-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LA_MAGNOLIA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2012
Записей: 17647
Комментариев: 240
Написано: 17939


СУПЕРЛЕЧЕНИЕ - КАРТОФЕЛЬ НА КЕФИРЕ ПРОТИВ АРТРИТА

Суббота, 08 Августа 2015 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕРЛЕЧЕНИЕ - КАРТОФЕЛЬ НА КЕФИРЕ ПРОТИВ АРТРИТА

У нас с мамой одна беда на двоих: это артрит.
У меня еще и шпоры в придачу. Мы нашли несколько рецептов и решили полечиться настоем картофеля на кефире, нам говорили, что неплохо помогает. Пролечились мы этим рецептом два месяца, но боли нас так и не оставили, и в эффективности этого средства мы сначала даже разочаровались. Но прошло какое-то время мы стали замечать, что артрит перестал нас беспокоить. Оказалось, что излечение происходит постепенно , а не сразу.
images (266x190, 6Kb)images (251x201, 14Kb)
Вот сам рецепт, которым мы пользовались:

0_a5016_89fa4a76_XS.gif (100x32, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

"Вязание для взрослых - спицы № 8\2014". Журнал по вязанию.

Суббота, 08 Августа 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вязание для взрослых - спицы № 8\2014". Журнал по вязанию.

"Вязание для взрослых - спицы № 8\2014". Журнал по вязанию.


Летний выпуск популярного журнала по вязанию "Вязание для взрослых" предлагает очередную подборку коллекции одежды для милых женщин. В каждом выпуске этого отличного журнала - мастериц, ждут современные, модные, удобные, изысканные модели одежды на каждый день.

1.
01 001 (504x700, 353Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Кружево для отделки края - схемы

Пятница, 07 Августа 2015 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево для отделки края - схемы.

Кружево для отделки края - схемы.
 

1.
068 (478x700, 235Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Филейная техника вязания крючком - самое подробное иллюстрированное пособие для новичков

Пятница, 07 Августа 2015 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейная техника вязания крючком - самое подробное иллюстрированное пособие для новичков

Полезное и оригинальное пособие для тех, кто хочет освоить технику филейного вязания, или уже владеет этим видом рукоделия, но желает усовершенствовать свое мастерство... Советы начинающим рукодельницам + последующие 30 проектов для мастериц и новичков - в копилочку.

... сегодня в теме - основы вязания ...
с чего начинать и как вязать
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УРОКИ ВЯЗАНИЯ

Набор петель ДЖУДИ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор петель ДЖУДИ

Магический набор петель Джуди/5177462_1424527239198 (325x325, 17Kb)

 Магический (волшебный) набор петель разработала Джуди Бекер (Judy Becker) для вязания спицами носков от мыска. Но этот способ можно с успехом применять и для вязания многих других изделий по кругу: варежек от мыска, сумок, шапок и т. д. Линия набора петель совершенно не заметна. Например, чехол для подушки связан с применением магического набора (середина синей полосы).

Чехол для подушки с применением магического набора петель.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УРОКИ ВЯЗАНИЯ

ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ

ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ
0565 (595x391, 64Kb)
0027-497x1024 (339x700, 115Kb)0027-497x1024 (339x700, 115Kb)
10514379_26864nothumb650 (600x386, 84Kb)
barrellab.ru

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Нежная туника спицами

Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная туника спицами

http://vk.com/knitting


r9BQbm3XamY (700x543, 329Kb)

Gqw2EiCEmLw (700x543, 361Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ТУНИКИ, ПЛАТЬЯ

Простой и очень эффективный крем для нежных пяточек

Вторник, 04 Августа 2015 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения elena-space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и очень эффективный крем для нежных пяточек

Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит кожу ног. Также этот крем замечательно ухаживает за ногтями.
1. Перемешайте 10 мл. витамина А с 1 тюбиком мази календулы (продаются в аптеке) и переложите полученный крем в чистую баночку с крышкой.
2. Смазывайте стопы этим кремом перед сном, сразу после душа. Особое внимание уделите пяточкам и зоне кутикул.
3. Наденьте хлопчатобумажные носки на ночь.
Если пяточки в запущенном состоянии, то смазывайте ноги кремом ежедневно на протяжении недели. После недельного курса крем применять 2 раза в неделю. Далее пользоваться кремом по мере необходимости. Полученный крем хранить в холодильнике.
Теперь у вас идеально гладкие и здоровые пяточки!
Zevmu6hKlKA (604x365, 41Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Как правильно вязать укороченные ряды

