-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kykyn_ja

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2011
Записей: 19841
Комментариев: 487
Написано: 21655


УРОКИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Пятница, 16 Марта 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Вяжем детям_14 (477x700, 55Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Уроки по вязанию, схемы

Метки:  

Жакет

Пятница, 16 Марта 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

23 (507x700, 141Kb)
Рубрики:  Вязание спицами

Вязание. Стильное болеро с большим воротником и расклешенными рукавами.

Пятница, 16 Марта 2012 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Стильное болеро с большим воротником и расклешенными рукавами.


ЧИТАТЬ ОПИСАНИЕ!
Рубрики:  Вязание спицами

Пуловер с высокой планкой

Среда, 14 Марта 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Энжелина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с высокой планкой

4706443_Bez_imeni2 (300x449, 66Kb)http://knitsi.ru/id1655/pulover-s-vysokoy-plankoy.html                                                                                    
Размер 38-40                                                                                                                                                                                                                                
Вам потребуется: 350г красной пряжи LANA GROSSA Millefine (50% мериносовой шерсти, 50% акрила, 100 м/50 г); прямые спицы № 4,5 - 5

Резинка: попеременно 2 изн., 1 лиц.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Ажурный узор: вязать по схеме. На схеме указаны лиц. р. В изн. р. петли и накиды вязать изн.

Плотность вязания. Ажурный узор: 15 п. и 24 р. = 10 х 10 см; резинка (в слегка растянутом виде): 19 п. и 24 р. = 10 х 10 см.

Спинка: набрать 92 п. и вязать резинкой, начиная после кром, с 1 изн., 1 лиц. и заканчивая перед кром. 1 лиц., 1 изн. Через 25 см от наборного края связать на всех петлях 2 р. лиц. гладью, при этом в 1-м р. равномерно убавить 17 п. = 75 п. Далее вязать ажурным узором. Начинать после кром, с 6 п. до раппорта, 5 раз выполнить петли раппорта, заканчивать 7 п. после раппорта и кром. Через 38 см от наборного края закрыть с обеих сторон для пройм 1 х 3,2 х 2 и 1 х 1 п. в каждом 2-м р. Через 54 см от наборного края закрыть для выреза горловины средние 9 п. и обе стороны закончить раздельно. Со стороны выреза горловины закрыть в каждом 2-м р. 2 х 3 и 1 х 2 п. Через 57 см от наборного края закрыть оставшиеся 17 п. плеча.

Перед: начинать как спинку. Через 25 см от начала резинки связать 2 р. лиц. гладью и работу для V-образного выреза горловины разделить, провязать первые 37 п., остальные 38 п. отложить. К 37 п. заново набрать с левого края еще 2 п. = 39 п. и вязать, начиная с правого края, ажурным узором. Для этого начинать с 6 п. до кром., 2 раза повторить петли раппорта, заканчивать 7 п. после раппорта и кром. Для скоса выреза горловины закрыть с внутреннего края 7x1 п. в каждом 4-м р. и 7 х 1 п. в каждом 6-м р. Одновременно выполнить с внешнего края пройму как для спинки. Через 57 см от наборного края закрыть оставшиеся 17 п. плеча. К правой половине прибавить с внутреннего края еще 1 п. = 39 п. и вязать ажурным узором. Для этого начинать после кром, с 6 п. до раппорта, 2 раза повторить петли раппорта, заканчивать 7 п. после раппорта и кром.

Рукава: набрать 56 п. и вязать резинкой, начиная после кром, с 1 изн. Для скосов прибавить с обеих сторон 5 х 1 п. в каждом 4-м р. и 1 х 1 п. в след. 2-м р., включая прибавленные петли в узор = 68 п. Через 10 см закрыть с обеих сторон для оката рукава 1 х 3, 1x2,12х1,2х2и1хЗп. в каждом 2-м р., затем - оставшиеся 20 п.

Сборка: выполнить плечевые, боковые швы и швы рукавов. Для бейки набрать по краю выреза горловины 152 п. и связать между кром. 2 см резинкой. Петли закрыть. Короткие стороны бейки сложить внахлестку правую на левую и пришить. Втачать рукава.4706443_vikroika (439x457, 68Kb)4706443_shema (700x218, 68Kb)

Рубрики:  Вязание спицами
Платья

Розы из скотча.

