LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Labush
Labush
Labush
-
... ...
(719)
(52)
(32)
(18)
(14)
(13)
(12)
(12)
...
(10)
(9)
(5)
(3)
-
(3)
(3)
(3)
C
(2)
(2)
(1)
(1)
(1)
(0)
-
(8)
""
: 13
: 0
""
: 13
: 0
-
: 2041
: 0
-
: 2061
: 0
: 34024
: 0
-
-
e-mail
-
: 10.08.2012
: 962
: 406
: 1555
:
.
:
(52),
...
(10),
-
(3),
(32),
(1),
(9),
(0),
(1),
(18),
... ...
(719),
(12),
(12),
(3),
(1),
(14),
(3),
(13),
(2),
(3),
C
(2)
Labush
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post269106336/">Без заголовка</a><br/> Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко. Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело. Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов. Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники трениров... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post269106336/">Читать далее...</a>
, 05 2013 . 20:11
+
_
[
+
!
]
.
. , . , . , - .
" " .
«
»
. , — . ,
159
. 159.
. 1.
...
:
Labush
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post242197579/">Без заголовка</a><br/>Упражнения, которые избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. [more]2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post242197579/">Читать далее...</a>
, 05 2012 . 00:07
+
therrion
[
+
!
]
,
1. . 20 . , .
...
:
Labush
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post240809710/">Без заголовка</a><br/>Стройная талия. Разве это сложно 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону. 4.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post240809710/">Читать далее...</a>
, 25 2012 . 18:06
+
therrion
[
+
!
]
.
1.
. , .
2. (, – ! – , ).
3. , . , , , , – . 15 – .
4. . , . , . ( , ). . , . 15 , – .
, : --, .
:
, , , ! : !
:
Labush
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post240721259/">Без заголовка</a><br/>Упражнения для попы. Просто и эффективно Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома. • Приседания. Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз. • Ходьба по стенке Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post240721259/">Читать далее...</a>
, 24 2012 . 23:53
+
therrion
[
+
!
]
.
, , . , .
• .
, , , . . 2 10-15 .
•
, , . , . 10-15 .
:
Labush
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post235535237/">Без заголовка</a><br/>Упражнения для красивой попы Кто из нас не хочет стать обладательницей красивой фигуры. Но для этого необходимо уделять внимание регулярным тренировкам и упражнениям для похудения. Не стоит забывать и про нашу попу, ведь рыхлые и обвисшие ягодицы испортят впечатление даже от самой стройной фигуры. Как известно – мужчины любят глазами. Но, как правило, их в женщине привлекает не только красота ее души, а еще и безупречность ее форм. Упругая и сексуальная попка является любимейшим объектом мужских взоров. И чтобы не разочаровывать силь... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/labush/post235535237/">Читать далее...</a>
, 11 2012 . 19:40
+
therrion
[
+
!
]
. . , .
– . , , , . . , , .
, .
()
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
1. . , .
1. 