Вторник, 04 Августа 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно вязать укороченные ряды

Как правильно вязать укороченные ряды Обратите внимание на то, как провязывается второй ряд после "обёртывания"
 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УРОКИ ВЯЗАНИЯ

ВЫШИВКА-ФРУКТЫ,ЯГОДЫ ДЛЯ КУХНИ

Вторник, 04 Августа 2015 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫШИВКА-ФРУКТЫ,ЯГОДЫ ДЛЯ КУХНИ

http://vk.com/hobbyandhome


KNJAf4ifxQ4 (700x665, 347Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов

Вторник, 04 Августа 2015 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов

4-stakana-vody-posle-probuzhdeniya-metodika-ne-imeyushhaya-pobochnyx-effektov


Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро.

Кроме того, научные исследования доказали ценность этого.Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.

Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.

Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.
Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!

В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
ЗДОРОВЬЕ/ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Кучерявый пирог с вареньем

Вторник, 04 Августа 2015 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кучерявый пирог с вареньем

Кучерявый пирог с вареньем
3290568_MqJ_XLl8964 (600x437, 38Kb)

*********
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ВЫПЕЧКА, БЛИНЫ.....

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

  1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
  2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз. Читать далее »
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/КОСТИ, СУСТАВЫ

Средиземноморский шик - Пальто D&G осень 2015 - спицами

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средиземноморский шик - Пальто D&G осень 2015 - спицами

http://club.osinka.ru/topic-181032?p=16861732#16861732

1.
0_1246f0_ee482835_orig (500x700, 292Kb)

2.
0_1246f5_92e9c45c_orig (549x700, 448Kb)

3.
0_12482d_79b2857a_orig (700x395, 325Kb)

4.
0_124831_9d53fe01_orig (428x281, 5Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/КАРДИГАНЫ, ЖАКЕТЫ, ПАЛЬТО


Понравилось: 1 пользователю

Подушка

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка

 Источник: журналы "Cross Stitch Gold"  

3971977_otg (700x658, 293Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА


Понравилось: 1 пользователю

Чудеса Су-джок терапии

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса Су-джок терапии

Су-джок относительно молод – его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву. Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем. В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть – стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

2835299_Izmenenie_razmera_SYDJOK_1_ (700x464, 212Kb)

~Головную боль можно снять, надавливая на самую болезненную точку на подушечках больших пальцев рук. Вслед за этим можно также активизировать с помощью массажа подушечки больших пальцев ног. Интенсивно надавливать на точки надо в течение 3–5 минут до появления ощущения тепла и покраснения.
~При повышенном артериальном давлении кончики всех пальцев надо закрасить фломастером в черный или коричневый цвет. Также на самую болезненную точку на верхней трети подушечек пальцев можно зафиксировать пластырем семена гречихи или редиса. Дополнительно можно поставить на зоны соответствия голеням (на внутренней поверхности средних фаланг 3‑х и 4‑х пальцев) перцовый пластырь или горчичники – до появления покраснения и чувства жжения.
~При простуде – все зависит от симптомов, которые вы испытываете.
~Если у вас насморк, надо искать точку, соответствующую носовым пазухам. Она находится посередине верхней фаланги большого пальца. Для усиления эффекта можно стимулировать диагностическим щупом соответствующие точки на других пальцах рук, а также на подушечках больших пальцев ног.
~При болях в горле найдите и простимулируйте болевые точки, соответствующие гортани, миндалинам и трахее. Их можно найти у самого основания первой фаланги (почти на месте сгиба) и в верхней части второй фаланги большого пальца. Для поддержания эффекта стимулируйте при помощи надавливания точки на каждом пальце.
~При затруднении отхождения мокроты надо массировать основания больших пальцев обоих рук выдавливающими движениями, направленными вверх. Можно использовать большой палец свободной руки, маленький роликовый массажер, диагностический щуп. Для усиления эффекта после массажа на проекцию бронхов и легких можно на сутки приклеить лейкопластырем яблочные семечки (острием вверх), поставить согревающие моксы, приклеить перцовый пластырь или горчичники, вырезав кусочки необходимой формы. Горчичники надо держать от 5 до 20 минут – до покраснения кожи и появления жжения.
~При сухом надсадном приступообразном кашле надо активировать точки, соответствующие продолговатому мозгу, можно при помощи кусочков чеснока. Точки находятся у оснований ногтей больших пальцев посередине.
~При болях в ушах надо искать самые болезненные точки справа и слева от ногтя большого пальца и массировать их до появления тепла. То же самое проделать на больших пальцах ног.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ТОЧКИ /акупунктура/

Полотенца

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полотенца

Источник: журналы "Point de Croix magazine"

3971977_42 (700x681, 404Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Разноцветные авоськи, связанные крючком

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветные авоськи, связанные крючком

1 (574x480, 176Kb)

Читать далее
.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/СУМКИ


Понравилось: 1 пользователю

Пледы из мотивов. Много идей

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alenalan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пледы из мотивов. Много идей.