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из скотча.

Розы из скотча.

Цветы всегда будут хорошим подарком. Я думаю с этим все согласятся. Различных сортов и видом цветов существует масса. Сегодня же мы поговорим о, наверное, самом популярном — розы. Сегодня мы вам расскажем как сделать настоящие, красивые роз своими руками из скотча. Скотча разных цветов. Любителям делать цветы своими руками рекомендуем еще ознакомиться с тем как делать цветок-брошь из ткани своими руками и кувшинку из бумаги своими руками.

Ну чтоже, начнем делать розы из скотча. Как и что будем рассказывать на примере белого скотча.



rosa_iz_scotcha_00<<

Читать далее...
Рубрики:  Цветы - делаем сами

Метки:  

Ажурный топ нежно-голубого цвета

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ нежно-голубого цвета

Благодарность Tread за перевод.
Взято в www.osinka.ru
84697801_large_gl07 (358x478, 54Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Рассказик с матами о похудении.

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения panda_74_02 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Цитата сообщения fitik
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
рассказик с матами о похудении

желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.




По просьбам телезрителей. Про диеты и еду.
Предисловие.

Данный пост содержит некоторые физиологические, почти интимные подробности похудательного процесса, посему не рекомендуется к прочтению беременным, детям до 16 лицам не заинтересованным. Для тех, кто решит продолжить чтение – никакой тайны не открою, рецептом вечной стройности не обладаю, все проще пареной репы. Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.

Сперва я было размахнулась пером, дабы поведать вам всю историю падения и взлета от Адама и Евы, но, по некоторому размышлению, решила пожалеть вас, мои маленькие друзья, и опустить большую часть лирики.

Анамнез:
Генетическая предрасположенность к полноте + детство у бабушки на Украине (вы таки меня понимаете, сметана – это «запивочка»).

Присказка.
Постараюсь максимально кратко, хоть это и не легко для такой пиздливой девы как я. Цените!
Детство и юность Ваша Факифея провела, будучи излишне полной. Временами похожей на больную свинкой, временами натурально свиньей, иногда подсвинком, но по большей части просто полной.
По поступлении в университет, в мудовой попытке объять необъятное, начала употреблять сами знаете что, преимущественно стимулирующего свойства (в подробности вдаваться не буду, это совсем другая история), в итоге закономерно исхудав до 43 кг при росте 156 см. Суть да дело, по прошествии энного количества лет я образумилась, и мощным рывком вернулась в реальность, полностью прекратив наркотические эксперименты. (в ноябре будет 10 лет тому как). Тут, собственно, все и началось.

Сказка.
Добро пожаловать в реальный мир ознаменовалось для меня стремительным, но совершенно незаметным для меня самой набором веса в количестве около 30 кг. Если точнее, на пике толщины, в возрасте 21 года я весила 70 полноценных кило. Заценили? Тотоже! Как я уже отметила выше, произошло это незаметно, зеркало по прежнему показывало мне несколько полноватую, но вполне съедобную деву, друзья (хотя нет, скажем так – знакомые, друзей в ту пору у меня не осталось), похуистично молчали, нет чтоб сказать «ну пиздец, девочка, ты и свинища, убей себя немедленно». Родители тонко намекали, деточка ты же лопнешь что пора бы слегка умерить аппетит, но, будучи в курсе моих недавних подвигов, старались, видимо, лишний раз меня не дергать, и обращались как с тухлым яйцом – бережно и осторожно. Ах да, для сведения – я много пила. Водки и пива каждый день. Прозрела я сама, когда в один прекрасный зимний день застряла коленом в штанине любимых джинсов. Понимаете, да? Очень удивилась, снова посмотрела в зеркало, потом еще посмотрела - и ахуела от увиденного. Впрочем, прошу прощения за лирическое отступление.

И началась война.
Далее, в качестве поделиться опытом, я в не очень хронологическом порядке (плохо помню) постараюсь описать попытки, пытки и диеты, удачные и не очень, ну так, мало ли, вдруг кому пригодиться, остальные могут скролл.

1.Институт Здорового Питания (возможно даже при РАМН, где то на Каховке).

