Действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: шеи, живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

Источник: ВК