 

56 (552x629, 236Kb)

Куда девать остатки пряжи  ли как сделать ваш дом уютней? Много идей пледов связанных крючком из мотивов. Бабушкин квадрат снова в моде. Мотивы и цвета можно использовать любые и в любых комбинациях. В конце поста есть несколько схем квадратных мотивов.

29 (700x686, 504Kb)

20 (640x480, 238Kb)

19 (360x480, 233Kb)

еще много фото и схемы
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ДЛЯ ДОМА


Понравилось: 1 пользователю

Нежные цветочные мотивы для вязания крючком

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные цветочные мотивы для вязания крючком

Эти нежные цветочные мотивы могут стать основой для вязания крючком многих замечательных моделей. Мотивы разнообразные, схемы вязания замечательные. Выбирайте и вяжите крючком по схеме нежные цветочные мотивы.

1.
18 (600x229, 109Kb)

2.
19 (616x272, 129Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Журнал вышивки крестом Le Idee di Susanna № 267 02-2013

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал вышивки крестом Le Idee di Susanna № 267 02-2013

aifa (513x700, 335Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА


Понравилось: 1 пользователю

Susanna 04-2006

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Susanna 04-2006

aifa (508x700, 497Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Susanna №1 2013 Журнал вышивки крестом

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Susanna №1 2013 Журнал вышивки крестом

aifa (494x700, 396Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Вяжем спицами синий мужской свитер

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем спицами синий мужской свитер.


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/БЛУЗКИ, ПУЛОВЕРИ
ВЯЗАНИЕ/МУЖСКИЕ МОДЕЛИ

Susanna №4 2011 журнал вышивки крестом, схемы

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Susanna №4 2011 журнал вышивки крестом, схемы

aifa (515x700, 421Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Попрощайся с болью в суставах!

Пятница, 31 Июля 2015 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попрощайся с болью в суставах!

5177462_71 (500x326, 219Kb)

Попрощайся с болью в суставах!

Множество людей страдают от боли в суставах; она может быть вызвана артритом, ревматизмом, артрозом… И хотя полностью избавиться от боли зачастую невозможно, мы можем воспользоваться некоторыми приемами, которые помогут уменьшить боль и, самое главное, улучшить качество жизни.

Имей в виду, необходимо всегда следовать совету лечащего врача и не слишком злоупотреблять таблетками (такими, как противовоспалительные препараты), иначе придется столкнуться с их побочными эффектами. Можем смело уверить тебя: существуют бесхитростные натуральные средства, которые могут тебе помочь. Хочешь узнать, какие?

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Сумки. Идеи, выкройки

Среда, 29 Июля 2015 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки. Идеи, выкройки

f0992d7c1f7e46300f375a47ac4237e0 (236x207, 27Kb)818274f37b274597e9d3cd7fd7c4df94 (236x226, 48Kb)435988eebc7613a393c2afc96c1f67fd1Р°1 (149x214, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/СУМКИ

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ

Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений

 

Упражнение 1 (поза «Дерево»)
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Поднимаем одну ногу, стопой упираемся в бедро, колено отводим в сторону. Макушкой тянемся вверх, приподнимаем подбородок. Руки разводим в стороны, максимально вытягиваем их вверх и соединяем. От центра опорной стопы до кончиков пальцев рук мысленно рисуем ровную линию. Стоим в напряжении не менее 30 секунд. Повторяем это же упражнение с другой ногой. Упражнение усиливает тонус мышц, дает возможность найти свой внутренний стержень и обрести уверенность в себе.
 
Упражнение 2 («Боковое вытяжение»)
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Поднимаем одну руку, максимально вытягиваем вверх и наклоняемся к противоположной стопе. Вторая рука расслаблена. Наклоняемся, глубоко дыша, держимся в напряжении не менее 40 секунд. Взгляд направлен на пальцы вытянутой руки. Во время упражнения вытягиваем руку до дрожи в боковых мышцах. Повторяем упражнение с другой рукой. Упражнение подтягивает бока, стимулирует работу мышц бокового пресса, усиливает кровообращение в мышцах.
 
