Певец Николай Басков в этом году снова взялся за свою фигуру. Худеть артисту приходится не впервые. От природы склонный к полноте, Басков после радикального похудения обычно вновь набирает лишние килограммы.

На этот раз все может сложиться по-иному. Все-таки худел певец под присмотром доктора королевской испанской семьи. За три месяца Николаю удалось избавиться от десяти лишних килограммов, пишет "Комсомольская правда".

"Конечно, я нахожусь под наблюдением личного диетолога, - признался артист. - В вопросах здоровья я консерватор, считаю, что без консультаций врачей не стоит с диетами экспериментировать. Хотя и от мировых стандартов отставать не хочется. Полтора года назад я через испанскую графиню Контесу познакомился с личным доктором королевской испанской семьи знаменитым Чамсом. В числе его пациентов - Шэрон Стоун и Джордж Клуни. С помощью инъекций Чамс расщепляет подкожные жиры. Это удовольствие не из дешевых. Но кроме этого я продолжаю правильно питаться. Пришлось отказаться от вечерних ужинов, питаться раздельно".

При всем своем правильном подходе к приему пищи Николай Басков все же не отказывает себе в удовольствии полакомиться сладостями. "От сладкого я не могу отказаться... Поэтому диетолог мне посоветовал устраивать себе сладкие дни. Так что бывает, я целый день ем только тортики или только мороженое, - сознается певец. - Уверяю вас, после этих сладких дней не прибавляю в весе".

"Я сейчас хорошо выгляжу, потому что ощущаю полную свободу, - поделился Николай. - У меня появилось много времени, которое я посвящаю себе и своему здоровью. Я сам себе хозяин".


Николай Басков сейчас стал больше заниматься спортом, а по вечерам ходит в бассейн.


"У меня же юношеский разряд по плаванию, - говорит певец. - Правда, днем стараюсь не плавать. Как-то пошел в бассейн, там было много прекрасных дам, которые вовсю обсуждали мою фигуру и мой заплыв".

Главные советы Николая Баскова для желающих похудеть умещаются в пять пунктов: соблюдать принципы раздельного питания, употреблять поменьше жиров и углеводов, не есть после 18.00, устраивать разгрузочные дни и раз в месяц - сладкие.