Этаж наших (толстых), этаж не наших (худых).
Не удачный опыт, совсем. Диета, как видят ее советские врачи. Впрочем, учитывая маленькие порции, возможно, что-нибудь и вышло бы, если бы это была тюрьма строгого режима или у меня было побольше хмхм, мотивации. В общем, если бы у бабки был хуй. Мотивация была слаба, двери были открыты, и мы с соседкой по палате очень любили пойти подышать свежим воздухом на рынок, утащить в нору батон сырокопченой колбасы и пару батонов хлеба, и, запершись в палате, алчно их пожрать. Медперсонал слегка удивлялся, отчего это стрелки весов стремительно ускоряются в не том направлении, но в принципе всем было похуй, посему через 41 день мне благополучно дали пенделя, как безнадежной тупой жырной свинье, что, в целом, было справедливо.

Один единственный плюс – компания у нас подобралась презабавная, батюшка – настоятель какого то прихода, 200 с хуями живого жыра, все золотые зубы и оперный голос – одна штука, очень сентиментальный бандидос – одна штука, мент (опух от голода) – одна штука, и сестра какого то погибшего бандидоса, добравшаяся от анорексии до булемии, потому что «в моем обществе мужчинам нужно самое лучшее». Много пели, водку жрали массово, закусывая половинками грейпфруктов, в результате чего после празднования НГ батюшка не выходил из палаты двое суток, пока не выбили дверь. Лирика.

2.Оздоровительное голодание.
Место действия – некий санаторий высоко в горах в ближайшем Подмосковье. Интертейнмент – голодовка, много воды, утренняя клизьма, массаж, дискотека и лес.
В некотором смысле полезный опыт. Узнала, что при наличии воды и клизмы я могу прожить в пустыне без пищи целую неделю – ахуеть! Первые четыре дня я нечеловечески страдала, выглядела как гавно, ночами мне снились эротические сны с участием жаренной картошки, но на пятый день у меня случился катарсис, я возвысилась невозбранно и мы пошли на дискотеку. Там я отплясывала как Дженифер Попес, и питалась чистой энергией из космоса (до самого первого по дороге домой Макдональдса)

Минусы:
- Оздоровительное голодание – штука сложная, непредсказуемая и для некоторых даже опасная. Я делала это два раза – на второй раз у меня открылось кровотечение сами знаете откуда.
- Кожа идет прыщаме, во рту крокодил насрал, градус ненависти к этому миру возрастает пропорционально потере веса, нестерпимо хочется убить всех людей.
- Потеря веса составила 5 кило, из которых 3 вышли с мочей, по возвращении домой вернула 7, из которых 7 – чистый жыр.
- С желудком шутить нельзя, поэтому, если не уверены в том, что у вас хватит сил на правильный выход из голодовки (минимум неделя плюс неделя разгрузочная до) – лучше не начинайте.

Плюсы:
- Организм, тем не менее, получил волшебного пенделя, и дело пошло веселее.
- Под конец истязаний кожа очищается, а зеркало показывает, что истина где то рядом где то там, под пластами жыра, покоится кость (подбородка, к примеру) – это дает НАДЕЖДУ.

3.Клизматорий.
Значит, санаторий этот, именуемый нами в дальнейшем «клизьматорий», тоже вполне себе совковый, но уже попавший под новые веяния. Там добрый доктор вставляет ваш глаз в некий шайтан-прибор, и, неодобрительно рассматривая роговицу, упрекает вас в чрезмерном употреблении всякой вкусной водкой, сообщает, что у вас гастрит, панкреатит, геморрой и что то с гинекологией. Ну и поехали.
Подъем в 8 утра, бассейн, сауна, массаж, водные процедуры (включая душ Шарко), каждые пол-часа - свежевыжатые соки. Два тюбажа, один легкий, второй суровый, стакан оливкового масла и стакан лимонного сока, и айда на четыре часа печенью на грелку. И если звезды лягут правильно, в итоге все пять дней вы какаете гранатами и рубинами типа гранулами билирубина, предположительно засорявшими ваши желчные протоки. Чистота, огранка цветовая гамма и количество вышедших из вас рубинов бурно и с интересом обсуждается утром в сауне в компании ваших коллег. (Группы по 5 – 10 человек).
Да, там тоже не жрут, но зато пьют соки, чай и ложечку меда.
Ну, и разумеется, по две бодрящих клизьмы на травах утром и вечером.