Упражнение 3 («Поза воина»)
Становимся в начало коврика, ноги на ширине плеч. Живот подтянут. Правая стопа развернута вперед, левая — немного в сторону. Делаем большой шаг вперед правой ногой. Опускаем колено таким образом, чтобы от стопы до таза «образовалась» буква «Г». Таз развернут вперед. Разводим руки в стороны, поднимаем их и максимально вытягиваем вверх. Держимся в позе не меньше 30 секунд. Повторяем упражнение с другой ногой.
 
 
Упражнение 4 («Развернутый угол», поза «Треугольник») Становимся в начало коврика, ноги на ширине плеч. Живот подтянут. Правая стопа развернута вперед, левая — немного в сторону. Делаем большой шаг вперед правой ногой и опускаем колено, как в предыдущем упражнении. Расслабляем таз, опускаем его, но так, чтобы он не висел, и разворачиваем в сторону, вместе с грудной клеткой. Упираемся ладонью правой руки возле согнутого колена, левую руку максимально вытягиваем вверх и смотрим на пальцы. Пытаемся максимально растянуть левую ногу. Повторяем упражнение с другой ногой.
 
Упражнение 5
Становимся в начало коврика, ноги на ширине плеч. Живот подтянут. Делаем шаг вперед правой ногой. Правая стопа развернута вперед, левая — немного в сторону. Соединяем руки сзади в «замок» и максимально вытягиваем. Смотрим прямо перед собой. Не забываем о спокойном дыхании. После упражнения обязательно отдохнуть. Повторяем упражнение с другой ногой.
 
Упражнение 6
Садимся по-турецки, кладем ладони на живот. Спина ровная, макушкой тянемся вверх. Вдыхаем и максимально выпячиваем живот. Резко выдыхаем через нос и резко втягиваем живот максимально до впадины. Дыхание не задерживаем. Делаем 11 повторений, постепенно ускоряя темп. Упражнение подтягивает мышцы пресса, приводит в правильное положение внутренние органы, уменьшает размер живота.
 
Упражнение 7
Садимся по-турецки. Вытягиваем правую ногу в сторону. Стопу левой ноги кладем в начало таза. Сидим ровно, макушкой тянемся вверх. Левую руку поднимаем и вытягиваем вверх. Смотрим на руку, затем опускаем руку и голову и пытаемся дотянуться до пальцев вытянутой ноги. Таким образом «рисуем» круг вытянутой рукой. Желательно ударить пальцами рук по полу. Стопы не натянуты. Повторяем упражнение 15 раз, дыхание не задерживаем.
 
Упражнение 8
Садимся на коврик, ноги вытягиваем перед собой. Упираемся руками сзади на коврик, пальцы рук развернуты назад. Пятками упираемся в пол. Округляем грудную клетку. Поднимаем таз со вдохом и тянем живот вверх. Таз поднимаем на столько, чтобы пальцы ног касались пола. Опускаемся с прогнутой спиной на выдохе. Упражнение повторяем 5 раз.
 
Упражнение 9
Садимся на коврик, ноги сгибаем в коленях. Стопы параллельно друг другу. Упираемся руками сзади, пальцы рук развернуты назад. Лопатки сведены вместе. Поднимаем таз на вдохе и опускаем на выдохе, не касаясь тазом пола. Повторяем 15 раз. Упражнение полезно для ягодичных мышц.
 
Упражнение 10
Ложимся на коврик. Сгибаем ноги в коленях. Стопы параллельно друг другу. Руки вытянуты вдоль туловища. Расслабляем спину. С выдохом поднимаем голову таким образом, чтобы между подбородком и грудной клеткой мог поместиться кулак. Смотрим вверх, вытягиваем руки, поднимаем лопатки. Пальцы рук натянуты. В такой позе тянемся вперед не меньше минуты. Повторяем упражнение 5 раз. Упражнение очень полезно для мышц пресса.
 
