Как выяснилось, три чашки обезжиренного молока в день в сочетании с ежедневными пешими прогулками способны сотворить чудо. Название ему - избавление от лишних килограммов и сжигание ненужных жиров.

Столь неожиданное открытие принадлежит диетологам Университета Колорадо (США). Именно они в течение 16 недель наблюдали за 199 мужчинами и женщинами, которым было предложено увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт), и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.   

Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Цель – добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми.

Предлагаемый рецепт молодости был найден в 1971 году в одном из тибетских монастырей. Исследователи тщательно изучили древний текст, написанный на глиняной табличке и датировали его VI веком до нашей эры. К настоящему времени этот рецепт уже переведен на многие языки мира.

Как укрепить ломкие и сухие ногти

Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и, что немало важно правильного и сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно

Эта тема достаточно актуальна и противоречива по мнениям читателей. Уважанемые читатели! Большая просьба к тем, кто ужне пробовал подобную диету - пишите, пожалуйста, о своих впечатлениях подробнее. Может быть кто-то передумает, а может быть кто-то вдохновится еще больше, НО! Нелишним будет прислушаться к мнению людей, которые прошли этот путь и получили результат! Премного благодарна Вам заранее, ваша Toryta_Maryal!

Источник:http://www.stranamam.ru/post/1566696/

Аааа... девчонки, СУПЕР - ДИЕТА!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету...  - так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе...  так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня...  - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений  Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете... 

http://njama.ru/vitaminnaya-smes/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+njama+

Автор: Светлана Резниченко

Текст автора: "В изделиях из ирландского кружева часто можно увидеть  элементы неправильной формы.

В этой статье я покажу мастер-класс совершенно простого в исполнении  цветка. Но он довольно симпатичный и может быть выполнен  с 5 и 6 лепестками. Вяжется этот цветок не по кругу, т.е. в каждом ряду вязание переворачивается."

Мастер-класс здесь: 

http://irishlace.ru/master-klass/cvetok-nepravilnoj-formy-master-klass/#more-1980

Если у Вас дома лежат без дела мотки любой пряжи, а вязать вам особо не хочется, то есть другое предложение. Можно создать оригинальный коврик из помпонов. Для некоторых таких ковриков умение вязать, вообще не понадобится. 

Что же для этого понадобится:

1. Выкройка будущего коврика
2. Мотки ниток (или можно использовать старые вещи, которые уже не жалко распустить)
3. Картонная основа для изготовления помпонов
4. Иголка и нитка
5. Основа для пришивания помпонов – это может быть любая плотная ткань или ковралин. 

Начнём с создания обыкновенного прямоугольного коврика из разноцветных помпонов.


 

Покрывала, которые мне очень нравятся.

Фотографии пользователяLevkoj

Белый жакет на пуговицах с поясом всех размеров связан спицами платочной вязкой.

Дизайн: Lea Petaja

Размеры жакета: XS(S)M(L)XL(XXL)

Размеры готового изделия:

обхват груди - 82(90)98(106)114(122) см,

длина - 65(67)69(71)73(75) см,

внутренняя длина рукава - 44(45)46(47)47(48) см.

Вам потребуется: пряжа Novita blanko (100% хлопок) - 850(900)950(1000)1050(1100) г бежевого цвета (631), спицы № 6, крючок № 6, 10 пуговиц. 

Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.

Изнаночная гладь: лиц. ряды - изн. петли, изн. ряды - лиц. петли.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.

Резинка 1x1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Плотность вязания: 13 п. х 18 рядов изн гладью = 10 х 10 см.