Минусы:
- Для некоторых дороговато и нет инетки.
- От тюбажа с маслом, если звезды легли не вполне удачно, морально и физически неподготовленные граждане сутками фонтанируют желчью с обоих концов.
- Засорять очищенный организм следует осторожно, то есть выход почти такой же, как из полноценной голодовки.

Плюсы:
- Интертеймент плюс насильственное вливание соков, чая, овсяной, желчегонной и мочегонной настойки и яблочного пектина вкупе не дают вам оголодать до одурения. Хотя во сне вы все равно оргазмируете на жаренную картошку.
- Кожа очищается сказочно, лицо приобретает здоровый цвет, домой вы летите с девственно чистыми кишечником и печенью, что бы срочно засрать их чебуреками и водкой.
- Я научилась делать себе клизьму.

Я ложилась в данное заведение раз в год, на пять дней, и возможно именно благодаря этому, будучи бытовой пьяницей на фоне гепатита С сумела (ттт) сохранить печень практически неповрежденной. Пожалуй, рекомендую.

Диеты:

Перейдем, собственно, ко второй части марлезонского балета. Диет я испытала на себе великое множество, поговорим о нескольких самых общепринятых и выдающихся.

1.«Очковая диета».
Нет, мои маленькие любители халявной парнушки, это не лечение анальным сексом.
Это, значит, каждому продукту присваивается определенное количество очков, жри что хочешь, но не больше чем на 40 очков в день. Иначе ваше очко переходит к победителю.
Вот вам ссылка, наслаждайтесь.
Резюме: да, она работает, но ебанетесь подсчитывать очки, а как только с диеты слезете – сами знаете что будит. Но в принципе, для экстренного случая типа через две недели мы впервые поебемся – прокатит.

2.«Гемокод» - диета по анализу крови.
Не помню, как называлось заведение, но стоило тогда бешеные тыщи.
Коротко: у вас брали анализ крови, отправляли его (может быть), в заграничные роскошные лаборатории, где волшебники в белых халатах выясняли вдруг, что вам нельзя жрать курицу, репчатый лук, капусту и, скажем, фейхуя, но зато лопатами можно закидывать в себя баранину и рис. Дада, так и говорили – кушайте, не бздите, вон Мистер Пупкин похудел на тридцать кило.
Резюме: хуета хует, «не прячьте ваши денежки».

3.«Японская диета»
Ну вот типа того.
Якобы разработана японскими диетологами, свежая и вареная капуста, как известно – национальное японское блюдо.
Резюме: да, похудеете. Не надолго. Обещание «восстановить обмен веществ» можно спокойно свернуть в трубочку и засунуть в жопу этим японским диетологам. Кроме того, вас будет беспрестанно пучить, вы будете носить с собой в лоточке вкусно пахнущие рыбой и капустой сваренные с утра рыбу и капусту (кто рано встает тому и первый хуй в жопу), работоспособность ваша устремится к нулю, вы будете голодны и злы и захотите убить всех людей.
В качестве экстренной помощи «через неделю мне нужно влезть в то самое платье, что я носила в пятом классе» - прокатит, но оно вам надо?

4.«Белковая диета» - но не та, о которой вы подумали. Есть, значит, некая контора, конспиративно торгующая неким комплексом неких диетических продуктов из вроде бы Франции. «Здесь продается славянский шкаф?». Выглядят они, продукты, следующим образом: батончики (похожие на шоколадные но противного вкуса, с разнообразной начинкой) и супы в пакетиках (на вкус тоже полное гавно, но жрать можно). Чистый, типа, белок. Все в белой упаковке. Инструкция прилагается, с супами нужно кушать по 300 грамм овощей. Дорого.
Резюме: пожалейте свой желудок. Данными чудо-продуктами я заработала такой чудовищный гастрит, что найдя не давно завалявшийся где то батончик, я забилась в угол под раковиной и жалобно скулила несколько часов.

5.Таблетки для похудания (всевозможные).
Думаю, не для кого уже не секрет, что идея «жрать что хочешь, сколько хочешь и худеть» - полнейшая, незамутненная хуета. Забудьте.

