Недавно заразился одной довольно прикольной идеей. Есть много вещей, которые нам нужно/не нужно делать, которые мы хотим научиться делать и так далее. Например, я хочу ложиться спать до 12, но ведь фиг себя заставишь. можно попробовать оформить это в виде соревнования с самим собой на протяжении 30 дней ( месяца) и победить самого себя.

Промежуток в 30 дней выбран не случайно. Ученые пришли к выводу, что действие, которое совершается регулярно на протяжении месяца входит в привычку. Т.е. мне все время лень мыть посуду, но если на протяжении месяца все время мыть за собой посуду, то это входит в привычку и просто делается на автомате.

Раньше мне всегда было лень делать зарядку по утрам. Но спустя какое-то время я просто привык, что делаю её каждое утро и она уже не вызывает никакого чувства лени, нежелания и т.д.

В июле я пытаюсь каждый день хотя бы пол часа уделять спорту, уже получается и входит в привычку.

P.S. Активно думаю над тем, что подобрать на август. Чуть попозже добавлю голосование с вариантами того, что можно выбрать и о чем я думаю. Может поможете выбрать и предложите что-нибудь интересное?)))