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений
 
 
 

Серия сообщений "- йога и дыхание":
Часть 1 - Йогатерапия для глаз: тратака
Часть 2 - Уроки йоги: растяжка
...
Часть 12 - Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами.
Часть 13 - ЛЕЧИМ ПЕЧЕНЬ. ГЕПАТОПРОТЕКТОР ОТ ЙОГИ
Часть 14 - КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ
Часть 15 - УСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД (СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ)
Часть 16 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Шьем прихватки

Суббота, 25 Июля 2015 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем прихватки

Шьем прихватки



Ну а т.к. девочки просили МК , то и покажу, как шить на их примере.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/ДЛЯ ДОМА

Выкройки сумок

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки сумок

Превью 1 (300x300, 57Kb)Превью 2 (400x389, 42Kb)Превью 3 (400x292, 54Kb)Превью 4 (640x475, 160Kb)Превью 5 (640x501, 207Kb)Превью 6 (640x418, 149Kb)Превью 7 (527x596, 182Kb)Превью 8 (475x532, 136Kb)Превью 9 (389x562, 127Kb)Превью 10 (493x466, 158Kb)Превью 11 (626x559, 220Kb)Превью 12 (570x486, 209Kb)Превью 13 (499x439, 96Kb)Превью 14 (615x420, 162Kb)Превью 15 (700x564, 251Kb)Превью 16 (499x449, 99Kb)Превью 17 (640x496, 143Kb)Превью 18 (400x259, 29Kb)Превью 19 (400x359, 99Kb)Превью 20 (607x430, 141Kb)Превью 21 (466x700, 178Kb)

Рубрики:  ШИТЬЕ/СУМКИ

Коврик из полукружий.Автор-Helena Maria Caldas

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-zelena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик из полукружий.Автор-Helena Maria Caldas


Источник:http://helenacc.blogspot.com.br/2013/01/tapete-em-semicirculos-de-trapilho.html
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ДЛЯ ДОМА

МК по вязанию тапочек из квадратов.

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения АНЖЕЛИКА_1966 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по вязанию тапочек из квадратов.

image91 (640x480, 283Kb)image89 (640x480, 272Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/НОСКИ, ТАПОЧКИ, ГЕТРЫ

Бабушкин квадрат

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкин квадрат

 

УЮТНОЕ ВЯЗАНИЕ БАБУШКИНЫМИ КВАДРАТАМИ

 

 

Схемы вязания бабушкиными квадратами крючком

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Снуд Ледяное тепло

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд Ледяное тепло

.
9606-12 (500x361, 119Kb)
9696-13 (500x259, 125Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ШАЛИ, ШАРФЫ, ВАРОТНИКИ

Чудодейственная тибетская гормональная гимнастика

Вторник, 21 Июля 2015 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудодейственная тибетская гормональная гимнастика.

5177462_vNlJtNeJaR_2_ (550x330, 396Kb)

Чудодейственная тибетская гормональная гимнастика.

Это просто поразительно, но за 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут!
Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

МОТИВЫ

Вторник, 21 Июля 2015 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Золотая книга домашнего рукоделия

Вторник, 21 Июля 2015 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения kvites [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая книга домашнего рукоделия

Золотая книга домашнего рукоделия

1.
o_976d7ea2be2a4f52_001 (535x700, 527Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ
МАКРАМЕ

Как заштопать дырку на вязаных вещах. Два способа

Вторник, 21 Июля 2015 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заштопать дырку на вязаных вещах. Два способа

Как заштопать дырку на трикотаже и вязаных вещах. Два способа

Как заштопать дырку на вязаных вещах (1) (495x700, 216Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УРОКИ ВЯЗАНИЯ

Noro Knitting Magazine №95, 2015

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Noro Knitting Magazine №95, 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Verena Special V163 2015

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Verena Special V163 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

The Knitter Issue 85 2015

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Knitter Issue 85 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

СУМОЧКА-СЕТОЧКА

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/СУМКИ

Журнал мод №587

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод №587

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Lady Boutique Series №3951

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Lady Boutique Series №3951

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Knitscene - Fall 2015

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Knitscene - Fall 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

ИРЭН 2015 06

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИРЭН 2015 06

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Узоры для вязания. Секреты мастерства №37 2015

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания. Секреты мастерства №37 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ

Twist It - Autumn/Winter 2014

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twist It - Autumn/Winter 2014

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ

Anna №7 2015

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, КНИГИ
ВЫШИВКА

Kreuzstich Inspirationen N°7 2015

Четверг, 16 Июля 2015 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kreuzstich Inspirationen N°7 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА


Поиск сообщений в LA_MAGNOLIA
Страницы: 346 ... 136 135 [134] 133 132 ..
.. 1 Календарь