6.Слабительное, именуемое в народе «Летящая ласточка» - типа японский типа чай.
Настоятельно не рекомендую, так как сама увлеклась. Единственной наградой за регулярное употребление вам станет жесточайший дисбактериоз и невозможность самостоятельно погадить в течении пары – тройки лет. Организм очень быстро привыкает к слабительным, поверьте на слово. Проверено Факифея.

Собственно, история успеха.
Коротко о главном.
В 21 год, как сказано выше, я весила 70 кило.
Путь к невъебенной своей красоте, о котором я сейчас поведаю, я начала примерно в в начале лета, полгода проебавшись с вышеописанными диетами и прочими бестолковыми телодвижениями.
На следующий Новый Год, в возрасте 22х лет, я весила 52 кг.
Спортом я в тот период не занималась.
На данный момент мой вес колеблется от 42х до 45 килограмм.
За прошедшие семь лет я один раз потолстела до 60 кг, но скинула их очень быстро.
Я могу позволить себе кушать практически что захочу, но я уже не хочу кушать то, о чем мне мечталось голодными ночами.
Разница, по моему, очевидна.

Итак, следующие полгода я жила по следующей схеме:
Всю рабочую неделю – строгое соблюдение диеты, в субботу вечером – праздник для души, плотный ужин и самых вредных и вкусных продуктов плюс обильное употребление алкоголя. (в основном, джин-тоника, текилы или шампанского)
Воскресенье утро – похмельный супчик, и все по новой. Подобная схема, по моему скромному мнению, весьма полезна для снятия похудательного стресса, кроме того, всю неделю вы мотивируете себя предстоящей в субботу попойкой. Очень помогает.
Не ела после семи (между прочим, при реально излишнем весе вполне достаточно перестать жрать после семи, и процесс похудания пойдет как по маслу без дополнительных самоистязаний)

Собственно, еда:
Вареная курица, говядина, телятина. (Индюшатины тогда, к сожалению, почти не было, это просто супер-диетический продукт, но не всем под силу его жрать).

Вареная рыба любая. Рекомендую «ледяную» - постная, вкусная и соленая от природы.

Овощи: огурцы, салаты, зелень, лук репчатый, перец болгарский, кабачки, капуста любая – все вареное или тушеное.
Морковка, свекла – нет, там дохуя сахара.
Картошка – нет, чистый крахмал и ничего больше.
Фруктики – ягодки – вообще то, не диетический продукт, я их не ела, и вы вполне можете обойтись. Ну разве что яблочко зеленое. Вам мало витаминов? Ну купите в аптеке, вам шашечки или ехать?

Молочные продукты – кефир, ряженка – да. Сыр – совсем чуть чуть. Хуегуртов тогда не было.

Хлеб – каждый день съедала на полдник сендвич с тунцом. (В наше же время у вас есть огромный бонус – цельнозерновой хлеб «Довольство», кушайте спокойно, только не на ночь желательно. Чистая клетчатка, в частности, прекрасно очищает кишечник).

Сахар – нет. Сахарозаменитель – да.

Соль – это яд, категорически нет.
В то время я заменяла ее соевым соусом, нынче у вас просто фантастический бонус – морская соль, да еще и с приправами, продается в любом супермаркете. Привыкнув со временем, я вообще забыла про поваренную соль, и уже лет пять как солю залупу продукты во время и после готовки исключительно этой самой морской. Если коротко – она не задерживает воду в организме, обогащена минералами и йодом, и вообще всячески полезна для молодого организма. Возьмите за правило.

Масло – только, исключительно, однозначно оливковое вирджын. Объяснять, думаю, не надо. Но вот им вы спокойно можете заправлять ваши овощные салатики, тушить на нем капустку, заправлять им постный супчик и все такое.

Постный супчик – пожалуйста, сколько угодно. На говяжьем бульоне, на курином бульоне, с овощами опять таки.

Шоколад, сладкое, сухарики, пироженки мороженки – нет. Точнее – только в субботу.

Соки – очень сомнительно с точки зрения похудания, я их не пила.

Воды же пить надо много, желательно не меньше 1.5 литра в день, ниже я расскажу как облегчить себе эту ситуацию.

Алкоголь – только в субботу.

Колбасы, ветчины, сосиски и прочие консервы – нет, мои маленькие любители рулек под пиво, этого нам было нельзя.

