinternet.ru/users/annikushka/post140842061/

[quote]

Элегантный шарф крючком

Вот схема для него:

Всё это простые столбики без накида, но не все вяжутся обычным путём. Об этом чуть ниже, а пока хочу дать к схеме небольшое замечание от себя: по краям делаю два дополнительных столбика без накида. Так и вязать легче и, мне кажется, вязание выглядит немножко аккуратнее.

А теперь перейдём к самому вязанию. Сначала нам нужна основа: набираем цепочку из количества петель, кратного пяти, затем вяжем пять рядов столбиками без накида. А теперь самое интересное. На фото ниже красными точками указано, куда вводить крючок для провязывания пяти хитрых сбн и пяти простых сбн:

Теперь как обычно вводим крючок, захватываем нить:

Вытягиваем петлю:

Здесь нужно следить, чтобы петля не перекручивалась. Если это происходит, то с изнанки вид будет ещё более неприятный, чем с лицевой. Чтобы поправить ситуацию, можно снять петлю с крючка и снова надеть, поправив нить. Однако, я предпочитала несколько раз при необходимости утянуть и снова вытянуть петлю до тех пор, пока нити сами не уложаться правильно.

Теперь на крючке две петли, провязываем их вместе. Получаем вытянутый сбн:

Вяжем ещё четыре подобных столбика, каждый раз поднимаясь на один раз ряд выше:


Получаем вот такой узор из пяти вытянутых сбн:

Следующим провязан обычный сбн:

Всего нужно связать пять обычных сбн. Так мы вернёмся к началу рапорта:


Есть разные узоры, использующие вытянутые столбики без накида. Вот например:

По клику по изображению можно перейти на другой туториал (может, кому-то он будет более удобен, чем этот).

Собственно вот так выглядит сам шарфик вместе с курткой:


Небольшой совет по подбору ниток. Если берёте больше двух, то следует аккуратно подбирать по оттенкам. У меня белый, серый и очень тёмный синий.

Серия сообщений "Вяжем варежки,перчатки":
Часть 1 - Вяжем перчатки крючком из разных ниток
Часть 2 - Ажурные перчатки
Часть 3 - Вяжем варежки, рукавички, перчатки, митенки
Часть 4 - ШАПОЧКА И ПЕРЧАТКИ
Часть 5 - Элегантный шарф крючком

Шаль крючком

О вязании пряжей КАУНИ Практические советы

 

Читать далее...

Упражнения для пресса и талии

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

8.

Стройная фигура за три недели.

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии

Читать далее...

Лучшие упражнения для стройности

---

Читать далее...

Упражнения

Эффективные жиросжигающие упражнения

1.


2.


3.

Читать далее...

ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

После праздников в нас скапливается очень много вредных веществ, а также откладывается жир. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

Супер - рецепт для волос, начинают расти даже на лысинах!


Когда-то очень давно прочитала рецепт в газете "ЗОЖ". Рецепт потрясающий!
Волосы становятся пышными, легко расчёсываются, растут как на дрожжах, перестают выпадать. Многие его проверили, у моих двоих родственников даже на лысинах стали появляться волосы.
Попробуйте и вы!

Перемешать по 0,5 стакана сухой горчицы и горячей крепкой чайной заварки.
После остывания добавить желток от одного яйца и по одной ампуле алоэ, витаминов В6 и В12.
Перемешать.
Втирать в корни волос.
Как только почувствуете сильное жжение - смывайте тепловатой водой, затем ополосните холодной.

Для профилактики проводите процедуру раз в 7-10 дней, а у кого волосы сильно выпадают или образовались залысины - через каждые 5 дней в течение месяца.
Результат не заставит себя долго ждать.

http://www.povarenok.ru/advice/show/438/

Болтушка от прыщей

Да, всё просто, настойка календулы + 2-3 таблетки аспирина (ацетилсалециловая кислота) + 2 таблетки левомецитина. 