Вот, собственно, и все. В сухом остатке я питалась три раза в день, обильно, овощными супами, вареным мясом и курой с гарнирами из сырых, вареных и тушеных овощей, на оливковом масле и с соевым соусом, в промежутках пробавляясь кефиром.
Каждый день я не напрягаясь, теряла от 200 до 500 грамм. Изредка я вдруг набирала 200 грамм, иногда вес застревал на пару дней, но потом все равно стремился вниз. Я не голодала. Я не занималась физическими упражнениями. У меня не было авитаминоза, слабости etc. Я не посадила желудок.
Примерно вот так.


А теперь, когда вы, мои маленькие любители водки под пиво, уже окончательно заебаны диетическими подробностями, у меня открылось второе дыхание, и я подробно расскажу вам, как пошла моя жизнь дальше.

Полугодовое следование избранному мною пути принесло неожиданный бонус – у меня впервые с самого детства наладился (хотя тогда еще не окончательно) обмен веществ. Я перестала моментально толстеть от бутылки пива и пары съеденных сосисок, чем и воспользовалась, яростно пробухав последующие пять лет, закусывая водку пельменями, и все же потихонечку худея.

На данный момент ситуация с едой обстоит следующим образом.
По большей части я питаюсь раздельно, если можно это так называть. Нет, Монтиньяка не читала, хуле там читать.
Если вы вдруг подумали, что я и сейчас продолжаю насиловать себя раздельным питанием – вы глубоко ошибаетесь. Просто со временем мне совершенно расхотелось жрать вредное, то, что раньше казалось мне невъебенно вкусным, типа пиццы или макарон по-флотски, вдруг потеряло свою привлекательность, зато от вида тарелки со стогом рукколы у меня обильно выделяется слюна и капает прямо на стол и на соседей.
Нет, иногда бывает, конечно, организм попросит там, чебуреков или пельменей – могу даже жрать их в течении недели, при этом не толстея. Но в основном – не хочется.

Ем я говядину, телятину и рыбу на гриле (кстати, помните, организм за один прием пищи усваивает 50 грамм белка, остальное идет у кого куда, у некоторых – в запасники), с овощами (замечу, чтобы белок усваивался правильно, его просто таки необходимо жрать с овощами), салаты зеленые, рукколу в промышленных количествах, хуегурты, кефир, цельнозерновой хлеб, супы любые, иногда полкило конфет или пирожных, пью воду, чай и кофе с молоком.
Ну плюс ресторации. Выпиваю.
Пиво – яд, хоть и вкусный, но даже здоровому человеку следует ограничивать себя в этом благородном деле.
Водка – яд, хоть и меньший в некотором роде и в ограниченных количествах.
Оптимально для фигуры (если можно об этом говорить) – красное сухое вино, сидр сухой, и даже шампанское тоже можно.

Пара советов по продуктам:
- Если хочется сладенькой водички, отриньте кокуколу и сок, купите воду Апполинарис (Азбука Вкуса, Седьмой континент) – минералка смешанная с яблочным соком, без добавления сахара. Пейте не описайтесь.
- Если хочется сладенького – ну скушайте два хуегурта вон, с мюсли. Полезно, гадить будете хорошо.
- Соль морская мне люба «серая из Гренады» или как там, с пряностями.
- Что бы никогда не попадать в патовую ситуацию «пришел домой, жрать хочу што пиздец, а там колбаса и водка» - пусть в вашем доме всегда стоит кастрюлька с чем-нибудь вкусным и полезным. Я лично, бывает, потушу сазана, или там, кефаль с луком и маслом, и стоит он у меня в холодильнике три – четыре дня. Захотелось жрать аж не могу – поела, душа поет.

Бонус трек:
Если вам кровь из носа необходимо сбросить пару – тройку килограмм, спроси меня как.

Значит, заводите свой мобильник (спасибо Злобный Карлик, спасибо Дуралейник), скажем, на каждые два часа ежедневно. Оптимально – 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00. Это для наглядности. И кушаете по часам. Количество съедаемой за раз пищи – не больше 200 грамм, скажем. Желательно без поваренной соли и пирожных, ну разве раз в день. В остальном – да жрите вы что хотите. Все равно шесть раз в день вы пельмени из лоточка жрать постисняетесь. В промежутках – возьмите себе за правило пить воду, полтора литра в день. Как себя заставить – просто. Идете в супирмаркет, покупаете там Эвьен (не реклама) в маленьких бутылочках по 500 грамм, и спокойно тоскаете с собой две штуки, это довольно легко. И так вот и прихлебываете, и сами не заметите, как уже литр то и тово. Остальные пол литра дома с чаем дохлебаете.
Что же кушать шесть раз в день. Это совсем просто. Мяса вам шесть раз точно не захочется, можете мне поверить. Позавтракали, на работе пообедаете, дома поужинаете, а остальные три раза на работе стакан кефира, например. Или кусок сыра. Или кусок хлеба цельнозернового. Или хуегурты. Или, как я, рукколу или вареную телятину из лоточка (дадад, сама заготавливаю с вечера). Или вареных яичек пару, в конце концов. Оно только выглядит сложным, неделя – и вы забудете, как питались раньше.

Каждый день при таком питании вы будете стабильно терять около 200 грамм, удивительно – но факт. Если объяснить коротко и без медицинских подробностей, наш организм пуглив как трепетная лань, и если его не кормить целый день, то, получив ужин, он в панике перерабатывает его в НЗ, то есть в сало, на случай, если вы решите морить его голодом. Получая же пищу регулярно, он расслабляется и усваивает все куда надо и как надо, недостаток добирая из вашего НЗ.
Важнейший плюс данной диеты – через пару дней вам вообще перестанет хотеться жрать в третий, четвертый и так далее разы, будет казаться что только что откушали, и буквально придется насильно запихивать в себя ваш кефир.
И таки да, данная диета, в отличие от всех прочих, действительно восстанавливает обмен веществ, и достойна к тому, чтобы принять ее как образ жизни.

(Ну плюс чебуреки, пельмени и водка, разумеется).
Рубрики:  Для себя ЛЮБИМОЙ

голубой жилет

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Инстументал-Шедевры / Музыка Души

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инстументал-Шедевры / Музыка Души

EiE (200x53, 11Kb)

0_763ad_fbfe12cf_XL (600x451, 1903Kb)
Рубрики:  Любовная лирика

«Historama» - огромная историческая энциклопедия

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Historama» - огромная историческая энциклопедия

Рубрики:  Интересно
Для детей

Резинка для волос крючком. МК.

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Nap31 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резинка для волос крючком. МК.

Резинка для волос крючком. Мастер-класс.

r30 (480x360, 136Kb)

r331 (480x360, 121Kb)

 

Резинка для волос является одним их самых популярных аксессуаров, которыми пользуются многие женщины. Много различных резинок сейчас можно встретить в продаже,  но я вам предлагаю связать ее самостоятельно. Используя пряжу любых цветов и фактуры, можно своими руками изготовить себе интересных резинок для волос под любой наряд.

Читать далее...
Рубрики:  Аксессуары (шарфы, перчатки, сумки, ремни, браслет

Что можно сделать из старых чемоданов?

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сделать из старых чемоданов?

Как подарить старому чемодану новую жизнь, превратив его в эффектный предмет мебели или аксессуар для дома?

 



 Можно нафантазировать множество вариантов превращения чемоданов - в столики и кресла, кроватки для домашних питомцев и подвесные шкафчики, дисплеи для хранения всевозможных вещей и даже - аудио-центры.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Самые забавные памятники мира

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Никак_не_назовусь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые забавные памятники мира

Необычный монумент расположенный в Испанском городе Кадис. Эффект висящего в воздухе крана объясняется очень просто…

в потоке воды спрятана труба на которой все держится. :)

далее...
Рубрики:  Интересно

Стильное покрывало с цветочным декором. Мастер-класс

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное покрывало с цветочным декором. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Думаю, что именно в таком цветовом исполнении покрывало скорее уместно для детской, вернее, подростковой комнаты. Но если взять более спокойные пастельные тона и для основы, и для цветочного декора - покрывало впишется в любой интерьер - довольно универсальный вариант. А смотрится великолепно!

Читать далее...
Рубрики:  Пледы, коврики
Шьем

Метки:  

Пасхальные яйца в технике "пэчворк"

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные яйца в технике "пэчворк"

     Предлагаю вам к Пасхе сделать вот такие очень симпатичные яйца в технике "пэчворк".  Для работы вам понадобятся пенопластовые заготовки, ленты и булавки.