Читать далее...

Качаем плоский и красивый животик.

Плоский и красивый животик всего за 20 дней! Первый день по 10 раз,а потом прибавляйте понемногу и вы увидите-результат не заставит себя ждать. И ещё варианты занятий. SvetlanaT

Здоровье

 

Талия за 3 минуты




Это колоссально действенный способ формирования красивой скульптуры тела.

Даже можно больше сказать:
среди всех имеющихся в природе упражнений, нацеленных
на формирование красивых пропорций фигуры, это составное упражнение
занимает лидерскую позицию.

И это обоснованное лидерство.
Дело в том, что в коротком составном упражнении «Талия за 3 минуты»

не только в самых мельчайших деталях учтена физиология жировой ткани,

но и точно спрогнозировано ее поведение.

Архитектура упражнения, а также амплитуда нагрузки выстроены таким образом,
что жировая ткань физиологично теряет свою целостность – и мелко дробится.
(И точно там, где это нужно). В раздробленном состоянии жировая ткань
уже не может жить – и организм ее выводит прочь.

Через 10-12 дней регулярного выполнения этого приятного составного упражнения
вы заметите, что не только талия приобретает четкие линии, но и ноги стройнеют.
А еще упражнение тонизирует мышцы рук.


Дополнительная ценность эффекта
отсутствие обвисаний, которые зачастую являются неизбежными спутниками похудения.
«Талия за три минуты» не только исключает риск обвисания кожи,
а и заставляет ее заметно подтянуться, повысить упругость и эластичность.
И целлюлиту не останется ни одного шанса выжить – не допустит его упругая кожа.

Если вы включите разминку «Талия за 3 минуты» в свой привычный уклад,
то никогда не пожалеете об этом – ведь при ежедневном выполнении
этой замечательной разминки возможность увеличения жировой ткани
(на животе, боках и ногах) – отсутствует совсем.

Три-пять минут утром и столько же вечером уже через несколько дней
обязательно обеспечат уменьшение окружности талии.

Еще один аргумент в пользу упражнения «Талия за 3 минуты» - это скульптурность:
не просто уменьшается объем талии, а она прорисовывается, стремясь к природной
пропорции «талия/бедра»

Два важных примечания.

Начните с 5-ти повторений составного упражнения и
каждый день добавляйте по одному повтору – так к концу недели
практики этого упражнения вы дойдете до 11 повторов.
Но можно остановиться и на 8. Главное в выборе количества
повторов – это комфортность. Пожалуйста, не надо геройствовать.

Обратите внимание: тренер не просто так пыхтит – она
показывает режим дыхания. Громкий выдох – это особая хитрость,
заметно увеличивающая скорость достижения эффекта.

Комплекс упражнений против целлюлита

Чтобы достичь желаемого эффекта:

- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;

- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает  большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;

- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.

- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра

Встань на четвереньки (1).

Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, подними как можно выше (2). Задержись в этом положении и опусти ногу, но не касайся пола. Повтори по 15 раз каждой ногой.

Отвод в сторону

Сядь на пол на боковую часть бедра, ноги согнуты в коленях. Вытяни руки, ладони смотрят вниз. Подними правую ногу, отведи бедро назад и задержи ногу в воздухе на несколько секунд (1).

Вытяни ногу в сторону и снова задержи (2). Теперь согни в колене и опусти в исходное положение. Выполни движения по 15 раз каждой ногой.

следующее упражнение

Если вы недовольны свои животом...

Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко

Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко

Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой

Йога-комплекс от Аниты Луценко

Шапочка.

http://www.liveinternet.ru/users/3953262/post265573491/

шапочка

Шапка связанная платочной вязкой.

Шапка связанная платочной вязкой

http://oleksi.ru/shapka-svyazannaya-platochnoj-vyazkoj/

Читать далее...

Детские варежки спицами

Детские варежки с веселым орнаментом связаны спицами.

Схема вязания варежек спицами