Еще один пост на эту тему у меня здесь

 

011 (644x365, 164Kb)

snimek003 (700x525, 72Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Уход за грудью.

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за грудью.

Женская грудь во все времена являлась символом красоты, женственности и сексуальности. Необходимо каждый день заботиться об укреплении груди, поддерживать ее красоту и форму.

Всем известно, что пластическая хирургия творит чудеса. Но не каждая женщина готова лечь под нож хирурга даже ради мечты о совершенных формах. К тому же эти операции достаточно дорогие, а главное небезопасные для здоровья.

Наиболее важный фактор, который оказывает влияние на форму женской груди - колебание веса.
Когда женщина очень часто резко худеет или поправляется, то эти резкие колебания очень плохо отражаются на размере груди, на ее форме и на состояние кожи в области декольте. К тому же очень часто появляются растяжки.

Другой очень важный фактор, влияющий на состояние и форму груди - колебание гормонального фона. В период, когда идет половое созревание, повышается уровень эстрогена, который стимулирует рост груди.
Грудь наливается и становится болезненной каждый месяц во второй половине менструального цикла.

Грудь увеличивается и при беременности, а теряет форму во время менопаузы из-за того, что соединительные ткани, которые обеспечивают ее поддержку, постепенно слабеют. Гормональные изменения непосредственно влияют на состояние груди. Она отвисает, теряя упругость.

Необходимо соблюдать несколько следующих правил для укрепления и сохранения красивой груди:

Читаем далее >>>

Рубрики:  Для себя ЛЮБИМОЙ

Пасхальный заяц из фетра

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный заяц из фетра

Отвлекусь от пасхальных зайцев и поговорю о котах. Если вам нравятся кошки и коты, предлагаю посетить очень красивый сайт "Кошки на фото", на котором размещены самые красивые фотографии этих животных. Здесь вы сможете посмотреть смешное видео про кошек, посмотреть прикольные фотографии, увидеть, как кошки спят и позируют и многое другое. Поднимите себе настроение и посмотрите на этих забавных и милых котярок)

 


Прикольных пасхальных зайчиков можно сшить не только из фетра, можно использовать любую шерстяную ткань. Фото мастер-класс вы найдете под катом, там же есть выкройка, которую можно увеличить.

Безымянный (635x400, 646Kb)

rtg (621x596, 650Kb)

334 (425x578, 374Kb)

Felt bunny 2 (466x700, 117Kb)

Сонные глаза кролика

Felt rabbit 3 (442x700, 62Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Шьем

Метки:  

Как устроить домашний иконостас?

Среда, 14 Марта 2012 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как устроить домашний иконостас?


"Иконописец, завершая икону, надписывает имя Того,
чей Лик явлен на иконной доске.
Происходит соединение слова и изображения,
имени и образа - рождается Икона"
Количество и качество – категории разные. Наивно полагать, что чем больше Священных изображений в доме православного христианина, тем благочестивее его жизнь. Несистематизированное, занимающее значительную часть жилого пространства собрание икон, репродукций, настенных церковных календарей, зачастую может оказать совершенно противоположное воздействие на духовную жизнь человека. Во-первых, необдуманное собирательство может превратиться в пустое коллекционирование, где о молитвенном предназначении иконы нет и речи.



Рубрики:  Интересно

Две прихватки связанные крючком.

Среда, 14 Марта 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две прихватки связанные крючком.



1.
PEGADOR DE PANELAS QUADRADINHO FLOR CONE 2 008 ass (619x700, 394Kb)

2.
PEGADOR DE PANELAS FLOR 030 M ass (647x700, 338Kb)
Читать далее
Рубрики:  Вязание для дома

Метки:  

Винтажный браслет "Парижская ночь"

Среда, 14 Марта 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный браслет "Парижская ночь"

 

Пример использования той же техники в другом украшении:

Спасибо за чудо автору мастер класса

Рубрики:  Аксессуары (шарфы, перчатки, сумки, ремни, браслет

Метки:  

Поиск сообщений в Kykyn_ja
Страницы: 957 ... 624 623 [622] 621 620 ..
.. 1 Календарь